Lehae ke sebaka se sireletsehileng le se lerato ka ho fetisisa ho rona bohle. Empa ka linako tse ling, ho ba le likhohlano, liqabang le lehloeo ka hare ho lehae lena, na ha ho joalo? Ebang ke pakeng tsa 'm'a le ngoana, pakeng tsa banab'eso, kapa pakeng tsa monna le mosali, mathata ana a ka baka khatello e kholo lelapeng lohle. Kahoo, linakong tse kang tsena, ho ka ba monate hakae haeba re ka fumana thuso ea ho rarolla mathata ana le ho tsosolosa thabo ea lelapa? Ke sona seo phekolo ea lelapa e leng sona.
Ka bokhutšoanyane, Kalafo ea Lelapa ke eng?
Kalafo ea Lelapa ke mofuta oa phekolo ea kelello e etsoang e le sehlopha. Ka mantsoe a bonolo feela, ke 'phekolo ea ho bua'. Sepheo mona ke ho ntlafatsa likamano, boitšoaro le mekhoa ea puisano ka har'a lelapa.
Ha o nahana ka 'lelapa', o ka 'na oa nahana ka 'm'e, ntate le bana feela. Empa ho Family Therapy, 'lelapa' le pharaletse haholo. Le ka kenyelletsa:
- Batsoali le bana
- Bara le barali babo rona
- Batho ba baholo ba kang bo-nkhono le bo-ntate-moholo
- Bo-rakgadi le bo-malome
- Ka linako tse ling esita le metsoalle e haufi haholo ea lelapa.
Kalafo ena e etelloa pele ke moeletsi ea nang le laesense ea bophelo bo botle ba kelello ea fumaneng koetliso e khethehileng lefapheng lena. Ke hore, motho ea kang setsebi sa kelello kapa moeletsi. Ba sheba mathata a lelapa ka pono e sa nke lehlakore, 'me ba fa lelapa tataiso, thuto le tšehetso eo ba e hlokang ho utloisisana, ho buisana hamolemo le ho rarolla mathata.
Kalafo ea Lelapa e thusa maemong afe?
Ho na le mabaka a mangata a hore lelapa le ka batla phekolo. Nahana ka maemo a kang ana.
- Ho ikamahanya le liphetoho tse ncha bophelong: Mohlala, ho fallela ntlong e ncha, ngoana ea qalang sekolo, kapa setho sa lelapa se tšoaroang ke lefu le tebileng (mohlala, kankere) ho ka hloka hore lelapa lohle le thuse ho sebetsana le boemo.
- Mathata a tlang le botsofali: Mathata a hlahang ha ho hlokomeloa batsoali ba hōlileng ka lapeng, le mokhoa oa ho sebetsana le maemo a bona a bophelo bo botle.
- Ho sebetsana le ho sareloa ha setho sa lelapa se hlokahala: Ho shoeloa ke motho eo u mo ratang ho ama bohle. Sena se ka u thusa ho feta nakong ea ho sareloa ka ho tšehetsana.
- Mathata a likamano: Likhohlano tse atisang ho ba teng pakeng tsa batsoali le bana, bohale le lehloeo pakeng tsa banab'eno, le mathata pakeng tsa monna le mosali.
Ho phaella moo, haeba setho se seng sa lelapa se na le bothata ba kelello, ho bohlokoa hape ho batla tšehetso ho ba bang ba lelapa ho bo phekola. Mohlala, haeba setho sa lelapa se na le boemo bo amang ho ja ka mokhoa o sa tloaelehang, joalo ka anorexia, lelapa lohle le kopanelang kalafong hammoho le ka matlafatsa haholo pholiso ea motho eo.
Mekhoa e fapaneng ea Kalafo ea Lelapa ke efe?
Ha ho na mokhoa o le mong oa ho etsa kalafo ea lelapa. Moeletsi o tla khetha mokhoa o nepahetseng ka ho fetisisa oa phekolo ho latela litlhoko tsa lelapa la hau le mofuta oa bothata. Ka linako tse ling, likarolo tsa mekhoa e 'maloa lia kopanngoa le ho sebelisoa. Mona ke tse ling tsa mekhoa e meholo.
| Mofuta oa Kalafo | Ka mantsoe a bonolo feela, ho etsahala'ng ka see? |
|---|---|
| Kalafo ea Lelapa e Sebetsang (FFT) | Sena se thusa haholo malapa a nang le bana ba nang le mathata a boitšoaro (joalo ka ho ba le lepotlapotla, ho se mamele melao). Se thusa ho utloisisa mekhoa ea lelapa e susumetsang boitšoaro bo bobe ba ngoana le ho ntlafatsa puisano ea lelapa le mekhoa ea ho ba motsoali. |
| Keletso ea Lenyalo/Kalafo ea Banyalani | E sebelisetsoa mathata a pakeng tsa banyalani kapa batho ba ratanang. E fana ka tataiso ho rarolleng mathata a kang mathata a puisano, mathata a lichelete le ho se lumellane mabapi le mokhoa oa ho holisa bana. |
| Kalafo ea Maano ea Lelapa | Ena ke mokhoa oa kalafo oa nako e khuts'oane. Sepheo mona ke ho theha liphetoho tse ntle tikolohong ea lelapa. Moeletsi o fana ka maikutlo a mekhoa le maano a itseng a ho rarolla bothata ba lelapa. |
| Kalafo ea Lelapa ea Meaho | Mokhoa ona o sheba 'sebopeho' sa lelapa. Ke hore, likamano pakeng tsa litho tsa lelapa, kamoo matla a ajoang kateng, le kamoo melao le meeli li behiloeng kateng. Mokhoa ona o fana ka maikutlo a hore mathata a lelapa a ka rarolloa ka ho khetholla le ho fetola mathata a sebopehong sena. |
| Kalafo ea Lelapa e Sireletsehileng | Mona, litaba tsa lelapa ha li shejoe ka thoko. Li amana le tikoloho e pharaletseng ea sechaba, setso le bolumeli eo lelapa le phelang ho eona. Sena se leka ho utloisisa hore na boitšoaro ba setho se seng sa lelapa bo ama ba bang joang le hore na tsena tsohle ke karolo ea tsamaiso e kholoanyane joang. |
Haeba setho sa lelapa se fumana kalafo bakeng sa boemo ba bophelo bo botle ba kelello, 'psychoeducation' le eona ke karolo ea bohlokoa ea phekolo ena. Sena se bolela hore moeletsi o hlalosetsa lelapa ka ho hlaka ka boemo ba kelello, lisosa tsa bona, kalafo le pono.
Ke mathata afe a mang ao see se a rarollang?
Mathata a mangata a ka thusoang ka Kalafo ea Lelapa a pharaletse haholo.
Mathata bophelong bo tloaelehileng ba lelapa
- Likamano tse hole pakeng tsa litho tsa lelapa.
- Khatello ea maikutlo e sa khaotseng.
- Bohale bo sa laoleheng.
- Mefokolo ea puisano (ho se utloisise seo e mong le e mong a se buang, lintoa tse ngata).
- Liketsahalo tse bohloko tse hlahetseng lelapa.
- Ha setho sa lelapa se kula nako e telele (mohlala, `Multiple Sclerosis`, `Kankere`, `Stroke`), ikamahanye le boemo boo.
- Tlhalo kapa ho senyeha ha kamano.
- Ho tobana le liphetoho tse tshohanyetso (ho lahleheloa ke mosebetsi, ho fallela sebakeng se seng).
Haeba setho sa lelapa se na le bothata ba kelello
- Mathata a ho tšoenyeha - mohlala, Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).
- Mathata a ho ja - mohlala, Anorexia.
- Mathata a maikutlo - mohlala, lefu la ho ferekana kelellong, khatello ea maikutlo.
- Mathata a botho - mohlala, Mathata a Botho a Moeli. Schizophrenia ke maikutlo .
- Bokhoba ba lithethefatsi kapa joala ('Bothata ba tšebeliso ea lithethefatsi').
Mathata a boitšoaro ho bana
- Mathata a boitšoaro (boitšoaro bo lematsang ba bang le ho tlōla melao).
- Bothata ba ho se rate batho ba baholo (ODD) (boitšoaro boo hangata bo leng khahlanong le batho ba baholo le ho ba halefela).
Ho phaella moo, malapa a nang le bana ba nang le maemo a kang 'Autism Spectrum Disorder' kapa 'Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)' le ona a ka rua molemo o moholo kalafong ea lelapa.
Mokhoa oa ho fumana setsebi se setle sa kelello sa lelapa?
Ho fumana moeletsi ea molemo le ea nang le boiphihlelo e ka ba phephetso e itseng, empa u se ke ua nyahama.
- Botsa ngaka ea lelapa la hao: Haeba u botsa ngaka ea hao ea kamehla ka sena, e ka ’na ea khona ho u khothalletsa setsebi se setle.
- Botsa batho bao u ba tšepang: Botsa motsoalle kapa mong ka uena eo u mo tšepang ka sena.
- Sebelisa Inthanete:Tlhahisoleseding e ka boela ea fumanoa ka liwebsaete tsa litsi tse kang Mokhatlo oa Lingaka tsa Kelello oa Sri Lanka.
Etsa bonnete ba hore motho eo u mo khethang ke setsebi se amohetsoeng ke mmuso, se nang le laesense. Hape, batla motho ea nang le boiphihlelo ka litaba tse itseng tsa lelapa la hau (mohlala, tlhalo, boitšoaro ba bana). Pele u khetha moeletsi, ke mohopolo o motle ho botsa lipotso tse kang tsena:
- U se u ntse u fana ka kalafo ena nako e kae?
- U nahana hore ke phekolo efe e loketseng lelapa la rona?
- Re tla hloka nako e kae ho e behela tshebetsong yohle ya kalafo?
Mokhoa ona oa kalafo o etsahala joang?
Kalafo ea Lelapa ke tikoloho e sireletsehileng moo malapa a ka buisanang phatlalatsa ntle le kahlolo. Hobane moeletsi o sheba mathata a lelapa ka pono e se nang leeme, e kantle, a ka thusa lelapa ho utloisisa likarolo tse sa bonahaleng ho bona.
Moeletsi a ka etsa lintho tse kang:
- Setho se seng le se seng sa lelapa se botsoa ka bomong ka mathata a sona, liphephetso le litebello tsa sona ho tsoa mekhoeng ena ea phekolo.
- E khothalletsa bohle ho bua le ho mamela ka hloko seo ba bang ba se buang.
- Ho hlalosetsana mantsoe le maikutlo ho thusa bohle ho utloisisa motho e mong.
- E u thusa ho utloisisa hore na mantsoe le liketso tsa hau li ama ba bang joang.
- E bua ka hore na re ka sebetsa 'moho joang ho etsa phetoho e ntle.
- E fana ka maikutlo a litsela tsa ho fetola mekhoa le mekhoa e nang le mathata.
Hore phekolo ena e atlehe, ho bohlokoa hore bohle ba amehang ba tšepahale, ba bulehe, 'me ba ikemisetse ho etsa liphetoho tse ntle. Tšepo pakeng tsa moeletsi le lelapa ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa leetong lena.
Palo le bolelele ba linako tsa phekolo lia fapana ho ea ka malapa. Ka linako tse ling mathata a ka rarolloa ka linako tse 'maloa feela. Maemong a rarahaneng haholoanyane, ho ka nka likhoeli kapa ho feta.
Melemo ea Kalafo ea Lelapa ke efe?
Phuputso e bile e fumane hore Kalafo ea Lelapa ke phekolo e sebetsang haholo bakeng sa mathata a mangata a kelello le a maikutlo.
- Hoo e ka bang 90% ea ba fumaneng kalafo ba tlalehile ntlafatso bophelong ba bona ba maikutlo.
- Batho ba ka bang 66% ba bile ba tlalehile ntlafatso bophelong ba bona ba 'mele ka kakaretso.
- Litabeng tsa batsoali le bana, hoo e ka bang 73% ea batsoali ba tlalehile hore boitšoaro ba bana ba bona bo ntlafetse.
Ka tsoelo-pele ena, hoa khoneha ho sebetsa hantle mosebetsing kapa esita le sekolong.
Na ho na le mathata kapa likotsi ho see?
Kalafo ea lelapa ha se ea motho e mong le e mong. Haeba setho se seng sa lelapa se tsilatsila ho nka karolo, e ka lebisa khohlanong e eketsehileng ea lelapa. Hape ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u sa phutholoha hanyane le ho hlonama ha u bua ka lintho tse bohloko tsa nako e fetileng, tse kang tšabo. Moeletsi ea molemo a ka u thusa ho sebetsana le maikutlo ao.
Hore kalafo e atlehe, ho bohlokoa hore barupeluoa ba etse tse latelang:
- Ho tšepahala le ho buleha ho moeletsi.
- Boitlamo ba ho theha phetoho e ntle.
- Ho latela moralo oa phekolo o lumellanoeng.
- Ho etsa lintho tse kang mesebetsi ea sekolo e fanoang ke morupeli hantle.
U lokela ho bona ngaka kapa moeletsi neng?
Haeba o ikutloa hore ho se phutholohe ha hao, ho tšoenyeha, kapa matšoao a khatello ea maikutlo a ntse a mpefala nakong ea phekolo, tsebisa moeletsi oa hao kapa ngaka hang-hang.
Habohlokoa le ho feta: Haeba uena kapa motho e mong ka lapeng la hao a na le mehopolo ea ho intša kotsi, ka kopo u se ke ua e boloka ho uena. Bona ngaka hang-hang kapa u ee kamoreng ea tšohanyetso ea sepetlele (ETU) e haufi. Ho fumana thuso ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa.
Esita le mohopolo oa ho bua le motho e mong ka mathata a lelapa e ka ba o sithabetsang, empa ho nka mohato oo e ka ba qeto e molemohali eo u ka e etsang bakeng sa thabo le boiketlo ba lelapa la hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kalafo ea Lelapa ke mokhoa oa phekolo ea puisano o kenyeletsang ho sebetsa 'moho joaloka lelapa le ho sebetsa le setsebi se koetlisitsoeng ho ntlafatsa likamano tsa lelapa le puisano.
- Sena se ka thusa ho fumana ditharollo mathateng a mangata, a kang dintwa tse kgafetsa, ho se dumellane, kgatello ya kelello le bophelo bo botle ba kelello ba setho sa lelapa.
- Hore phekolo ena e atlehe, ho kenya letsoho ka tieo le boinehelo ba bohle ka lapeng hoa hlokahala.
- Haeba o na le mathata a lelapa, o se ke wa tshaba ho kopa thuso. Setsebi se nang le boiphihlelo se ka o bontsha tsela ya ho fumana thabo hape.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau