Mohlomong le uena u ikutloa u hloka setulo sa likooa hona joale. Ehlile ke phetoho e kholo bophelong ba hau. Empa u tla makala hore na setulo sa likooa se khethiloeng hantle se ka eketsa tokoloho le boiketlo bo bokae bophelong ba hau. Ho na le thabo e kholo ho khona ho ea moo u batlang le ho etsa mosebetsi oa hau. Kahoo, ha re boneng hore na re ka khetha setulo sa likooa se u loketseng joang.
U lokela ho etsa eng pele?
Haeba o nahana hore o hloka setulo sa likooa, mohato oa pele ke ho bona ngaka ea hau . A ka u fetisetsa ho setsebi, joalo ka setsebi sa 'mele. Ba tla etsa "tlhahlobo ea setulo sa likooa." Sena se bohlokoa haholo hobane se tla etsa qeto ea hore na setulo sa likooa se u loketse hantle, 'me haeba ho joalo, u lokela ho sebelisa mofuta ofe oa setulo sa likooa.
Tlhahlobo ena e nahana ka ho khetheha ka tse latelang:
| Ho nahanela | Ke hobane'ng ha seo se le bohlokoa? |
|---|---|
| Boemo ba letlalo la hao | Re hlahloba ho bona hore na ho na le maqeba a letlalo (maqeba a khatello) kapa hore na ho na le monyetla oa hore a be teng. Ka hona, mofuta oa mosamo o ka etsoa qeto. |
| Tlhaho ea 'mele | O hloka ho fumana boholo ba setulo ho latela bolelele ba hao, boima ba mmele le sebopeho sa mmele. |
| Boemo ba 'mele | Ba sheba lintho tse kang hore na u ka boloka mokokotlo oa hao o otlolohile le hore na u hloka tšehetso e khethehileng bakeng sa oona. |
| Matla a 'mele | Matla a letsoho la hao a joang? Na o ka sutumelletsa setulo ka bouena? Sena se tla etsa qeto ea hore na letsoho kapa motlakase ke tsona tse molemo ka ho fetisisa. |
| Bokhoni ba ho lula | Tekanyo ea hau e joang ha u lutse setulong? Na se sekamela ka lehlakoreng le leng? Setulo se hloka ho lokisoa ho lekana tsena. |
| Mofuta oa lefu lena | Na boemo ba hao ba bongaka bo tla fetoha ha nako e ntse e ya? Haeba ho jwalo, o lokela ho kgetha setulo o nahanne ka ditlhoko tsa nakong e tlang. |
Lipotso tseo u lokelang ho ipotsa tsona ha u khetha setulo
Jwale kaha o se o fumane keletso ya bongaka mme o na le mohopolo o tebileng wa hore na ke setulo sa mofuta ofe se o loketseng, pele o ya mabenkeleng, ipotse dipotso tsena. Seo se tla etsa hore kgetho ya hao e be bonolo le ho feta.
- Na u sututsa setulo sa likooa ka bouena, kapa motho e mong oa u sututsa?
- Haeba u ikitlaetsa, na u tla hloka khetho ea enjene (e tsamaisoang ke motlakase)?
- U sebelisa setulo nako e kae ka letsatsi?
- Na o hloka mosamo o khethehileng ho thibela liso tsa khatello?
- Na o hloka disebediswa tsa ho sekamela/ho rapama ha o ntse o dutse setulong sa hao?
- Na o sebedisa setulo sa dikotwana ho tswela kantle ho ntlo, ke hore, diterateng?
- Na u moatlelete? Kahoo, na u hloka setulo sa likooa sa lipapali se etselitsoeng mesebetsi ea lipapali ka ho khetheha?
- Ke tla tlameha ho beha setulo sena ka koloing ka makhetlo a makae ebe ke se tsamaisa?
- Inshorense ea hau e koahela bokae bakeng sa see?
Ha o fumana likarabo tsa lipotso tsena, o tla utloisisa hamolemo hore na ke mofuta ofe oa setulo o u loketseng.
Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea litulo tsa likooa.
Ka bokhutšoanyane, ho na le mefuta e 'meli e meholo ea litulo tsa likooa. Ke tsa letsoho le tsa motlakase . Mofuta o mong le o mong o na le meralo e fapaneng, lisebelisoa, le melemo le mathata. A re li shebeng.
1. Litulo tsa likooa tsa letsoho
Tsena ke mefuta e atileng haholo eo re e bonang. O ka tswela pele ka ho tjeka mabili ka bowena. Hape, kaha ho na le matsoho a mabedi ao o ka a sutumetsang ka morao, o ka kopa motho e mong hore a o sututse haeba ho hlokahala.
Hangata mofuta ona oa setulo o loketse batho ba kang:
* Bao ba ka tsamayang ba sebedisa lere la ho tsamaya, empa ba hloka setulo ha ba tsamaya sebaka se selelele kapa ha ba ya lebenkeleng ho ya reka korosari.
* Bakeng sa bao ba nang le matla a lekaneng a letsoho le bokgoni ba ho sutumelletsa setulo sa bona.
* Bakeng sa bao boholo ba letsatsi ba itšetlehileng ka setulo sa likooa.
* Bakeng sa bao ba ka dulang setulong ba iketlile hantle.
Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea mofuta ona oa letsoho. Ho na le likhetho tse ngata, joalo ka litulo tse tloaelehileng, litulo tse bobebe, litulo tse nang le likarolo tse ka tlosoang, le litulo tsa lipalangoang.
- Litulo tsa likooa tse tloaelehileng:Mabili a ka morao ho setulo a maholo. Sena se etsa hore ho be bonolo hore u itaole. Leha ho le joalo, sena se ka etsa hore setulo se ikutloe se le seholo hanyane 'me sa etsa hore ho be thata ho se kenya ka har'a buti ea koloi. Litulo tse ngata hona joale li na le mabili a lokollang kapele, kahoo bothata boo ha se bothata haholo.
- Litulo tse bobebe: Tsena li entsoe ka foreimi e bobebe, empa e le matla. Tsena hangata ke liforeimi tse thata, kahoo ho khona ho tlosa mabili ho molemo haholo.
- Litulo tsa lipalangoang: Tsena li molemo haeba u sa sebelise setulo khafetsa 'me kamehla u sutumelletsoa ke motho e mong. Mabili a ka morao a manyenyane, kahoo ho thata hore u etse lintho tse kang ho hloa litšitiso u le mong.
2. Litulo tsa Maoto tsa Motlakase / Matla
Tsena di sebetsa ka enjene e sebetsang ka betri. O tlameha feela ho e laola ka joystick.
Setulo se kang sena se thusa maemong a kang:
* Bakeng sa bao ba sa matla ho lekana ho sututsa setulo ka letsoho.
* Bakeng sa bao ba batlang ho itsamaela ba le bang ntle le ho emela hore motho e mong a ba sutumelletse.
* Bakeng sa bao boholo ba bona ba lahlehetsoeng ke bokhoni ba ho tsamaea.
* Bakeng sa ba hlokang ho hokela lisebelisoa tse ling tsa bongaka, tse kang sesebelisoa sa ho hema , setulong.
* Bakeng sa bao ba hlokang ho boloka mmele wa bona o phutholohile, jwalo ka ho otloloha.
* Bakeng sa bao ba lebeletseng ho tsamaea maeto a malelele, joalo ka litselaneng tsa maoto le litseleng.
Ho na le dikgetho tse ngata bakeng sa mofuta ona wa setulo, ho tloha ditulong tse nyane tse ka sebediswang fatshe le boreleli ka hare ho ntlo ho isa ditulong tse nang le mabili a ikgethang a ka sebediswang ditseleng tsa lehlohlojane.
Empa ho na le mathata a mang. Litulo tsa batho ba holofetseng tsa motlakase hangata li boima , e leng se etsang hore ho be thata ho li tsamaisa ka koloi. U ka 'na ua hloka vene e entsoeng ka mokhoa o khethehileng (vene e fetotsoeng). Hape li bitsa chelete e ngata ho li lokisa, 'me li atisa ho senyeha khafetsa ho feta litulo tsa batho ba holofetseng tsa letsoho.
Lisebelisoa tse ka rekoang ho phaella setulong
Litulo tsa likooa li tsoetse pele haholo theknolojing matsatsing ana. Empa ka linako tse ling ho ka ba thata ho fumana setulo se lumellanang le litlhoko tsohle tsa hau. Mona ke moo setsebi sa kelello se ka thusang. Se ka u thusa ho iketsetsa setulo hore se lumellane le 'mele oa hau le litlhoko tsa hau.
U ka 'na ua hloka lisebelisoa tse ling tse kang tsena:
- Mekotla ea ho jara meroalo.
- Mesamo ea litulo - e tla ka foam, gel , kapa mefuta e tletseng moea. Tsena li thibela ho teneha ha letlalo.
- Setlolo sa hlooho.
- Enjene e nyane (sephutheloana sa motlakase) e hoketsoeng setulong sa ho sutumelletsa ka letsoho.
- Betri e 'ngoe bakeng sa setulo sa motlakase.
- Lisebelisoa tse khethehileng tse fokotsang ho sisinyeha ha setulo (Maoto a sehoho bakeng sa ho emisoa ).
Ho fumana setulo sa likooa se nepahetseng ho ka etsa phapang e kholo bophelong ba hau. Empa ho hloka nako le mamello. Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke hore u se ke ua feta leetong lena u le mong, empa u sebetse le ngaka ea hau le setsebi sa kelello ho etsa qeto e molemohali bakeng sa hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Haeba o nahana hore o hloka setulo sa likooa, qala ka ho buisana le ngaka ea hao ka taba eo.
- Pele o kgetha setulo sa maotwana, nahana ka hloko hore na o tla se sebedisa jwang, bokgoni ba hao ba mmele le ditlhoko tsa letsatsi le letsatsi.
- Utloisisa phapang, melemo le mathata pakeng tsa litulo tsa likooa tsa letsoho le tsa motlakase.
- Se tsilatsile ho sebelisa lisebelisoa tse kang mesamo le li-headrest bakeng sa boiketlo le polokeho ea hau.
- Kaha ena ke qeto ea bohlokoa, u ka etsa khetho e ntle ka ho batla thuso ea setsebi sa 'mele kapa setsebi sa mesebetsi ea matsoho haeba ho hlokahala.
Setulo sa likooa, setulo sa likooa, setulo sa likooa sinhala, ho khetha setulo sa likooa, setulo sa likooa sa letsoho, setulo sa likooa sa motlakase, physiotherapy
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau