Na u utloa bohloko bo boholo mokokotlong oa hao o ka tlase, maragong, kapa lethekeng ha u ema ka mor'a ho lula nako e telele, ho hloa litepisi, kapa ho tsamaea ka mor'a ho ema nakoana? Ka linako tse ling bohloko bona bo ka boela ba tsamaea leotong la hao. Le hoja batho ba bangata ba nahana hore hona ke bohloko bo bonolo ba mokokotlo, e ka 'na eaba bo bakoa ke bothata sebakeng seo u sa nahaneng hore ke sona. Bothata boo ke bohloko ba manonyeletso a SI , boo re buang ka bona kajeno.
Lenonyello la SI ke eng le bohloko bo amanang le lona?
Ho lokile, ha re qaleng ka ho sheba hore na lenonyello la SI ke eng. SI e kgutsufaditswe bakeng sa Sacroiliac. Ka bokhutšoanyane, manonyello a mabedi a hokahanyang sacrum, lesapo le ka tlase ka ho fetisisa, le bōpehileng joaloka khutlotharo lesapong la mokokotlo oa rona, le lesapo la rona la iliac, a bitsoa manonyello a SI. Na u sa hopola masoba ao a mabeli a manyenyane mahlakoreng ka bobeli a mokokotlo oa hao o ka tlase? Ke moo manonyello ana a mabeli a bohlokoa ka ho fetisisa a leng teng.
Mosebetsi o ka sehloohong oa manonyeletso ana ke ho aba boima ba 'mele oa rona o ka holimo, letheka le maoto ka nepo ha re ema le ho tsamaea. A boetse a sebetsa e le lintho tse monyang ho thothomela ho tlang 'meleng oa rona.
Jwale ho na le ditsela tse pedi tseo bohloko bona bo ka hlahang ka tsona:
- Sacroiliitis: Sena ke ha lenonyello la SI le ruruha , le baka ho ruruha le bohloko, ka lebaka la sesosa se itseng (mohlala, tšoaetso, ramatiki).
- Ho se sebetse hantle ha manonyeletso a SI: Sena se etsahala ha ligamente tse tšoarang manonyeletso hammoho li hlepha haholo kapa li tiea haholo, e leng se bakang motsamao o sa tloaelehang oa manonyeletso le bohloko.
Matšoao a bohloko bona ke afe?
Letšoao le ka sehloohong la bohloko ba manonyeletso a SI ke bohloko mokokotlong o ka tlase. Ka linako tse ling e ka ba bohloko bo sa thabiseng , empa ka linako tse ling e ka ba bohloko bo hlabang. Sheba tlhahisoleseling ena ho bona hore na u na le matšoao ana.
| Tšobotsi | Lintlha tse ling |
|---|---|
| Bohloko ha o fetola boemo | Bohloko boa eketseha ha o fetola maemo (o dutse kapa o eme) nako e telele. |
| Bohloko ha o reteleha 'mele | Bohloko boa eketseha ha o potoloha karolo e ka hodimo ya mmele kapa letheka, kapa ha o retelehela ka lehlakoreng le leng la bethe. |
| Bohloko nakong ea mesebetsi e itseng | Bohloko bo ka eketseha ha o hloa litepisi, o matha, kapa o tsamaea ka litepisi tse kholo. |
| Ho jala bohloko | Bohloko bo namela ho tloha mokokotlong o ka tlase ho pholletsa le matheka, maragong, liropeng, 'me ka linako tse ling ho ea fihla maotong. |
| Ho hloka matla kapa tahlehelo ea kutlo | U ka 'na ua ikutloa u tsielehile kapa u thothomela maotong. |
| Ho satalla ha hoseng | Karolo ea mokokotlo le letheka e ka ’na ea thatafala ka nako e fetang hora ha motho a tsoha hoseng. |
Ke eng e bakang bohloko ba manonyeletso a SI?
Sesosa se seholo ke hore li-ligament tse tšoarang lenonyello la SI hammoho li hlephile haholo kapa li tiile haholo. Sena se ka bakoa ke lintho tse fapaneng.
- Ho oa kapa kotsi
- Boimana le ho beleha
- Opereishene ea pele ea letheka kapa ea mokokotlo
- Kabo e sa lekanang ea boima ba 'mele ka lebaka la leoto le leng le lekhutšoanyane kapa le fokolang ho feta le leng
Lisosa tse tobileng tsa sacroiliitis
Ho na le mabaka a mang a 'maloa a itseng a tlatsetsang boemong bona ba ho ruruha ha manonyeletso.
- Ramatiki: Ena ke sesosa se seholo. E ka bakoa ke osteoarthritis, e hlahang ha motho a tsofala, kapa mafu a autoimmune a kang Ankylosing Spondylitis le Rheumatoid Arthritis, moo sesole sa rona sa 'mele se hlaselang manonyeletso a rona.
- Boimana:Lihormone tse lokolloang nakong ea boimana li ka lokolla li-ligaments tse ka har'a lenonyello la SI. Hape, boima bo eketsehileng ba 'mele bo ka beha khatello lenonyellong le ho baka bohloko.
- Tšoaetso : Bohloko bona ba manonyeletso bo ka boela ba hlaha e le karabelo ea tšoaetso e itseng ea baktheria.
- Mafu a mala: Maemo a ho ruruha ha mala a kang lefu la Crohn le lefu la ulcerative colitis le ona a ka ama lenonyello la SI.
Ngaka e fumana sena joang? (Tlhahlobo)
Ha o ya ho bona ngaka e nang le matshwao ana, ba tla o botsa pele ka bohloko. Bo qadile jwang, o etsang, le hore na bo mpefala. Ebe ba tla hlahloba mokokotlo wa hao, letheka le maoto. Ba ka boela ba hatella dibakeng tseo o utlwang bohloko ho tsona.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bona ngaka e tšoanelehang le ho fumana tlhahlobo e nepahetseng, ho e-na le ho itlhahloba, kaha matšoao ana a ka boela a hlaha maemong a mang a bongaka.
Ho phaella moo, ngaka e ka 'na ea khothaletsa liteko tse' maloa, tse kang:
- Liteko tsa mali ho hlahloba tšoaetso kapa maemo a mang a ho ruruha
- X-ray ho bona hore na lenonyello la SI le senyehile
- Ho hlahlojoa ka CT kapa MRI ho fumana setšoantšo se hlakileng haholoanyane
Ka linako tse ling, ngaka e ka enta moriana o hlokisang botsitso lenonyellong le bohloko la SI. Haeba bohloko bo fela ka mor'a ente, joale ho batla ho hlakile hore bothata bo lenonyellong la SI.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Kalafo e itshetlehile ka sesosa sa bohloko ba hao le boima ba bona. Hangata, ho kgothaletswa motswako wa kalafo e le nngwe kapa tse ngata tsena.
Kalafo ea 'Mele
Ena ke kalafo e ka sehloohong le e tloaelehileng haholo bakeng sa bohloko ba manonyeletso a SI. Setsebi sa 'mele se tla u ruta ho otlolla le ho ikoetlisa ka ho khetheha ho matlafatsa mesifa ea letheka le ea mokokotlo le ho eketsa ho tenyetseha. Sena se tla fokotsa khatello lenonyellong le ho le tsitsisa.
Meriana
Ho latela bohloko ba hao le sesosa sa bona, ngaka ea hao e ka ’na ea u fa meriana e fapaneng.
- Li-Painkiller: Li-NSAID tse rekisoang ntle ho lengolo la ngaka tse kang ibuprofen le naproxen li ka sebelisoa ka nako e khuts'oane. Empa hopola, u se ke ua li nka khafetsa ka matsatsi a fetang 10 ntle le keletso ea bongaka. Haeba bohloko bo le boima, ngaka ea hau e tla u fa li-painkiller tse matla le ho feta.
- Lintho tse khathollang mesifa:Tsena di thusa ho fokotsa ho satalla ha mesifa le ho imolla bohloko.
- Meriana e itseng: Haeba bohloko ba hao bo bakoa ke lefu la ho itšireletsa mafung le kang ramatiki, ngaka ea hao e tla u fa meriana e itseng, e kang meriana ea baeloji kapa meriana e loantšang manonyeletso (DMARDs) bakeng sa lefu leo.
Ho buuoa le mekhoa e meng
- Liente: Ho kenya moriana oa steroid, joalo ka cortisone, ka ho toba lenonyellong ho ka fokotsa ho ruruha le bohloko kapele. Leha ho le joalo, sena ha se kamehla se khonehang.
- Ho tlosa maqhubu a radiofrequency: Sena se sebedisa nale e ikgethang ho senya mothapo o tsamaisang matshwao a bohloko ho tloha lenonyellong ho ya bokong, ho fedisa bohloko.
- Ho kopanngoa ha manonyeletso a SI: Haeba ho se na phekolo e 'ngoe e atlehang, ho etsoa opereishene e sa tloaelehang haholo ho kopanya masapo a mabeli a manonyeletso hammoho, ho emisa ho sisinyeha ha manonyeletso.
Ke lintho life tseo u ka li etsang lapeng?
Hammoho le kalafo ea bongaka, u ka boela ua fumana phomolo linthong tsena. Empa hopola hore ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea hau pele u etsa lintho tsena.
- Ho fetola tšebeliso ea mocheso le serame sebakeng se bohloko.
- Phomola 'me u qobe mesebetsi e eketsang bohloko.
- Ho ikoetlisa ka mokhoa o bobebe joalo ka yoga.
- Ho boloka boemo bo nepahetseng (ha o eme, o dutse).
- Ho sebelisoa lebanta le khethehileng la SI (lebanta la Sacroiliac) le aparoang ho potoloha letheka.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bohloko ba manonyeletso a SI ke sesosa se tloaelehileng sa bohloko mokokotlong o ka tlase, lethekeng le maragong.
- Boemo bona bo ka hlaha ka mabaka a fapaneng, a kang ho oa, boimana le ramatiki.
- Letšoao le ka sehloohong ke hore bohloko boa eketseha ha motho a eme a lutse kapa a hloa litepisi.
- Haeba u na le matšoao a kang ana, etsa bonnete ba hore u bona ngaka 'me u fumane tlhahlobo e nepahetseng.
- Ho na le mekhoa e fapaneng ea kalafo, joalo ka phekolo ea 'mele, meriana le liente, 'me ngaka ea hau e tla u khethela phekolo e u loketseng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau