Kaofela rea tseba hore mali a phalla 'meleng ea rona, na ha ho joalo? Mali ana ha a phalle feela ka marang-rang a lipeipi tse bitsoang methapo ea mali, tse kang lipeipi tsa metsi. Kahoo na u kile ua ipotsa hore na bokahare ba lipeipi tsena bo shebahala joang? Kajeno re tla bua ka lera le makatsang, le lesesaane haholo la lisele tse ka hare ho lipeipi tseo. Re bitsa sena 'endothelium' . Ena ha se lesela feela, ke tsamaiso ea lisele tse nyane tse etsang mesebetsi e mengata ea bohlokoa e amang bophelo bo botle ba 'mele oa hau kaofela.
Ha re bua ka bonolo, endothelium ena ke eng?
Ak'u nahane hore mothapo o mong le o mong oa mali 'meleng oa hau o na le lera le lesesaane haholo, le boreleli, sele e le 'ngoe feela e teteaneng, joalo ka setšoantšo sa lebota. Ke endothelium. E entsoe ka mofuta o khethehileng oa sele e bitsoang lisele tsa endothelial.
Endothelium ena e tšoanang e fumanoa libakeng tsena 'meleng oa hau:
- Methapo ea mali: Methapo e meholo e tsamaisang mali ho tloha pelong ho ea likarolong tse ling tsa 'mele.
- Methapo: Methapo ea mali e tsamaisang mali ho tloha 'meleng ho ea pelong.
- Li-capillaries: Methapo e menyenyane ea mali e metle haholo.
- Li-capillary tsa lymph: Lijana tse leng tsa tsamaiso ea rona ea lymphatic.
Hase lebota feela. E sebetsa e le setsi se seholo sa phapanyetsano ea tlhahisoleseling le limatlafatsi pakeng tsa mali a hau le lisele tse ling tsa 'mele oa hau. Ho bohlokoa haholo, bo-rasaense joale ba nka endothelium e le e 'ngoe ea litho tse kholo ka ho fetisisa 'meleng ea rona. E, ke setho, joalo ka sebete le pelo.
Endothelium e fana ka tšebeletso efe 'meleng oa rona?
Mosebetsi o entsoeng ke lera lena le lenyenyane la lisele o makatsa. A re shebeng tse ling tsa tse ka sehloohong.
E laola ho honyela le ho atoloha ha methapo ea mali
Methapo ea mali ea hao e hloka ho atoloha (vasodilate) ha ho hlokahala, 'me e be mesesaane (vasoconstrict) ha ho hlokahala. Sena se laoloa ke endothelium.
Nahana ka tsela ena.
- Ha o ikoetlisa: Mesifa ea hao e hloka mali le oksijene e eketsehileng. Endothelium e romela matšoao ho atolosa methapo ea mali sebakeng seo, e leng se lumellang mali ho phalla habonolo.
- Ka letsatsi le batang haholo: O batla ho boloka mocheso wa mmele wa hao. Sena se etsa hore methapo ya madi matsohong le maotong a hao e be menyenyane hanyane, e leng se thusang ho boloka madi a phalla ho ya dithong tsa hao tse kgolo.
Ka tsela ena, e thusa haholo ho laola khatello ea mali ea hau le ho netefatsa hore litho tsohle li fumana mali a hlokahalang.
E laola bongata ba mokelikeli o tlohang maling ho ea liseleng
Endothelium e tšoana le sefe. E lumella limatlafatsi le oksijene tse tsoang maling ho feta liseleng, ha ka nako e ts'oanang e sebetsa e le tšireletso e thibelang lintho tse kotsi le chefo ho kena maling. Leha ho le joalo, ha u e-na le tšoaetso, lisele tsa rona tsa 'mele li hloka ho tsoa maling 'me li ee moo tšoaetso e leng teng. Ebe endothelium ka boeona e bula tsela ea hore lisele tseo li fihle moo.
E thibela ho ruruha ha mali (Thrombosis)
Ka tlwaelo, ho koaleha ha madi ka hara methapo ya madi ho kotsi haholo, na ha ho jwalo? Ho ka baka maemo a tebileng jwalo ka ho hlaselwa ke pelo le stroke. Endothelium e phetseng hantle e ntsha dikhemikhale tse ikgethang jwalo ka nitric oxide, tse bolokang metsi a madi le ho thibela ho koaleha ho sa hlokahaleng.
Endothelium e kgolo hakae? E hokae mmeleng wa rona?
Haeba motho a o botsa hore na pelo ea hao e hokae, u supa sefuba sa hao. Haeba motho a o botsa hore na boko ba hao bo hokae, o supa hlooho ea hao. Empa haeba motho a o botsa hore na endothelium e hokae, u ka supa karolo efe kapa efe ea 'mele oa hao. E atile haholo 'meleng oohle.
Ak'u nahane feela, haeba methapo eohle ea mali ho motho ea tloaelehileng e ne e ka beoa ho tloha qalong ho ea qetellong, e ne e tla ba bolelele ba lik'hilomithara tse ka bang 100,000 ! Seo se lekane ho feta ho tsamaea lefatšeng habeli. 'Me bolelele bona bohle bo koahetsoe ke endothelium ena. Haeba u nka sebaka sa eona, hangata e kholo ho feta mabala a 'maloa a tenese. Hape, tsamaiso ena eohle e entsoe ka lisele tsa endothelial tse fetang trillion (1,000,000,000,000).
Ho se sebetse hantle ha Endothelial ke eng?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa eo kaofela re hlokang ho e ela hloko. 'Ho se sebetse hantle ha Endothelial' ho bolela feela hore lisele tsa endothelial li senyehile 'me li ke ke tsa etsa mosebetsi oa tsona hantle. Ho tšoana le ha sekontiri se tseleng se tsoile, se etsa hore ho be thata hore likoloi li tsamaee.
Ho fokola hona ha endothelium ke mohato oa pele lefung le kotsi le bitsoang atherosclerosis , leo ho lona mafura a bokellanang maboteng a methapo ea mali le ho thibela methapo ea mali.
| Lira tse ka sehloohong tse senyang endothelium | Ho etsahala'ng ka eona? |
|---|---|
| Kgatelelo e phahameng ya madi (Khatello e phahameng ya madi) | Ha mali a phalla ka khatello e phahameng, lisele tsa endothelial lia senyeha, joalo ka ha metsi a phallang ka phaepheng a ka ngoapa kahare. |
| K'holeseterole e phahameng (Hyperlipidemia) | Haholo-holo ha k'holeseterole e "mpe" (LDL) e eketseha, e qala ho khomarela maboteng ana a endothelial a senyehileng. |
| Lefu la Tsoekere (Lefu la Tsoekere la Tsoekere) | Maemo a tsoekere a phahameng maling a nako e telele a senya lisele tsa endothelial ka ho toba. |
| Ho tsuba | Lik'hemik'hale tse chefo tse likete tse mosing oa sakerete li hlasela endothelium 'me li sitisa mosebetsi oa eona ka ho feletseng. |
| Ho hloka boikoetliso le botenya | Ho ruruha ho sa feleng 'meleng ho bakoang ke ho hloka boikoetliso ba' mele le botenya ho senya endothelium. |
| Tšoaetso e Matla | Maemong a tšoaetsanoang a matla joalo ka COVID-19 le maemo a kang sepsis, endothelium e ka senyeha haholo. |
Ho etsahala'ng ha endothelium ka boeona e fokola?
Ha endothelium e senyehile, bokaholimo ba eona bo boreleli bo ba makukuno. K'holeseterole e mpe (LDL) e qala ho bokellana libakeng tseo tse makukuno. Ka lebaka leo, lisele tse tsoang tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung lia tla 'me li bokana moo. Tsena tsohle lia bokellana, 'me ha nako e ntse e ea, li theha 'lera le mafura' (plaque) .
Ha lera lena le mafura le ntse le hola, mothapo oa mali o ntse o sesafala ho tloha kahare. Sena se sitisa phallo ea mali. Haeba ka letsatsi le leng lera lena le mafura le phatloha, mali a ka etsa lekhopho sebakeng seo 'me a thiba mothapo oa mali ka ho feletseng.
Ka hona, motho ea nang le endothelium e fokolang a ka ba le lintlha tse latelang tse kotsi:
- Lefu la pelo
- Setorouku
- Lefu la methapo ea pelo
- Lefu la methapo ea mali e ka ntle
- Lefu la liphio
- Ho hanyetsa insulin
Joale re boloka endothelium ena e phetse hantle joang?
Litaba tse monate ke hore re ka sireletsa endothelium ena ea bohlokoa ka ho fetola mokhoa oa rona oa bophelo.
Ka bokhutšoanyane, 'mele ea rona e hlahisa mofuta oa karoloana e mpe e bitsoang 'free radicals' . Tsena li senya lisele tsa rona tsa endothelial. Lintho tse ntle tse thusang ho felisa likaroloana tsena tse mpe li bitsoa 'antioxidants' . Kahoo seo re hlokang ho se etsa ke ho fokotsa tlhahiso ea li-free radical ka ho ja lijo tse nang le li-antioxidants tse ngata.
Lintho tse ntle tseo u ka li etsang
Ja lijo tse ngata tse nang le li-antioxidants.
- Meroho e tala e lefifi: spinach, kale, meroho e tala.
- Litholoana le meroho tse mebala e khanyang: tamati, lihoete, li-beet, pepere ea tšepe, lilamunu, grapefruit.
- Lithollo tse felletseng: raese e sootho, li-oats le millet.
- Lioli tse phetseng hantle: oli ea mohloaare, avocado.
O ka buisana le ngaka ea hau ka mofuta ona oa lijo (mohlala, lijo tsa Mediterranean) 'me oa etsa liphetoho tse u tšoanelang.
Lintho tse mpe tseo u lokelang ho li qoba
Lintho tsena li eketsa li-free radical 'meleng oa hau.
- Ho tsuba: Ena ke sera sa pele. Tlohela kajeno.
- Lijo tse nang le tsoekere le lipompong tse ngata: Tsena li eketsa ho ruruha 'meleng.
- Lijo tse sebetsitsoeng: Tsena li ka 'na tsa ba le mafura le lik'hemik'hale tse kotsi.
- Khatello e feteletseng ea maikutlo.
- Ho se robale ka ho lekaneng.
Hape, boikoetliso ba kamehla bo bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba endothelium. Ha o ikoetlisa, tlhahiso ea nitric oxide ea eketseha, e leng se bolokang methapo ea mali ea hau e phetse hantle. Esita le ntho e bonolo joaloka ho tsamaea metsotso e 30 ka letsatsi e ka etsa phapang e kholo.
Haeba o se o ntse o na le boemo ba bongaka bo kang khatello e phahameng ea mali, lefu la tsoekere, kapa k'holeseterole, ho bohlokoa ho latela moralo oa kalafo oa ngaka ea hau hantle . Sepheo sa meriana ena ke ho laola maemo ana le ho fokotsa tšenyo e mpeng ea endothelium ea hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Endothelium ke lera la bohlokoa la lisele tse sa bonahaleng, empa li le matla haholo, tse koahelang methapo ea mali ea hau ka hare.
- Bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali ea hau bo itšetlehile ka bophelo bo botle ba endothelium ena.
- Kgatelelo e phahameng ya madi, k'holeseterole e phahameng, lefu la tswekere, haholoholo ho tsuba ke dira tse kgolo tsa sena.
- O ka sireletsa setho sena sa bohlokoa ka ho ja lijo tse phetseng hantle tse nang le meroho le litholoana tse foreshe, le ka ho ikoetlisa kamehla.
- Ela hloko bophelo ba hao, etsa liteko tsa bongaka khafetsa, 'me haeba u na le mathata afe kapa afe a bophelo, buisana le ngaka ea hao 'me u batle phekolo e nepahetseng.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment