Na u sa tsoa qeta ho hlapa? Kapa u sa tsoa ithabisa hanyane le metsoalle ea hau letamong la ho sesa? Ka linako tse ling, ka mor'a moo, na u ikutloa eka litsebe tsa hau li tletse, litsebe tsa hau li ikutloa li le boima, 'me kutlo ea hau e fokola hanyane? Kaofela re kile ra ba le phihlelo ena. Hangata, sena ha se bothata bo boholo, empa haeba u sa ntše metsi ana, ka linako tse ling a ka baka mathata a manyane. Kajeno, re tla bua ka mokhoa oa ho tlosa metsi ana litsebeng tsa hau ka mokhoa o sireletsehileng, seo u lokelang ho se etsa, le seo u sa lokelang ho se etsa.
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
Ho etsahala'ng ha metsi a kena ka tsebeng ea hau?
Metsi a kena ka litsebeng tsa hao ha a khonehe feela ha u ntse u hlapa kapa u sesa, empa a ka boela a etsahala ha u fufuleloa haholo ha u roetse li-earbud. Ntho e ka sehloohong e ka etsahalang ha metsi a qabeletsoe ka litsebeng tsa hao ke tšoaetso ea tsebe. Bongaka, re bitsa sena 'Otitis Externa'. Empa lebitso la sona la boswaswi le tsebahalang ke 'Swimmer's Ear' .
Ha re bua ka bokhutšoanyane, libaktheria ka tlhaho li lula ka har'a likanale tsa litsebe tsa rona ka linako tsohle. Sena ke ntho e tloaelehileng. Empa ha metsi a qabeletsoe ka hare ho tsebe, tikoloho eo e mongobo e fetoha sebaka seo libaktheria tsena li ikatisang ho sona. Ke hona moo tšoaetso e hlahang 'me tsebe e qala ho utloa bohloko le ho hlohlona.
Ka hona, ho bohlokoa ho ntša metsi tsebeng kapele kamoo ho ka khonehang, empa habohlokoa le ho feta, ka tsela e sireletsehileng ka ho fetisisa . Haeba u sebelisa mekhoa e fosahetseng, u tla eketsa kotsi ea tšoaetso ho e-na le ho e thibela.
Lintho tseo u lokelang ho li "etsa" ho tlosa metsi tsebeng
Ho lokile, ha re boneng hore na u ka etsa'ng ho ntša metsi ka mokhoa o sireletsehileng tsebeng ea hau. Mekhoa ena e bonolo haholo 'me boholo ba nako e atleha.
| Se o lokelang ho se etsa | Ho etsoa joang? |
|---|---|
| Ho hlakola karolo e ka ntle ea tsebe | Sebelisa lesela le bonolo kapa thishu e hloekileng ho hlakola karolo e ka ntle ea tsebe ka bonolo. Le ka mohla u se ke ua kenya thishu ka hare ho tsebe. |
| Ho lumella matla a khoheli | Sekemisa hlooho ea hao hanyane ka lehlakoreng la metsi. Ka nako e ts'oanang, hula letheba la tsebe ea hao butle-butle. Sena se tla otlolla kanale ea tsebe hanyane, e leng se tla nolofatsa hore metsi a tsoe. |
| Ho Sebelisa Sesepa sa ho Omisa | Beha sesebelisoa sa hao sa ho omisa moriri sebakeng se tlase ka ho fetisisa , se tšoarelle hoo e ka bang leoto ho tloha tsebeng ea hao, 'me u lumelle moea hore o foke. Le ka mohla u se ke ua sebelisa sesebelisoa sa ho futhumatsa kapa ua se tšoara haufi le tsebe ea hao. |
| Marotholi a Tsebe a Entsoeng Lapeng | Etsa tharollo ea karolo e le 'ngoe ea asene e tšoeu le karolo e le 'ngoe ea joala bo tlotsang. Beha khaba e ka bang khaba ea sena tsebeng ea hao, u sekamise hlooho ea hao morao, 'me u e tlohele e tsoe ka mor'a nakoana. Joala bo thusa ho monya metsi, ha asene e laola kholo ea libaktheria. |
Lintho tseo u sa lokelang ho li etsa ho tlosa metsi tsebeng ea hau
Jwale ha re shebeng dintho tse ding tseo batho ba bangata ba di etsang ba sa tsebe, empa tse ka senyang ditsebe tsa bona le ho eketsa kotsi ya tshwaetso. Le ka mohla o se ke wa etsa dintho tsena.
| Seo u sa lokelang ho se etsa | Ke hobane'ng ha e le kotsi? |
|---|---|
| Ho Sebelisa Li-swabs tsa K'hothone | Ena ke phoso e kgolo eo batho ba bangata ba e etsang. Lehlaka la k'hothone ha le ntshe metsi feela. Le sutumelletsa ditshila, boka ba tsebe le metsi ho ya pele ka tsebeng. Le ka boela la tlosa lera la tlhaho la tshireletso la boka ba tsebe, la senya letlalo le bonolo la tsebe. |
| Ho kenya menoana kapa manala tsebeng | Litšila le libaktheria tse tsoang manaleng a hao li ka kena ka hare ho tsebe ea hao. Ho feta moo, letlalo le ka hare ho tsebe ea hao le bonolo haholo. Haeba manala a hao a ngoapa letlalo leo, ho ka lebisa tšoaetsong e tebileng habonolo. |
| Ho Sebelisa Marotholi Maemong a Ikhethang | Haeba uena kapa ngoana oa hao le na le lipeipi tsa tsebe litsebeng tsa hae, kapa haeba le belaella hore moropa oa tsebe o tabohile, le se ke la sebelisa marotholi a litsebe kapa hydrogen peroxide ntle le keletso ea bongaka. Ho etsa joalo ho ka baka tšenyo e kholo tsebeng. |
U lemoha matšoao a tšoaetso joang?
Ak'u nahane hore leha u latela mehato ea polokeho e boletsoeng ka holimo, kamora matsatsi a mabeli kapa a mararo u hlokomela phetoho e nyane tsebeng ea hau. Sena se ka bolela hore tšoaetso e se e qalile. Ela hloko matšoao a latelang:
- Ho hlohlona ho sa mamelleheng ka hare ho tsebe.
- Bofubelu ka hare ho tsebe.
- Bohloko boa eketseha ha o hula ka ntle ho tsebe kapa o hatella leqhubu le lenyenyane ka pela tsebe (tragus).
- Ha e na monko, mokelikeli o hlakileng o tswang tsebeng.
Haeba o na le matšoao ana, o se ke wa hlola o dula hae. Bona ngaka ya hao hanghang. Ngaka e tla hlahloba tsebe ya hao mme e o fe marothodi a tsebe a tla bolaya baktheria kapa fungus e bakileng tshwaetso. Sena se tla thusa ho imolla bohloko, ho ruruha le ho se phutholohe kapele.
U thibela metsi joang hore a se ke a kena litsebeng tsa hao?
Na ha ho molemo ho thibela bothata pele bo hlaha ho feta ho fumana ditharollo ka mora hore bo hlahe? Tsena ke dintho tse ding tseo o ka di etsang ho thusa.
1. Itšireletse ha u sesa: Haeba u sesa khafetsa, sebelisa li-earplug tsa boleng bo botle le sekoahelo sa ho sesa. Sena se tla thusa haholo ho thibela metsi ho kena litsebeng tsa hau.
2. Ela hloko ha o hlapa: Haeba metsi a kena ka tsebeng ya hao ha o ntse o hlapa, tlotsa petroleum jelly (Vaseline) hanyane bolong ya k'hothone mme o e behe ka ntle ho tsebe. Sena se tla thibela metsi ho kena ka hare. O ka boela wa latela mokgwa ona ha o sebedisa dintho tse kang spray ya moriri kapa dae ya moriri.
3. Ela hloko ka mokelikeli oa tsebe: Mokelikeli oa tsebe ke ntho ea tlhaho e sireletsang litsebe tsa rona. Empa batho ba bang ba na le mokelikeli o mongata haholo. Ha seo se etsahala, ho na le monyetla o moholo oa hore metsi a tla qabelloa ka hare. Haeba u nahana hore u na le bothata bo joalo, le ka mohla u se ke ua leka ho tlosa mokelikeli oa tsebe ka bouena. Bona ngaka ea hau. E ka e tlosa ka mokhoa o sireletsehileng.
4. Hydrogen Peroxide feela ka keletso ea bongaka:Haeba o na le bothata ka boka ba tsebe bo bongata, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa ho sebelisa tharollo ea 3% ea hydrogen peroxide ho hloekisa tsebe ea hau. Empa u se ke ua etsa sena ntle le tumello ea ngaka ea hau. Ha feela a e khothaletsa, kopanya karolo e le 'ngoe ea hydrogen peroxide le karolo e le 'ngoe ea metsi, sebelisa sesebelisoa sa ho theola tsebe ho kenya hoo e ka bang halofo ea eona tsebeng ea hau, e tlohele e pulufale, ebe u sekamisa hlooho ea hau ka lehlakoreng le leng ho e tlosa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Metsi a kenang ka tsebeng a ka baka tšoaetso ea baktheria e kang 'Swimmer's Ear' (Otitis Externa).
- Sebelisa mekhoa e sireletsehileng feela, joalo ka ho sekama hlooho le ho hula lehare la tsebe, ho tlosa metsi.
- O se ke wa kenya diswab tsa k'hothone, menwana, kapa ntho efe kapa efe e bohale tsebeng ya hao ka lebaka lefe kapa lefe.
- Haeba o hlokomela matšoao a tšoaetso, joalo ka ho hlohlona ha tsebe, bofubelu, kapa bohloko, bona ngaka ea hau hang-hang.
- Nka mehato ea ho itšireletsa, joalo ka ho sebelisa li-earplug ha u sesa, ho thibela metsi ho kena litsebeng tsa hau. Haeba u hloka ho tlosa boka ba tsebe, u se ke ua iketsetsa eona, empa batla keletso ea bongaka.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.