Na u feta mohatong oa bohlokoa oa bophelo ba hau o bitsoang ho khaotsa ho ilela khoeli? Kapa na u se u fetile ho oona? Joale u tlameha ebe u khathetse ke mocheso o potlakileng le mofufutso (ho chesa) tse tlang 'meleng oa hau? Hammoho le ho se phutholohe hona, ho fokola butle-butle ha masapo a hau le hona ke ntho e etsahalang nakong ena. Kahoo, ngaka ea hau e kanna ea ba e u file moriana oo re buang ka oona sehloohong sena ho laola ho se phutholohe hona le ho boloka masapo a hau a le matla. A re boneng seo u hlokang ho se tseba ka moriana ona ka mantsoe a bonolo.
Moriana ona ke oa mofuta ofe? Ha re o beha ka bokhutšoanyane...
Ha e le hantle ena ke mofuta oa hormone. Ha re bua ka bonolo, ha ho khaotsa ho ilela khoeli, hormone ea estrogen e hlahisoang ka tlhaho 'meleng ea rona ea fokotseha. Moriana ona o sebetsa ka ho khutlisetsa maemo a fokotsehileng a hormone ea estrogen ho isa bohōleng bo itseng. Joale, joalo ka ha ho boletsoe pejana, matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli a kang ho chesa le ho fufuleloa aa fokotseha.
Hape, moriana ona o thusa ho thibela osteoporosis. Estrogen ke hormone e thusang ho boloka masapo a rona a le matla. Kahoo ha e fokotseha, masapo a ka fokola. Moriana ona o fokotsa kotsi eo.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, ona ke moriana o lokelang ho sebelisoa feela haeba ngaka ea hao e u laetse, 'me hantle feela joalokaha a boletse. Le ka mohla u se ke ua nahana hore o tla u sebeletsa hobane feela u bona motho e mong a o sebelisa.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u noa moriana
Moriana ona ha o lokele motho e mong le e mong. O ka ’na oa sebelisana le maemo a mang a bophelo ’meleng oa hao. Ka hona, pele u qala moriana ona, ho bohlokoa ho bolella ngaka ea hao nalane ea hao e feletseng ea bophelo. Haholo-holo haeba u na le a mang a maemo a latelang, etsa bonnete ba hore ua mo tsebisa.
| Maemo a bophelo bo botle ao u lokelang ho tsebisa ngaka ea hau ka 'ona | |
|---|---|
| Maemo a kankere | Haeba o kile wa ba le kankere kapa hona jwale o na le yona dibakeng tse kang matswele, molomo wa popelo, popelo, mae a bomme, kapa sebete. |
| Mathata a mali le methapo ea mali | Mathata a ho hoama ha mali, stroke, tlhaselo ea pelo ea morao tjena, khatello e phahameng ea mali, k'holeseterole e phahameng. |
| Mathata a tobileng basali | Ho tsoa mali ka hara botshehadi ho sa hlaloseheng, endometriosis, fibroids tsa popelo. |
| Maemo a mang a bongaka | Lefu la sebete, lefu la liphio, lefu la tsoekere, lefu la nyooko, mathata a thyroid, lefu la ho thibana, hlooho e opang ka hlooho e opang, lefu la 'dementia', Systemic lupus erythematosus (SLE). |
| Lintlha tse ling | Haeba u imme, u leka ho ima, kapa u anyesa. Haeba u tsuba. Haeba u na le aleji efe kapa efe ea moriana ona kapa meriana kapa lijo tse ling. |
U sebelisa moriana ona joang?
- Pilisi ena e lokela ho nooa ka molomo le khalase ea metsi .
- Leka ho nwa moriana wa hao ka nako e tshwanang letsatsi le letsatsi , hantle feela jwalo ka ha ngaka ya hao e o laetse. Ka tsela eo, o ke ke wa lebala mme moriana o tla sebetsa hantle.
- Tswela pele ho sebedisa sena ho fihlela ngaka ya hao e o bolella hore o emise. O se ke wa emisa ka tshohanyetso, leha o ikutlwa o le betere.
- Kamehla bala sephutheloana se tlang le moriana oa hau ka hloko. Se ka 'na sa ba le tlhahisoleseling ea bohlokoa.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo ea meriana?
Ka kopo o seke wa tshwenyeha ka ho lebala ho nwa moriana wa hao. Nka tekanyo e fositseng hang ha o hopola. Empa haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e habeli.
U lokela ho etsa'ng haeba u noa moriana o mongata haholo?
Haeba ka tshohanyetso o nahana hore o se o nkile moriana ona o mongata haholo, o se ke wa tshoha mme o ye hanghang Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa moriana
O hloka ho hlokomela mmele wa hao hanyane ha o ntse o nwa moriana ona.
1. Litlhahlobo tsa bongaka khafetsa: Eya ngakeng ea hao ka linako tseo e u bolellang tsona. Haholo-holoHo bohlokoa haholo ho etsa tlhahlobo ea matsoele, tlhahlobo ea Pap le mammogram ka nako.
2. Kotsi ea kankere: Kalafo ea estrogen hormone e ka eketsa kotsi ea kankere ea matsoele kapa ea popelo ho basali ba bang hanyane. Ke ka lebaka leo ho hlahlojoa khafetsa ho leng bohlokoa. Haeba u ba le mali a sa tloaelehang a ka botšehaling ka mor'a ho khaotsa ho ilela khoeli, bolella ngaka ea hau hang-hang.
3. Kotsi ea ho hoama ha mali: Moriana ona o ka eketsa kotsi ea ho hoama ha mali kapa stroke hanyane. Kotsi ena e phahame haholo-holo ho batho ba nang le khatello e phahameng ea mali, lefu la tsoekere, k'holeseterole e phahameng, ba nonneng haholo, le ba tsubang.
4. Pele ho opereishene: Haeba o rera ho buuoa kapa o tla dula o le betheng matsatsi a mmalwa, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ya hao hore o nwa moriana ona. O ka nna wa hloka ho emisa ho nwa moriana ka nakoana pele o nwa.
Litla-morao tse ka bang teng tsa moriana ona
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, sena se ka baka litla-morao ho batho ba bang. Leha ho le joalo, ha se bohle ba li fumanang. Tse ling li tebile, ha tse ling li le bobebe.
| 🚨 Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
|---|---|
| Karabelo ea ho Alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Matšoao a Letlalo la Mali | Bohloko ba maoto, ho ruruha kapa mofuthu, bothata ba ho hema, bohloko ba sefuba. |
| Matšoao a stroke | Ho ba le bofokoli kapa bofokoli lehlakoreng le leng la sefahleho, letsoho, kapa leoto, bothata ba ho bua, hlooho e opang haholo ka tšohanyetso, le liphetoho ponong. |
| Matšoao a tšenyo ea sebete | Bohloko karolong e ka holimo ka letsohong le letona la mpa, ho hloka takatso ea lijo, ho ba mosehla ha mahlo kapa letlalo, le moroto o lefifi. |
| Matšoao a mang a tebileng | Kgatelelo e phahameng ya madi, mathata a nyooko (bohloko bo boholo ba mpa, ho hlatsa), diphetoho tse tshohanyetso tsa pono kapa bohloko ba mahlo, ho tswa madi botshehading esita le kamora ho kgaotsa ho ilela kgwedi. |
| 🙂 Litla-morao tseo hangata e seng tsa bohlokoa, empa haeba li tsoela pele, u lokela ho bolella ngaka ea hao. | |
| Sistimi ea tšilo ea lijo | Ho nyekeloa ke pelo, bohloko ba mpa, letšollo. |
| Tse ling | Ho tsekela, 'metso o bohloko, ho sisinyeha ha mesifa, ho ruruha ha maqaqailana, matsoho, kapa maoto. |
Lethathamo lena ha le kenyelletse litla-morao tsohle tse ka bang teng. Haeba u hlokomela ntho e sa tloaelehang, buisana le ngaka ea hau ka eona.
Lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona
Moriana ona o ka ’na oa sebelisana le meriana e meng, livithamine, kapa lihlahisoa tsa litlama tseo u li noang. Ka hona, bolella ngaka ea hao ka sohle seo u se noang. Haholo-holo tse latelang li ka ama tsela eo moriana ona o sebetsang ka eona.
- Meriana ea lefu la sethoathoa (mohlala, Phenobarbital, Carbamazepine, Phenytoin)
- Meriana e meng ea antifungal (mohlala, ketoconazole)
- Lithibela-mafu tse ling (mohlala, Clarithromycin, Erythromycin, Rifampin)
- Lihlahisoa tsa litlama tse kang wort ea St. John
- Lero la morara
- Lihormone tsa qoqotho
Lethathamo lena ha lea fella, kahoo ho bolokehile ho bolella ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e noang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Moriana ona ke phekolo ea lihormone e thusang ho thibela matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli le ho lahleheloa ke masapo.
- Ho bohlokoa hore o bolelle ngaka ea hau nalane ea hau e felletseng ea bophelo bo botle (haholo-holo kankere, makhopho a mali, lefu la pelo) pele o sebelisa sena.
- U se ke ua tlola litlhahlobo tsa bongaka tse reriloeng (litlhahlobo tsa matsoele, li-pap smears, li-mammogram) ha u ntse u noa moriana.
- Haeba o na le matšoao a tebileng a kang bohloko ba leoto le ho ruruha, bothata ba ho hema, hlooho e opang ka tšohanyetso, kapa ho tsoa mali ho sa tloaelehang, bona ngaka hang-hang.
- Moriana ona ke oa hao feela. Le ka mohla u se ke ua o arolelana le ba bang.
- Tsebisa ngaka ea hao ka meriana e meng eohle eo u e noang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau