Na le uena ua tšoha ha u bona ntja? A re bueng ka Cynophobia!

Na o kile wa hlokomela kamoo batho ba bang ba tshohang haholo hang ha ba bona ntja kapa ba utlwa ntja e bohola? Mohlomong le wena o na le phihlelo e tshwanang. Ena ha se tshabo e nyane feela. Ena ke tshabo e feteletseng, e sa tlwaelehang, le e sa laoleheng ya dintja. Kajeno re tlo bua ka boemo bona, bo tsejwang ka bongaka e le ``Cynophobia``.

Ho se be le tšabo ea ho tšaba batho ba bang ke eng?

Ka bokhutšoanyane, cynophobia ke tšabo e feteletseng le e sa tloaelehang ea lintja. Lentsoe "cyno" le tsoa lentsoeng la Segerike bakeng sa "ntja." Kahoo, ngoana kapa motho e moholo ea nang le bothata bona o tla leka ho qoba lintja ka litsela tsohle tse ka khonehang. Mohlala, batho ba bang ba ka ba le matšoenyeho a tebileng, ka linako tse ling esita le tlhaselo ea tšabo, ha ba utloa ntja e bohola, ba shebella filimi le ntja, kapa ba bile ba ea sebakeng seo ba nahanang hore ntja e ka ba teng, joalo ka serapa sa boikhathollo .

Maemong a mang a boima, batho bana ba qoba ho kopana le metsoalle esita le ho intša. Ba bang ba lula hae hobane ba lula ba tšoenyehile hore haeba ba intša, ba tla kopana le ntja kae-kae. Sena se ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba letsatsi le letsatsi. Leha ho le joalo, ha se ntho e ke keng ea phekoloa. U tla imoloha haholo ha u tseba hore ho na le mekhoa e fapaneng ea phekolo e ka thusang boemong bona .

Joale phobia ena ke eng?

Phobia ke tšabo e matla, e sa tloaelehang ea ntho kapa boemo bo seng kotsi. Tsena li oela sehlopheng sa mafu a ho tšoenyeha. Motho ea nang le phobia o ba le tšabo e matla le matšoenyeho ka ntho e seng kotsi. A ka 'na a arabela ka litsela tse sa lebelloang linthong tseo ba bang ba neng ba tla li nka e le tse tloaelehileng.

Ho tšaba batho ba sa tsebeng ho bua le bona ke phobia e 'ngoe e joalo e ikhethang . Ke hore, tšabo ena e feteletseng e bakoa ke ntho e itseng (tabeng ena, lintja) kapa boemo. Li tla etsa eng kapa eng ho qoba ntho e li bakelang ho se phutholohe, matšoenyeho kapa tšabo.

Tšabo ea ho se be le kelello e atile hakae?

Ho thata ho bolela hantle hore na ke batho ba bakae ba nang le phobia ena e itseng. Leha ho le jwalo, diphuputso tse ding di bontsha hore phobia ya diphoofolo ke e nngwe ya phobia e tlwaelehileng ka ho fetisisa . Hape, diphuputso di fumane hore hoo e ka bang karolo ya boraro ya batho ba tshabang diphoofolo ba na le tshabo ena e matla ya dintja .

Ho hakanngoa hore hoo e ka bang 9% ea batho ba baholo United States ba na le mofuta o itseng oa tšabo e itseng. Le hoja banna le basali ba ka ba le tšabo ena, e atile haholo har'a basali .Ho ka ’na ha e-ba le batho ba bangata Sri Lanka ba nang le maemo a tšoanang, ’me mohlomong ha ba bue ka hona.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le tšabo ea ho se tsotelle?

Boemo bona hangata bo qala bongoaneng , empa mang kapa mang oa lilemo life kapa life a ka ba le tšabo ea ho se mamele. Tšabo ea ho se mamele e atile haholo har'a batho ba nang le autism, liphapang tsa kutlo, kapa liphapang tsa kelello. U ka 'na ua ba le monyetla o moholo oa ho ba le tšabo ea ho se mamele haeba u na le maemo a latelang:

• Ho tepella maikutlong: Ho bolela ho ikutloa u nyahame ebile u sa thahaselle letho.
• Lefu la ho Tšoenyeha ka Kakaretso (GAD): Ho tšoenyeha ho feteletseng kamehla ka lintho tse ngata.
• Nalane ea bokuli ba kelello, joalo ka Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), Panic Attacks, kapa Panic Disorder.
• Ho ba le maemo a mang a tšabo kapa ho ba le setho sa lelapa se nang le tšabo.
• Bothata ba Tšebeliso e Mpe ea Lithethefatsi.

Ho phaella moo, batho ba bileng le phihlelo e bohloko ka ntja ba na le monyetla o moholo oa ho ba le tšabo ena. Mohlala, leha u sa ka ua longoa ke ntja, haeba ntja e u lelekisa kapa e etsa ka tsela e etsang hore u ikutloe u tšohile, sena e ka boela ea e-ba sesosa sa tšabo ea ho se tsotelle. Mehopolo eo e tšosang e ka hlaha hape ha u nahana ka ntja kapa u e bona. Ka linako tse ling, tšabo ena e ka boela ea amahanngoa le Bothata ba Khatello ea Maikutlo bo Feteletseng (PTSD).

Lisosa tsa Cynophobia ke life?

Lingaka li lumela hore tšabo e bakoa ke motsoako oa litšusumetso tsa lefutso, liphihlelo tsa botho le mabaka a tikoloho . Batho ba nang le mathata a ho tšoenyeha kapa mafu a mang a kelello ba na le monyetla o moholo oa ho ba le tšabo. Haeba ba bile le phihlelo e tšosang le ntja kapa phoofolo e 'ngoe, ho na le monyetla o moholo oa ho ba le tšabo ea ho se tšabe Molimo.

Ke lintho life tse bakang cynophobia?

Motho ea nang le boemo bona ha ho hlokahale hore a kopane le ntja hore a be le matšoenyeho a feteletseng. Leha ho le joalo, lintho tse latelang li ka mpefatsa tšabo ena:

• Ho bona ntja: Tšabo e ka hlaha ho sa tsotelehe hore na ntja e tlamiloe ka mahlaahlela, e kentsoe ka har'a lesaka, kapa ntja feela e tsamaeang seterateng.
• Ho utloa ntja e bohola kapa e rora.
• Ho bona setšoantšo kapa ho shebella filimi le ntja.
• Ho nahana ka ntja kapa ho ea sebakeng seo ntja e ka bang ho sona (mohlala, ntlo ea motsoalle).

Ak'u nahane, u ntse u tsamaea seterateng 'me u bona ntja e le hole. Mohlomong ntja e ntse e solla feela ntle le ho tšoenya mang kapa mang. Empa ho motho ea nang le tšabo ea ho se rate batho ba bang, seo e ka ba mohloli oa matšoenyeho a maholo.

Matšoao a Cynophobia ke afe?

Batho ba nang le phobia ena ba ba le matšoenyeho a feteletseng, tšabo le litlhaselo tsa tšabo ha ba nahana kapa ba bona ntja. Ba ikutloa eka ba kotsing e kholo. Matšoao a cynophobia a ka kenyelletsa:

• Ho lla, ho hoeletsa, ho tšoha, le maikutlo a mang a mabifi.
• Ho thatafalloa ke ho metsa kapa ho ikutloa eka ho na le ntho e khomaretseng 'metsong.
• Ho tsekela, molomo o omileng le hlooho e opang.
• Ho fufuleloa ho feteletseng (Hyperhidrosis).
• Tšabo e matla le/kapa mehopolo e kotsi (ho ikutloa hore ho tla etsahala ntho e mpe haholo).
• Ho eketseha ha sekgahla sa pelo, bohloko ba sefuba, kapa maikutlo a ho otla ha pelo (Pelo e opang).
• Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa.
• Letšollo (ho hlatsa).
• Ho hema ka thata (Dyspnea) kapa ho hema ka potlako.

Matšoao ana a ka fapana ho ea ka motho e mong, 'me a ka boela a fapana ho latela matla a tšabo.

Lingaka li fumana joang hore motho o na le cynophobia?

Ha o bona ngaka, ba tla o botsa ka matshwao a hao le hore na a hlaha neng . Ba tla boela ba o botse ka nalane ya hao ya botho le hore na ho na le motho ka lapeng la hao ya nang le phobia. O tla boela o hloke ho bolella ngaka ka diphihlelo dife kapa dife tse tshosang tseo o bileng le tsona le dintja kapa diphoofolo tse ding. Matshwao a hao a qadile neng le hore na a ama boroko ba hao le mesebetsi ya hao ya letsatsi le letsatsi.

Ebe ngaka ea hau e ka u romela ho moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello ea ikhethang ka phobias . Mofuta ona oa setsebi ke motho ea fumaneng koetliso e khethehileng ea ho hlahloba le ho phekola phobias le mathata a mang a ho tšoenyeha.

Mekhoa ea phekolo ea Cynophobia ke efe?

Kalafo e ka sehloohong ea cynophobia ke phekolo 'me ka linako tse ling meriana . Ho na le mekhoa e 'maloa ea phekolo e ka thusang ho hlōla tšabo ena e feteletseng ea lintja. Tse ling tsa tsona ke:

Kalafo ea ho pepesehela

Sena se kenyelletsa setsebi sa hao sa kelello ho u pepesetsa lintja butle-butle tikolohong e laoloang . Litsebi tse ling tsa kelello li sebelisa likhalase tse khethehileng esita le phekolo ea 'nete ea sebele , e leng se u lumellang ho ba le phihlelo ea ho ba le ntja. Ha nako e ntse e ea, kutloisiso ea hau ho lintja e tla fokotseha 'me tšabo ea hau e tla qala ho fokotseha. Kalafo ena e ka kenyelletsa:

• Kwala mahlo 'me u nahane u le le ntja.
• Ho shebella litšoantšo kapa livideo tsa lintja.
• Ho tshwere ntja ya ho bapala.
• Ho shebella lintja li bapala li le hole, butle-butle li ntse li atamela lintja.
• Ho ama ntja e tlamilweng ka diketane.
• Ho qeta nako le ntja e sa roaloang ka lebanta (tikolohong e sireletsehileng).

Mekhoa e meng ea phekolo

Ngaka ea hau ea kelello e ka boela ea khothaletsa mekhoa e meng ea phekolo, joalo ka:

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Sena se kenyelletsa ho fetola tsela eo u arabelang tšabong le monahanong oa lintja ka tsela e fapaneng.
• Kalafo ea kelello kapa Kalafo ea Puisano: Sena se u thusa ho utloisisa tšabo ea hau.
• Kalafo ea Hypnotherapy: Sena se kenyelletsa boikoetliso bo tataisoang ba ho phomola ha kelello ea hau e ntse e phutholohile. Sena se u fa monyetla oa ho fetola tšabo ea hau ea lintja le matšoenyeho ao e a bakang.
• Boikoetliso ba ho ela hloko, yoga, boikoetliso ba ho hema le ho thuisa: Tsena li ka u thusa ho laola matšoenyeho.
• Meriana: Maemong a mang, meriana e ka 'na ea fuoa ho fokotsa khatello ea maikutlo, ho imolla matšoenyeho, kapa ho laola litlhaselo tsa tšabo.

Hopola hore ha se mekhoa ena kaofela ea phekolo e tšoanang ho bohle. Ngaka ea hau kapa setsebi sa kelello se tla etsa qeto ea hore na ke phekolo efe e molemohali bakeng sa hau.

Mathata a ka bang teng a cynophobia ke afe?

Haeba e sa phekoloe, lehloyo le matla la ho se rate batho ba bang le ka etsa hore batho ba qobe ho kopana le lintja ka ho feletseng. Ba ka ’na ba ikhula ho ba malapa le metsoalle, ’me ba khaotsa ho tsamaea ka ntle. Ba ka ’na ba ba le agoraphobia (tšabo ea ho ea kantle kapa libakeng tse tletseng batho) ’me ba ka ’na ba qoba ho tloha malapeng a bona . Sena se ka senya likamano tsa bona le ho baka mathata mosebetsing oa bona. Sena se ka lebisa maikutlong a bolutu, matšoenyeho le ho tepella maikutlong.

Tebello ea batho ba nang le cynophobia ke efe? (Tlhahlobo ea lefu lena)

Batho ba bangata ba tšabang lintja ba ka fola kalafong . Leha ho le joalo, sena se itšetlehile ka botebo ba tšabo le bophelo bo botle ba kelello ba motho ka kakaretso. Batho ba bang ba ka 'na ba hloka phekolo ea nako e telele ho ntlafatsa boemo ba bona. Ho ka 'na ha hlokahala hape ho kopanya mefuta e 'maloa ea phekolo, joalo ka phekolo ea `CBT` le `Exposure Therapy`.

Ke lokela ho bona ngaka neng mabapi le ho tšaba batho ba sa rateng thobalano?

Haeba uena kapa ngoana oa hao le e-na le matšoao a tebileng a cynophobia, buisana le ngaka hang-hang . Haeba matšoenyeho kapa litlhaselo tsa tšabo li sitisa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, u se ke ua li hlokomoloha.

Ho tloaelehile hore bana ba bangata ba banyenyane ba tšabe lintja ha ba sa le banyenyane. Tšabo eo e tla fela ha nako e ntse e ea. Empa,Haeba tšabo ea ngoana oa hao e le matla haholo, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea ngoana oa hao.

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka ea ka?

Ho utloisisa hamolemo ka cynophobia le mekhoa ea hau ea kalafo, botsa ngaka ea hau lipotso tse kang tsena:

• Ke eng e bakang tšabo ea ho se rate batho ba bang?
• Mokhoa oa ho felisa cynophobia?
• Ke phekolo kapa kalafo efe e molemohali ho 'na?
• Liphihlelo tsa hau ke life ka Exposure Therapy le CBT?
• Ke mekhoa efe ea ho phomola eo nka e etsang ke le mong ho laola matšoenyeho a ka mabapi le lintja?

Qetellong, ke tlameha ho o bolella... (Molaetsa oo o yang hae)

Haeba uena kapa ngoana oa hao le qoba lintja ka mokhoa o sa tloaelehang, kapa haeba le tšoeroe ke matšoenyeho le litlhaselo tsa tšabo, etsa bonnete ba hore le bona ngaka. Ha cynophobia e ba matla, e ka ba le tšusumetso e kholo boleng ba bophelo ba hau.

Hopola, ha o mong . Ho na le thuso bakeng sa boemo bona. Ka phekolo, o ka ithuta ho laola likarabo tsa hau tsa tšabo le ho nahana ka lintja ka tsela e fapaneng. Mekhoa ea ho phomola le ho thuisa e ka ba thuso haholo ho batho ba nang le tšabo ea ho tšoha. Haeba u na le tšabo e 'ngoe, kapa haeba mang kapa mang ka lapeng la hau a na le nalane ea bokuli ba kelello, u se ke ua lebala ho bolella ngaka ea hau. Ho fumana thuso esale pele ho tla u thusa haholo ho fola kapele!

Tšabo ea lintja, tšabo ea ho se tšepe batho ba bang, tšabo ea ho tšoha, matšoenyeho, bophelo bo botle ba kelello, kalafo ea tšabo, litlhaselo tsa tšabo