Na o kile wa hlokomela hore ha o hlatswa meno mme o tshwela ka sinki, madi a manyane a tswa? Kapa na marinini a hao a shebahala a le mafubedu mme a ruruhile hanyane ha o a sheba ka digalase tsa hao? Ba bangata ba rona ha re ele hloko sena haholo mme re nahana hore ke ntho e tlwaelehileng, empa e ka ba sesupo sa bohlokwa haholo mabapi le bophelo ba rona ba molomo. Kahoo kajeno, ha re bueng ka marinini ana a bohlokwa a sireletsang meno a rona.
Ha re bua ka bonolo, chepisi ena ke eng?
Marenene ke lisele tse pinki tse pota-potileng meno a rona mehlahareng ea rona e ka holimo le e ka tlase. Feela joalokaha semela se lenngoe mobung, meno a rona a khomaretse mohlahareng 'me a sirelelitsoe ke marenene ana. Haeba u phahamisa le ho theola melomo ea hau, u ka bona marenene ana hantle.
Hase feela filimi e pinki. Mosebetsi o ka sehloohong oa marenene ke ho sireletsa le ho koahela likarolo tse bonolo tsa meno a rona tse khomarelang lesapo la mohlahare. Li boetse li thusa ho mamella khatello e tlang menong a rona ha re ja le ha re bua.
Haeba o sheba ka hare ho molomo oa hao, o ka ’na oa bona likarolo tse kang tsena:
- Lera le pakeng tsa melomo ea hao le marenene: Ho na le lera le lesesaane le hokahanyang melomo ea hao e ka holimo le e ka tlase le marenene a hao, na ha ho joalo? Ke karolo eo.
- Marenene a meno a mahareng: Sebaka se kgutlotharo sa marenene pakeng tsa meno a mabedi.
- Marenene a khomaretseng leino: Karolo ena e khomaretse leino le lesapo la mohlahare le ka tlase.
- Marenene a sa khomareloang leinong: Mola oa marenene o potolohang molala oa leino o hlephileng hanyane. Ha ngaka ea meno e hlahloba marenene a hao, e kenya sesebelisoa se bonolo ho hlahloba bophelo ba sebaka sena.
Phapang ke efe pakeng tsa marenene a phetseng hantle le marenene a kulang?
Marenene a phetseng hantle a bonolo ho a lemoha. A pinki e bobebe, a tiile ha a a ama, 'me a lekana hantle ho potoloha meno. Habohlokoa le ho feta, marenene a phetseng hantle ha a tsoe mali ha u hlatsoa meno kapa esita le ha u hlatsoa meno.
Leha ho le jwalo, ponahalo ena e a fetoha ha marinini a qala ho kula. Phapang ena e ka utlwisiseha ka ho hlaka ho tsoa tafoleng e ka tlase.
| Tšobotsi | Marenene a phetseng hantle | Marenene a kulang |
|---|---|---|
| 'Mala | E fetoha pinki e bobebe. | E na le 'mala o mofubelu o khanyang kapa o pherese. |
| Tlhaho | E na le sebopeho se thata, se tiileng mme e kgomarela meno hantle. | E bonolo ebile e ruruhile. Ho ka ba bohloko ho e ama. |
| Ho tsoa mali | Ha ho na ho tsoa mali ha ho sebelisoa borashe kapa ho hlatsoa ka floss. | Ho tsoa mali ho etsahala ha o hlatsoa meno, o hlatsoa ka floss, kapa ka linako tse ling o hlatsoa meno feela. |
| Moea o mobe | Molomo o phetseng hantle ha o na le moya o mobe. | Ho ka hlaha monko o mobe o sa feleng oa lehano. |
Lefu la marenene le hlaha joang? Mefuta e meholo ke efe?
Sesosa se seholo sa lefu la marenene ke plaque, e leng lesela le khomarelang, le se nang 'mala le hlahang menong a rona ha re ja, hammoho le libaktheria. Haeba sena se sa hloekisoe hantle, butle-butle sea teteana 'me se fetoha tartar . Tartar ke ntho e thata, e kang lejoe e ke keng ea tlosoa ka borashe ba meno.
Sena se bakoa ke chefo e ntshwang ke baktheria mareneneng le plaque e bakang tshenyo mareneneng. Boemo bona bo ka arolwa ka mekhahlelo e mmedi e meholo.
1. Bolwetse ba ho thibana ha meno
Ena ke mohato oa pele oa lefu la marenene. Nakong ena, marenene a tšoaetsoa ke plaque ea meno, e leng se etsang hore a ruruhe, a be mafubelu, 'me a qale ho tsoa mali ha u hlatsoa meno. Ena ke boemo bo tloaelehileng haholo. Karolo e kholo ea batho ba baholo lefatšeng ba na le bothata bona.
Karolo e ntle ka ho fetisisa ke hore gingivitis e ka phekolwa ka botlalo . Ho hlatsoa meno a hao, ho ntsha floss, le ho hlwekisa meno a hao ke ngaka ya meno ho ka thusa ho kgutlisetsa marenene a hao boemong bo botle.
2. Periodontitis
Ak'u nahane u na le gingivitis, empa ua e hlokomoloha. Joale ho etsahala'ng? Tšoaetso mareneneng e ntse e teba butle-butle. Mekotlana e menyenyane e thehoa pakeng tsa leino le marenene, 'me libaktheria tse ngata li bokellana ka hare ho tsona.
Ena ke mohato o kotsi ka ho fetisisa oa lefu la marenene . Hobane tšoaetso ena ha e sa le marenene feela. E boetse e qala ho senya mohlahare o tšoereng meno sebakeng sa ona. Ha nako e ntse e ea, lesapo lena lea qhibiliha. Joale ho etsahala'ng? Meno a lahleheloa ke tšehetso ea 'ona, a qala ho hlepha, 'me qetellong a ka oa .
Periodontitis ke sesosa se seholo sa ho lahleheloa ke meno haeba e sa phekoloe, kahoo le ka mohla u se ke ua hlokomoloha marenene a tsoang mali.
Re lokela ho etsa eng ho boloka marenene a rona a phetse hantle?
Ha e le hantle sena ha se thata joalo ka ha o ka nahana. Haeba o ipha nako e nyane letsatsi le letsatsi mme o latela mekgwa e nepahetseng ya bohloeki ba molomo, o ka boloka marenene a phetse hantle.
- Hlatsoa meno habeli ka letsatsi: Hlatsoa meno ka sesepa sa meno se nang le fluoride hoseng le bosiu pele o robala. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore na o hlatsoa meno joang. Tšoara borashe ba meno ka sekhutlo sa likhato tse 45 ho ea moleng oa marenene 'me u hlatsoe butle ka metsamao e menyenyane, e chitja . Sena se tla thusa ho tlosa plaque moleng oa marenene.
- Ho tlotsa ka metsi: Sena se bohlokoa ho tlosa dikarolwana tsa dijo le plaque ya meno e kgomarelang pakeng tsa meno a hao ao borashe ba meno ba hao bo ke keng ba a fihlela. Ke mohopolo o motle ho etsa sena bonyane hanngoe ka letsatsi. Ho ka ba thata hanyane qalong, empa hang ha o se o tlwaetse, ho bonolo haholo.
- Sebelisa sesepa sa molomo se bolaeang likokoana-hloko: Ho sebelisa sesepa sa molomo se kang sena ka mor'a ho hlatsoa meno le ho a hloekisa ka floss ho ka thusa ho fokotsa ho bokellana ha plaque menong a hao. Leha ho le joalo, ho molemo ho buisana le ngaka ea meno ka sena.
- Bona ngaka ea hao ea meno khafetsa: Ho bohlokoa ho bona ngaka ea hao ea meno bonyane likhoeli tse ling le tse ling tse 6 bakeng sa tlhahlobo le ho hloekisa meno (ho eketsa boholo ba meno). Haeba u na le tšekamelo e kholo ea ho tšoaroa ke lefu la marenene, ngaka ea hao e ka ’na ea u khothalletsa ho ea pele le ho feta.
Ke neng moo ho leng bohlokwa ho hlokomela marenene a hao?
Haeba o ntse o tsoela pele ho ba le matšoao a latelang, o se ke oa a hlokomoloha. U se ke ua lula hae feela 'me ua nahana, "Ho lokile," empa bona ngaka ea meno hang-hang.
- Haeba meno a hao a dula a tswa madi ha o a hlatswa.
- Haeba marinini a le mafubelu, a ruruhile, 'me a le bohloko .
- Haeba marenene a bonahala a kgutlela morao menong.
- Haeba o na le moya o mobe o sa feleng .
- Haeba boladu bo tswa mareneneng.
- Meno aa thothomela.Haeba ho bonahala eka kapa haeba lekhalo pakeng tsa meno a hao le bonahala le ntse le eketseha.
Hopola hore lefu la marenene le bonolo haholo ho le phekola le ho le laola haeba le fumanoa kapele. Empa haeba le sa phekoloe, phekolo e ba thata le ho feta 'me ho na le monyetla o moholo oa ho lahleheloa ke meno a rona a bohlokoa.
Haeba re batla ho boloka meno a etsang hore pososelo ea rona e be ntle le ho re thusa ho natefeloa ke lijo tseo re li jang bophelo bohle ba rona, re tlameha ho hlokomela marenene a tšoereng meno ao sebakeng sa 'ona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tsoa mali marinini ha o hlatsoa meno ha se ntho e sa tloaelehang. E ka ba letšoao la pele la lefu la marinini.
- Ho hlatsoa meno hantle habeli ka letsatsi le ho hlatsoa meno ka floss letsatsi le letsatsi ho ka thusa ho tlosa plaque le ho boloka marenene a hao a phetse hantle.
- Mehato ea pele ea lefu la marenene (Gingivitis) e ka phekoloa ka botlalo, empa haeba e hlokomolohuoa, e ka fetela boemong bo tebileng haholoanyane bo bitsoang Periodontitis, e ka lebisang ho lahleheloeng ke leino.
- Ho bohlokoa haholo ho etela ngaka ea meno bonyane hang ka likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng bakeng sa tlhahlobo ea molomo le ho hloekisa meno.
- Haeba o bona matšoao a kang ho ruruha, bofubelu, kapa ho tsoa mali khafetsa marinini, o se ke oa lieha 'me u ee ngakeng ea meno hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau