Kaofela rea tseba hore karolo e fetang 60% ea 'mele ea rona e entsoe ka maro. Empa maro ana ha se metsi feela. A na le limatlafatsi tse ngata tse kang livithamine le liminerale tse bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea 'mele ea rona. Har'a tsena, electrolyte e bitsoang sodium, ke hore, mofuta oa letsoai, e na le sebaka se ikhethang haholo. Ho bohlokoa hore 'mele ea rona e be le sodium ena e itseng bakeng sa bophelo ba eona bo botle. Haeba tekano pakeng tsa metsi ana le sodium e sitisoa ka tsela e itseng, re ka ba le mathata a fapaneng a bophelo bo botle.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ho felloa ke metsi 'meleng ke eng?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, ho felloa ke metsi 'meleng ke ha 'mele ea rona e se na maro a lekaneng ho boloka mesebetsi ea eona e tloaelehileng e sebetsa hantle. 'Mele ea rona e hloka ho leka-lekana ha metsi le li-electrolyte ho sebetsa hantle. Haeba e 'ngoe ea maemo ana e theoha, re qala ho ba le matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng.
Ho felloa ke metsi 'meleng ho etsahala ha 'mele ea rona e lahleheloa ke metsi le li-electrolyte tse kang sodium 'me re sa li nkele sebaka ka lijo le lino. Mokelikeli o lahleha 'meleng ea rona e le mouoane ka ho fufuleloa, ho ntša metsi, esita le ha re hema. Leha ho le joalo, maemong a mang, mokelikeli ona o ka lahleha kapele haholo.
Haholo-holo maemong a kang ana:
- Ho hlatsa
- Letšollo (bohloko ba mpa)
- Ho fufuleloa ho feteletseng
- Feberu
- E le phello e mpe ea meriana e meng
Ntho ea bohlokoa ke hore ho felloa ke metsi ha se feela taba ea ho lahleheloa ke metsi. E boetse e ama ka ho toba tekanyo ea letsoai 'meleng ea rona. Ke ka lebaka leo ho felloa ke metsi 'meleng ho ka bang kotsi.
Mefuta e 'meli e meholo ea ho felloa ke metsi 'meleng: ho eketseha le ho fokotseha ha sodium
Ha re bua ka ho felloa ke metsi 'meleng, e ka aroloa ka mefuta e 'meli e meholo. Tsena li ipapisitse le tsela eo maemo a sodium 'meleng oa rona a fetohang ka eona. Maemo ana a mabeli a fapane, 'me lisosa le matšoao a ona le tsona lia fapana. A re utloisiseng sena ka ho hlaka.
| Boemo | Ka mantsoe a bonolo feela... | Mabaka a tloaelehileng | Matšoao a mantlha |
|---|---|---|---|
| Hypernatremia (maemo a eketsehileng a sodium) | Ho lahleha metsi a mangata 'meleng ho feta ha ho lahleha sodium, e leng se eketsang bongata ba sodium maling. |
| |
| Hyponatremia (Maemo a tlase a sodium) | Tahlehelo e feteletseng ea sodium 'meleng hammoho le metsi kapa ho noa metsi feela ka mor'a hore mokelikeli le letsoai li lahlehe. |
Ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho utloisisa phapang pakeng tsa maemo ana a mabeli?
Jwalo ka ha o bona, boemong ba hyponatremia, o kanna wa se ikutlwe o nyorilwe. Lebaka ke hobane leha metsi a mmele wa hao a le tlwaelehileng, maemo a hao a sodium a tlase haholo. Ka hona, ho ka ba kotsi ho nahana, "Ha ke nyorilwe, kahoo ha ke na metsi a mangata." Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa haholo ho ela hloko matshwao.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ke mekhoa efe e bonolo ea phekolo e ka etsoang bakeng sa see?
Maemong a ho felloa ke metsi 'meleng hanyane, re ka alafa lapeng. Sepheo se seholo ke ho nkela metsi le li-electrolyte tse lahlehileng sebaka (matsoai) 'meleng.
- Litharollo tsa letsoai tse nooang: Matsoai a ho Ntša Metsi ka Molomo (ORS) a kang Jeevani, a fumanehang likhemising, a loketse sena haholo. A na le metsi, sodium, potasiamo le glucose ka tekanyo e nepahetseng.
- Lino tsa Lipapali: Tsena li boetse li na le li-electrolyte 'me li ka ba molemo ho isa bohōleng bo itseng.
- Seneke se monate ka metsi:Hape o ka fumana sodium le maro ka ho ja ntho e kang biscuit e letsoai le khalase ea metsi.
- Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko: Ho noa lero la litholoana le soda ha u e-na le letšollo ho ka mpefatsa letšollo. Ka hona, ke bohlale ho li qoba.
Re lokela ho bona ngaka hang-hang neng?
Ho felloa ke metsi 'meleng ke boemo bo tebileng boo ka linako tse ling bo ka behang bophelo kotsing. Ka hona, haeba uena kapa motho e mong a hlokomela matšoao a latelang, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka ntle le tieho . Haeba ho hlokahala, e- ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.
| Matšoao a lemosang | |
|---|---|
| Bakeng sa batho ba baholo | |
| |
| Bakeng sa bana ba banyenyane le masea | |
|
Ha o bona ngaka, ba tla etsa tlhahlobo ea mali ho lekanya boemo ba sodium maling a hau. Sena se ka thusa ho fumana hore na u na le mofuta ofe oa ho felloa ke metsi 'meleng (Hypernatremia kapa Hyponatremia). Ebe ba tla u fa maro le li-electrolyte tseo u li hlokang. U ka 'na ua hloka hore litharollo tsena li fuoe ka methapo (IV) ka har'a mothapo o letsohong la hau ho u thusa ho fola kapele.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho felloa ke metsi 'meleng ha se feela ho lahleheloa ke metsi. Ke boemo bo tebileng bo amang botsitso ba letsoai (haholo-holo sodium) 'meleng oa hau.
- Matšoao a hypernatremia le hyponatremia a fapane. Ela hloko matšoao a mang, haholo-holo ha maemo a sodium a le tlase.
- Tharollo ea letsoai joalo ka Jeevani e ntle haholo bakeng sa ho felloa ke metsi 'meleng hanyane. Qoba ho noa mahe a linotši haeba u na le letšollo.
- Haeba o hlokomela matšoao a tebileng a kang pherekano, ho se kgone ho laola mmele, kapa marinini a lesea a kgutlela morao, o se ke wa dieha. Bona ngaka ya hao hang-hang kapa o ye Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.
- Haeba o na le bothata ba bongaka bo etsang hore o be kotsing e kholoanyane ea ho felloa ke metsi 'meleng (mohlala, lefu la liphio, lefu la tsoekere), buisana le ngaka ea hau mabapi le mokhoa oa ho lula u sireletsehile.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.