Na o na le mafu a mangata? A re bueng ka mafu ana a amanang le 'ona!

Ka linako tse ling re ea ngakeng bakeng sa lefu le le leng. Empa ngaka e tla u botsa, "Na u na le mafu a mang a kang khatello ea mali, lefu la tsoekere, k'holeseterole?" Hobaneng u botsa joalo? Hobane ho ba le lefu le le leng kapa a mangata hammoho le lefu le le leng ho ama ka kotloloho phekolo eo u e fumanang. Bongaka, boteng ba mafu a mang hammoho le lefu le le leng le ka sehloohong ke seo re se bitsang comorbidities . U se ke ua tšoha ha u utloa lentsoe lena, ho le utloisisa ho tla u thusa haholo ho etsa liqeto mabapi le bophelo ba hau.

Hantle-ntle mafu a kopaneng ke eng?

Ka bokhutšoanyane, 'Comorbidity' ke boteng ba boemo bo bong kapa a mang a bongaka ka nako e le 'ngoe ho phaella ho tlhahlobo ea hau ea mantlha .

Ho utloisisa sena, ha re nke mohlala. Ak'u nahane hore u nonne hanyane, ke hore, u na le botenya. Joale ha u ea ngakeng, e u bolella hore u tsamaee hanyane letsatsi le leng le le leng 'me u ikoetlise. Empa ho thoe'ng haeba u na le bohloko ba lengole, ke hore, osteoarthritis? Joale ho thata haholo hore u tsamaee, na ha ho joalo? Bohloko bo ka 'na ba eketseha.

Jwale, ha ngaka e fumana ka bothata bona ba lengole, ho ena le ho o bolella hore o tsamaye, mohlomong o tla o bolella hore o etse ntho e seng boima mangoleng, jwalo ka ho ikoetlisa metsing. Mona, leha bothata ba hao bo boholo e le 'botenya', bothata ba lengole bo susumeditseng tsela eo o bo phekolang ka yona ke 'Comorbidity'.

Mohlala o mong ke kgatello e phahameng ya madi, kapa kgatello e phahameng ya madi. Batho ba bangata ba nang le mafu a mang, a kang lefu la pelo le lefu la matshwafo, le bona ba ka ba le kgatello e phahameng ya madi. Kahoo ha ngaka ya hao e o ngolla meriana ya kgatello ya madi, o tla kgetha moriana o sa hanyetsaneng le meriana eo o e nwang bakeng sa mafu a mang a hao mme o na le ditlamorao tse fokolang.

Phapang ke efe pakeng tsa 'lefu le ka sehloohong' le 'lefu la bobeli'?

Sena se ka bonahala se rarahane hanyane, empa ha e le hantle se bonolo haholo. 'Tlhahlobo ea mantlha' e ka fapana ho latela seo re se phekolang ka nako eo.

Ak'u nahane u na le lefu le sa foleng la liphio, khatello e phahameng ea mali le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

• Ha o bona ngaka ya mafu a methapo ya madi, boemo ba hao bo ka sehloohong ke lefu la liphio. O nka kgatello e hodimo ya madi le lefu la tswekere e le maemo a mang a eketsehileng, kapa 'dikokwana-hloko tse bakwang ke lefu lena.' Leha a phekola liphio tsa hao, o boetse o hlokomela maemo a mang a mabedi haholo.
• Empa ha o ya ngakeng (Endocrinologist) bakeng sa kalafo ya lefu la tswekere, o tla bona hore lefu la hao le ka sehloohong ke lefu la tswekere. Ebe lefu la liphio le kgatello ya madi di fetoha "dikokwana-hloko".

Na ua utloisisa? 'Boloetse bo boholo' bo ka fetoha ho latela setsebi le boemo boo re bo phekolang ka nako eo.

Ho ba le mafu a mangata ho ama bophelo bo botle joang?

Ho ba le mafu a mangata a sa foleng ho ka u ama ka litsela tse fapaneng.

• Khatello ea 'mele le ea kelello: Ho ba le mafu a mangata hammoho ho ka baka khatello ea maikutlo, ho se phutholohe le tšusumetso e kholo 'meleng le kelellong ho feta ho ba le lefu le le leng feela.
• Kalafo e rarahane: Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ak'u nahane haeba moriana o fuoang lefu le leng o sa lokele lefu le leng? Kapa haeba meriana e 'meli e fuoang mafu a mabeli hammoho e baka mathata? Ka hona, ho bohlokoa haholo ho tsebisa ngaka ea hau ka moriana o mong le o mong oo u o noang.
• Ho hlokahala litsebi tse ngata: U ka 'na ua hloka ho bona litsebi tse ngata. Mohlala, ngaka ea pelo, ngaka ea methapo le ngaka ea lefu la tsoekere. Ho bohlokoa hore kaofela ba sebetse e le sehlopha ho u fa moralo o motle ka ho fetisisa oa kalafo.
• Ho Kena Sepetleleng: Lithuto li bontša hore motho ea nang le mafu a mangata a amanang le lefu lena a ka ’na a ba le nako e telele sepetlele ’me a ba le kotsi e eketsehileng ea mathata.

Ke mafu afe a tloaelehileng haholo a amanang le lefu lena?

Maemo a mang a bongaka a ka baka maemo a mang. Sena ha se bolele hore motho e mong le e mong ea nang le boemo boo le eena o tla ba le maemo ana a mang, empa ho bohlokoa ho a ela hloko.

Ka linako tse ling mafu ana a etsahala hammoho hobane a na le mabaka a tšoanang a kotsi. Mohlala, khatello e phahameng ea mali le lefu la tsoekere ka bobeli li eketsa kotsi ea lefu la pelo le lefu la liphio. Empa ka linako tse ling mafu a ka phela hammoho ntle le kamano e totobetseng joalo.

Joale ke lokela ho etsa'ng ka see?

Haeba mantsoe ana (`Comorbidity`, `Multimorbidity`) a bonahala a le thata ho uena, u se ke ua nahana haholo ka 'ona. Ntho ea bohlokoa ke ho se ithute mantsoe ana.

Bolella ngaka e 'ngoe le e 'ngoe eo u e bonang ka mafu afe kapa afe ao u nang le 'ona le meriana eo u e noang. U ka 'na ua noa meriana ea Ayurvedic, livithamine, kapa li-supplement tse ling. Bolella ngaka ea hao ka tsena tsohle. U se ke ua pata letho. Ke ka tsela eo feela ngaka ea hao e ka u fang moralo o sireletsehileng le o molemo ka ho fetisisa oa phekolo .

Eba monkakarolo ea mafolofolo liqetong tsa hau tsa tlhokomelo ea bophelo bo botle. Botsa lipotso, hlakisa lipelaelo life kapa life tseo u nang le tsona. Ke tokelo ea hau le boikarabello ba hau.