Na le uena u ikutloa eka u tšoaroa ke sefuba ntle ho lebaka feela ka linako tse itseng tsa selemo, ka matšoao a kang nko e phallang, ho thimola khafetsa, le mahlo a mafubelu le a hlohlonang? Batho ba bangata ba nahana hore ena ke feberu ea vaerase kapa sefuba se tloaelehileng. Empa haeba sena se etsahala ka nako e le 'ngoe selemo se seng le se seng, ho ka etsahala hore ebe ke allergy ea linako tsa selemo . A re bueng ka sena kajeno feela.
Ke hobane'ng ha ho hlaha allergy nako le nako?
Ka bokhutšoanyane, aleji ke karabelo e feteletseng ea sesole sa 'mele ea rona linthong tse itseng tikolohong ea rona. Ho na le lisosa tse 'maloa tse ka sehloohong tsa aleji ea linako tsa selemo.
1. Peo e phofshoana
Sesosa se seholo sa sena ke dikarolwana tse nyane tsa peo e phofshoana tse tsamaiswang ke difate, dipalesa le jwang bo itseng. Le hoja semela `(Ragweed)` se tumme ka sena dinaheng tse ding, Sri Lanka boemo bona bo ka bakwa ke dimela tse thunyang ka dinako tse itseng. Kaha peo ena e tsamaya maeto a malelele ka moya, o ka fumana alejiki leha difate tseo di se serapeng sa hao.
2. Hlobo
Ha re nahana ka hlobo, re nahana ka hlobo e melang libakeng tse mongobo lapeng, joalo ka matloana a ho hlapela, na ha ho joalo? Empa hlobo e boetse e mela kantle nakong ea lipula. Haholo-holo libaka tse kang makhasi a metsi le mobu o mongobo ke libaka tse ntle tsa li-spores tsa hlobo. Ha tsena li kopantsoe le moea 'me li hema, re ka ba le matšoao a allergy.
Nahana ka monko o makatsang o moferefere o tswang dikhaboteng le di-rack tsa dieta malapeng a mangata nakong ya dipula. Ntho e tshwanang e etsahala kantle. Di-spores tsena tsa hlobo ha di bonahale mahlong a rona, empa di kena mmeleng ya rona ha re hema.
3. Likokoanyana tsa Lerōle
Dikokonyana tse nang le lerole ke dikokonyana tse nyane haholo tse sa bonahaleng ka mahlo a hlobotseng. Di rata ho dula betheng, mesamong, materaseng, diseteng tsa sofa, le dibakeng tse ding moo lerole le bokellanang teng. Ha o hlwekisa ntlo ya hao kamora nako ya dipula, ha o kenya fene e sa sebedisweng nako e telele, kapa ha o bulela AC ntle le ho e hlwekisa, dikokonyana tsena di ka bokellana moyeng mme tsa baka aleji.
4. Ho ea sekolong
Se ke oa makala. Ha bana ba qala ho khutlela sekolong ka mor'a matsatsi a phomolo, bana ba bang ba ba le matšoao a eketsehileng a allergy . Lebaka mohlomong ke lerōle le hlobo mehahong ea sekolo le liphaposing tsa ho rutela.
Matšoao a mantlha a allergy ena ke afe?
O kanna wa ba le letshwao le le leng kapa a mangata a tsena. Le hoja batho ba bang ba ka nna ba ba le tsona hanyane haholo, ba bang ba ka nna ba ba le tsona ka matla hoo ba sa kgoneng ho etsa mesebetsi ya letsatsi le letsatsi.
| Letšoao | Tlhaloso e Bonolo |
|---|---|
| Nko e phallang | Ho e-na le ho ba le mamina a teteaneng joalo ka sefuba se tloaelehileng, mokelikeli o metsi o tsoela pele ho phalla. |
| Mahlo a hlohlonang le a metsi | Mahlo a ka a mafubelu ebile a hlohlona. Ke ikutloa eka ke se ke tla lla. |
| Tsoela pele ho thimola. | Ho na le linako tseo ho nang le ho thimola ha 5-10 kapa ho feta ka tatellano. |
| Khohlela le 'metso o hlohlonang | Khohlela e omileng e se nang mamina le maikutlo a ho ngoapa molaleng le molomong. |
| Li-circles tse lefifi tlas'a mahlo | Ho kula ho ka etsa hore letlalo le ka tlas'a mahlo le fifale ka lebaka la ho ruruha ha methapo ea mali ka nkong. |
U tseba joang ka tieo hore ena ke allergy?
Haeba o na le matšoao ana khafetsa, haholo-holo ka nako e le 'ngoe selemo se seng le se seng, ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho bona ngaka ea hau . E tla u botsa ka matšoao a hau, hore na a hlaha neng, le hore na ho na le motho ka lapeng la hau ea nang le maemo a kang asma kapa allergy.
Ebe, haeba ho hlokahala, ba ka khothaletsa liteko tse ling ho fumana hantle hore na u na le alejiki ho eng.
- Teko ea ho Hlaba Letlalong: Tekong ena, ho beoa karolo e nyenyane haholo ea allergen e belaelloang letlalong la hao 'me ho etsoa lesoba le lenyenyane ka nale e nyane. Haeba u na le allergy ho lona, ka mor'a metsotso e seng mekae sebaka seo se tla ba sefubelu hanyane 'me se ruruhe, joalo ka ho longoa ke monoang.
- Teko ea Mali: Ka linako tse ling ho ka nkoa sampole ea mali ho hlahloba boemo ba li-antibodies tseo 'mele oa hau o li etsang khahlanong le li-allergen tse itseng.
Mekhoa ea phekolo ea allergy ke efe?
Le hoja ho kula ho ke keng ha phekoloa ka botlalo, ho na le mekhoa e mengata ea phekolo e sebetsang e fumanehang kajeno e ka u thusang ho laola matšoao a hau le ho phela bophelo bo tloaelehileng. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho sebelisa meriana ena feela tlas'a keletso ea ngaka ea hau.
- Li-Spray tsa Nko tsa Steroid: Tsena li thusa haholo ho fokotsa ho ruruha ka hare ho nko le ho laola matšoao a kang nko e thibaneng le nko e phallang.
- Antihistamine: Tsena li thusa ho laola matšoao kapele a kang ho thimola, ho hlohlona le nko e phallang.
- Dithibela-mafu : Tsena di thusa ho imolla ho thibana ha nko le ho fokotsa mamina.
Bohlokwa haholo: Di-spray tse ding tsa nko tse tlosang ho ruruha ha di a lokela ho sebediswa matsatsi a fetang a mararo ka nako e le nngwe. Ho etsa jwalo ho ka etsa hore nko ya hao e be thata le ho feta. Hape, haeba o na le kgatello e phahameng ya madi, meriana e meng ya allergy e kanna ya se ke ya o tshwanela. Ka hona, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao pele o sebedisa moriana ofe kapa ofe.
- Kalafo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung: Bakeng sa batho ba nang le allergy e matla haholo, ka linako tse ling e sebelisoa e le kalafo ea nako e telele, ebang ke ka liente kapa matlapa/metsi a ka tlas'a puo. Sena se kenyelletsa ho fa 'mele oa hau litekanyo tse nyane haholo tsa allergen eo u nang le allergy ho eona, e leng se lumellang 'mele oa hau ho ikamahanya le eona ha nako e ntse e ea.
Lintho tseo u ka iketsetsang tsona ho laola matšoao
Ntle le meriana, matšoao ana a allergy a ka laoloa haholo ka ho etsa liphetoho tse nyane mokhoeng oa hau oa bophelo.
- Lula ka tlung nakong ea nako ea peo e phofshoana e phahameng: Maemo a peo e phofshoana hangata a holimo hoseng le thapama. Nakong ena, lula ka tlung u koetse mamati le lifensetere ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Hloekisa fene/AC: Pele o sebedisa fene kapa AC e sa sebedisweng nako e telele, hlwekisa lerōle le bokellaneng ho yona. Fetola sefe sa AC. Ho seng jwalo, lerōle leo lohle le tla hasana ka phapusing yohle. Haeba ho kgoneha, ho molemo ho sebedisa sehlwekisi sa moya se nang le sefe sa HEPA .
- Laola mongobo: Leka ho boloka mongobo ka tlung ea hau o le ka tlase ho 50%. U ka sebelisa sesebelisoa sa ho tlosa mongobo bakeng sa sena. Sena se tla thusa ho laola kholo ea hlobo haholo.
- Roala maske ha o kuta makhasi: Haeba o kuta makhasi a metsi serapeng, etsa bonnete ba hore o roala maske, kaha ho hema hlobo e ka mpefatsang allergy ea hau.
- Hlatsoa masela a hao a bethe: Hlatsoa masela a hao a bethe le mesamo ka metsi a chesang bonyane hanngoe ka beke 'me u a omise hantle letsatsing. Sena se tla bolaea likokoanyana tse nang le lerole.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Matšoao a kang nko e phallang, ho thimola le mahlo a hlohlonang a hlahang ka nako e le 'ngoe ea selemo e ka ba allergy ea linako tsa selemo.
- Mabaka a ka sehloohong a sena ke peo e phofshoana, di-spores tsa hlobo, le dikokonyana tsa lerole tse moyeng.
- Haeba matšoao ana a u tšoenya, etsa bonnete ba hore u batla keletso ea bongaka. Ke ngaka feela e ka etsang qeto ea hore na ke allergy kapa ntho e 'ngoe.
- U se ke ua sebelisa moriana ofe kapa ofe o bakang allergy ntle le tumello ea ngaka ea hau.
- O ka laola matšoao haholo ka ho boloka tikoloho ea hau e hloekile le ho fokotsa ho pepesehela ha hau lintho tse bakang allergy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment