Na le uena u na le allergy? A re boneng hore na u ka qoba bothata bona joang (Ho thibela allergy)

Na le uena u thimola khafetsa? Na u na le nko e phallang? Na mahlo le 'mele oa hao lia hlohlona? Tsena ke matšoao a tloaelehileng a allergy. Le hoja sena se tloaelehile ho batho ba bang, ho ba bang e ka ba tšitiso e kholo bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi. U ka laola matšoao ana ka ho noa meriana. Empa na ha ho molemo le ho feta ho fokotsa kotsi ea ho ba le allergy? Kajeno re tlo bua ka malebela a bonolo, empa a bohlokoa haholo, a tla u thusa ho lula u sireletsehile mathateng ana a allergy, ho sa tsotelehe hore na u hokae.

Taba ea pele, ha re boneng hore na re ka ba hlokolosi joang lapeng.

Re qeta boholo ba nako ea rona re le hae, kahoo ho bohlokoa ho boloka tikoloho ea lehae la hau e se na lintho tse bakang allergy. Ho etsa liphetoho tse nyane ho ka etsa phapang e kholo.

A re laoleng lerōle, peo e phofshoana le hlobo.

Batho ba bangata ba na le alejiki e bakoang ke lerōle, peo e phofshoana le hlobo. Leka lintho tsena ho li laola:

• Boloka lifensetere li koetsoe: Haeba u na le alejiki ho peo e phofshoana, boloka lifensetere li koetsoe ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho na le peo e ngata moeeng, haholo-holo hoseng. Haeba u na le sehatsetsi (AC), e sebelise. Qoba ho sebelisa fene. Hobane fene e tla baka lerōle le lengata feela ka phapusing.
• Sefa moea: Koahela mapeipi a moea a AC ka lesela, joalo ka lesela la cheesecloth. Sena se tla fokotsa palo ea peo e kenang. Haeba ho khoneha, sebelisa sefe ea HEPA (high-efficiency particulate air) . Se lebale ho li hloekisa khafetsa.
• Fokotsa Mongobo: Leka ho boloka mongobo ka tlung ea hau o le ka tlase ho 50%. Mongobo ke sesosa se seholo sa kholo ea hlobo. Sebelisa sesebelisoa sa ho tlosa mongobo haeba ho hlokahala. Se lokela ho hloekisoa bonyane hang ka beke.
• Ela hloko libaka tsa kholo ea hlobo : Hlobo e mela habonolo libakeng tse kang matloana a ho hlapela, likamore tse ka tlas'a lefatše le likarache. Boloka libaka tsena li hloekile ebile li omme. Hlatsoa lintho tsa ntloana tse kang likharetene le lithaele ka tharollo e thibelang hlobo.

Liphoofolo tse ruuoang lapeng le litaba tse ling

• Liphoofolo tse ruuoang lapeng: Haeba u na le alejiki ho liphoofolo, li boloke kantle ho ntlo haeba ho khoneha. Haeba alejiki e le mpe haholo, u ka 'na ua hloka ho lumella motho e mong hore a li hlokomele. Mathe a liphoofolo le mathe ke tsona lintho tse ka sehloohong tse bakang alejiki. Haeba u boloka phoofolo lapeng, le ka mohla u se ke ua e tlisa ka kamoreng ea hao ea ho robala. Hape ke mohopolo o motle ho li hlatsoa khafetsa.
• Ho tsuba : O se ke wa dumella mang kapa mang ho tsuba ka tlung.
• Dinkgisamonate: Qoba ho sebedisa dinkgisamonate, di-cologne, dihlahiswa tsa ho hlwekisa tse nkgang hamonate, le di-air freshener. Tsena di ka mpefatsa allergy.
• Ha o hlwekisa: Apara maske le liatlana ha o hlwekisa, o hloekisa ntlo ka vacuum cleaner, kapa o penta ntlo ea hao ho fokotsa ho pepesehela lerōle le lik'hemik'hale.

Lula u sireletsehile ha u le leetong le ha u le kantle.

Ho na le litsela tsa ho lula u sireletsehile khahlanong le aleji esita le ha u le kantle. A re shebeng hore na ke eng.

Ka koloing le kantle

• Ka koloing: Ha o kganna, boloka difensetere di kwetswe mme AC e le mokgweng wa moya o potolohang. Sena se bolela hore moya o ka hare o potoloha ho ena le moya o kantle. Hape, o se ke wa dumella mang kapa mang ho tsuba ka hare ho koloi.
• Ela hloko boemo ba leholimo: Lula ka tlung ka hohle kamoo ho ka khonehang matsatsing a omileng, a nang le moea o fokang ka palo e phahameng ea peo e phofshoana. Maemo a peo e phofshoana a holimo ho tloha ka 5 ho isa ho 10 hoseng.
• Ha o sebetsa kantle: Apara maske haeba o kuta jwang kapa o hula mofoka. Esita le haeba o nkga jwang bo sa tswa kgaolwa, qoba ho ya sebakeng seo haeba o na le alejiki .
• Liaparo tse sireletsang: Roala kepisi ha u tsoa kantle. Sena se tla fokotsa peo e phofshoana e kenang hloohong le sefahlehong sa hao. Apara lieta, borikhoe bo bolelele le liaparo tse matsoho a malelele ho itšireletsa likokoanyanang.
• Kamora ho kgutlela hae: Hang ha o fihla hae o tswa kantle , hlatswa mmele wa hao, hlatswa moriri wa hao, mme o fetole diaparo tsa hao. Lebaka ke hobane peo e phofshoana e ka dula haholo diaparong le moriring wa hao. O se ke wa tlohela diaparo di omme kantle, kaha sena se tla boela se bokelle peo e phofshoana.

Ha o le leetong

• Boloka meriana ea hao haufi: Ha u le leetong, kenya meriana ea hao ea aleji ka mokotleng oa hao oo u ka e jarang. Hape, tlisa meriana e meng e eketsehileng.
• Kamore ea hotele: Kopa kamore eo ho sa tsubeloeng ho eona. Lihotele tse ling li na le likamore tse khethehileng bakeng sa batho ba nang le asma le allergy. Haeba u na le allergy ho liphoofolo, qoba ho lula lihoteleng tse amohelang liphoofolo tse ruuoang lapeng.
• Lijo: Haeba o na le alejiki ea lijo, bala lenane la lijo ka hloko 'me u botse moapehi hore na lijo li lokisoa joang. Qoba ho ja lijo tse belaetsang.

Na sekolo se tseba ka aleji ea ngoana oa hau?

Haeba ngwana a na le aleji, ho bohlokwa hore rona re le batswadi re tsebise sekolo.

• Tsebisa matichere le basebetsi: Tsebisa tichere ea sehlopha sa ngoana, hlooho ea sekolo, le basebetsi ba k'hefetheri ka boemo ba aleji ea ngoana, haholo-holo aleji ea lijo.
• Ruta ngwana wa hao: Ruta ngwana wa hao ka aleji ya hae a sa le monyane. Sena se tla mo thusa ho ithuta ho qoba ho ja dijo tse mo kgopisang.
• Itokisetse maemo a tšohanyetso: Haeba ngoana oa hao a e-na le allergy e matla, boloka epinephrine kit kapa tse peli sekolong, joalo ka ha ngaka ea hao e laetse. Ruta matichere le ngoana oa hao mokhoa oa ho e sebelisa ha a se a holile. Hape tsebisa sekolo ka meriana efe kapa efe e meng eo ngoana oa hao a e noang.
• Bakeng sa matsatsi a phofshoana e ngata: Matsatsing ao phofshoana e phahameng, fa ngwana wa hao meriana pele a ya sekolong. Roala kepisi ha o bapala mme o mo rute ho hlatswa sefahleho le matsoho ha a kena ka tlung kamora ho bapala.