Kaofela re etsa liqeto 'me re rarolla mathata letsatsi lohle, na ha ho joalo? Ka linako tse ling ha re nahane ka hona, ho ikutloa eka hoa etsahala. Empa na u ne u tseba hore ho na le ts'ebetso e ikhethang e etsahalang ka hare ho boko ba rona bakeng sa sena sohle? Ke seo re se bitsang ho nahana ka ho nahana. Kahoo kajeno re tla bua ka sena ka botlalo .
Ho Nahana ka ho Fokotsa Kelello ke Eng?
Ka mantsoe a bonolo, ho nahana ke mokhoa oa ho sebelisa boko ba rona ho fihlela qeto e itseng ho latela mohopolo o akaretsang kapa lintlha tse 'maloa tseo re li amohelang e le' nete. Ena ke mokhoa oa kelello oo re o etsang ka likelello tsa rona, joalo ka ha re nahana, re utloisisa, 'me re beha mabaka. Ha e le hantle, ona ke "mosebetsi oa kelello", ke hore, mokhoa oa kelello.
Re sebelisa mokhoa ona oa ho nahana ho feta kamoo u ka nahanang kateng. Re o sebelisa re sa hlokomele ho tloha motsotsong oo re tsohang hoseng ho fihlela re robala bosiu. Empa ha ho bonolo joalokaha u ka nahana. Ho rarahane hanyane.
- Bafuputsi ba ithuta sena ho utloisisa hore na batho ba ithuta joang, ba nahana joang le ho etsa liqeto joang.
- Lingaka, haholo-holo lingaka tsa mafu a kelello le lingaka tsa methapo, li nahana ka mabaka ana a ho nahana ha li lekanya bokhoni ba motho ba ho nahana.
- Bokhoni bona bo ka lekanyetsoa le litekong tse etsoang pele ho khethoa motho bakeng sa mosebetsi mekhatlong e meng.
Hore mabaka ana a ho nahana a sebetse hantle, boko ba hao bo hloka ho phela hantle. Maemo a itseng a bongaka kapa likotsi tse amang boko li ka fokotsa bokhoni bona. Ha seo se etsahala, ho ka ba thata ho utloisisa tlhahisoleseling hantle le ho etsa liqeto. Empa u se ke ua tšoenyeha, leha lingaka li ke ke tsa tsosolosa bokhoni bona ka botlalo haeba bo lahlehile, ho na le mekhoa ea phekolo e ka thusang ho fokotsa tšusumetso ea bona .
A re shebeng mehlala e meng ea mabaka a ho nahana ka ho nahana.
Ho sebelisa mabaka a utloahalang ho tšoana le ho haha moaho o matla o nang le litene likelellong tsa rona. Litene tsa hau ke mehopolo eo u lumelang hore ke 'nete, kapa meaho. Ha u sebelisa mehopolo ena, u fihlela qeto, eo u lumelang hore e tlameha ebe ke 'nete.
Ho na le mehlala e mengata ea sena, empa e 'ngoe ea tse tummeng ka ho fetisisa e tsoa ho rafilosofi Aristotle. O nkoa e le ntate oa monahano ona oa ho nahana. Sheba sena:
- Ntlha ea pele: Motho e mong le e mong oa shoa ka letsatsi le leng.
- Ntlha ea bobeli: Socrates ke monna.
- Qetello: Ka hona, Socrates o tla shwa ka letsatsi le leng.
Na ua utloisisa? Ho ka bonahala eka ke ntho e nyane, empa ena ke tsela e bonolo ka ho fetisisa.
Jwale ha re nke mohlala ho tsoa bophelong ba letsatsi le letsatsi:
- Monahano oa pele: Leseli le kaholimo ho kamore ena le ke ke la bonesoa.
- Khopolo ea bobeli: Ha u phetla switch, lebone le leng lea chaba.
- Qetello: Kahoo, ho na le phoso ka lebone leo le sa boneseng.
Ho bonolo, na ha ho jwalo? Re etsa dintho tse kang tsena ka dinako tsohle.
Boko ba ka bo laola monahano ona oa ho nahana joang?
Bo-rasaense ba methapo ea kutlo ba ntse ba fumana hantle hore na ho etsahala eng ka hare ho boko ha re sebelisa mabaka a ho nahana, empa boholo ba bona ba lumellana hore karolo e ka pele, e ka lehlakoreng le letšehali la boko ba rona, e ameha ka mafolofolo ho sena.
Diphuputso di bontshitse hore dikarolo tse fapaneng tsa karolo e ka pele e letshehadi di thusa ka ho nahana ka dinako tse fapaneng. Sena se bolela hore ha se etsahale ka nako e le nngwe, empa se etsahala ka mekhahlelo. Dibaka tse amehang tsa karolo e ka pele ya boko di a kenngwa tshebetsong ho latela mofuta wa ho nahana oo re o etsang.
Ke mafu afe a amang karolo ena ea boko?
Ho na le lethathamo le lelelele la maemo le mabaka a ka amang karolo e ka pele ea boko ba rona le bokhoni ba eona ba ho nahana. Tse ling tsa tsona ke tsena:
- Lefu la Alzheimer le mathata a mang a methapo ea kutlo
- Bothata ba ho hloka tlhokomelo/ho hloka matla a mangata (ADHD)
- Likotsi tsa boko
- Lihlahala tsa boko
- Ho tetebela ha methapo ea kutlo le likotsi tse ling tse bohloko tsa boko
- Litieho tsa nts'etsopele
- Dementia ea Frontotemporal (dementia e amang likarolo tse ka pele le tse ka thoko tsa boko)
- Maemo a lefutso (mohlala, lefu la Huntington kapa lefu la Wilson)
- Bokooa ba kelello
- Mathata le mathata a ho ithuta
- 'Lewy body dementia'
- Mathata a bophelo bo botle ba kelello, haholo-holo mathata a maikutlo
- Mafu a amanang le ho tsietsana a kang ho tsietsana (haholo-holo ho tsietsana ha karolo e ka pele ea letheka) le lefu la sethoathoa
- Mathata a ho robala
- Stroke le Tlhaselo ea Ischemic ea Nakoana (TIA)
Ak'u nahane hore na ho tla ba thata hakae ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi le ho etsa liqeto haeba sena se ka etsahala. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hakaale ho hlokomela bophelo bo botle ba boko ba hao.
Na bokhoni ba ho nahana boa ameha ha u ntse u tsofala?
E, ka 'nete. Ha re ntse re tsofala, boko ba rona boa fetoha, e leng se ka amang bokhoni ba rona ba ho nahana. Mohlala, ha re ntse re tsofala, karolo e ka pele ea boko ba rona ea fokotseha. Sena se ka ama mesebetsi ea kelello joalo ka ho nahana. Empa sena ha se tšoane ho bohle. Batho ba bang ba ntse ba boloka bokhoni bona ho fihlela botsofaling.
U khetholla maemo a amang mabaka a ho nahana joang?
Lingaka li etsa liteko tse 'maloa ho fumana maemo ana. Tse ling tsa tsona li kenyelletsa:
- Liteko tsa mali
- Sekena sa MRI sa boko
- Liteko tsa kelello
- `CT` scan `(Kompyuta ya tomography e balwang)`
- Teko ea EEG (Electroencephalogram - teko e lekanyang ts'ebetso ea motlakase ea boko)
- Electromyogram (EMG) (teko e lekanyang ts'ebetso ea motlakase ea mesifa)
- Litlamorao tse hlahisitsoeng (liteko tse lekanyang likarabelo tsamaisong ea methapo)
- Tlhahlobo ea kelello le kelello
- Sekena sa `PET` `(Sekena sa positron emission tomography)`
Liteko tsena ke tsona tse lumellang ngaka ho utloisisa hantle hore na bothata ke bofe le hore na sesosa ke sefe.
Ke liteko life tse sebelisoang ho lekola mabaka a ho nahana ka ho hlaka?
Hangata lingaka li itšetleha haholo ka liteko tsa kelello le kelello ho lekola bokhoni ba ho nahana. Bahiri, matichere le ba bang ba ka sebelisa liteko tse fapaneng tsa bokhoni.
Ke mekhoa efe ea phekolo bakeng sa maemo a amang ho nahana?
Mekhoa ea phekolo e ipapisitse le boemo bo itseng. Ha ho na phekolo e lekanang bohle. Leha ho le joalo, ho na le mekhoa e meng ea phekolo e sebelisoang hangata:
- Tsosoloso ea kelello: Sena se kenyelletsa ho itloaetsa maano a u thusang ho laola mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, joalo ka litsela tsa ho hlophisa lintho.
- Kalafo ea boitšoaro ba kelello (CBT): Ena le lintho tse kang phekolo ea leseli li ka thusa ka mathata a boroko.
- Meriana le phekolo ea kelello: Mekhoa ena e 'meli ea phekolo e ka kopanngoa bakeng sa batho ba nang le mathata a maikutlo.
- Kalafo ea mosebetsi: Setsebi sa kelello se u thusa ho hlola liphephetso tsa 'mele, tsa kelello le tsa sechaba.
- Kalafo ea 'mele: Sena se thusa ho ntlafatsa motsamao le ts'ebetso ea 'mele oa hau.
- Kalafo ea puo le puo: Sena se kenyelletsa boikoetliso ba ho ruta le mekhoa e meng ea ho ntlafatsa tsebo ea ho bua le ea puo.
- Kalafo bakeng sa mathata a methapo ea kutlo: Tsena lia fapana ho latela lefu.
Nka etsa eng ho boloka tsebo ea ka ea ho beha mabaka e le matla?
Tsela e molemohali ea ho ntlafatsa tsebo ea hau ea ho beha mabaka ke ho hlokomela boko ba hau hantle. Litlhahiso tse ling tsa mokhoa oa bophelo ke tsena tse ka u thusang:
- Laola ho noa ha hao joala: Haeba u noa joala, ipehele meeli ho lino tse peli ka letsatsi bakeng sa banna le seno se le seng ka letsatsi bakeng sa basali.
- Ja hantle: Tlatsa poleiti ea hao ka meroho, litholoana, lijo-thollo tse feletseng, protheine e se nang mafura le mafura a phetseng hantle.
- Koetlisa boko ba hao: Ho etsa lintho tse kang li-puzzle tsa jigsaw, mantsoe a sefapano, kapa lipatlisiso tsa mantsoe ke tsela e bonolo ea ho boloka boko ba hao bo le mafolofolo.
- Eba mafolofolo: Boikoetliso ba kamehla ke tsela e 'ngoe ea ho boloka boko ba hao bo le boemong bo botle.
- Robala hantle: Robala bonyane lihora tse supileng ho isa ho tse robeli bosiu bo bong le bo bong.
- Sireletsa boko ba hao: Sebelisa thepa ea tšireletso (joalo ka ho roala mabanta a pholoso ha u palame koloi), haholo-holo ha u bapala lipapali kapa mosebetsing.
- Qoba ho tsuba: Ho tsuba ho eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
Ha o bokella tlhahisoleseding mme o etsa qeto kapa o rarolla bothata, o sebedisa monahano ona o hlahlobisisang. Ena ke tshebetso ya bohlokwa haholo ya kelello e laolwang ke boko ba hao. Dingaka di boetse di nahana ka monahano ona o hlahlobisisang ha di sheba bophelo bo botle ba tsamaiso ya methapo ya hao. Kahoo, ho boloka boko ba hao bo phetse hantle ho ka o thusa ho boloka bokgoni bona ba ho hlahlobisisa. Hopola, kelello e phetseng hantle e bohlokwa bakeng sa bophelo bo botle!
Ho nahana ka ho nahana, ts'ebetso ea boko, bokhoni ba ho nahana, bophelo bo botle ba kelello, bophelo bo botle ba boko, ho etsa liqeto, ho rarolla mathata
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau