Na o kile wa ipotsa hore na ke hobaneng ha batho ba bang setjhabeng sa rona ba na le monyetla o moholo wa ho ba le mafu a sa foleng a nako e telele a kang lefu la tswekere, kgatello e phahameng ya madi, lefu la pelo, asma le kankere ho feta ba bang? Ba bang ba ka nahana hore sena se bakwa ke dijini tsa bona, ntho e futsitsweng. Empa seo ha se nnete. Sena se bakwa haholo ke ho se lekane setjhabeng seo re phelang ho sona. Re bua ka taba eo e tebileng, empa e le ya bohlokwa haholo kajeno.
Sesosa sa sena ha se lefu, empa ke tsamaiso ea rona ea sechaba.
Ka bokhutšoanyane, bophelo ba motho ha bo susumetsoe feela ke mokhoa oa hae oa bophelo, empa hape le ke mabaka a mang a mangata, joalo ka tikoloho eo a lulang ho eona, boemo ba hae ba moruo, thuto ea hae le tšehetso eo a e fumanang sechabeng. Bongaka, re bitsa sena "Lintho tse Etsang Hore Bophelo bo be Molemo sechabeng."
Litsebi li bontša hore haeba sehlopha se itseng sa batho se tšoaroa ke mafu a sa foleng khafetsa, ha ho na bopaki ba ho fumana lebaka la tlhaho la seo. Ke hore, re ke ke ra re liphatsa tsa lefutso li bontša hore "batho ba morabe oa thapama ba tšoaroa ke lefu la tsoekere khafetsa." Leha ho le joalo, ha re sheba maemo ao ba phelang ho 'ona, re bona ka ho hlaka mekhoa eo ea mafu.
"O se ke wa nahana ka sena e le boemo bo sa thabiseng feela. Ke ka lebaka la diketsahalo tse itseng tsa nalane, tsa dipolotiki le tsa kahisano moo ditjhaba tse ding di lahlehetsweng ke monyetla wa ho dula dibakeng tse futsanehileng, ho fumana thuto e ntle, tlhokomelo ya bophelo bo botle, kapa mesebetsi e metle," ho bolela ditsebi.
Nahana ka motho ea lulang motsaneng oa litoropo, kapa motho ea lulang motsaneng o hōle kapa masimong. Liphephetso tseo a tobanang le tsona li fapane haholo le tseo motho ea lulang Colombo 7 a tobanang le tsona. Phapang ena ke eona e bakang phapang boemong ba bophelo bo botle.
| Mabaka a kahisano a amang bophelo bo botle | Kamoo e amang bophelo ba hau kateng |
|---|---|
| Boemo ba moruo (bofuma) | Ho hloka chelete ea ho reka lijo tse nang le phepo e ntle, ho hloka chelete ea ho reka moriana, kapa ho ea bona ngaka. |
| Phihlello ea thuto | Ho hloka temoho e nepahetseng ea bophelo bo botle, ho hloleha ho lemoha matšoao le ho batla phekolo kapele, le ho hloka phihlello ea mesebetsi e metle, e leng se fellang ka ho fokotseha ha chelete. |
| Ntlo ea bolulo le tikoloho | Tšilafalo ea moea, metsi a litšila, le ho lula haufi le lifeme li eketsa kotsi ea mafu a ho hema le mafu a mang. |
| Phihlello ea lits'ebeletso tsa bophelo bo botle | Sebaka se hole le lipetlele le litleliniki, mathata a lipalangoang, le ho se khone ho nka letsatsi la phomolo mosebetsing ho ea sepetlele. |
| Tšehetso ea sechaba le khatello ea maikutlo | Khatello e matla ea maikutlo e bakoang ke ho itšehla thajana le mathata a moruo e ka lebisa mafung a kang khatello e phahameng ea mali le lefu la tsoekere. |
Khokahano pakeng tsa bofuma le mafu a sa foleng
Bofuma ha se feela taba ea ho hloka chelete. Ke ntlha ea bohlokoa e khethollang nako ea bophelo ba hau le bophelo ba hau. Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore batho ba nang le meputso e tlase ba be le mathata a bophelo bo botle:
- Phepo e sa Lokang: Kaha batho ha ba na tjhelete ya ho reka meroho e foreshe, ditholwana le dijo tse nang le phepo, ba retelehela dijong tse nang le setache le mafura tse fumanehang habonolo tse nang le boleng bo tlase ba phepo ho kgotsofatsa tlala ya bona.
- Ho pepesehela chefo: Batho ba nang le mathata a moruo ba pepesehela lintho tse chefo tse kang pente e entsoeng ka loto matlong a khale le mosi o chefo o tsoang lifekthering.
- Khatello e matla ea kelello: Khatello ea kelello e hlahang ka lebaka la ho nahana ka lijo tsa hosane khafetsa, litlhoko tsa bana le moroalo oa likoloto e ka leka-lekanya lihormone tsa 'mele' me ea bula monyako oa mafu a mangata.
Ho phaella moo, ho thata hore motho ea thatafalloang ke ho iphelisa a ee kliniking e hole, a lahleheloe ke mosebetsi 'me a sebelise chelete ea ho palama bese. Sena se fella ka hore batho ba qobe ho bona ngaka le ho fumana meriana ha bokuli bo sa le bonyenyane. Qetellong, ha bokuli bo mpefala, ba tlameha ho ea Lefapheng la Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU). Ebe bokuli bo ba thata ho bo phekola, bo bitsa chelete e ngata, 'me ha ba fumane tlhokomelo ea botho eo ngaka e tsebang nalane ea hau ea bongaka e ka fanang ka eona.
Kamoo tikoloho ea rona e amang bophelo ba rona kateng
Batho ba lulang libakeng tse nang le moea o silafetseng o bakoang ke mosi oa sephethephethe le mosi oa fektheri ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke mafu a ho hema. Nahana ka motho ea lulang tseleng e maphathaphathe. Motho eo o hema moea o silafetseng letsatsi lohle.
Ho pepesehela moea o joalo o silafetseng nako e telele ho eketsa kotsi ea mafu a kang asma, lefu le sa foleng la matšoafo le sa foleng (COPD), le kankere ea matšoafo .
"Re hloka ho utloisisa hore lintlha tse khethollang kotsi ea mafu a sa foleng le liphello li kaholimo ho taolo ea motho ka mong. Maemo a bolulo, mofuta oa mosebetsi, litaba tsa tikoloho - tsena ha li arolelanoe ka ho lekana sechabeng."
'Ja hantle, ikoetlisa' - na keletso ena e sebetsa ho bohle?
Hangata re utloa likeletso tse tsoang mananeong a ho khothaletsa bophelo bo botle tse kang "ja lijo tse nang le phepo," "ikoetlise letsatsi le letsatsi," "fokotsa khatello ea maikutlo," le "robala ka ho lekaneng." Malebela ana a bohlokoa. Empa potso ke hore, na bohle ba ka etsa lintho tsena?
Ho sebetsa hantle hakae ho bolella monna ea khutlang hae a khathetse ka mor'a ho sebetsa letsatsi lohle hore, "Koetlisa"? Ho sebetsa hantle hakae ho bolella lelapa le thatafalloang ke ho iphelisa hore, "Ja tlhapi ea salmon le litholoana"?
Ha batho ba fuoa keletso ena, ba ka ’na ba ikutloa ba le molato ka ho se khone ho etsa lintho tseo. Empa bothata ba sebele ha se hore motho eo o botsoa kapa ha a tsotelle. Ke hore ho na le litaba tse kholoanyane tsa sechaba le tsa moruo tse amang maphelo a bona ho fihlela moo ba ke keng ba khona ho etsa lintho tseo.
Ka lehlakoreng le leng, kgatello e matla ya kelello e bakwang ke kgethollo ya kahisano le ho qhelelwa ka thoko ka lebaka la bofuma e lebisa ka ho toba maemong a kang lefu la tswekere, kgatello e phahameng ya madi le bolwetse ba kelello.
Kahoo re hloka ho fetola moqoqo ona. Ho e-na le ho botsa, "Ke hobane'ng ha batho bana ba kula hakaale?", potso eo re lokelang ho e botsa ke hore, "Ke eng e phoso ka tsamaiso ea rona ea sechaba le tsamaiso ea tlhokomelo ea bophelo e lumellang boemo bona ho etsahala le ho tsoela pele?"
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Mafu a sa foleng a susumetsoa haholo ke lisosa tsa tlhaho, hammoho le tikoloho ea sechaba le ea moruo eo u lulang ho eona.
- Lekeno la hao, boemo ba thuto, le moo o dulang teng di ama bophelo ba hao ka ho toba.
- Haeba motho a thatafalloa ho phela bophelo bo botle, ho e-na le ho beha motho eo molato, re lokela ho bua ka mathata a tsamaisong ea sechaba a a bakileng.
- Haeba o na le boemo bo sa foleng bo kang lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali, ho bohlokoa ho bona ngaka ea hau ka nako le ho ea litleliniking, ho sa tsotelehe hore na u ikutloa u sa phutholoha hakae. U se ke ua emela ho fihlela boemo bo mpefala.
- Ho bohlokoa haholo hore kaofela re bue hammoho re le sechaba ka ho fana ka tekatekano ea bophelo bo botle ho bohle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau