Na u robehile lesapo? (Lesapo le Robehileng) – A re boneng hore na le fola joang!

Masapo a 'meleng ea rona, ke hore, masapo, ke karolo e makatsang haholo ea 'mele ea rona. Haholo-holo ho bana ba banyenyane le batho ba baholo, ha lesapo le robehile, le fola kapele haholo. Ha e le hantle, lesapo le lecha le qala ho thehoa libeke tse 'maloa ka mor'a kotsi, empa ho ka nka nako hore le fole ka botlalo.

Ho Robeha ha Masapo ke Eng?

Ka bokhutšoanyane, lesapo le robehileng ke tšenyo lesapong le matla 'meleng oa rona. Sena se ka etsahala ka litsela tse fapaneng. Mohlomong u oele ha u ntse u bapala, kapa u bile le kotsi ha u ntse u bapala lipapali. Bana ba banyenyane ka linako tse ling baa oa ha ba ntse ba hloa lifate kapa ba matha le ho tlola. Ena ke nako eo lesapo le robehang hangata.

Ngaka e tseba joang hore lesapo lena le robehile? Hangata, ha letsoho kapa leoto la hao le opa, le ruruhile, kapa le utloa bohloko bo boholo hoo o sa khoneng ho le sisinya, ngaka ea hao e tla u kopa hore u nke "(X-ray)". Teko ena ea "(X-ray)" ke eona e ka bonang hantle hore na lesapo le robehile eng, le robehile hokae, le hore na le robehile joang.

Lesapo le robehileng le fola joang ka hare ho 'mele ea rona? Hoa makatsa, na ha ho joalo!

Na u ne u tseba? 'Mele ea rona e na le bokhoni bo makatsang ba ho iphekola. Ke sona se etsahalang ha u roba lesapo. Ho tšoana le boloi! A re boneng hore na sena se etsahala joang mohato ka mohato.

Ea pele, ho tsoa mali le ho ruruha (Mokhahlelo oa ho ruruha)

Ha lesapo le robeha, mali a manyane a tsoa methapong e menyenyane ea mali e potolohileng lesapo le robehileng. Ebe sebaka seo se qala ho ruruha hanyane. Ena ke karabelo ea tlhaho ea 'mele. Ho ruruha hona le ho hoama ha mali ke mehato ea pele ea ho folisa lesapo. Feela joaloka masole a bokellanang pele ho ntoa, lisele tsa 'mele li bokana lesapong le robehileng 'me li qala ho sebetsa.

Ka mor'a moo, ho thehoa ntho e kang likhoele tse ncha tsa masapo (Soft Callus Formation).

Jwale, ho potoloha lesapo le robehileng, ho qala ho bopeha ntho e kang sekhomaretsi, difaeba tsa motheo tse hlokahalang ho hodisa lesapo le letjha. Re bitsa sena "Soft Callus". Ha e so be matla haholo, jwalo ka seretse se senyenyane leboteng le letjha. Mosebetsi wa yona o ka sehloohong ke ho tshwara dikotwana tse pedi tsa masapo a robehileng mmoho. Ke hore, e thusa ho boloka dikotwana tse robehileng di le sebakeng sa tsona ntle le hore di tsamaye.

Ke ha lesapo le matlafala (Hard Callus Formation).

Callus eo e bonolo joale e qala ho ba matla. Ke hore, lisele tse ncha tsa masapo lia eketsoa ho eona, liminerale tse kang calcium lia bolokoa, 'me e ba matla joaloka lefika. Re bitsa sena callus e thata. Mona ke moo likarolo tse peli tsa masapo a robehileng li hokahaneng 'moho 'me lesapo le qala ho fumana matla a lona a pele. Ho tšoana le lebota le plastered le omang le ho ba matla joaloka lefika.

Qetellong, lesapo le khutlela sebopehong sa lona sa pele (Mokhahlelo oa ho Nchafatsa)

Jwale lesapo leo le letjha, le matla ('Hard Callus') le ka nna la ba leholoanyane hanyane, mohlomong le lesoba. Empa ha nako e ntse e ya, mmele wa rona o a qhalana mme o tlosa lesapo le eketsehileng, mme lesapo le kgutlisetswa sebopehong sa lona sa pele. Sena se bitswa `(Remodeling)`. Sena se bolela hore lesapo le fodile ka botlalo, le matla jwalo ka ha le ne le le pele, mme le ka tswela pele ka mosebetsi wa lona. Sena se ka nka dikgwedi tse mmalwa, mohlomong le selemo.

Ak'u nahane hore na ho makatsa hakaakang ho ba le ntho e kholo hakana e etsahalang ka hare ho 'mele ea rona! Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo ho phomola hantle le ho etsa hantle seo ngaka e u bolellang sona ha u roba lesapo.

Sesepa kapa setlolo se thusa joang?

Ha o roba lesapo, ngaka e ka 'na ea u beha "Cast" e leng plaster cast, kapa "Splint", e leng ntho e kang splint. Tsena ka bobeli li etsa ntho e tšoanang. Ke hore, li boloka lesapo le robehileng sebakeng se le seng, li le thibela ho tsamaea, 'me li thusa ho fola.

Ak'u nahane, hore likarolo tse peli tsa masapo a robehileng li lumellane hantle, li hloka ho bolokoa sebakeng sa tsona ntle le ho sisinyeha. Ke sona seo `(Cast)` le `(Splint)` tsena li thusang ka sona. Hangata, kamora khoeli e ka bang khoeli, lesapo le lecha le matla le se le thehiloe. Ke ka nako eo feela ngaka e tla tlosa `(Cast)` kapa `(Splint)` kamora ho hlahloba leqeba.

Empa, hang ha o hlobola `(Batšoantšisi)`, o ke ke wa matha mme wa bapala, kapa wa ya nakong ya `Gym` sekolong, na ha ho jwalo? Hobane mesifa ya hao e kanna ya ba e fokola hanyane mme ya thatafala ka lebaka la ho ba sebakeng se le seng ka nako e telele. Masapo a hao le ona a hloka nako ya ho matlafala hanyane.

Lintho tseo u ka li etsang ho thusa lesapo le robehileng ho fola kapele

Le uena u ka thusa lesapo la hao le robehileng hore le fole kapele. Lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ke tsena:

Lijo le lino tse nang le phepo li bohlokoa haholo!

Sena se bohlokoa haholo. 'Mele ea rona e hloka phepo e nepahetseng ho holisa masapo a macha.

• Lijo tse nang le calcium e ngata: Lebese, yogurt le chisi, hammoho le meroho e tala (joalo ka spinach le kale), le litlhapi tse nyane (joalo ka mackerel) ke mehloli e metle ea calcium. Calcium ke ntho ea bohlokoa e matlafatsang masapo.
• Se lebale `Vitamin D`: `Vitamin D` e thusa 'mele ho monya `Calcium`. Re fumana `Vitamin D` khanyeng ea letsatsi. Ka hona, ho molemo ho ipepesetsa letsatsi hanyane hoseng le mantsiboea. Hape, lintho tse kang yolk ea mahe le tlhapi e nang le mafura le tsona li na le `Vitamin D`.

Ka linako tse ling ngaka e ka u fa matlapa a calcium kapa a vithamine D. Na ho bohlokoa ho a noa ka nako e nepahetseng?

Ho hlokomela sehlopha sa libapali

Haeba o na le `(Cast)`, ke boikarabelo ba hao ho e hlokomela hantle.

• U se ke ua inela ka metsing:Haeba `(Cast)` e koloba, ha e lokele letlalo le masapo a kahare. Ha o hlapa, e kwahele ka mokotlana wa polasetiki ho e etsa hore e se ke ya kena metsi.
• O se ke wa kenya letho ka hare: Ha o kenya `(Cast)`, o se ke wa kenya dintho tse kang dithupa kapa dipensele. Ho etsa jwalo ho ka lematsa letlalo.
• Haeba o bona bothata ka cast ea hao, bolella ngaka kapa mooki hang-hang: Haeba cast e bonahala e robehile, e tiile haholo, kapa e na le monko o mobe, bolella ngaka kapa mooki hang-hang.

Phomola 'me u latele likeletso tsa bongaka

• Phomolo e bohlokwa: Phomolo jwalo ka ha ngaka e boletse. O se ke wa ya mosebetsing o robehile letsoho.
• Boikoetliso: Ngaka ea hau e ka 'na ea u bolella hore u etse boikoetliso bo bonyenyane. Sena se ka kenyelletsa ho tsamaisa menoana ea hau e meng ha u ntse u apere polasitiki, kapa ho etsa boikoetliso ka mor'a hore u ntše polasitiki. Tsena li lokela ho etsoa hantle kamoo u li hlokang kateng.
• Kalafo ea 'Mele: Ka linako tse ling, ka mor'a hore samente e ntšoe, u ka 'na ua kōptjoa ho ea phekolong ea 'mele ho thusa setho sa hao ho qala ho sebetsa ka tsela e tloaelehileng hape. Sena se ka thusa ho matlafatsa mesifa ea hao le ho thusa manonyello a hao ho kobeha le ho otlolla hantle.

Na ho tloaelehile hore bacha ba robe masapo?

E, ha e le hantle ho tloaelehile hore bana ba banyenyane le bacha ba lilemong tsa ho bapala ba robe masapo. Hobane ke hona moo ba mathang, ba tlolang, le ho bapala haholo. Kahoo, ho na le monyetla o moholo oa likotsi tse nyane.

Empa litaba tse monate ke hore boholo ba nako maqeba ana a fola hantle haholo. Haholo-holo ho bana ba banyenyane, masapo a fola kapele haholo. Nakong ea likhoeli tse 'maloa, u tla khona ho etsa sohle seo u neng u se etsa pele. Kahoo ha ho letho leo u lokelang ho le tšaba.

Na re ka isa sehlopha sa batšoantšisi hae e le sehopotso?

Pale ena e qabola. Ka linako tse ling, ka mor'a hore ngaka e u ntše lisamente, ba u fa pampiri eo u ka e isang hae e le sehopotso. U ka boela ua botsa ngaka, Asanam. Hamorao, u ka e sheba, ua bala seo metsoalle ea hau e se ngotseng ho eona, 'me ua hopola kamoo lesapo la hao le robehileng le ileng la fola kateng!

Ka bokhutšoanyane (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Ho lokile, ho latela seo re buileng ka sona, o lokela ho utloisisa se etsahalang ha lesapo le robeha, hore na le fola joang, le seo re hlokang ho se etsa.

• Ho tloaelehile ho robeha masapo, 'me a fola hantle, haholo-holo haeba u sa le monyenyane.
• Apara samente kapa setlolo seo ngaka e se rokang hantle 'me u se hlokomele.
• Ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, haholo-holo tse nang le calcium le vithamine D e ngata.
• Latela litaelo tsa ngaka hantle, phomola, 'me haeba ho hlokahala, etsa phekolo ea 'mele.
• Se tšoenyehe! U tla khona ho khutlela mesebetsing ea hau ea kamehla ka nako e khutšoanyane.

Kahoo, haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a robehile lesapo, hopola lintho tsena. Re u lakaletsa pholiso e potlakileng!

Ho robeha ha masapo, pholiso ea masapo, foreimi, splint, calcium, vithamine D, phekolo ea 'mele