Na o na le allergy 'me u tšaba kapa u tsilatsila ho ikoetlisa kantle? Mohlomong u ea matha kapa u palama baesekele, ebe u khutlela hae u ikutloa u thimola khafetsa, nko e phalla, 'me u opeloa. Ke tlhaho ho ipotsa, "Molemo oa bophelo bo botle ke ofe?" Empa 'nete ke hore, kaofela ha rona, ebang re na le allergy kapa che, re hloka ho ikoetlisa khafetsa hore re lule re phetse hantle.
Litaba tse monate ke hore o ntse o ka ikoetlisa leha o pepesehetse lintho tse bakang allergy kantle. Esita le litsebi tsa bongaka li re batho ba nang le maemo a kang allergy le asthma ba ka ikoetlisa kantle feela joaloka motho e mong le e mong, ka boitokisetso le kalafo e nepahetseng. Ntlha ea bohlokoa mona ke ho itokisetsa . Kahoo, ha re shebeng lintho tse ling tseo u hlokang ho li tseba pele u ikoetlisa kantle haeba u na le allergy.
A re hlokomeleng lintho tsena pele re ikoetlisa kantle.
Ho ena le ho etsa qeto ea ho ikoetlisa kantle ka tšohanyetso, ho etsa joalo ka moralo o monyane ho ka u thusa ho laola matšoao a hau a allergy. A re hlaloseng sena haholoanyane tafoleng e ka tlase.
| Keletso eo u lokelang ho e latela | Tlhaloso ka eona |
|---|---|
| 1. Sheba khalendara | Re ka bolela esale pele haholo linako tsa selemo tseo peo e phofshoana e leng nakong ea tsona. Sena ke 'nete haholo-holo Sri Lanka nakong ea lipalesa tsa lifate tse itseng. Haeba u tseba hore na peo e phofshoana ea mofuta ofe eo u nang le eona, u ka itokisetsa pele nako ea selemo e qala. Mohlala, u ka qala ho noa meriana esale pele, joalo ka ha ngaka ea hau e u eletsa. |
| 2. Ela hloko boemo ba leholimo. | O ka hlahloba palo ea peo e phofshoana inthaneteng kapa litlalehong tsa boemo ba leholimo. Haeba palo ea peo e phofshoana e phahame, ke mohopolo o motle ho lula ka tlung. Maemo a peo e phofshoana hangata a holimo hoseng matsatsing a futhumetseng le a moea. Hape, ela hloko litšilafalo tsa moea tse kang mosi oa koloi le ozone. Tsena li ka mpefatsa allergy. Nahana habeli, haholo-holo haeba u ikoetlisa motseng kapa haufi le tsela e maphathaphathe. |
| 3. Khetha nako e ntle ka ho fetisisa ea letsatsi | Ho ea ka litsebi tse ngata, nako e ntle ea ho ikoetlisa ke hoseng kapa mantsiboea. Lebaka ke hobane maemo a peo e phofshoana a ka ba holimo haholo motšehare, haholo-holo hoo e ka bang motšehare oa mantsiboea kapa mathoasong a thapama. Empa hopola, palo ea peo e phofshoana ha e theohele ho lefela ka nako efe kapa efe ea letsatsi nakong ea sehla sa peo e phofshoana. Kahoo lula u ela hloko . |
| 4. Khetha boikoetliso bo sa hlokeng matla a mangata. | Letsatsing leo maemo a peo e phofshoana kapa tšilafalo ea moea e leng holimo, ho e-na le ho matha ka potlako kapa ho palama baesekele kamehla, khetha boikoetliso bo sa boima haholo. Lebaka le bonolo: Ha u hema ka thata, lintho tse bakang allergy li kena 'meleng oa hau. Kahoo, etsa ho hong ho kang ho otlolla mesifa, yoga, kapa ho ikoetlisa ka boima ba 'mele. |
| 5. Apara hantle bakeng sa matsatsi a batang. | Moea o batang ke ntho e tloaelehileng e halefisang batho ba nang le mathata a moea le alejiki. Kahoo haeba u ikoetlisa kantle letsatsing le batang, koahela molomo le nko ka sekhafo kapa sethibelo. Sena se tla futhumatsa moea hanyane pele o fihla matšoafong a hao. |
| 6. Sireletsa mahlo le matšoafo a hao | Batho ba bang ba sebelisa maske kapa bandanna ha ba ikoetlisa kantle. Hape ke mohopolo o motle ho roala likhalase tsa mahlo ho sireletsa mahlo a hau. Ke 'nete hore ho ka ba thata hanyane ho bolella ngoana e monyenyane hore a bapale ka maske. Empa haeba u motho e moholo 'me u fumana ho thusa, u se ke ua tšoenyeha ka seo ba bang ba se nahanang. |
| 7. Kamora ho ikoetlisa, hlapa 'me u fetole liaparo. | Nakong ea peo ea limela, liaparo tsa hau esita le moriri oa hau li ka 'na tsa koaheloa ke peo ea limela. Kahoo, hlatsoa liaparo tseo hang ha u fihla hae 'me u hlape hantle. Sena se tla tlosa lintho tse bakang allergy letlalong le moriring oa hau. Hape, sena ha se sa hau feela, empa le bakeng sa batho ba bang ka tlung ea hau ba nang le allergy. |
| 8. Ikoetlise ka tlung ka matsatsi a thata ka ho fetisisa | Matsatsing a mangata, ho ikoetlisa kantle ho lokile. Empa matsatsing a nang le palo e phahameng ea peo e phofshoana le tšilafalo ea moea, ho ikoetlisa ka tlung ke tharollo e ntle ea nakoana. Empa hopola, ho ikoetlisa ka tlung ho ntse ho ka baka mathata a allergy. Ho ikoetlisa ka kamoreng e ka tlase e mongobo e nang le lerōle le hlobo ho ka ba mpe ho feta ho ikoetlisa kantle. Kahoo boloka sebaka sa hau sa boikoetliso se hloekile 'me se se na hlobo. |
Mokhoa oa ho laola allergy ka meriana?
Ke mohopolo o motle ho leka ho laola ho pepesehela ha hao lintho tse bakang allergy ha o ikoetlisa kantle. Leha ho le jwalo, seo feela se kanna sa se lekane ho thibela matshwao a allergy . Batho ba bangata ba nang le allergy ba hloka ho nka mehato ena ya ho itšireletsa hammoho le meriana e loketseng.
"Bokhoni ba rona ba ho laola ho pepesehela lintho tse bakang alejiki kantle bo fokola haholo. Ka hona, le hoja ho le molemo ho latela mehato ea tšireletso, tlhokomelo e eketsehileng e lokela ho lefshoa kalafong ea meriana," ho boletse setsebi.
Kahoo, buisana le ngaka ea hao mabapi le mokhoa oa ho noa meriana ea hao pele u ikoetlisa kantle. Mohlala, u ka 'na ua hloka ho noa li-antihistamine bonyane hora pele u ikoetlisa. Li-spray tsa steroid tsa nko li ka nka letsatsi ho sebetsa ka botlalo. Kahoo, ngaka ea hao e ka 'na ea khothaletsa hore u noe meriana ea hao letsatsi le letsatsi nakong eohle ea nako ea hao ea ho kula.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho se lekanyetse bophelo ba hau ka lebaka la matšoao a allergy. Batho ba bangata ba fumana allergy ea bona e ba sitisa ho thabela bophelo. Batho ba neng ba thabela ho hloa lithaba, ho bapala le metsoalle, le ho matha jareteng le bana ba bona ba iphumana ba khomaretse malapeng boholo ba selemo ka lebaka la allergy. Empa ha ho hlokahale hore ho be joalo.
U se ke ua qeta bophelo ba hao u thimola le ho phunya nko. Bona ngaka e tšoanelehang 'me u fumane phekolo e nepahetseng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- U se ke ua lumella hore ho ba le aleji ho u thibele ho ikoetlisa kantle.
- Pele o ikoetlisa, etsa bonnete ba hore o nahana ka maemo a peo e phofshoana, boemo ba leholimo le nako ea letsatsi 'me u itokisetse hantle.
- Lintho tse bonolo tse kang ho koahela sefahleho sa hao ka sekhafo matsatsing a batang le ho khetha boikoetliso bo seng boima haholo matsatsing a nang le palo e phahameng ea peo e phofshoana li ka etsa phapang e kholo.
- Itloaetse ho fetola liaparo le ho hlapa hang ha u fihla hae u tsoa boikoetlisong.
- Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho buisana le ngaka ea hau le ho etsa qeto ea hore na ke meriana efe le moralo oa kalafo o molemohali bakeng sa hau.
- U se ke ua utloa bohloko ka khutso ka lebaka la matšoao a allergy. Ka kalafo e nepahetseng, u ka phela bophelo bo mabothobotho le bo mafolofolo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment