Na kamehla o fapanyetsana thabo le masoabi? A re bueng ka Lefu la ho ferekana kelellong

Na ka linako tse ling u ikutloa eka u na le thabo le matla a mangata 'meleng oa hao hoo u ka hlōlang lefatše? Empa ka nako e ts'oanang, na u ikutloa eka u ke ke ua etsa letho le hore u tenoa ke bophelo? Hase ntho e tloaelehileng ho ba le maikutlo a thabo le masoabi a kang ana a fetohang kamehla pakeng tsa leholimo le lefatše. Sena e ka ba letšoao la lefu la kelello le bitsoang bipolar disorder . Hona ha se masoabi kapa thabo feela, joalo ka ha batho ba bangata ba nahana. Ke boemo bo tebileng haholo bo hlokang phekolo.

Ka mantsoe a bonolo, bothata ba ho ferekana kelellong ke eng?

Ka bokhutšoanyane, Bipolar Disorder ke lefu la kelello leo ho lona maikutlo a motho, boemo ba matla le maemo a hae a mosebetsi a fetohang ka potlako lipakeng tsa maemo a feteletseng. Pele le ne le boetse le bitsoa 'Manic Depression'. Le na le maemo a mabeli a maholo a feteletseng.

1. Mania: Ena ke boemo ba thabo e feteletseng le matla. U ikutloa eka u ka etsa ntho efe kapa efe.

2. Ho tepella maikutlong : Boemong bona, kelello e ikutloa e hloname haholo, e nyahame, 'me e ikutloa e tenoa ke bophelo.

Leha boemo bona bo ka hlaha lilemong life kapa life, hangata bo qala lilemong tsa bocha, pakeng tsa lilemo tse 18 le 25. Bo boetse bo na le tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso. Sena se bolela hore haeba motho e mong ka lapeng a e-na le lefu lena, ba bang ba kotsing e itseng ea ho le tšoaroa.

A re hlwayeng matshwao a maemo a mabedi a mantlha a lefu lena.

Ho bohlokoa ho ela hloko matšoao a mabeli a sehlooho a boemo bona, e le hore u ka tseba kapele hore na uena kapa motho eo u mo tsebang o na le bona.

'Litšobotsi tse Tsoakiloeng' ke life?

Ak'u nahane, ka linako tse ling litšobotsi tsena tse peli tsa ho hlanya le tsa ho tepella maikutlo li ka hlaha ka nako e le 'ngoe. Ke hore, leha kelello e ikutloa e le matla haholo ebile e thabile, e ka boela ea tsamaea le masoabi a mangata le maikutlo a ho teneha ke bophelo. Ena ke phihlelo e sithabetsang haholo le e ferekanyang bakeng sa mokuli. Re bitsa sena 'Litšobotsi tse Tsoakiloeng'.

Lefu la ho ferekana kelellong le phekoloa joang?

Ho na le mekhoa e 'meli ea mantlha ea phekolo bakeng sa ho laola boemo bona: meriana le boeletsi. Liphetho tse ntle ka ho fetisisa lia finyelloa ha tsena tse peli li sebelisoa hammoho.

1. Meriana :

Mofuta o ka sehloohong oa meriana e fanoang bakeng sa sena ke li-stabilizer tsa maikutlo . Meriana ena e laola maemo a mabeli a feteletseng a ho ferekana le ho tepella maikutlong, e boloka maikutlo a tsitsitse boemong bo tloaelehileng. Ka linako tse ling, ngaka e tlameha ho eketsa meriana e meng merianeng ena ho laola boemo ba ho ferekana kelellong kapa ho u thusa ho hlaphoheloa boemong ba ho ferekana maikutlong.

2. Kalafo ea kelello :

Keletso e bohlokoa joaloka meriana. E kenyelletsa ho thusa mokuli ho utloisisa boemo ba hae, ho mo ruta mokhoa oa ho sebetsana le likhatello tsa bophelo ba letsatsi le letsatsi, le ho mo khothaletsa ho noa meriana ea hae ka nepo.

Keletso ea kelello e thusa joang?

Keletso e ka etsoa ka litsela tse fapaneng.

1. Keletso ea Motho ka Mong

Sena se kenyelletsa puisano ea motho ka mong pakeng tsa mokuli le moeletsi kapa ngaka ea mafu a kelello . Mona, mokuli o buisana ka litaba tsa botho, mathata a ho amohela bokuli, le litsela tsa ho laola matšoao, le ho batla litharollo.

2. Keletso ea Lelapa

Lefu la ho ferekana kelellong ha le ame mokuli feela, empa le lelapa lohle la hae. Setso sa naha ea rona, tšehetso ea lelapa ke ntho ea bohlokoa haholo. Keletsong ea lelapa, lelapa le rutoa ka lefu lena. Ha letšoao le se le le haufi le ho hlaha, lelapa le boetse le rutoa mokhoa oa ho le lemoha esale pele le mokhoa oa ho tšehetsa mokuli.

3. Keletso ea Sehlopha

Sena se mabapi le ho kopana le batho ba bang ba 'maloa ba nang le maemo a tšoanang le ho arolelana liphihlelo le maikutlo a bona. Ke matla a maholo ha u hlokomela hore ha se uena feela ea nang le bothata bo tšoanang. U ka ithuta ho hongata tseleng eo ba bang ba sebetsanang le mathata a bona ka eona.

Na lefu la bipolar le ka phekoloa ka botlalo?

Karabo e otlolohileng ho sena ke "che". Lefu la ho ferekana kelellong ha se lefu le ka phekolehang ka botlalo. Empa , o se ke wa le tshaba. Ka kalafo e nepahetseng, ke hore, ho nwa meriana le keletso e nepahetseng , lefu lena le ka laolwa ka katleho haholo mme ka sebele o ka phela bophelo bo tloaelehileng, bo thabileng jwalo ka motho e mong le e mong.

Kaha boemo bona ke ba bophelo bohle, ho bohlokoa ho noa meriana ea hau joalo ka ha ngaka ea hau e laetse le ho ea likopanong tsa hau ka nako . Haeba u khaotsa ho noa meriana ea hau, menyetla ea hore boemo ba hau bo mpefale e phahame haholo. Ka hona, ho bohlokoa ho itlhokomela le ho hlokomela ba lelapa la hau le ho tsoela pele ka kalafo ea hau.