Na ho hema hoa emisa nakong ea boroko? A re ithuteng ka boemo bona bo kotsi (Obstructive Sleep Apnea)!

Na monna oa hao, mosali oa hao, kapa motho e mong ka tlung ea hao o korotla haholo bosiu? Ka linako tse ling, bohareng ba ho korotla hoo, na ka tšohanyetso u khaotsa ho hema, 'me ka mor'a metsotsoana e seng mekae, u hema ka botebo 'me u qale ho korotla hape? Na u kile ua ikutloa u tšohile ha u bona sena? Ha e le hantle ena ha se ntho eo u ka e nkang habobebe. Ena e ka ba boemo bo bitsoang Obstructive Sleep Apnea (OSA), boo re buang ka bona kajeno.

Ho Fokotsa Boroko bo Sireletsang (OSA) ke Eng?

Ka mantsoe a bonolo, sena se bolela hore ha re ntse re robetse, mesifa e molaleng oa rona e phutholoha haholo, e fokotsa kapa e thibela tsela ea ho hema ka ho feletseng.

Nahana ka taba ena, ha re robala, hoo e ka bang mesifa e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng oa rona ea phutholoha. Seo ke ntho e tloaelehileng. Empa ho motho ea nang le OSA, lisele tse bonolo tse ka morao ho 'metso (leleme, mahalapa) li phutholoha haholo 'me li thibela tsela ea ho hema. Ebe ho hema hoa emisa metsotsoana e seng mekae, ka linako tse ling ho feta motsotso.

Ho etsahala'ng ha sena se etsahala? Boemo ba oksijene maling bo fokotseha butle-butle. Sena se romela lets'oao bokong ba rona, le reng, "Ho na le kotsi! Re sitoa ho hema!" Ebe boko, ho pholosa maphelo a rona, bo re tsosa borokong hanyane. Ha re bua ka nepo, bo re tlisa borokong bo tebileng ho re isa borokong bo bobebe. Ke hona moo mesifa e 'metsong e tieang hape 'me tsela ea ho hema e bulehang. Ebe ka tšohanyetso re hema ka botebo.

Sena se ka etsahala ka makhetlo a makholo bosiu. Empa bothata ke hore motho ea robetseng ha a hopole. Ha a tsebe hore ha aa ka a hema hantle bosiu bohle. Empa hobane o lula a sitisoa ka tsela ena, ha a robale hantle, a khatholohile.

Motho ea nang le OSA o bontša matšoao afe?

Tse ling tsa matšoao ana li kanna tsa se bonahale ho motho ea robetseng, empa li bonahala haholo ho motho ea robetseng le eena (molekane oa hae). A re boneng hore na matšoao ana ke afe.

Ho korotla ha motho ea nang le OSA ho utloahala joang?

Ak'u nahane molekane oa hao a robetse. O se a ntse a korotla ka lentsoe le phahameng ka nako e telele. Ka tšohanyetso, molumo oa emisa ... khutso e felletseng. U tšohile, u nahana, "Hobaneng ho se na molumo? Ha ke tsebe hore na oa hema." Kamora metsotsoana e 10, 20, mohlomong le ho feta, ka tšohanyetso o etsa molumo oa 'hhhh', oa hema, 'me o qala ho korotla hape. Leo ke le leng la matšoao a mantlha a OSA. Sena se ka etsahala ka makhetlo a 'maloa bosiu.

Ke hobane'ng ha OSA e hlaha? Mabaka a kotsi ke afe?

Jwalo ka ha re buile pejana, sesosa se seholo ke hore mesifa e mmetsong e phutholoha haholo nakong ya boroko, e thibela tsela ya ho hema. Empa sena ha se etsahale ho bohle. Ho na le mabaka a mmalwa a kotsi a ka amang sena.

Mathata a kotsi a ka hlahang haeba sena se sa phekoloe ke afe?

Haeba re hlokomoloha sena e le tšitiso feela, se ka lebisa mathateng a maholo. Khaello ea oksijene 'meleng bosiu bohle le ho sitisoa ke boroko ka bobeli li ama 'mele oa rona kaofela.

• Ho robala haholo motšehare: Sena se kotsi haholo. Ho robala ha o ntse o khanna kapa o sebelisa mechini ho ka beha bophelo kotsing.
• Lefu la pelo: Ho hloka oksijene nako e telele ho baka kgatello e kgolo pelong, e leng se eketsang kotsi ya kgatelelo e phahameng ya madi, tlhaselo ya pelo, ho hloleha ha pelo le ho se sebetse hantle ha mesifa ya pelo.
• Setorouku: OSA e eketsa kotsi ea setorouku haholo.
• Lefu la Tsoekere la Mofuta oa 2: OSA e eketsa khanyetso ea 'mele ho insulin, e leng se eketsang kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere.
• Lefu la tšohanyetso:Leha e le hore OSA e sa tloaelehang haholo, e matla, e sa phekoloeng e ka lebisa ho emisoa ha pelo nakong ea boroko esita le lefu.

U tseba joang hantle hore na u na le OSA?

Haeba uena kapa motho e mong ka lapeng la hao a e-na le matšoao ana, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho bona ngaka . Ngaka e tla u botsa ka matšoao a hao 'me e hlahlobe 'metso oa hao, molomo le molala.

Ebe, ho netefatsa boemo bona, ba tla laela tlhahlobo e khethehileng e bitsoang thuto ea boroko . Tsena li etsoa ka litsela tse peli tse ka sehloohong.

1. Polysomnogram (PSG): Ena ke mokhoa o nepahetseng ka ho fetisisa. Ho sena, o tla tlameha ho robala sepetlele kapa setsing se ikhethileng sa boroko (laboratori ea boroko). Moo, ha u ntse u robetse, maqhubu a boko ba hao, sekhahla sa pelo, mokhoa oa ho hema, boemo ba oksijene maling le metsamao ea 'mele li hlahlojoa bosiu bohle ka li-sensor tse hoketsoeng mechineng.

2. Teko ea ho Fokotsa Boroko Lapeng (HSAT): Ena ke teko e bonolo e ka etsoang lapeng. U ka apara sesebelisoa se senyenyane se fanoang ke sepetlele ha u ntse u robetse lapeng. Se lekanya lintho tse 'maloa tsa motheo, tse kang ho hema le maemo a oksijene. Le hoja se sa qaqisoa hantle joaloka PSG, hangata ho lekane ho fumana hore na u na le OSA kapa che.

Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?

Ka lehlohonolo, OSA ke boemo bo ka laolehang hantle. Ho na le dikgetho tse mmalwa tsa kalafo. Ngaka e tla etsa qeto ya kalafo e molemohali ho latela boima ba boemo le boemo ba mokuli.

• Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo:
• Ho theola boima ba 'mele: Esita le ho lahleheloa ke 5-10% ea boima ba 'mele oa hau ho ka etsa phapang e kholo matšoao a hau a OSA.
• Ho fetola boemo ba hao ba ho robala: Ha o robala ka mokokotlo, leleme la hao le ka nna la kgutlela morao mme la thiba tsela ya hao ya ho hema. Ka hona, ho molemo ho robala ka lehlakore .
• Qoba joala le lipilisi tsa boroko: Tsena ha lia lokela ho sebelisoa bosiu kaha li phutholoha mesifa ea 'metso haholoanyane.

• Mochini oa CPAP (Khatello e Tsoelang Pele ea Tsela ea Moea e Ntle):

Ena ke kalafo e sebetsang ka ho fetisisa le e sebelisoang haholo bakeng sa OSA.. Ena ke mochini o nang le 'mask' e nyane e aparwang ka holim'a nko kapa ka holim'a nko le molomo. Seo e se etsang ke ho fana ka moea khafetsa ka khatello e hlokahalang ho boloka mekhoa ea rona ea ho hema e bulehile ha re ntse re robetse. Ebe ho hema ha rona ha ho emise. Le hoja ho le thata hanyane ho e tloaela qalong, batho ba bangata ba e rata ka lebaka la boroko bo khathollang boo e fanang ka bona le boikutlo ba ho ba bocha motšehare.

• Lisebelisoa tsa Molomo:

Sena ke sesebelisoa se etselitsoeng molomo oa hau ke ngaka ea meno. Ha se aparoa ha u ntse u robetse, se thusa ho boloka mohlahare oa hao o ka tlase o lebile pele hanyane, ho boloka moea oa hao o bulehile. Hangata se loketse batho ba nang le OSA e bobebe ho isa ho e mahareng.

• Ho buuoa:

Haeba mekhoa e meng ea phekolo e sa atlehe kapa haeba ho na le bothata ba sebopeho 'meleng, ho ka khothaletsoa opereishene.

• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Ho tlosa dinama tse ngata tse ka morao ho mmetso.
• Ho tlosoa ha tonsillectomy/Adenoidectomy: Ho tlosoa ha tonsils kapa adenoids haeba li le khōlō.
• Ho susumetsa methapo: Sesebelisoa sa ho susumetsa methapo se kenngoa 'meleng ho hlasimolla mesifa e bolokang tsela ea ho hema e bulehile nakong ea boroko.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Haeba uena kapa motho e mong ka lapeng la hao a e-na le matšoao afe kapa afe a boletsoeng sehloohong sena, bona ngaka kapele . Haholo-holo,

• Haeba molekane oa hau a tletleba ka ho korotla ha hao le ho hema ka thata.
• Haeba o ikutloa o otsela haholo mme o kgathetse motsheare.
• Haeba o tsoha hoseng o opeloa ke hlooho.

Maemo a tšohanyetso!

Haeba ka tshohanyetso o ba le bothata ba ho hema, kapa o ba le matshwao a tlhaselo ya pelo (bohloko ba sefuba, ho fufulelwa) kapa matshwao a ho holofala (ho lahlehelwa ke matla lehlakoreng le leng la mmele, bothata ba ho bua), eya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi hang-hang.