U lula u thimola , mahlo a hao a mafubelu ebile a hlohlona, letlalo la hao le hlohlona... ka linako tse ling ho ba thata le ho hema. U ka 'na ua tloaelana le bothata bona bo bitsoang allergy. Ho ba bang, sena ke ntho e ka etsang hore bophelo ba hao bo be boima. Empa u se ke ua tšoenyeha, ha ua lokela ho utloa bohloko ka lebaka la boemo bona ka linako tsohle. Haeba re laola tikoloho ea rona hanyane, re ka fokotsa mathata ana a allergy haholo. A re boneng hore na re ka etsa joang?
Ka bokhutšoanyane, re bitsa lintho tse bakang allergy tse halefisang 'mele ea rona le tse halefisang sesole sa rona sa 'mele. Ha tsena li kena 'meleng, 'mele ea rona e nahana hore sera se seholo se fihlile, kahoo se qala ho se loantša. Mahlo ao 'ohle a hlohlonang, letlalo le hlohlonang, le makhopho kaofela ke litholoana tsa ntoa eo. Har'a tsena, ho na le lira tse ling tse ka sehloohong. Ke peō e phofshoana lipalesang, hlobo ka matlung, likokoanyana tsa lerōle tse sa bonahaleng mahlong, le dander ea liphoofolo . Kahoo ho laola allergy ena, re hloka pele ho tlosa lira tsena tikolohong ea rona ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Mokhoa oa ho laola allergy lapeng?
Lehae la rona ke sebaka seo re qetang nako e ngata ho sona. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho boloka tikoloho ka tlung e hloekile. Ho etsa liphetoho tse nyane ho ka etsa phapang e kholo.
| Seo re lokelang ho se etsa | Ke hobane'ng ha seo se le bohlokoa? |
|---|---|
| Kwala lifensetere 'me u sebelise AC. | Peo e phofshoana le lerōle le tsoang kantle li tla khaotsa ho kena ka tlung. Se lebale ho hloekisa sefe ea AC khafetsa. |
| Fokotsa mongobo ka tlung | Boloka mongobo o le ka tlase ho 50%. Mongobo ke sesosa se seholo sa kholo ea hlobo. Sebelisa sesebelisoa sa ho tlosa mongobo haeba ho hlokahala. Ela hloko ka ho khetheha libaka tse nang le mongobo o phahameng, joalo ka likamore tse ka tlase le matloana a ho hlapela. |
| Hlokomela liphoofolo tse ruuoang lapeng. | Boloka liphoofolo tse ruuoang lapeng kantle ho ntlo haeba ho khoneha. Haeba u li boloka ka tlung, u se ke ua li tlisa ka kamoreng ea ho robala . Boea ba tsona le letlalo la tsona ke sesosa se seholo sa ho kula. Hlapa khafetsa. |
| Libethe le mesamo | Sebelisa likoahelo tsa polasetiki bakeng sa mesamo le materase ho li sireletsa khahlanong le likokoanyana tsa lerōle. Ho molemo ho tlosa lintho tse kholo joalo ka mesamo ebe u li theola. Hlatsoa libethe ka metsi a chesang bonyane hang ka beke. |
| Masela a fatše le a lifensetere | Ho molemo haholo ho ba le thaele, samente, kapa fatše la lepolanka ho e-na le k'hapete. K'hapete ke paradeise bakeng sa likokoanyana tse nang le lerōle. Sebelisa mebala e bonolo ea lifensetere ho e-na le lifofu le likharetene tse kholo tse bokellang lerōle. |
| Ho hloekisa | Hlatsoa ka ho hloekisa ka ho feletseng bonyane habeli ka beke. Roala maske le liatlana ha u hloekisa ntlo ea hau ho qoba ho hema lerōle. Hlatsoa lithaele tsa ntloana le likharetene tsa shaoara ka ntho e kang bleach e hlapolotsoeng ho tlosa hlobo. |
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u ea kantle
Hase feela lapeng, empa re boetse re pepesehela lintho tse bakang allergy ha re tsoa kantle. Peō le hlobo li atile haholo kantle. Kahoo nahana ka lintho tsena ha u tsoa.
Ak'u nahane u tsamaea serapeng se setle sa lipalesa hoseng. Ke hona moo lipalesa li ntšang peō e ngata haholo. Haeba u na le aleji ea peō e phofshoana, sena se ka mpefatsa aleji ea hao.
| Seo re lokelang ho se etsa | Ke hobane'ng ha seo se le bohlokoa? |
|---|---|
| Hlahloba boemo ba leholimo. | Maemo a peo e phofshoana moeeng a phahame matsatsing a letsatsi, a omileng le a nang le moya. Lula ka tlung ka hohle kamoo ho ka khonehang matsatsing a joalo. Likaroloana tsa hlobo li ka eketseha matsatsing a pula le a nang le moea. |
| Ela hloko nako. | Maemo a peo e phofshoana hangata a phahame haholo pakeng tsa 5 le 10 hoseng. Leka ho fokotsa nako ya hao kantle nakong ena. |
| Qoba mosebetsi oa serapeng. | Haeba ho khoneha, abela motho e mong mesebetsi e kang ho kuta joang kapa ho hohla makhasi. Ho etsa lintho tsena ho ka eketsa peo e phofshoana le hlobo moeeng 'me ha mpefatsa allergy ea hau. Haeba u tlameha ho etsa joalo, roala maske e ntle. |
| Hlapa ha o tswa. | Ho ka etsahala hore ebe ho na le allergens liaparong le moriring oa hau ka mor'a hore u tsamaee. Kahoo, ha u fihla hae, fetola liaparo tsa hau, hlapa hantle, 'me u hlatsoe moriri oa hau ho tlosa lintho tseo tsohle tse bakang allergen. |
| O se ke wa omisa diaparo kantle. | Ha o omisa diaparo thapong ya diaparo, peo e phofshoana le dikarolwana tsa hlobo tse moyeng di kgomarela diaparo tsa hao. O ka nna wa ba le alejiki ha o apara diaparo tseo. Haeba ho kgoneha, sebedisa sesebediswa sa ho omisa diaparo, kapa o di omise ka tlung. |
| Nahana ka koloi hape. | Boloka lifensetere li koetsoe 'me moea o butsoe. Hloekisa karolo e ka hare ea koloi ka vacuum cleaner, haholo-holo litulo, khafetsa, kaha lintho tse bakang allergy liaparong tsa hao li ka lula ka hare ho koloi. |
Haeba o ntse o na le bothata ba ho laola allergy ea hau ka mor'a ho etsa lintho tsena, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ea hau . U ka 'na ua hloka meriana e khethehileng kapa mekhoa e meng ea phekolo. Ke ngaka feela e ka etsang qeto e nepahetseng le ho u bolella se molemohali bakeng sa hau.
Leha ho kula ho sa laoleheng ho tena, ntho ea bohlokoa ke ho ithuta ho phela le hona. Re ka etsa ho hoholo ho felisa mathata ana ka ho etsa liphetoho tse nyane mokhoeng oa rona oa bophelo le tikolohong.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Taba ea pele, leka ho fumana hore na ke lintho life tse bakang allergy ea hau. Hang ha u utloisisa hore na ke lerōle, peō e phofshoana, liphoofolo kapa hlobo, ho bonolo ho li laola.
- Boloka lehae la hao le hloekile, le omme, 'me le se na lintho tse bakang allergy kamoo ho ka khonehang, haholo-holo ka kamoreng ea ho robala .
- Latela mehato ea tšireletso ha u le kantle, haholo-holo matsatsing le linako tseo palo ea peo e phofshoana e leng holimo.
- Haeba matšoao a hao a allergy a sa ntlafale leha o latetse ditaelo tsena, le ka mohla o se ke wa tsilatsila ho batla keletso ya bongaka. Bua le ngaka ya hao mme o fumane kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment