A re ithuteng ka mohopolo oa rona ka tsela e bonolo. Ena ke ntho e makatsang ka boko!

Na o kile wa ipotsa hore na re hopola dintho tsena jwang? Dithuto tse ithutwang ho tloha bonyenyaneng, mabitso a metswalle, ditaelo tsa ho ya hae... Ho na le dintho tse ngata tse kang tsena! Boko ba rona bo sebetsa ka tsela e makatsang ho hopola dintho tsena tsohle. Jwalo ka khomphutha e bohlale, bo bokella tlhahisoleseding mme bo e boloka ka tsela e hlophisehileng e le hore re ka e fumana neng kapa neng. Kahoo, kajeno re tla bua ka tshebetso ena e makatsang, e rarahaneng e bitswang memori ka botlalo bo bonyenyane.

Na ho na le mefuta e fapaneng ea memori?

E, mohopolo oa rona ha o felle feela mofuteng o le mong. O fapane. Ka mantsoe a bonolo feela, re ka arola mohopolo ka mefuta e meraro e meholo. A re boneng hore na ke eng.

1. Memori ea Kutlo

Ena ke mofuta oa pele. Ak'u nahane, ha u ntse u tsamaea seterateng 'me ka tšohanyetso u utloa molumo oa koloi, u fofonela palesa, kapa u utloa moea 'meleng oa hao... Lintho tsena li ea bokong ba hao ka kutlo ea hao - ke hore, ka mahlo a hao, litsebe, nko, leleme, letlalo. Empa tlhahisoleseling ena e hopoloa ka nako e khutšoanyane feela, joalo ka metsotsoana e seng mekae. Re bitsa sena mohopolo oa kutlo . Ena ha se ntho eo re e laolang ka boomo, empa e hapa lintlha tse ntle ka mokhoa o makatsang.

Mehopolo ea kutlo e boetse e arotsoe likarolo tse 'maloa tse amanang le kutlo ea rona e mehlano:

• Mohopolo oa Echoic: Sena se amana le seo se utluoang.
• Memori ea Haptic: Lintho tse utluoang ke 'mele, ke hore, tse amanang le ho ama.
• Ho hopola lintho tse monate: Ho amana le maikutlo a tatso lelemeng.
• Sehopotso sa bohlokoa: Se amanang le lintho tse bonahalang mahlong.
• Mohopolo oa monko: O amana le kutlo ea monko.

2. Mehopolo ea Nako e Khutšoane

Mofuta oa bobeli ke memori ea nako e khuts'oane . Sena se tšoana le sebaka se senyenyane sa polokelo bakeng sa polokelo ea nakoana. Tlhahisoleseling e ka bolokoa mona ka nako e khuts'oane haholo, ho tloha metsotsoana e seng mekae ho isa metsotsong e seng mekae. Empa re ka sebelisa memori ena kapele. Ak'u nahane, motho e mong o u joetsa nomoro ea mohala, 'me u e hopola ka nakoana ho fihlela u e ngola? Ke sona seo memori ea nako e khuts'oane e leng sona.

Empa ho na le litsela tse peli tsa ho eketsa bokgoni (ke hore, nako eo bo ka e bolokang) le bolelele ba memori ena ya nako e kgutshwane:

• Ho qhaqha: Ts'ebetso ea ho hopola tlhahisoleseling ka ho e arola ka lihlopha tse nyane. Mohlala, ha ho hopoloa nomoro ea poleiti ea laesense, ho bonolo ho hopola linomoro ka ho li arola likarolo tse peli.
• Ho itlhakisa: Ketso ea ho pheta-pheta tlhahisoleseling khafetsa. Joaloka ho pheta mantsoe a pina ka makhetlo a 'maloa ho e tšoara ka hlooho.

Kaha mohopolo ona wa nako e kgutshwane o ka hlophisa, wa sebetsana le wona, mme wa sebedisa tlhahisoleseding, bafuputsi ba bang ba o bitsa "memori e sebetsang."

3. Mehopolo ea Nako e Telele

Mofuta oa boraro le oa bohlokoa ka ho fetisisa ke mohopolo oa nako e telele.. Ena ke polokelo e sa feleng ka ho fetisisa ea mehopolo ea rona. Tlhahisoleseling e ka bolokoa mona ka lilemo, mohlomong le bophelo bohle. Ha ho na moeli oa hore na e ka boloka tlhahisoleseling e kae! Liketsahalo tsa bongoaneng ba hau, lithuto tse ithutiloeng sekolong, ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e tsebang e bolokiloe mohopolong ona oa nako e telele.

Mehopolo ea nako e telele le eona e arotsoe likarolo tse peli tse kholo:

• Mehopolo e Hlalosang kapa e Hlakileng: Mona ke moo re bolokang lintho tse kang linnete, liketsahalo le libaka. Re eketsa tlhahisoleseling e ncha khafetsa ho eona, 'me re boetse re hopola tlhahisoleseling ea khale.
• Mehopolo e sa Boleleng kapa e sa Hlaloseng: Sena se boloka lintho tse kang tsebo, mekhoa le likamano tseo re ithutileng tsona. Mohlala, lintho tse kang ho palama baesekele, ho sesa le ho thaepa. Re li sebelisa ka boomo kapa ka ho se tsebe.

Memori e sebetsa joang? Hoa makatsa!

Ho lokile, jwale ha re shebeng kamoo tshebetso ena e rarahaneng e bitswang memori e etsahalang ka hare ho boko ba rona. Ena ke pale e kgahlehang haholo. Ho na le mehato e mene e meholo tshebetsong ena:

1. Ho Bokella: Mohato oa pele ke ho bokella tlhahisoleseling ho tsoa tikolohong ea rona. Sena se bolela seo re se bonang, re se utloang le seo re se utloang.

2. Ho ngola khoutu: Ka mor'a moo, boko ba rona bo fetola tlhahisoleseding ena hore e be sebopeho se ka bolokoang habonolo, joalo ka ho e fetolela puong ea khomphutha.

3. Polokelo: Jwale, tlhahisoleseding e fetoletsweng e hlophisitswe mme e bolokwa bokong.

4. Ho fumana ntho e itseng: Qetellong, ha re batla ho hopola ntho e itseng, boko bo kgetha tlhahisoleseding e amehang tlhahisoleseding e bolokilweng mme bo e fumane.

Hore tsena tsohle li etsahale, lintho tse ngata, ho kenyeletsoa le li-neuron tse bokong ba rona, lik'hemik'hale tse bitsoang li-neurotransmitters tse tsamaisang melaetsa pakeng tsa tsona, le li-synapses, libaka tseo lisele tsa methapo li hokahanang ho tsona, li tlameha ho sebetsa 'moho ka tsela e rarahaneng haholo le e hokahaneng. 'Me likarolo tse fapaneng tsa boko li kenya letsoho ka kotloloho ts'ebetsong ena ea ho hopola.

Ke karolo efe ea boko e laolang mohopolo?

Mehopolo ea rona ea thehoa, ke hore, mehopolo e mecha ea thehoa, haholo-holo karolong e nyenyane empa e le ea bohlokoa haholo ea boko ba rona e bitsoang hippocampus . Sena se fumaneha mahlakoreng ka bobeli a boko ba rona, ka holimo ho litsebe, ka hare ho likarolo tse kholo tse bitsoang li-lobe tsa nako . Li-lobe tsena tsa nako le hippocampus li fumaneha mahlakoreng ka bobeli a hlooho ea hau. Tsena ke tsona tse ka sehloohong tse re thusang ho fumana mehopolo, ke hore, ho e hopola.

Ntle le hippocampus, likarolo tse ling tsa boko li ameha lits'ebetsong tsa ho hopola:

• Bakeng sa memori ea nako e telele: Basal Ganglia , Cerebellum , Neocortex, dikarolo tse bitswang striatum le amygdala .
• Bakeng sa memori ea nako e khuts'oane: Prefrontal Cortex .
• Bakeng sa memori ea kutlo: Sensory Cortex , Parietal Lobe, le Temporal Lobe .

Bona hore na likarolo tse kae tsa boko li sebetsa 'moho ho theha mohopolo o le mong!

Ke mafu afe a amang mohopolo?

Ka linako tse ling, mohopolo oa rona o ka angoa ke mafu a fapaneng kapa likotsi. Maemo a joalo a ka senya likarolo tsa boko tse laolang le ho boloka mohopolo. Ha sena se etsahala, ha se feela hore ho ka ba thata ho hopola, empa se ka boela sa baka mathata a mang a mangata.

Mona ke mafu le maemo a tloaelehileng a ka amang mohopolo:

• Lefu la Alzheimer le mefuta e meng ea dementia .
• Hlahala ea boko .
• Ho tepella maikutlong .
• Bokooa ba Kelello .
• Ho hloka boroko .
• Khatello ea maikutlo .
• Setorouku .
• Maemo a thyroid .
• Likotsi tse mpe tsa hlooho (Kotsi e Kotsi ea Boko) .

Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le bothata bona, ho bohlokoa haholo ho batla keletso ea bongaka hang-hang.

Na liphatsa tsa rona tsa lefutso li ka susumetsa mohopolo?

E, ena le yona ke potso ya bohlokwa haholo. Dijini tsa rona, ke hore, dibopeho tsa lefutso tseo re di fumanang ho batswadi ba rona, di ka ba le tshusumetso e itseng mohopolong wa rona. Na o a tseba hore na jwang?

• Sebopeho le tshebetso ya boko: Ditaelo tseo re di fumanang ho tswa diphatseng tsa rona tsa lefutso di na le tshusumetso e kgolo hodima kamoo boko ba rona bo holang kateng le kamoo bo sebetsang kateng. Kahoo, kaha mehopolo e bolokwa bokong, sena se ka ama mohopolo wa nako e kgutshwane le wa nako e telele.
• Liphetoho tsa lefutso: Mafu a mang a amang mohopolo a bakoa ke liphetoho (liphetoho) tsa liphatsa tsa lefutso. Tse ling tsa tsena li ka fetisetsoa ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong, ha tse ling li ka hlaha ka tšohanyetso.
• Epigenetics: Liphihlelo tseo re nang le tsona bophelong bohle ba rona, ho kenyeletsoa le mokhoa oa rona oa bophelo, li ka susumetsa tsela eo liphatsa tsa rona tsa lefutso li sebetsang ka eona le tsela eo 'mele ea rona e sebetsang ka eona. Hobane re lula re ithuta ho tsoa phihlelong, mehopolo ea rona e thusa 'mele ea rona ho sebetsana hamolemo le tikoloho.

Empa ntho e le 'ngoe e lokela ho hopoloa ka ho hlaka: mehopolo ea rona, ke hore, liphihlelo tseo re nang le tsona, ha li fetisoe ka ho toba ka liphatsa tsa lefutso. Liphatsa tsa lefutso li ama "mechine" e bolokang le ho sebelisa mehopolo, eseng mehopolo ka boeona.

Ke hobane'ng ha re lebala lintho tse ling?

Ena ke bothata boo kaofela re nang le bona. Ke hobane'ng ha re lebala lintho? Kamehla re ithuta lintho tse ncha 'me re ba le liphihlelo tse ncha. Batho ba bang ba nahana hore boko ba rona bo boloka tlhahisoleseling eohle sebakeng se le seng, joalo ka hard drive khomphuteng , empa ha ho joalo. Boko bo bohlale haholo. Bo khetha le ho boloka mehopolo ea bohlokoa ka ho fetisisa, 'me butle-butle bo lahla tse seng tsa bohlokoa. Ho seng joalo, boko ba rona bo ne bo tla imeloa ke bongata ba tlhahisoleseling eo re ka e sebelisang!

Hape, mohopolo o ka angoa ke lintho tse fetang taolo ea rona, joalo ka mafu a itseng joalo ka ha ho boletsoe kaholimo, le tšenyo likarolong tsa boko tse thehang le ho boloka mohopolo.

Ho phaella moo:

• Lintho tse kang ho hloka boroko, mokhathala o feteletseng le khatello ea maikutlo li ka etsa hore ho be thata ho nahana hantle le ho hopola lintho.
• Ka linako tse ling, boko bo na le bokhoni ba ho thibela mehopolo ka boikhethelo e le hore bo itšireletse liphihlelong tse bohloko tseo ho leng thata hore re li mamelle.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore haeba u ikutloa eka u lebala ho feta kamoo u ka hopolang kateng, ho bolelang hore u lebala ho feta kamoo ho tloaelehileng kateng , kapa ho ama mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho bona ngaka le ho fumana likeletso.

Qetellong, lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola

Kahoo, joale u ka bona kamoo mohopolo oa rona o hlollang le o rarahaneng kateng. Phihlelo e 'ngoe le e 'ngoe eo re nang le eona bophelong ba rona ke karolo ea hore na re bo-mang. Re lula re ithuta ho tsoa liphihlelong tseo, ho tsoa mehopolong eo. Ho tloha ho hopoleng hore u tla cha haeba u ama ntho e chesang, ho ea ho hopoleng 'mala oa lebota ka phapusing ea hau ha u sa le ngoana, kapa lintho tse tharo tse lethathamong la hau la mabenkele, mohopolo oa rona o lula o sebetsa, o lula o sebetsa.

Ka nako e 'ngoe ka tšohanyetso u hopola lebitso la motsoalle eo u kopanang le eena seterateng, 'me ka linako tse ling u lebala ntho eo u ithutileng eona bakeng sa tlhahlobo ha u le mothating oa ho ngola likarabo tsa hau. Ho tloaelehile ho ikutloa u ferekane hanyane ebile u tenehile ha mohopolo oa hau o sa sebetse hantle. Empa kaofela re batho, 'me boko ba rona ha boa phethahala ho hlophiseng tlhahisoleseling e 'ngoe le e 'ngoe ka liphesente tse 100 (ka ho phethahetseng) le ho e hopola ha re e hloka.

Ka linako tse ling, lintho tse kang maemo a rona a bophelo bo botle le mokhoa oa rona oa bophelo li ka ama tsela eo mehopolo ea rona e sebetsang hantle ka eona. Lintho tse bonolo tse kang ho robala ka ho lekaneng, ho ja lijo tse leka-lekaneng, ho ikoetlisa le ho fokotsa khatello ea maikutlo li ka thusa ho ntlafatsa le ho ntlafatsa mehopolo ea rona.

Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding dipheko tsa lapeng feela di ka nna tsa se lekane. Haeba o tshwenyehile kapa o tshwenyehile ka mohopolo wa hao kapa taba ya hore o lebala dintho, o se ke wa di hlokomoloha mme o buisane le ngaka ka sebele. Ebe o ka fumana sesosa mme, haeba ho hlokahala, o batle kalafo e nepahetseng. Hopola, bophelo ba hao ke ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa!

'Mehopolo, matla a ho hopola, boko, ho lebala, tsamaiso ea methapo, bophelo bo botle ba kelello, hippocampus