Jwalo ka basadi, kaofela re a tseba hore na ho se phutholohe ha setho sa botšehali, ho hlohlona le ho tjhesa ho ka ba ho tenang hakae ka dinako tse ding. Maemo ana e ka ba tshitiso e kgolo mesebetsing ya hao ya letsatsi le letsatsi hammoho le boiketlong ba hao ba kelello. Ha o etela ngaka dinakong tse jwalo, e ka o hlahloba mme ya o ngolla gel e kang ena. Kajeno, re tlo bua ka gel e ka o thusang ho boloka bophelo bo botle ba setho sa botšehali.
Jeli ena ke eng? A re e utloisiseng habonolo.
E na le metsoako e 'meli haholo-holo, Oxyquinoline le Sodium Lauryl Sulfate . Hangata jeli ena e laeloa ho laola matšoao a bakoang ke maemo a kang tšoaetso ea tomoso.
Ka mantsoe a bonolo feela, jeli ena:
- E thusa ho fokotsa ho hlohlona le ho ruruha ha botšehali.
- Haeba ho na le monko o sa tloaelehang, o tla thusa ho o laola.
- E thusa ho boloka bophelo bo botle ba botšehali.
U ka 'na ua fumana moriana ona Sri Lanka tlas'a lebitso la TRIMO-SAN. Empa hopola, ona ha se moriana oo u ka o sebelisang u le mong. O lokela ho sebelisoa feela ka tlhahiso ea ngaka.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa moriana
Ho lokile, joale pele o qala ho sebelisa sena, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li buisana le ngaka ea hau. U se ke ua li pata, hobane ke bakeng sa polokeho ea hau.
- Mabapi le aleji ea hau: Haeba u na le aleji efe kapa efe, eseng feela ho Oxyquinoline kapa Sodium Lauryl Sulfate ka har'a gel ena, empa hape le ho moriana ofe kapa ofe o mong, lijo, dae, kapa sebolaya-mafu, etsa bonnete ba hore ua bua ka eona.
- Haeba o imme kapa o rera ho ima: Sena se bohlokoa haholo. Meriana e meng e sebelisoang nakong ea boimana e ka ama lesea. Ka hona, ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hau ka sena.
- Haeba u 'm'e ea anyesang: Meriana e meng e ka fetela ho lesea ka lebese la matsoele, kahoo u lokela ho bolella ngaka ea hau haeba u 'm'e ea anyesang.
Ho patela ngaka ea hau tlhahisoleseling ena ho tla beha bophelo ba hau kotsing e sa hlokahaleng. Kahoo bulehela ntho e 'ngoe le e 'ngoe.
U sebelisa see joang hantle?
Ho fumana molemo o moholo ho moriana ona, ho bohlokoa haholo ho tseba ho o sebelisa hantle.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa:
Jeli ena ke ea tšebeliso ea botšehali feela. U se ke ua e nka ka molomo kapa ua e sebelisa kae kapa kae 'meleng ka lebaka lefe kapa lefe.
Mona ke mokhoa oa ho e etsa mohato ka mohato:
1. Bohloeki pele: Hlatsoa matsoho a hao hantle ka sesepa pele le ka mora ho sebedisa gel.
2. Bala pampitšana ea litaelo: Bala pampitšana ea litaelo ka har'a sephutheloana sa meriana ka hloko. E hlalosa ka ho hlaka mokhoa oa ho e sebelisa.
3. Tlatsa sesebelisoa: Tlatsa gel ho tloha ka har'a tube ea moriana ho ea sesebelisoa, joalo ka ha ho laetsoe litaelong.
4. Boemo bo nepahetseng: Robala betheng, koba mangole a hao, 'me u arole maoto a hao hanyane. Boemo bona bo etsa hore ho be bonolo ho kenya gel.
5. Ho kenya: Kenya sesebelisoa ka bonolo le ka bonolo hoo e ka bang halofo ea lisenthimithara ka hara botshehadi. Le ka mohla u se ke ua se qobella ho kena ho fihlela se opa.
6. Kenya jeli: Hatella tleloubu ea sesebelisoa hang ho kenya jeli. Hatella tleloubu ebe u ntša sesebelisoa. Sena se tla thibela jeli hore e se ke ea monngoa hape ka har'a sesebelisoa.
7. E sebelise ka nako: E sebelise hantle ka nako, ka matsatsi ao ngaka ea hao e u bolellang hore u etse joalo.
Hangata moriana ona ha o fuwe bana ba banyenyane, empa haeba ho hlokahala, o hloka tlhokomelo e khethehileng ea bongaka.
Ho thoe'ng haeba tekanyo e eketsoa ka phoso?
A re re o nwa moriana o mongata ho feta kamoo o neng o nahanne kateng. Haeba seo se etsahala, o se ke wa tshoha. Empa le wena o se ke wa o hlokomoloha.
Seo o hlokang ho se etsa feela ke ho letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang, kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.
Hape, moriana ona ke oa hao feela. U se ke ua o fa motsoalle ea nang le matšoao a tšoanang le a hao. Hobane moriana o nepahetseng bakeng sa motho ka mong o ka fapana.
U lokela ho etsa'ng haeba u fetoa ke tekanyo?
Ka linako tse ling re lebala ho nka moriana oa rona. Haeba re fosa tekanyo, e nke hang ha re hopola. Empa haeba e se e le nako ea tekanyo e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng 'me u nke tekanyo e latelang. Le ka mohla u se ke ua nka litekanyo tse peli ka nako e le 'ngoe.
Lintlha tse ikhethang tseo u lokelang ho li ela hloko ha u sebelisa
Ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li ela hloko ha u sebelisa gel ena.
- Haeba matšoao a sa ntlafale: Haeba matšoao a hao, a kang ho hlohlona le ho chesa, a sa ntlafale ka mora ho sebedisa moriana matsatsi a mmalwa, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ya hao hape.
- Ela hloko mekhoa ea thibelo ea bokhachane: Ena ke ntlha ea bohlokoa haholo.Ha o sebedisa jeli ena, mefuta e meng ya thibelo ya bokhachane, jwalo ka dikhondomo tsa rabara tsa latex, di-diaphragm le dibolaya-peō, e ka nna ya se sebetse hantle. Ka bokhutshwane, ho ka ba le kotsi ya boimana. Ka hona, buisana le ngaka ya hao ka ho sebedisa mofuta o mong kapa o fapaneng wa thibelo ya bokhachane ha o ntse o sebedisa moriana ona.
- Qoba ho silafatsa liaparo tsa hao: Ha o sebelisa mefuta ena ea li-gel, tse ling tsa tsona li ka ’na tsa tsoa ka har’a botšehali ba hao. Sena ke ntho e tloaelehileng. Ho e thibela ho kena liaparong tsa hao, u ka sebelisa mini pad kapa napkin ea bohloeki. Leha ho le joalo, u se ke ua sebelisa li-tampon, kaha li ka monya moriana le ho fokotsa katleho ea oona.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, moriana ona o ka baka litla-morao ho batho ba bang, empa ha se bohle ba li fumanang. Ela hloko matšoao a ka tlase.
| Phello e mpe | Tlhaloso |
|---|---|
| Haeba o na le efe kapa efe ea tsena, bolella ngaka ea hau hang-hang. | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho letlalong, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso, bothata ba ho hema. |
| Feberu | Ho eketseha ha mocheso oa 'mele. |
| Matšoao a tšoaetso ea tomoso | Bofubelu, ho ruruha, bohloko, ho hlohlona, monko o sa tloaelehang, ho tsoa ha metsi a teteaneng kapa a kang maqhutsu sebakeng sa botšehali. |
| Bohloko ba mpa kapa ho nyekeloa ke pelo | Bohloko bo boholo ba mpa. |
| Ho ntša metsi kapa bohloko bo sa tloaelehang ba botšehali | Ho ntšoa ha metsi ho sa tloaelehang, ho hlohlona, kapa monko o sa thabiseng. Ho chesa haholo, bohloko, kapa bohloko moo gel e sebelisitsoeng teng. |
Lethathamo lena le kanna la se kenyeletse litla-morao tsohle tse ka bang teng. Haeba u hlokomela ntho e sa tloaelehang, buisana le ngaka ea hau ka eona.
U boloka moriana ona o sireletsehile joang?
- Boloka hole le bana le liphoofolo: Joalo ka meriana eohle, e boloke sebakeng se sireletsehileng moo bana ba banyenyane le liphoofolo tse ruuoang lapeng ba ke keng ba e fihlela.
- Mocheso o nepahetseng: Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 15 le 30 tsa Celsius). Boloka hole le mocheso o feteletseng, khanya ea letsatsi le mongobo. Ha e ntle hakaalo ka kamoreng ea ho hlapela.
- Kamora ho fela ha moriana: O se ke wa sebedisa moriana kamora letsatsi la ho fela le boletsweng ka hara tube. O lahlele ka polokeho.
Ke tšepa hore sengoloa sena se u file kutloisiso e ntle ea moriana ona. Leha ho le joalo, ena ke kakaretso feela. Haeba u na le lipotso tse ling, ka kopo botsa ngaka ea hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Jeli ena e lokela ho sebelisoa feela ka botšehaling. U se ke ua e noa ka molomo ka lebaka lefe kapa lefe.
- Haeba u imme, u anyesa, kapa u na le aleji efe kapa efe, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau pele u sebelisa moriana.
- Jeli ena e ka ama katleho ea mekhoa e meng ea thibelo ea bokhachane (mohlala, likhohlopo), kahoo botsa ngaka ea hau ka ho sebelisa mofuta o mong oa thibelo ea bokhachane nakong ena.
- Haeba o bona matšoao a allergy e tebileng (ho ruruha ha sefahleho, bothata ba ho hema), batla keletso ea bongaka hang-hang ntle le tieho kapa u ee Lefapheng la Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU).
- Haeba matšoao a hao a sa ntlafale ka mora matsatsi a mmalwa a tshebediso, bua le ngaka ya hao hape.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau