Na o kile wa icheba seiponeng ha o ntse o hlatswa meno hoseng mme wa bona matheba a manyane a makgubedu lelemeng la hao, jwalo ka mmapa wa lefatshe? Dibaka tse ding di boreledi, di na le mola o mosweu o di potileng... Ha o bona sena, o ka tshoha hanyane mme wa tshwenyeha. "Oho, bothata ba ka ke bofe? Na see ke ntho e tebileng?" O ka nna wa nahana. Empa o se ke wa tshoha. Hangata, sena ha se kotsi. Kajeno re bua ka boemo bona bo bitswang 'Puo ya Sebaka', boo batho ba bangata ba sa bo tsebeng, empa batho ba bang ba bo utlwa.
Ka bokhutšoanyane, Puo ea Geographic ke eng?
Leleme la Geographic ke boemo bo seng ba kankere, bo seng kotsi bo bakang matheba a boreleli, a mafubelu ho hlaha holim'a leleme la hao. Matheba ana ka linako tse ling a ka ba le moeli o phahamisitsoeng hanyane, o mosoeu kapa o moputsoa ho a potoloha.
Sena se bitsoa 'Geographic' ka lebaka la ponahalo ea libaka tsena. Ha e le hantle, ha u sheba libaka tsena, li shebahala joaloka linaha le maoatle 'mapeng. Ke ka lebaka leo e nang le lebitso le makatsang hakana. Lebitso le leng la sena saenseng ea bongaka ke `(Benign Migratory Glossitis)`.
Ka tlwaelo, bokaholimo ba leleme la rona bo kwahetswe ke matheba a manyane a kang moriri a bitswang papillae. Tsena ke tsona tse fang leleme la rona sebopeho sa lona se thata mme di re thusa ho latswa. Empa ho motho ya nang le leleme la sebaka, matheba a mafubedu lelemeng ha a na matheba ana a papillae. Ke ka lebaka leo dibaka tseo di bonahalang di le boreleli ebile di le kgubedu.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore boemo bona ha bo tšoaetsanoe. 'Me ha bo namele likarolong tse ling tsa 'mele. Kahoo ha ho na lebaka la ho tšaba sena ho sa hlokahale.
Ke mang ea ka bang le monyetla o moholo oa ho ba le boemo bona?
Puo ea sebaka seo e ka hlaha ho mang kapa mang oa lilemo life kapa life, ho tloha ho masea a manyenyane haholo ho isa ho batho ba baholo. Leha ho le joalo, lipatlisiso li fumane hore batho ba bang ba na le monyetla o moholo oa ho ba le boemo bona. A re shebeng hore na ke bo-mang.
A re hlophiseng tlhahisoleseding ena tafoleng e kang ena ho etsa hore ho be bonolo hore u e utloisise.
| Sesosa sa Kotsi | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Batho ba nang le mafu a letlalo | Boemo bona bo ka etsahala haholo-holo ho batho ba nang le mafu a letlalo a kang eczema le psoriasis. |
| Ho kula ha 'mele | Batho ba nang le alejiki linthong tse kang lerōle le peo e phofshoana 'me ba atisa ho ba le matšoao a kang sefuba le ho thimola le bona ba kotsing. |
| Lefu la tsoekere | Boemo bona bo atile haholo-holo har'a bakuli ba nang le lefu la tsoekere la Mofuta oa 1. |
| Khaello ea livithamine | Sena se ka etsahala le ho batho ba haelloang ke limatlafatsi tse kang zinki, tšepe, folic acid, le livithamine B6 le B12. |
| Khatello ea maikutlo | Matheba ana a ka hlaha kapa a eketseha nakong ea khatello e matla ea maikutlo kapa matšoenyeho. |
| Leleme le Petsohileng | Batho ba bang ba tsoaloa ba e-na le mapetso a tebileng kapa mapetso malemeng a bona. Batho ba nang le boemo bona ba na le monyetla o moholo oa ho ba le 'puo ea jeokrafi'. |
| Liphetoho tsa lihormone | Sena se ka bonoa le ho batho bao maemo a bona a lihormone a fetohang 'meleng, joalo ka basali ba noang lipilisi tsa thibelo ea bokhachane. |
Empa hopola, ha se bohle ba nang le lintho tsena ba tla ba le puo ea sebaka seo. Hape, boemo bona bo ka hlaha esita le ho motho ea se nang leha e le efe ea lintlha tsena tse kotsi.
Matšoao a sena ke afe? U a lemoha joang?
Letšoao le ka sehloohong le totobetseng haholo ke matheba a kang 'mapa ao re buileng ka 'ona pejana. Ana a ka hlaha holimo ho leleme, mahlakoreng, 'me ka linako tse ling esita le ka tlas'a leleme. Ho na le ho hong ho ikhethang ka matheba ana.
- Li falla libakeng tse ling: Sebaka se seng se le sebakeng se seng kajeno se ka falla sebakeng se seng ka beke, kapa sa nyamela ka ho feletseng, 'me sa boela sa hlaha sebakeng se secha ka khoeli. Sena se bitsoa "Falla". Ena ke e 'ngoe ea litšobotsi tse ka sehloohong tsa boemo bona.
- Phetoho ea sebopeho le boholo: Sebopeho le boholo ba matheba ana li ka fetoha letsatsi le letsatsi.
Batho ba bangata ha ba utloe bohloko kapa ho se phutholohe ntle le ho bona matheba ana. Leha ho le jwalo, batho ba bang ba ka nna ba ba le bothata bo itseng.
- Ho chesa kapa bohloko lelemeng: Ho se phutholohe hona ho ka ba hobe haholo ha o ja dijo tse nang le dinoko, tse nang le letswai, kapa tse nang le asiti. Ak'u nahane o ja pickle e nang le dinoko, o ja raese e nang le soso ya chili, kapa o kenya letswai le kalaka ka hanong. Ka nako eo, o ka utlwa o tjhesa kapa o hlaba dibakeng tseo matheba a leng ho tsona. Sena se ka etsahala hape ha o ja ditholwana tse nang le asiti jwalo ka dilamunu le diphaenapole.
- Li-lymph node tse ruruhileng tlas'a mohlahare: Ke ka seoelo batho ba bang ba ka bang le li-lymph node tse ruruhileng tlas'a mohlahare.
Ke hobane'ng ha Puo ea Sebaka e hlile e hola?
Lingaka ha li so fumane karabo e tobileng ea 100% potsong ena. Ke hore, ha li so fumane sesosa se nepahetseng. Leha ho le joalo, ho lumeloa hore e ka 'na eaba ke liphatsa tsa lefutso, ho bolelang hore e fetisetsoa ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong. Haeba 'm'ao, ntate oa hao, kapa ngoan'eno a e-na le bothata bona, ho na le monyetla o monyane oa hore le uena u bo hlahe.
Hape, ho hlakile hore sena se amana le maemo a kang psoriasis le lefu la tsoekere ao re buileng ka ona pejana. Ho boetse ho lumeloa hore boemo bona bo ka hlaha hape ha 'mele o haelloa ke limatlafatsi tse itseng, haholo-holo tšepe, zinki, folic acid le vithamine B.
Lijo ha li bake puo ea sebaka. Leha ho le joalo, lijo tse ling li ka eketsa matšoao a tsona (ho ruruha, bohloko). Kahoo u se ke ua ferekanya tsena tse peli.
Ngaka e hlokomela see joang?
Haeba o na le matšoao ana, ntho e molemohali eo o ka e etsang ho fokotsa tšabo ea hau ke ho bona ngaka. Hangata, ha ho hlokahale liteko tse kholo ho fumana sena.
Ngaka e etsa lintho tsena:
1. U tla botsoa lipotso tse kang: U se u qetile nako e kae u e-na le matheba ana lelemeng la hao? Na aa tla 'me aa tsamaea? Na u ikutloa u chesa ha u ja ho hong? Na ho na le motho ka lapeng la hao ea nang le sena? Ba tla u botsa lipotso mabapi le nalane ea hau ea bongaka.
2. Ho hlahloba leleme la hao: Ngaka e tla hlahloba leleme la hao ka hloko, e shebe mofuta wa matheba ao, mme e etse qeto ya hore na lena ke 'leleme la jeokrafi'.
Hangata sena se ka fumanoa ka teko ena.Ka seoelo, ntho e kang tlhahlobo ea mali e ka khothaletsoa feela haeba ho belaelloa boemo bo bong ba bongaka.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e tseba mona ke hore ha ho na pheko ea puo ea sebaka, kaha ke boemo bo se nang kotsi bo hlahang 'meleng ho fapana le lefu.
Ka hona, sepheo se seholo sa kalafo ke ho laola matšoao ao u nang le 'ona, joalo ka ho ruruha le bohloko ba leleme, ho e-na le ho phekola lefu lena.
Ho latela boima ba ho se phutholohe ha hao, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa mekhoa ea phekolo e kang:
- Setlolo sa molomo se nang le antihistamine: Setlolo sena sa molomo se ka fokotsa ho ruruha le ho se phutholohe lelemeng.
- Li-analgesic tse ka sebelisoang ka ho toba mathebeng ha ho na le bohloko.
- Li-Painkillers (NSAIDs): Haeba bohloko le ho ruruha li le ngata haholo, ngaka ea hau e ka u eletsa hore u nke paracetamol kapa moriana o mong oa ho kokobetsa bohloko.
Bohlokoa haholo: Pele o sebelisa efe kapa efe ea mekhoa ena ea phekolo , o lokela ho bua le ngaka ea hau 'me u batle likeletso tsa eona . Qoba ho noa meriana u le mong.
Na ekaba ena ke kankere ea molomo? - Ena ke tšabo eo batho ba bangata ba nang le eona!
Ena ke tšabo e kholo ka ho fetisisa eo batho ba bangata ba nang le eona. Karabo ea seo ke, che .
Leleme la sebaka seo ha le na kankere. Le ke ke la fetoha kankere ea molomo. U ka kholiseha ka botlalo ka sena.
Empa, sena le sona se lokela ho boleloa. Haeba u na le letheba le lesoeu kapa le lefubelu, kotola, kapa bohloko molomong oa hao, lelemeng, molomong, kapa ka har'a marama a hao bo sa tloaelehang 'me bo sa fole ka mor'a libeke tse peli ho isa ho tse tharo, ruri u lokela ho bo bontša ngaka kapa ngaka ea meno. Hobane e ka ba pontšo ea ntho e 'ngoe, ho bohlokoa haholo ho e ela hloko.
Re ka phela joang le sena ha re ntse re fokotsa ho se phutholohe?
Leha boemo bona bo ke ke ba fola ka botlalo, o ka laola matšoao mme wa phela bophelo bo tloaelehileng. Dintho tsena di ka thusa.
- Qoba lijo tse mpefatsang matšoao: Haeba u utloa ho ruruha le bohloko, qoba lijo tse nang le linoko, tse chesang, tse letsoai, li-pickle, letsoai, lime le lisalate tse entsoeng ka asene. Hape, ela hloko ha u ja litholoana tse nang le asiti joalo ka lilamunu le phaenapole, le soso ea tamati.
- Laola khatello ea maikutlo:Khatello ea maikutlo e ka mpefatsa boemo bona. Kahoo leka ho boloka kelello ea hau e phutholohile. Lintho tse kang ho thuisa, yoga le ho etsa lintho tseo u li ratang li ka thusa.
- Ja lijo tse leka-lekaneng: Ho bohlokoa haholo ho ja lijo tse leka-lekaneng tse tletseng livithamine le liminerale. Kenya lintho tse kang litholoana, meroho, linaoa, nama, tlhapi, mahe le lihlahisoa tsa lebese lijong tsa hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Leleme la Geographic ha se kankere kapa lefu lefe kapa lefe le kotsi. Ke boemo bo se nang kotsi.
- Sena se etsa hore matheba a kang 'mapa a hlahe lelemeng, 'me ho tloaelehile hore matheba ao a suthe libakeng, a nyamele, 'me a boele a hlahe.
- Leha ho se na sesosa se tobileng se fumanoeng bakeng sa sena, khatello ea maikutlo, ho kula ha 'mele le khaello e itseng ea livithamine li ka 'na tsa tlatsetsa ho sena .
- Leha sena se ke ke sa phekoloa ka botlalo, matšoao a ka laoloa ka ho qoba lijo tse nang le linoko le asiti le ho sebelisa meriana joalokaha ngaka e laetse.
- Haeba o hlokomela letheba le lecha kapa seso se sa foleng molomong kapa lelemeng la hao, o se ke wa tshoha mme o bone ngaka ya hao bakeng sa keletso e nepahetseng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau