Konofolo ke motsoako oa bohlokoa ka kichineng ea rona. Hase feela seo, ho sa tsotelehe hore na re etsa soso efe kapa hore na re pheha eng, ho bonahala eka ha e fele ntle le likarolo tse peli kapa tse tharo tsa konofolo, na ha ho joalo? Monko feela o eketsa takatso ea lijo. Empa na ua tseba hore na konofolo ena eo re e sebelisang feela ho latsoa lijo e matla hakae? Ho theosa le histori, linaha tse kang Egepeta, Chaena, India le Greece li sebelisitse konofolo e le moriana. Kahoo, kajeno re tla bua ka melemo ea konofolo bakeng sa bophelo ba rona ho phaella ho tatso ea lijo le lintho tseo re lokelang ho li ela hloko.
Limatlafatsi tse ka har'a konofolo ke life?
Ntho ea pele eo re lokelang ho e sheba ke ena. Ha e le hantle, konofolo e nyenyane eo re e sebelisang bakeng sa lijo e na le lik'hilojule tse fokolang haholo. Hape ha e na protheine kapa mafura a mangata. Joale e monate hakae hakaale?
Ka bokhutšoanyane, matla a konofolo ha a eo livithamine le liprotheineng tseo e nang le tsona, empa a eo lienzymes tse khethehileng le metsoako ea lik'hemik'hale tseo e nang le tsona. Ke hore, melemo ea eona ha e tsoe bongata, empa e tsoa bokhoning ba eona bo ikhethang.
Mona ke tlhahisoleseding ea phepo e nepahetseng bakeng sa clove e tloaelehileng ea konofolo.
| Karolo ea phepo | Chelete e ka har'a clove e le 'ngoe ea konofolo (ดี ว ประมาย) |
|---|---|
| Likhalori | Hoo e ka bang 4 |
| Protheine | ligrama tse 0 |
| Mafura | ligrama tse 0 |
| Lik'habohaedreite | gram e le 1 |
| Faeba | ligrama tse 0 |
Ua bona? Matla a konofolo ha a itshetlehe ka dikhalori kapa protheine. E itshetlehile ka metswako e ikgethang e sebetsang eo e nang le yona. Kahoo ha re bueng ka melemo eo e matla jwale.
Melemo ea bophelo bo botle ea konofolo
Lipatlisiso tsa bongaka li fumane kamano e matla pakeng tsa konofolo le melemo ea bophelo bo botle. Empa ho na le ho hong hoo u lokelang ho ho hopola mona. Lithuto tse ling li bontša hore konofolo e tala e molemo ho feta konofolo e phehiloeng. Ho boetse ho thoe li-supplement tse nang le setlolo sa konofolo li ka fana ka liphetho tse kholo le ho feta.
E ntle bakeng sa bophelo bo botle ba pelo!
Konofolo e tšoana le motsoalle ea molemo lipelong tsa rona.
- E thusa ho sireletsa khahlanong le litlhaselo tsa pelo: Phuputso e entsoeng United States e fumane hore motsoako o bitsoang diallyl trisulfide, o fumanoang ka oli ea konofolo, o thusa ho sireletsa pelo kamora tlhaselo ea pelo le nakong ea opereishene ea pelo. Le hoja ena e le phuputso e entsoeng ho litoeba, liphetho li tšepisa haholo.
- E thusa ho laola kgatelelo e phahameng ya madi: Diphuputso di bontshitse hore ho nka matlapa a kgale a konofolo ho ka fokotsa kgatelelo ya madi ho batho ba nang le kgatelelo e phahameng ya madi. See se etsahala jwang? Konofolo e thibela methapo ya rona ya madi ho se sesefala, ke hore, ho ba mesesaane (vasoconstriction). Nahana ka hona jwalo ka ha kgatelelo ya metsi e eketseha ha o thiba phaephe ya metsi. Ha methapo ya madi e phutholoha, kgatelelo ya madi e a fokotseha.
- Tšireletso khahlanong le lefu la pelo le amanang le lefu la tsoekere: Cardiomyopathy ke lefu la pelo le amang batho ba nang le lefu la tsoekere haholo. Lipatlisiso li bontšitse hore oli ea konofolo e ka sireletsa pelo khahlanong le boemo bona. Leha ho le joalo, kaha tsena li ntse li le mothating oa lipatlisiso, ho hlokahala lithuto tse ling ho utloisisa sena ka botlalo.
Mohlabani khahlanong le tšoaetso
Na o sa hopola kamoo bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba rona ba neng ba etsa moro o tšetsoeng konofolo bakeng sa sefuba le khohlela? Ho na le 'nete e ngata ho seo.
Konofolo ke motsoako o motle o ka loantšang libaktheria, livaerase, li-fungus le likokoana-hloko .
Lebaka le ka sehloohong la sena ke allicin e kopantsoeng, e bopjoang ha konofolo e silakanngoa le ho khaoloa. Sena ke sona se ikarabellang bakeng sa monko o bohale le tatso ea konofolo.
- Allicin e bile e sebetsa khahlanong le E. coli, mofuta oa baktheria e hanyetsanang le lithibela-mafu.
- E boetse e loantša li-fungus tse bakang tšoaetso ea tomoso, joalo ka Candida albicans.
- E boetse e sebetsa khahlanong le likokoana-hloko tsa mala, tse kang liboko tse chitja.
- Se sebe le ho feta ke hore allicin e boetse e fumanoe e khona ho laola kholo ea baktheria e bitsoang MRSA, e leng baktheria e hanyetsanang le lithibela-mafu tse ngata e atileng lipetleleng tse ling.
Na kotsi ea kankere e ka fokotseha?
Ena ke taba e khahlang batho ba bangata. Lithuto tse 'maloa li fumane kamano pakeng tsa konofolo le meroho e meng lelapeng le le leng (joalo ka lieiee) le kotsi e fokotsehileng ea kankere.
- Kankere ea mala a maholo: Phuputso e entsoeng ho basali ba 40,000 ba lilemo li 55-69 e fumane hore ho ja konofolo khafetsa ho ka fokotsa kotsi ea kankere ea mala a maholo.
- Kankere ea mpa: Phuputso e entsoeng ka lilemo tse fetang 30 e kenyeletsang batho ba fetang 100,000 e bontšitse hore batho ba jang konofolo ka makhetlo a mahlano kapa ho feta ka beke ba na le kotsi e tlase haholo ea ho tšoaroa ke kankere ea mpa.
- Kankere ea matšoafo: Phuputso e entsoeng Chaena e fumane hore ho ja konofolo e tala khafetsa ho amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea kankere ea matšoafo.
Bohlokoa: Sena ha se bolele hore ho ja konofolo ho ke ke ha baka kankere. Leha ho le jwalo, ho bolela hore ho kenyelletsa konofolo dijong tsa hao e le karolo ya mokgwa o phetseng hantle wa bophelo ho ka thusa ho fokotsa kotsi ya hao ya kankere ho isa bohōleng bo itseng .
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ka konofolo (likotsi)
Joalo ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe, konofolo e na le litla-morao tsa eona tseo re lokelang ho li ela hloko. Ho bohlokoa ho ela hloko sena, haholo-holo haeba u noa meriana bakeng sa maemo a itseng a bongaka.
Litšobotsi tsa ho fokotsa mali
E 'ngoe ea litšobotsi tsa mantlha tsa konofolo ke hore e fokotsa ho hoama ha mali. Ke hore, e na le bokhoni ba ho fokotsa mali . Leha sena e le ntho e ntle ho batho ba bang ba nang le lefu la pelo, e ka ba kotsi ho ba bang.
Haholo-holo, haeba o nka meriana e fokotsang mali (li-anticoagulant), o lokela ho buisana le ngaka ea hau pele o ja konofolo e ngata haholo.
Mathata ka meriana (Tšebelisano ea lithethefatsi)
Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Haeba u noa meriana efe kapa efe e latelang, u lokela ho qoba ho noa konofolo (haholo-holo lipilisi tsa konofolo).
- Warfarin (Coumadin / warfarin)
- Heparin
Meriana ena e fokotsa mali. Kaha konofolo e etsa ntho e tšoanang, katleho ea moriana e ka feteletsoa, e leng se lebisang maemong a kotsi a kang ho tsoa mali ka hare 'meleng.
Ka hona, haeba o nwa meriana bakeng sa boemo bofe kapa bofe ba nako e telele, ho bohlale ho buisana le ngaka ya hao pele o eketsa konofolo e ngata haholo dijong tsa hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Konofolo ha se feela senoko, empa ke lijo tse matla tse nang le melemo e mengata ea bophelo bo botle ho feta moo.
- Konofolo e ka thusa haholo-holo bophelo bo botle ba pelo, ea laola khatello e phahameng ea mali, le ho loantša mafu a fapaneng.
- Hore o fumane melemo e mengata, ho molemo ho ja konofolo e le tala kapa e phehiloe hanyane. Melemo ea eona ea eketseha ha e siloa, e khaotsoe, 'me e tloheloa hore e lule nakoana pele e sebelisoa.
- Habohlokoa le ho feta: Haeba o nwa meriana e fokotsang madi (mohlala, Warfarin), etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao pele o nwa konofolo e ngata haholo kapa o nwa ditlatsetso tse nang le konofolo.
- Ho kenyelletsa konofolo e le karolo ea lijo tse leka-lekaneng ke mohato o motle oa ho phela bophelo bo botle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau