Ak'u nahane, ha ntho e 'ngoe le e 'ngoe bophelong ba hau e tsamaea hantle, ha u ikutloe u thabile. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e ikutloa e se na letho, joalokaha eka u ke ke ua thaba ka letho. Sena ke seo setšoantšisi se tummeng lefatšeng ka bophara Lorraine Bracco a ileng a se bona. O bapala ngaka ea mafu a kelello letotong la TV 'The Sopranos', empa eena ka boeena o ile a loana le khatello ea maikutlo bophelong ba 'nete. Ka pale ea hae, re ka bua ka khatello ea maikutlo eo ba bangata ba rona re tšabang ho bua ka eona, empa e teng har'a rona.
Lefifi le tlileng nakong e ntle ka ho fetisisa ea bophelo
Lorraine Bracco o bile le nako e thata haholo bophelong ba hae. O ile a tobana le mathata a mangata, a kang ho hlala monna oa hae, ntoa e telele ea tokelo ea molao ea ho hlokomela bana, e ileng ea mo siea a senyehile licheleteng, le morali oa hae a kula haholo (Juvenile Rheumatoid Arthritis). Empa ho makatsang ke hore o ile a ba le khatello ea maikutlo hang feela ka mor'a hore mathata ana 'ohle a fele 'me bophelo ba hae bo ntse bo ntlafala hape. O bile le karolo e ntle letotong la 'The Sopranos', 'me ntho e 'ngoe le e 'ngoe e ne e tsamaea hantle.
Jwalo ka ha yena ka boyena a re, "Ka dikgwedi tse ngata, ke ile ka hlokomela hore ha ke ikutlwe letho. Ho ne ho se na thabo ka pelong ya ka. Qetellong, ke ile ka hlokomela hore sena ha se tlwaelehile, hore ho na le ho hong ho phoso haholo mona. Selemo sa bophelo ba ka se ile! Ke nako e telele eo ke sa kang ka e phela!"
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo re ka e utloisisang ho tsoa ho sena ke hore khatello ea maikutlo ha se feela ho ikutloa u hloname kapa ntho e bakoang ke mathata a bophelo . E rarahane ho feta moo, ke boemo ba 'nete ba bongaka bo amanang le lits'ebetso tsa lik'hemik'hale bokong ba rona.
Phapang ke efe pakeng tsa ho tepella maikutlong ho tloaelehileng le ho hlonama ho tloaelehileng?
Kaofela re ba le linako tseo re ikutloang re hloname. Ke ntho e tloaelehileng. Empa ho tepella maikutlong ke ntho e fapaneng. Ho bohlokoa ho utloisisa phapang ena.
| Tšobotsi | Ho hlonama ho tloaelehileng | Ho Tepella Maikutlong ha Bongaka |
|---|---|---|
| Nako | Hangata e kokobela ka mor'a matsatsi a 'maloa. | E nka nako e fetang libeke tse peli ka nako. E ka nka likhoeli kapa esita le lilemo. |
| Lebaka | Hangata ho na le lebaka le itseng (mohlala, ho lahleheloa ke motho e mong, ho lahleheloa ke mosebetsi). | Mohlomong ka lebaka le sa bonahaleng. |
| Bokhoni ba ho thaba | Esita le ha o ikutlwa o hloname, o ka fumana thabo e nyane ka ho bua le motswalle le ho mamela pina e monate. | Anhedonia ke ho se kgone ho thabela ntho efe kapa efe eo o neng o e thabela pele. Ntho e nngwe le e nngwe e ikutlwa e se na letho. |
| Tšusumetso bophelong ba letsatsi le letsatsi | Leha ho le thata hanyane, o ka tswela pele ka mesebetsi ya hao ya kamehla. | Mesebetsi ea letsatsi le letsatsi (mosebetsi, sekolo, mesebetsi ea lapeng) e ameha hoo u sa khoneng ho e etsa. U kanna oa se ikutloe u batla ho tsoha betheng. |
| Likarolo tse ling | Haholo-holo ke ikutloa ke hloname. | Liphetoho tsa boroko (ho robala ho feta tekano kapa ho hloka boroko), liphetoho tsa takatso ea lijo, mokhathala o feteletseng, ho ikutloa u le mobe, bothata ba ho tsepamisa mohopolo, mehopolo ea ho ipolaea. |
Phihlelo ea Lorraine e tšoana. O re, "Ke ile ka siea ngoana oa ka sekolong, ke ne ke etsa mesebetsi eohle ea lapeng. Empa ke ne ke sa ikutloe hantle." Batho ba bang ha ba khone le ho tsoha betheng ha ba tepeletse maikutlo. Ba bang, joalo ka Lorraine, ba ka etsa mesebetsi ea bona ea letsatsi le letsatsi ka mokhoa oa mechine, empa ha ba ikutloe ba phela kapa ba thabile ka hare.
"Ke ne ke ikutloa ke le mong haholo ebile ke le mong. Ke ne ke sa thabele bophelo ho hang. Ke ne ke etsa lintho feela. Ke ne ke nahana hore bophelo ba ka bo tla lula bo le tjena."
Se tšabe ho kopa thuso!
Jwalo ka batho ba bangata, Lorraine o ne a tsilatsila ho batla thuso qalong. O ne a nahana hore o lokela ho kgona ho laola maikutlo a hae ka boyena. Hape ka phoso o ne a tshaba hore ho nwa meriana ya ho tepella maikutlo ho tla mo kokobetsa maikutlo mme ho mo sitise ho etsa dintho.
Empa qetellong, ha a hlokomela hore a ke ke a hlola a phela ka tsela ena, o ile a etsa qeto ea ho ea bona ngaka ea mafu a kelello ka thuso ea motsoalle. Joalokaha a re,Ho ea kopanong eo ea pele e ne e le mohato o boima ka ho fetisisa.
"Ke 'nete, ho ne ho tšosa haholo. Empa eo e bile motsotso oo ke ileng ka laola bophelo ba ka. Ho e-na le ho lumella masoabi a ka, ho se thabe ha ka ho laola bophelo ba ka, ke ile ka khona ho lumella litoro tsa ka ho tataisa bophelo ba ka."
Molaetsa ona ke oa bohlokoa haholo. Ho ea ngakeng ha se pontšo ea bofokoli, ke e 'ngoe ea mehato e matla ka ho fetisisa eo u ka e nkang ho nka boikarabelo ba bophelo ba hau le ho ipholisa.
Kalafo le ho hlaphoheloa
Ngaka ea Lorraine e ile ea mo mamela ka hloko 'me ea mo fa nako e lekaneng ea ho bua ka matšoao a hae. Leha qalong a ne a sa tsilatsile, o ile a lumela ho noa meriana ea ho tepella maikutlo ka keletso ea ngaka. O ile a boela a qala phekolo ea puisano/boeletsi.
Ka kalafo ena, o ile a fumana mabaka a lefifi pelong ea hae. Butle-butle, o ile a iphumana hape. "Ke ile ka utloa phapang e kholo bophelong ba ka ba letsatsi le letsatsi. E bile ha ke qala ho fumana kalafo moo ke ileng ka qala tseleng ea ho hlaphoheloa - tseleng ea ho iphumana ke le 'na, ke le 'na."
O ile a nka meriana ka likhoeli tse ka bang 15. O ile a tsoela pele ka phekolo ea puisano ka lilemo tse ka bang peli le halofo. Habohlokoa le ho feta, ho tepella maikutlong ha hae ha hoa ka ha khutla. O ne a folile ka botlalo.
Phihlelo ena e boetse e mo thusitse mosebetsing oa hae. O re phihlelo ea hae joaloka mokuli e mo thusitse ho bontša karolo ea ngaka ea mafu a kelello (Dr. Melfi) letotong la 'The Sopranos'.
Kahoo haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le matšoao ana, ka kopo u se ke ua utloa bohloko u le mong. Joalo ka Lorraine, e-ba matla ho lekana ho kopa thuso. Buisana le ngaka ea lelapa la hau ka sena. Leo ke mohato oa pele le oa bohlokoa ka ho fetisisa tseleng ea ho fola.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tepella maikutlong ha se bofokoli ba kelello, ke lefu la sebele le hlokang ho phekoloa.
- Sena se ka ama mang kapa mang, leha ntho e 'ngoe le e 'ngoe e tsamaea hantle bophelong.
- Ho feta ho hlonama feela, ela hloko matšoao a kang ho lahleheloa ke thabo mesebetsing eo pele u neng u e thabela, mokhathala o feteletseng, le liphetoho tsa boroko le takatso ea lijo.
- Ho na le mekhoa ea phekolo e sebetsang haholo, joalo ka phekolo ea ho bua le meriana.
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le mofuta ona oa ho se phutholohe, ho bohlokoa haholo hore u se ke ua lula u le mong 'me u ee ngakeng kapele kamoo ho ka khonehang bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau