Na le uena u tšaba ho icheba liiponeng? A re ithuteng ka Eisoptrophobia!

Kaofela re ea ka pel'a seipone makhetlo a 'maloa ka letsatsi, na ha ho joalo? Ka linako tse ling ho ntlafatsa ponahalo ea rona, ka linako tse ling ho sheba ka morao ha re ntse re khanna. Empa na u ne u tseba hore ho batho ba bang, liipone ke mohloli oa tšabo e kholo le khatello ea maikutlo? Boemo bona bo bitsoa Eisoptrophobia , kapa tšabo e feteletseng ea liipone. A re bueng ka sena ka botlalo.

Eisoptrophobia ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, haeba o na le tšabo e matla, e sa laoleheng ea ho sheba liiponeng kapa ho bona setšoantšo sa hau seiponeng, o kanna oa ba le Eisoptrophobia. Sena se boetse se tsejoa e le phobia e itseng . Ke hore, ke tšabo e feteletseng, e sa tloaelehang ea ntho e itseng, tabeng ena liipone. Ntho ea bohlokoa ke hore tšabo ena e hlile e kholo ho feta kotsi eo ntho eo e ka e bakang. Batho ba bang ba boetse ba e bitsa Spectrophobia kapa Catoptrophobia. Leha ho le joalo, lebitso le sebelisoang haholo ke Eisoptrophobia.

Na ho na le phobia tse ling tse amanang le tšabo ena?

Ka tlwaelo, motho ya nang le phobia e itseng a ka nna a ba le phobia e le nngwe kapa tse ding tse ngata. Mohlala, motho ya tshabang diipone a ka nna a ba le tshabo e sa tlwaelehang ya dintho tse ding. Mohlala:

• Atelophobia: Tšabo e feteletseng ea ho hloleha, ea ho se phethahale.
• Cacophobia: Tšabo ea bobe le ho holofala.
• Chromophobia: Ho tšaba mebala e itseng.
• Koinoniphobia: Ho tšaba likamore, haholo-holo likamore tse tletseng batho.
• Ho tšaba ho nona haholo: Ho tšaba ho nona haholo.
• Sanguivoriphobia: Ho tšaba li-vampire tse monyang mali (ho ea ka lipale tsa khale, ha li bone ka liipone, kahoo seo se ka amana).
• Thanatophobia: Tšabo e feteletseng ea lefu.

E 'ngoe kapa tse ling tsa tsena li ka 'na tsa amana le tšabo ea liipone.

Phobia ke eng hantle?

Jwale o kanna wa nahana, 'Oho, le nna ke tshaba dintho, na hoo ke phobia?' Ke nnete, ke ntho e tlwaelehileng ho tshaba dintho tseo re di fumanang di sa sireletseha ebile di sa phutholoha. Nahana ka hona, ba bangata ba rona re tshaba dinalete, ho fofa, dinoha, jj. Dintho tsena di ka re etsa hore re tshwenyehe hanyane. Empa ho nahana ka tsona ha ho sitise maphelo a rona a letsatsi le letsatsi.

Leha ho le jwalo, phobia ke tshabo e matla haholo, e sa laoleheng, le e sa tlwaelehang. Ho tlosa tshabo eo e ka ba phephetso e kgolo. O ka nna wa lekeha ho etsa eng kapa eng ho qoba boemo bo e bakang. Sena se ka boela sa lebisa tahlehelong ya bokgoni ba ho nahana ka ho hlaka le ho etsa diqeto, e leng se ka mpefatsang boemo ha nako e ntse e ya.

Na ke na le Eisoptrophobia? Nka tseba joang?

Liipone ke karolo ea bohlokoa bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi. Li re thusa ho itlhokomela 'me ka linako tse ling li re sireletsa likotsing (mohlala, liipone likoloing). Leha ho le joalo, batho ba bang ba tšaba litšoantšo tseo ba li bonang seiponeng ka lebaka la mathata a ho itšoaea, ke hore, maikutlo a fosahetseng ka ponahalo ea bona. Ba bang ba ka li qoba hobane ba bona seo ba se bonang seiponeng se sothehile.

Haeba o na le Eisoptrophobia, o ka ba le matšoenyeho a matla ha o nahana ka liipone kapa esita le ho li bona. Ka linako tse ling sena se ka ba sa lebisa ho tšoenyehong . Sena se bolela hore ka tšohanyetso u ba le bothata ba ho hema, sefuba sa hao se qala ho otla, ua fufuleloa, 'me u ikutloa eka u tla shoa.

Haeba o nahana hore o na le matšoao ana, ka sebele bua le ngaka ea hau ka hona. Ba bolelle ka botšepehi ka seo u se utloang. Ba ka u fetisetsa liphekolong tse ka u kokobetsang le ho nolofatsa bophelo ba hau hanyane. U se ke ua hlajoa ke lihlong kapa ua tšaba ho bua ka hona.

Mabaka a ho tšaba liipone ke afe?

Ho thata ho fumana sesosa se le seng sa sena. Lingaka tse ngata lia lumellana hore se ka bakoa ke liphatsa tsa lefutso le tikoloho .

• Liphatsa tsa lefutso: Haeba motho e mong ka lapeng la hao a kile a ba le mathata a maikutlo kapa tšabo e 'ngoe, u ka 'na ua ba le liphatsa tsa lefutso tse bakang tšabo ena.
• Tikoloho: Haeba o kile wa ba le mathata a maikutlo a amanang le diipone, ho ka etsahala hore o be le tshabo ena. Batho ba bang ba ka nna ba ba le diphihlelo tse mpe tsa ho shebella difilimi tse tshosang kapa ho etsa mesebetsi e kenyeletsang diipone meketeng ya boithabiso (mohlala, maze ya seipone). Mohlala, haeba o bone ntho e tshosang e tswa seiponeng filiming e tshosang eo o e shebelletseng ha o sa le ngwana, e ka teba kelellong ya hao mme ya fetoha tshabo e ka nkang bophelo bohle.

Litumelo tsa setso le tsona li ka tlatsetsa boemong bona (Eisoptrophobia). Litso tse ngata li lumela hore meea ea mofu e ka feta liiponeng kapa ea tšoasoa ka hare ho tsona. Mohlomong u hlokometse hore matlo a mang a lepato a koahetsoe liipone 'me a reteleha ka tsela e 'ngoe. Litumelo tse joalo li ka boela tsa etsa hore batho ba bang ba tšabe liipone.

Matšoao a Eisoptrophobia ke afe?

Ha o bona seipone kapa o nahana ka seipone, o ka ba le mekhoa e mebe ea boitšoaro le liketso tsa 'mele .

Mekhoa e mebe:

U ka 'na ua lekeha ho etsa lintho tse ngata ho qoba ho icheba seiponeng. Sena se ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi. Mohlala:

• Ho tlosa liipone tsohle ka tlung.
• O se ke wa reka dintho tse kang di-makeup kit tse nang le diipone.
• Ho tela laesense ea ho khanna kapa ho emisa ho khanna ka ho feletseng hobane ho thata ho sheba ka liipone tsa polokeho likoloing.
• Ho qoba ho ea libakeng tsa sechaba ka lebaka la ho tšaba ho bona liipone. Mohlala, sena se ka u ama hoo u sa batleng ho ea lebenkeleng, u nahana hore ho tla ba le liipone moo. U ka ba ua khaotsa ho ea malapeng a metsoalle kapa ho ea meketeng.

Likarabo tsa 'mele:

Matšoao a 'mele a ka hlahang ha u bona kapa u nahana ka seipone a kenyelletsa:

• 'Mele oa bata, o ikutloa eka o ja lehloa (Li-chills) .
• Ho tsekela le ho ba le hlooho e bobebe .
• Ho fufuleloa ho feteletseng (hyperhidrosis) .
• Ho otla ha pelo ka matla, maikutlo a pelo e otlang ka matla .
• Ho nyekeloa ke pelo, ho ikutloa eka o hlatsa .
• Ho thatafalloa ke ho hema, ho ikutloa eka ua bipetsana (dyspnea) .
• Ho thothomela kapa ho thothomela ha ditho kapa mmele wohle .
• Mpa e ruruhileng, maikutlo a ho tlala, kapa ho se sile hantle (dyspepsia) .

Eisoptrophobia e fumanoa joang?

Lingaka li sebelisa tlhahlobo ea bophelo bo botle ba kelello ho fumana Eisoptrophobia. Sena se kenyelletsa ho bua le uena le ho botsa ka liphihlelo le matšoao a hau. Ha ho na tlhahlobo e tobileng ea mali ho e fumana. Ngaka ea hau e tla u botsa ka matšoao a hau, nalane ea hau ea bophelo bo botle ba kelello, le hore na u na le tšabo e 'ngoe. Ba ka 'na ba u fetisetsa ho ngaka ea mafu a kelello kapa moeletsi ea ikhethang ka tšabo le mathata a ho tšoenyeha.

Mekhoa ea phekolo ea Eisoptrophobia ke efe?

Litaba tse monate ke hore ho na le kalafo bakeng sa sena. E 'ngoe ea mekhoa ea mantlha le e sebetsang ka ho fetisisa ea phekolo ea Eisoptrophobia ke phekolo ea ho pepesehela mahlo . Sena se kenyelletsa ho ipeha kotsing butle-butle maemong a bakang tšabo ea hau ea liipone. Mohlala, pele u bontšoa litšoantšo tsa liipone. Ebe u lula le setsebi sa hau sa kelello 'me u itlhakisa ho sheba seiponeng se hole. Butle-butle, u atamela seiponeng 'me u itlhakisa ho icheba seiponeng. Ha phekolo ena e atleha, ho sheba liipone ho ke ke ha hlola ho e-ba mohloli oa matšoenyeho a maholo kapa tšabo ho uena.

Ke mekhoa efe e meng ea phekolo e ka thusang?

Ntle le phekolo ea ho pepesehela mahlo, ho na le mekhoa e meng e 'maloa ea phekolo e ka u thusang ho sebetsana le tšabo ea hau ea liipone:

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li sebelisa mokhoa ona ho u thusa ho utloisisa mehopolo le maikutlo a hau ka liipone ("Ke shebahala hampe ka seiponeng," "Ho tla etsahala ntho e mpe ka seiponeng") le ho u thusa ho hlahisa mekhoa e meng e metle le e phetseng hantle ho feta mehopolo kapa mekhoa ea hau e mebe.
• Meriana: Meriana ha e folise Eisoptrophobia ka botlalo. Leha ho le jwalo, meriana e thibelang ho tepella maikutlo le e thibelang ho tšoenyeha e ka o thusa ho feta nakong ena e thata le ho o imolla matšoenyeho. Mohlala, haeba o qala ho kganna hape mme o tshaba ho sheba diipone tse ka morao, meriana ena e ka thusa ho e fokotsa. Leha ho le jwalo , meriana ena e lokela ho sebediswa feela tlasa tlhokomelo ya ngaka.
• Mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo: Mekhoa ena e u thusa ho khutsisa kelello ea hau le ho phomola 'mele oa hau. Lintho tse kang yoga le ho thuisa , hammoho le boikoetliso ba ho hema, li ka u thusa ho hokahana le menahano le maikutlo a hau. Sena se ka thusa ho fokotsa tšabo e ka hlahang ha u icheba seiponeng.

Na ho na le seo nka se etsang ho thibela tšabo ea ka ea liipone?

Leha ho se na mokhoa oa ho thibela mafu a ho tšoenyeha ka ho feletseng, ho na le mehato eo u ka e nkang ho a laola haeba u le kotsing e kholo ea ho a tšoaroa. Ho etsa joalo ho ka fokotsa monyetla oa hore tšabo e tloaelehileng e fetohe tšabo.

Lintho tsena li ka u thusa ho laola matšoenyeho:

• Fokotsa kapa u khaotse ka ho feletseng tšebeliso ea joala le lithethefatsi tsa boithabiso.
• Ho fokotsa khatello ea maikutlo . U ka bala buka, ua mamela pina, ua ikoetlisa, kapa ua etsa ntho eo u e ratang.
• Ho tlohela ho tsuba le ho sebelisa koae tse ling .
• Ho qeta nako le baratuoa ba u tšehetsang, ba u utloisisang le ba u ratang .
• Ho nka ntho e ncha eo u e ratang ho fokotsa nako eo u e qetang u nahana ka lintho tseo u li tšabang .

Tebello ea batho ba nang le Eisoptrophobia ke efe?

Ka kalafo, o ka ithuta litsela tsa ho laola tšabo ea hau ea liipone le litšoantšo tseo u li bonang ho tsona. Ka linako tse ling u ka 'na ua ikutloa u tšoenyehile. Leha ho le joalo, ho tseba ho khutsisa mehopolo e sa thabiseng ho ka thusa ho e thibela hore e se ke ea mpefala. Haeba u ikutloa hore matšoao a hau a ntse a thatafalloa ho a laola, bona ngaka ea hau hang-hang.Ba ka u fa likeletso tse ling kapa ba u eletsa mekhoa e meng ea phekolo.

Ke eng hape eo u lokelang ho e tseba ha u phela le Eisoptrophobia?

Ha ho hlokahale hore o phele bophelo ba hao o tshaba diipone. O ka fumana thuso. Ho ka nka nako ho hlola menahano le maikutlo a fosahetseng, hobane leeto la ho fola ha se kamehla le leng moleng o otlolohileng. Ke ntho e tlwaelehileng ho ba le mathata tseleng. Empa o se ke wa a dumella ho o nyahamisa.

Eisoptrophobia ke tšabo e sa tloaelehang, e sa pheleng hantle ea liipone kapa lintho tse benyang. Ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo ho qoba tšabo ena ho ka mpefatsa tšusumetso eo e nang le eona bophelong ba hau.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, u se ke ua hlajoa ke lihlong ka ho ba le tšabo. Batho ba bangata ba na le maemo ana. Ka ho fumana phekolo, u ka utloisisa tšabo ena ka tsela e utloahalang 'me ua khona ho sebetsana le eona hamolemo.

Molaetsa oa ho ea hae ho tsoa sehloohong sena

Tšabo ea liipone, e tsejoang hape e le Eisoptrophobia, e ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hau. Empa hopola, ha u mong, 'me thuso e teng.

• Haeba o utloa tšabo e feteletseng, matšoenyeho, kapa ho se phutholohe 'meleng ha o sheba liipone, e ka ba Eisoptrophobia.
• Sena se ka susumetsoa ke lintlha tse kang mabaka a lefutso, liphihlelo tsa tikoloho le litumelo tsa setso.
• Ho bohlokoa haholo ho bona ngaka le ho bua ka sena. Se ke oa ba lihlong, u se ke oa tšoha.
• Boemo bona bo ka phekoloa ka katleho ka mekhoa ea phekolo e kang phekolo ea ho pepesehela motho ea nang le bothata ba ho kula, phekolo ea boitšoaro ba kelello (CBT), meriana haeba ho hlokahala, le mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo.
• Ena ke ntho e ka hlōloang. Ho tla nka nako, 'me ho ka ba le litšitiso tse nyane. Empa u se ke ua tela. U na le tokelo ea ho phela bophelo bo tloaelehileng, ntle le tšabo. Hlokomela bophelo ba hao ba kelello.

Tšabo ea liipone, Eisoptrophobia, Phobia, Bophelo bo botle ba kelello, Matšoenyeho, Kalafo, Eisoptrophobia, Phobia, Tšabo ea liipone