Jwale kaha batho ba bangata ba tsamaya jwalo ka tlwaelo, ho na le potso e nyane dikelellong tsa rona, 'Na re ntse re hloka ho ba hlokolosi ka COVID-19?' Ha e le hantle, polokeho ya hao e itshetlehile haholo hodima hore na o nkile ente e nepahetseng le ya moraorao ya COVID-19. A re boneng seo o hlokang ho se tseba ha o etela Sri Lanka kapa kantle ho naha. Hore na o tsamaya ka sefofane, terene, kapa koloi, ho latela mehato ena e bonolo eo re tla bua ka yona ho ka fokotsa kotsi ya tshwaetso ya COVID-19 ho wena le ho ba bang.
Ha o tsamaya ka mora ho entoa ka botlalo
Haeba o fumane mofuta wa moraorao wa ente ya COVID-19 mme o ntse o tseba ka diente tsa hao, ho ka etsahala hore o se ke wa kula haholo ka lebaka la COVID-19 ha o le leetong. Diente tsa hajwale, tse kang tse tswang ho Pfizer, Moderna, le Novovax , di ntlafaditswe ho sireletsa kgahlanong le mefuta e meholo ya vaerase e ntseng e potoloha hona jwale.
Leha ho le jwalo, esita le haeba o entilwe ka botlalo, haeba o na le sesole sa mmele se fokolang ka lebaka la boemo bo bong ba bongaka kapa meriana, ho molemo ho bua le ngaka ya hao pele o tsamaya mme o botse hore na ke mehato efe e ikgethang eo o lokelang ho e nka.
Ho roala maske ha se tlamo hona joale lipalangoeng tsa sechaba joalo ka lifofane, libese, literene le likepe. Empa ka linako tse ling ke mohopolo o motle. Mekhatlo e kang U.S. Centers for Disease Control (CDC) e khothaletsa ho roala maske libakeng tse nang le sekhahla se phahameng sa ho kena sepetlele sa COVID-19. Haeba u kotsing e kholo ea ho kula haholo haeba u tšoaroa ke COVID, kapa haeba u lula le motho ea joalo, bua le ngaka ea hau ka ho roala maske esita le libakeng tse nang le sekhahla se itekanetseng sa ho kena sepetlele sa COVID.
Ho fumana hore na boemo ba COVID bo joang moo o yang teng, o ka buisana le balaodi ba tsa bophelo bo botle sebakeng seo.
Ho thoe'ng haeba u pepesehetse kokoana-hloko kapa u e-ba le matšoao?
Ak'u nahane u pepesehetse kokoana-hloko. Ebe, ebang u tsamaea kapa che, u lokela ho latela mehato ena.
- Etsa bonnete ba hore o roala maske ea sefahleho haufi le ba bang ka matsatsi a 10 .
- Etsa tlhahlobo ea COVID bonyane matsatsi a 5 kamora ho pepesehela tšoaetso.
- Lula hole le batho ba ka bang le COVID e matla.
Haeba o qala ho ba le matšoao, etsa tlhahlobo 'me u lule hae. Haeba tlhahlobo ea hau e bontša hore u na le tšoaetso , etsa lintho tsena:
- Lula hae matsatsi a 5 ' me u itšehle thajana ho batho ba bang ka lapeng la hao.
- Haeba o se na matšoao, kapa haeba matšoao a hao a nyametse ka mora matsatsi a 5, o ka tswa ka tlung.
- Leha ho le jwalo, roala maske ya boleng bo botle ha o le haufi le ba bang matsatsi a mang a 5 ka mora moo.
- Haeba o na le feberu, dula hae dihora tse 24 ntle le ho nka meriana e fokotsang feberu ho fihlela feberu e fela ka ho feletseng.
Na ho kotsi hore batho ba sa entoang ba tsamaee?
Haeba ha o so entelwe COVID-19, kapa haeba o so sireletsehe ka botlalo (ho fihlela libeke tse 2 kamora ho entelwa), ho tsamaea ke mosebetsi o kotsi haholo ho uena, kaha batho ba sa enteloang ba na le monyetla o moholo oa ho fumana vaerase le ho e fetisetsa ho ba bang.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, u se ke ua ea kae kapa kae haeba u na le leha e le efe ea maemo ana:
* Haeba o ikutlwa o kula
* Haeba o kile wa etsa tlhahlobo ya COVID mme o emetse diphetho
* Haeba o sa tsoa fumanoa o na le COVID
* Haeba o nahana hore o kile wa kopana le motho ya nang le COVID
Haeba o le leetong o sa qeta ho enta, o ka etsa dintho tsena ho itshireletsa le ho sireletsa ba bang:
- Fumana tlhahlobo ea COVID matsatsi a 1-3 pele ho leeto la hau.
- Roala maske ea sefahleho lipalangoeng tsa sechaba tse kang libese, literene le boema-fofane.
- Lula hole le batho bao u sa tsamaeeng le bona.
- Hlatsoa matsoho khafetsa kapa u sebelise sesepa sa matsoho.
Ho bohlale ho etsa tlhahlobo ea COVID matsatsing a 3-5 ka mor'a ho tsamaea.
Na kotsi e fetoha ho latela mokhoa oa ho tsamaea?
Ho sa tsotelehe hore na o ya kae, ho ba haufi le batho bao e seng karolo ya lelapa la hao ho eketsa kotsi ya ho tshwarwa le ho ata ha COVID-19. Leha ho le jwalo, ho na le mehato e mmalwa e bonolo eo o ka e nkang ho dula o bolokehile ha o sebedisa mekgwa e fapaneng ya dipalangwang. A re shebeng hore na o ka e etsa jwang.
| Mokhoa oa lipalangoang | Litlhokomelo tse lokelang ho nkuoa |
|---|---|
| Maeto a Moeeng | Kotsi e tlase ka lebaka la difilthara tsa moya difofaneng. Leha ho le jwalo, ho roala maske ya sefahleho dibakeng tse tletseng batho ba bangata jwalo ka difofaneng le sefofaneng ho fana ka tshireletso e eketsehileng. Hape ke mohopolo o motle ho hlakola setulo sa hao le terei ka sesepa se bolayang dikokwana-hloko. |
| Koloi ea Motho ka Mong | Ena ke tsela e sireletsehileng ka ho fetisisa. Empa haeba o tsamaya le motho ya kulang, bobedi ba lona le lokela ho apara maske. Bula difensetere bakeng sa moya o motle. Boloka matsoho a lona a hlwekile ha le tlotsa oli, le dibakeng tsa setjhaba. |
| Lipalangoang tsa sechaba (bese/terene) | Kotsi e phahame libakeng tse tletseng batho. Etsa bonnete ba hore o roala maske ea sefahleho. Haeba ho khoneha, tsamaea nakong eo e seng ea peresente e phahameng. Boloka sebaka sa hau hole le ba bang. Qoba ho ama libaka tse tšoaroang khafetsa. |
| Ho palama lipere/Tekesi (PickMe/Uber) | Ho na le kotsi ea ho tsamaea le ba bang ka koloi e koetsoeng. Apara maske ea sefahleho. Boloka lifensetere li butsoe. Haeba ho khoneha, etsa litefo tse sa amaneng le uena. |
| Likepe tsa Maeto a Maholo | Ho kgothaletswa hore o be le nako ya ho fumana diente pele o kena ka sekepeng, o etse diteko haeba ho hlokahala, mme o chechise leeto haeba o kula. Hape ke bohlale ho apara maske ya sefahleho dibakeng tse tletseng batho ka sekepeng. |
U lokela ho etsa'ng haeba u tšoaroa ke COVID-19 ha u le leetong?
Sena le sona ke ntho eo re lokelang ho nahana ka eona esale pele. Pele o etela, hlahloba hore na inshorense ea hau ea bophelo bo botle e koahela litšenyehelo tsa bongaka tsa tšohanyetso Sri Lanka kapa linaheng tse ling . Ho seng joalo, nahana ka ho reka inshorense ea maeto ea nako e khuts'oane.
Ak'u nahane u fumanoe u e-na le COVID-19 ha u ntse u le leetong. U ka 'na ua tlameha ho lula u le mong matsatsi a 'maloa ho feta kamoo u neng u rerile kateng, kahoo hopola litšenyehelo tse ling tsa bolulo le litšenyehelo tsa ho fetola litekete tsa sefofane.
Haeba o ya naheng e nngwe, fumana esale pele hore na melao ya naha ke efe mabapi le ho itšehla thajana le hore na o tla dumellwa ho tsamaya hape neng.
Qetellong, ho fumana ente ea COVID-19 e nchafalitsoeng ho ka u sireletsa mafung a tebileng. Empa haeba u tšoenyehile ka ho kula ha u le leetong, bua le ngaka ea lelapa la hao . E ka u hlalosetsa lintho tse ling tseo u ka li etsang ho lula u sireletsehile.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kamehla boloka ente ea hau ea COVID-19 e le nakong ka tekanyo ea morao-rao.
- Ho roala maske libakeng tse tletseng batho ba bangata joalo ka libese, literene le boema-fofane ke tsela e ntle ea ho itšireletsa.
- Hlatsoa matsoho a hao kamehla ka sesepa le metsi. Haeba seo se sa kgonehe, sebedisa sesepa sa matsoho.
- Haeba o kula, o na le matšoao a COVID, kapa o kile wa kopana le motho ya nang le COVID, o se ke wa tsamaya.
- Haeba o etela linaheng tse ling, tseba hantle melao le melawana ya naha eo le sefofane pele o tsamaya.
- Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe ka bophelo ba hau pele o etela, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau