O ka thaba haholo hore o nahana ho tlohela ho tsuba. Hase qeto e bonolo. Leha ho le jwalo, batho ba bangata ba kgutlela mokgweng ona ka lebaka la matshwenyeho le ditakatso tse tlang le ho leka ho tlohela. Empa o seke wa tshwenyeha, ho na le ditsela tsa ho o thusa leetong lena le boima. Tsela e nngwe e jwalo ke Nicotine Lozenge.
Ha re bua ka bonolo, setlolo sena sa nikotine ke eng?
Ena ke moriana o u thusang ho tlohela ho tsuba. Rea tseba hore k'hemik'hale e ka sehloohong e lemalloang koaeng ke nikotine . Ha u tsuba, 'mele oa hao o fumana nikotine 'me oa e tloaela. Ha u khaotsa ka tšohanyetso, 'mele oa hao oa e lakatsa. Ke hona moo u utloang matšoao a ho khaotsa ho tsuba a kang ho tšoenyeha le ho teneha.
Setlolo sena sa ho nwa se na le nikotine e ngata e laolehileng. Se fana ka nikotine eo mmele wa hao o e hlokang butle-butle, ntle le dikhemikhale tse kotsi tse fumanwang lisakereteng, e leng se fokotsang ditakatso le ho se phutholohe ha ho tlohela.
Habohlokoa le ho feta, sena se sebetsa hantle haholo ha se sebelisoa hammoho le lenaneo la ho emisa ho tsuba. Ho bohlokoa haholo ho etsa sena ka keletso ea ngaka ho feta ho se etsa u le mong.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Pele o qala ho sebelisa lozenge ena, ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hau ka boemo ba hau ba bophelo. Haholo-holo haeba u na le e 'ngoe ea maemo a latelang a bongaka, etsa bonnete ba hore u ba bolella ka eona.
| Boemo/Ketsahalo | Ke hobane'ng ha u lokela ho tsebisa ngaka? |
|---|---|
| Lefu la tsoekere | Nikotine e ka ama maemo a tsoekere maling. |
| Lefu la pelo, tlhaselo ea pelo, bohloko ba sefuba (angina) kapa ho otla ha pelo ho sa tloaelehang | Nikotine e ka eketsa lebelo la pelo le khatello ea mali. |
| Khatello e phahameng ea mali | Sena se ka etsa hore khatello ea mali e eketsehe le ho feta. |
| Mafu a matšoafo (ho kenyeletsoa le asma) | Mathata a ho hema a teng a ka mpefala. |
| Hyperthyroidism | Nikotine e ka ama maemo a lihormone tsa thyroid. |
| Kankere ea litšoelesa tsa adrenal (Pheochromocytoma) | Bolwetse bona bo sa tlwaelehang haholo empa bo tebile. Nikotine e ka baka mathata. |
| Ho tsieleha kapa nalane ea tsona | Ho na le kotsi ea hore nikotine e tla mpefatsa boemo. |
| Liso tsa mpa kapa mathata a mang a ka mpeng | Nikotine e ka eketsa ho ntšoa ha asiti ka mpeng mme ea baka mathata. |
| Haeba u imme, u leka ho ima, kapa u 'm'a ea anyesang | Ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau ka sena, kaha nikotine e ka ba kotsi ho lesea. |
| Ho kula ha meriana e meng, lijo kapa lintho tse ling | Ho bohlokoa ho tseba hore na o na le alejiki ho nikotine kapa ntho efe kapa efe e nang le eona. |
Nka sebelisa lozenge ena joang hantle?
Mokhoa oa ho sebelisa sena o bonolo haholo, empa ho bohlokoa haholo ho o etsa ka nepo.
1. Beha sesepa sa molomo ka hanong la hao 'me u se tlohele se qhibilihe butle .
2. Kamora nakoana, fetola ho tloha lehlakoreng le leng la molomo ho ea ho le leng.
3. Habohlokoa ka ho fetisisa: U se ke ua e hlafuna kapa ua e metsa. E lokela ho qhibiliha butle 'me e monyehe 'meleng ka lera la molomo.
4. Bala litaelo tse ka har'a sephutheloana sa meriana ka hloko. Sebelisa feela joalokaha ngaka ea hao e laetse, ka makhetlo a mangata a laetsoeng. Le ka mohla u se ke ua sebelisa ho feta tekanyo e laetsoeng.
Temoso: Haeba u nahana hore u noele ho hongata haholo ho sena, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseling ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang, kapa u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi. U se ke ua nka sena e le taba e nyenyane.
Na ho ka ba le mathata ka meriana e meng?
E, nikotine e ka sebelisana le meriana e meng. Haholo-holo:
- Meriana ea mafu a ho hema a kang asthma
- Meriana ea khatello ea mali
- Meriana ea ho tepella maikutlong
Ka hona, fa ngaka ea hao lethathamo le felletseng la meriana eohle eo u e noang (ho kenyeletsoa le livithamine, meriana ea litlama le li-supplement). Hape, bolella ngaka ea hao haeba u sebelisa joala kapa lintho tse ling.
Litla-morao tse ka bang teng tsa ho e sebelisa ke life?
Joalo ka meriana efe kapa efe, ena e ka baka litla-morao ho batho ba bang. A re shebeng hore na ke life, le hore na re etse eng haeba li etsahala.
| Phello e ka Ntle | Se o lokelang ho se etsa? |
|---|---|
| Litla-morao tse hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang | |
| Ho kula ha letlalo (lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha melomo/leleme/sefahleho) | Tsebisa ngaka hang-hang. |
| Ho otla ha pelo ka matla | Tsebisa ngaka hang-hang. |
| Keketseho ea khatello ea mali | Tsebisa ngaka hang-hang. |
| Lintho tseo hangata e seng tsa bohlokoa, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Ho tsekela | Haeba e tsoela pele, bua le ngaka. |
| Hlooho e opang | Haeba e tsoela pele, bua le ngaka. |
| Sefuba sa pelo | Haeba e tsoela pele, bua le ngaka. |
| Li-hiccups | Haeba e tsoela pele, bua le ngaka. |
| Ho se phutholohe/ho chesa molomong kapa 'metsong | Haeba e tsoela pele, bua le ngaka. |
| Bothata ba ho robala | Haeba e tsoela pele, bua le ngaka. |
Nka boloka moriana ona joang? A re nahaneng hape ka polokeho.
Sena se bohlokoa haholo. Bongata ba nikotine ka har'a lozenge ena bo ka ba kotsi haholo, esita le ho bolaea, ho ngoana e monyane kapa phoofolo ea lapeng. Ka hona,
- Kamehla e boloke hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng.
- Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 15-30 tsa Celsius), hole le khanya le mocheso.
- Lahla sesepa se sebelisitsoeng ka mokhoa o sireletsehileng joalokaha ho laetsoe sephuthelong.
- Lahla meriana e seng e felile nako ntle le ho e sebelisa.
Ho tlohela ho tsuba ha se ntho e ka etsoang ka bosiu bo le bong. Ke leeto. Ka ho fumana thuso e kang ena, ho bua le ngaka ea hau, le ho nka leeto lena ka mokhoa o hlophisehileng, ruri u ka atleha.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Setlolo sa nikotine ke sesebelisoa se u thusang leetong la hao la ho tlohela ho tsuba, eseng ntho e ka u thusang.
- Pele o sebedisa sena, bolella ngaka ya hao ka maemo ohle a hao a bongaka le meriana eo o e nwang.
- Le ka mohla u se ke ua hlafuna kapa ua metsa lozenge. E tlohele e qhibilihe butle.
- Moriana ona o ka ba kotsi haholo ho bana ba banyenyane le liphoofolo tse ruuoang lapeng, kahoo o boloke ka mokhoa o sireletsehileng moo ba ke keng ba o fihlela.
- Haeba o ba le litla-morao tse tebileng kapa ho feta tekano, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Ikgantshe ka boiteko ba hao ba ho tlohela ho tsuba. Se tsilatsile ho kopa tshehetso leetong lena.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment