Ha letsatsi la hao la ho pepa le ntse le atamela, mmele wa hao o feta diphetohong tse ngata, na ha ho jwalo? Ntho e nngwe ya bohlokwa e etsahalang ha mmele wa hao o itokisetsa ho fihla ha lesea la hao ke ho sesefala ha molomo wa popelo ya hao. Mohlomong o kile wa utlwa lentswe lena ho tswa ho ngaka ya hao. Re le bitsa "efffacement" ka Senyesemane. Ena hape ke e nngwe ya matshwao a hore o se o le mothating wa ho ba le ngwana. Kahoo, ha re bueng ka sena ka tsela e bonolo le e mosa kajeno.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ho ntsha mpa ya molomo wa popelo feela ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ho hlakola sefahleho ke mokhoa oo molomo oa hao oa popelo o nolofalang butle-butle, o sesefalang, le ho khutsufala ho itokisetsa ho pepa. Sena se etsahala ho ea qetellong ea boimana ba hao. Qetellong, molomo oa hao oa popelo o lokela ho ba mosesaane ho lekana ho buleha (ho atoloha) e le hore lesea la hao le ka feta ka har'a botšehali ba hao.
Ho utloisisa sena hamolemo, ha re nahaneng ka molomo oa popelo. Nakong eohle ea boimana ba hao, molomo oa popelo oa hao o tšoana le molala o tiileng, o molelele oa botlolo. O ka tlase ho popelo ea hao. Lesea le ka hare ho popelo ea hao. Kahoo "molala ona oa botlolo" oa molomo oa popelo ea hao ke oona o thibelang lesea ho theoha le ho le sireletsa tšoaetsong. Molomo oa popelo hangata o bolelele ba lisenthimithara tse 4 nakong ea boimana.
Jwale, ha o ntse o atamela pelehi, mesifa e ka popelong ya hao e qala ho honyela, ho bolelang hore e a tiya. Ho sututsa hona ho qobella hlooho ya lesea ho theohela ka hara popelo ya hao. Kgatello ena e etsa hore popelo ya hao e be bonolo mme e kgutsufale. Qetellong, ha popelo ya hao e se e atolohile ka 100%, e tla ba tshesane jwalo ka pampiri. Ha ho sa na le lesoba leo le bōpehileng jwalo ka botlolo. Ho ena le hoo, popelo ya hao e kgutsufaditswe mme e hulwa, ho bolelang hore popelo ya hao e hulwa ka thoko.
Ngaka ea hau, libeke tse ka bang 37 tsa boimana ba hau, e ka sebelisa menoana e nang le liatlana ho utloa molomo oa popelo ea hau le ho lekanya hore na ho phatloha hona ho hole hakae. Sena se ka fa ngaka ea hau leseli la hore na u boemong bofe ba pelehi. Leha ho le joalo, e ke ke ea u joetsa hantle hore na lesea la hau le tla tsoaloa neng.
Phapang ke efe pakeng tsa ho hlakola le ho atoloha?
Leha ka bobedi di amana le ho beleha, tsena ke ditshebetso tse pedi tse fapaneng. Batho ba bangata ba ferekanya tsena tse pedi. A re boneng hore na phapang ke efe pakeng tsa tsena tse pedi.
| Tšobotsi | Ho ntsha molomo oa popelo | Ho atoloha ha molomo oa popelo |
|---|---|---|
| Ho etsahalang? | Ho seta le ho kgutsufatsa molomo wa popelo. | Molomo oa molomo oa popelo oa buleha kapa oa atoloha. |
| Mokhoa oa ho lekanya | Ka liphesente (%). (Mohlala: 0% ho isa ho 100%) | Ka disentimitara (cm). (Mohlala: 0 cm ho isa ho 10 cm) |
| Ho phethela | E phethetsoe ka 100%. (E tšesaane joaloka pampiri) | Qetella ka bolelele ba 10 cm. (E buleha ka boholo ba papaya e nyane) |
Mekhoa ena ka bobeli e bakoa ke ho honyela ha popelo. Pele mohato oa ho sututsa oa pelehi o qala, molomo oa popelo oa hao o lokela ho tlosoa ka botlalo 'me o atolosoe ka lisenthimithara tse 10.
Ntho ea bohlokoa ke hore lebelo leo lintho tsena ka bobeli li etsahalang ka lona le fapana ho ea ka motho. Ho ba bang, molomo oa popelo o qala ho sesefala ebe oa buleha. Ho ba bang, ka bobeli li etsahala ka nako e le 'ngoe.
U tseba joang ha molomo oa popelo o qala ho fokola?
Hangata, o ke ke wa utlwa sena se etsahala, empa o ka se lebella hammoho le matshwao a mang a hore o ntse o atamela pelehi.
- Ho honyela ha Braxton Hicks: Tsena ha li tšoane le pelehi ea 'nete, empa hape ke pontšo ea hore' mele oa hau oa itokisetsa.
- Polaka ea mucus: Polaka ea mucus e neng e koahetse molomo oa popelo nakong eohle ea boimana e ka phutholoha 'me ea tsoa ka har'a botšehali ha molomo oa popelo o ntse o teteana.
- Pontšo ea Mali: Marotholi a 'maloa a manyane a mali a ka tsoa hammoho le sekoti sa mucus. Sena se tloaelehile.
- Ho Rotha ha Lesea: Ha hlooho ea lesea e kena ka har'a pelvis, khatello e ka har'a likhopo ea imoloha, 'me ho e-na le hoo, u ka 'na ua utloa khatello ka mpeng e ka tlase.
- Ho eketseha ha lero la botšehali: U ka 'na ua ba le lero la botšehali le lengata ho feta tloaelo.
Matšoao ana kaofela a bolela hore pelehi e haufi. Empa batho ba bang baa a utloa 'me ba bang ha ba a utloe. Ke ngaka ea hau feela e ka u bolellang ka tieo hore na ho ntsha mpa ho qalile. Ho leka ho itlhahloba ho ka ba kotsi.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Ke lokela ho letsetsa ngaka neng?
Ho seta ha molomo oa popelo ha se lebaka la ho letsetsa ngaka. Ke ts'ebetso ea tlhaho e lokelang ho etsahala pele ho pelehi. Leha ho le joalo, haeba u ikutloa eka u le pelehing, joale ka sebele u lokela ho letsetsa ngaka.
Hape, matšoao a ka tlase e ka ba sesupo sa bothata, kahoo tsebisa ngaka ea hau kapa u ee sepetlele hang-hang.
| Maemo a tšohanyetso a hlokang tlhokomelo | |
|---|---|
| 🔴 | Haeba o tswa madi a mangata ka hara setho sa hao sa botshehadi, ho bohlokwa ho ya lefapheng la maemo a tshohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang. |
| 🔴 | Haeba o na le bohloko bo sa mamelleheng, bo sa feleng (ho ruruha). |
| 🔴 | Haeba o nahana hore mokotla oa hao oa metsi o robehile (metsi a robehile). |
| 🔴 | Haeba o sa utlwe metsamao ya lesea la hao. |
Ke mathata afe a ka hlahang ts'ebetsong ena?
E, ka linako tse ling mathata a itseng a ka hlaha a fokotsang kapa a eketsang sekhahla sa ho qhaqhoa ha molomo oa popelo.
Mabaka a etsang hore ho sesefala ha molomo oa popelo ho etsahale butle:
Ka linako tse ling ts'ebetso ena e ka lieha. Mesebetsi e kang ho tsamaea ka maoto e ka thusa ho e potlakisa hanyane.
- Ho fokola ha ho ruruha ha mesifa.
- Boholo ba lesea bo ntse bo hola.
- Pelo ea hao e nyenyane.
- Hlooho ea lesea ha e shebane le fatše.
Ho sesefala ha molomo oa popelo pele ho nako (pelehi pele ho nako):
Molomo oa basali ba bang o qala ho sesefala pele ho nako, e leng se ka lebisang ho tsoaloeng pele ho nako.
- Molomo oa molomo oa popelo o sa sebetseng hantle.
- Molomo oa molomo oa popelo o khutsufalitsoeng.
- Kotsi e itseng molomong oa popelo.
- Kaha o kile a buuoa molomo oa popelo pele.
Ngaka ea hau e tla beha maemo ana leihlo 'me e fane ka likeletso tse hlokahalang.
Hopola hore boimana bo bong le bo bong bo ikhetha. Ha ho hlokahale hore u fete boemong bo tšoanang le bo hlahetseng motsoalle oa hau. Kahoo u se ke ua ipapisa le ba bang 'me ua tšoenyeha ka hona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho ntsha popelo ke mokhoa oa tlhaho ka botlalo le o hlokahalang oo 'mele o itokisetsang ho beleha ka oona.
- Sena se lekanngoa ka liphesente (ho tloha ho 0% ho isa ho 100%). 100% e bolela hore molomo oa popelo o atolohile ka botlalo.
- Ho qhaqha le ho atoloha ke lits'ebetso tse peli tse lokelang ho etsahala bakeng sa ho pepa ka mokhoa o tloaelehileng.
- Leha sena e le sesupo sa hore pelehi e haufi, ha ho na mokhoa oa ho tseba hantle hore na lesea le tla tsoaloa neng. Kahoo u se ke ua tšoenyeha haeba letsatsi la hao la ho beleha le atamela empa u ntse u le sieo ka 0%.
- Haeba o na le matšoao a kang ho tsoa mali a mangata ka botšehaling, bohloko bo sa mamelleheng, ho phatloha ha metsi, kapa ho se utloe metsamao ea lesea, letsetsa ngaka ea hau kapa u ee sepetlele hang-hang.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.