Ho anyesa ka letswele khahlanong le ho fepa ka lebese la phofo: Thuso e nyane ka qeto ea hau!

Hore na o mme e motjha, ntate e motjha, kapa motsoali ya nang le ngwana e monyane, e nngwe ya dipotso tse kgolo kelellong ya hao ke hore na o anyesa lesea la hao kapa o le fepe ka lebese la lebese. Ena ke qeto e kgolo, mme e tshosang hanyane. Empa o seke wa tshwenyeha, ha re buisaneng ka yona ka botlalo ho o nolofaletsa ho etsa qeto. Hobane ena ke taba ya boiketlo le thabo ya hao, le ya lesea la hao.

Tsohle ka ho Anyesa

Ho anyesa e ka ba phihlelo e ntle haholo ho mme le lesea. Ho fa lesea phepo e ntle haholo mme ho etsa kamano e khethehileng pakeng tsa mme le lesea. Bo-mme ba bangata ba rata kamano ena.

Mekhatlo e etellang pele ea bophelo bo botle lefatšeng, joalo ka American Academy of Pediatrics (AAP) , American Medical Association (AMA) , esita le Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO), e re ho anyesa ke lijo tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa masea. Ho anyesa masea ho sireletsa tšoaetsong e fapaneng, ho fokotsa kotsi ea ho ba le allergy , 'me ho a sireletsa mafung a mangata a nako e telele.

AAP e khothaletsa hore masea a anyeswe feela likhoeling tse 6 tsa pele. Kamora moo, ho molemo ho anyesa bonyane selemo. O ka anyesa nako e teletsana haeba mme le lesea ba batla.

Nahana ka melemo ea ho anyesa:

• Ho loantša tšoaetso le mafu a mang: Masea a anyesang ha a kula hangata 'me a kena sepetlele hanyane ho feta masea a fepuoang lebese la phofo. Ha u anyesa, lesea la hao le fumana li-antibodies ho tsoa ho 'm'ao tse thusang ho loantša mafu. Sena se thusa sesole sa 'mele sa lesea la hao ho ba matla. Sena se etsa hore lesea la hao le se ke la tšoaetsoa ke mafu ana a mangata:
• Tšoaetso ea litsebe
• Ho ruruha (letšollo)
• Tšoaetso ea phefumoloho (mohlala, tšoaetso ea matšoafo)
• Meningitis

Hase feela seo, ho anyesa ho ka sireletsa lesea la hao ho:

• Ho kula ha 'mele
• Asma
• Lefu la tsoekere
• Botenya (ho bolelang ho ba moholo haholo)
• Lefu la Masea le Tšohanyetso (SIDS )

Lebese la matsoele le bohlokoa haholo bakeng sa masea a hlahileng pele ho nako.

• Phepo e phethahetseng le tšilo ea lijo e bonolo: Lebese la matsoele ke lijo tse bonolo ka ho fetisisa tseo mpa e nyenyane ea lesea e ka li silang, 'me le bitsoa "lijo tse phethahetseng." Lactose , protheine ( whey le casein ), le mafura a lebese la matsoele li bonolo haholo hore lesea le sa tsoa tsoaloa le li sile.

Ka kakaretso, masea a anyesang a na le mathata a fokolang a tšilo ea lijo ho feta masea a fepuoang lebese la lebese. Masea a anyesang a na le monyetla o monyenyane oa ho ba le flatulence kapa pipitlelano hobane lebese la matsoele le bonolo ho le sila.

Hape, boholo ba divithamine le diminerale tseo lesea le sa tswa tswalwa le di hlokang di fumaneha ka tlhaho lebeseng la matswele. Leha ho le jwalo, ho na le ntho e le nngwe eo masea a sa e fumaneng ka ho lekaneng: Vithamine D. Ke ka lebaka leo AAP e kgothaletsang hore masea ohle a anyeswang a qale ho nka ditlatsetso tsa vithamine D dikgweding tse pedi tsa pele tsa bophelo. Sena se lokela ho tswela pele ho fihlela lesea le nwa lebese le matlafaditsweng kapa lebese kamora selemo.

Mekhatlo e kang US Food and Drug Administration (FDA) e laola lik'hamphani tsa lebese la masea ho netefatsa hore lebese la bona la masea le na le limatlafatsi tsohle (ho kenyeletsoa le vithamine D). Leha ho le joalo, lebese la masea le rekoang lebenkeleng le ke ke la etsisa motsoako o nepahetseng oa lebese la matsoele. Na ua tseba hore na hobaneng? Hobane lebese ke ntho e phelang eo 'mè e mong le e mong a e etsetsang lesea la hae. Ts'ebetso eo e ke ke ea etsoa fekthering.

• Ha ho bitse le sente: Lebese la matsoele ha le bitse le sente. Empa theko ea lebese la lebese la phofo e eketsa chelete e ngata. Hape, haeba u pompa lebese la matsoele 'me u le fa lesea la hao, ha ho hlokahale hore u sebelise chelete linthong tse kang libotlolo le li-nipple. Masea a anyesitsoeng ha a na monyetla oa ho kula, kahoo a ka 'na a hloka ho ea ngakeng khafetsa. Seo se bolela hore u boloka chelete meriana le litefiso tsa ngaka.

• Litatso tse fapaneng: Bo-'mè ba anyesang ba hloka lik'hilojule tse 300-500 ka letsatsi. Sena se lokela ho nkuoa ka lijo tse leka-lekaneng. Ke ka lebaka leo lebese la matsoele le latsoang ka tsela e fapaneng ho latela seo 'mè a se jang. Kaha lebese la matsoele le na le mefuta e fapaneng ea litatso, masea a anyesang a tloaela tatso ea lijo tsa bona tsa "setso". Kahoo ha ba qala ho ja lijo tse tiileng, ho ka etsahala hore ba li rate.

• Bonolo: Ha ho hlokahale hore o mathele lebenkeleng la korosari bosiu ho ea reka lebese la lebese. Ebang o lapeng kapa o le kantle, lebese la matsoele le lula le le foreshe ebile le loketse. Ho feta moo, ha o anyesa, ha ho hlokahale hore o tsohe bohareng ba bosiu ho hlatsoa libotlolo, ho hloekisa li-nipple, kapa libotlolo tse futhumetseng.

• Masea a bohlale?: Lithuto tse ling li bontša hore tekanyo ea bohlale ( IQ ) ea masea a anyesoang feela e phahame hanyane feela ho feta ea masea a fepuoang lebese la lebese.

• Ho kopana ha lesea le letlalo: Bo-mme ba bangata ba anyesang ba thabela ho kopana hona ho haufi le masea a bona. Ho kopana hona ha lesea le letlalo ho matlafatsa kamano ea maikutlo pakeng tsa 'mè le lesea.

• Ho boetse ho na le melemo e mengata bakeng sa 'mè:Boikutlo ba ho kgona ho fepa lesea la hao ka botlalo bo fa mme e motjha boitshepo bo boholo bokgoning ba hae ba ho hlokomela lesea la hae. Ho anyesa ho chesa dikhalori mme ho thusa popelo ho honyela. Sena se thusa bomme ba anyesang ho kgutlela sebopehong sa bona sa mmele le boima ba mmele pele ho boimana kapele. Ho phaella moo, diphuputso di bontshitse hore ho anyesa ho fokotsa kotsi ya kankere ya matswele, kgatello e phahameng ya madi, lefu la tswekere, lefu la pelo, mme ho ka boela ha fokotsa kotsi ya kankere ya popelo le ya mahe a bomme.

Mathata a ho Anyesa

Ho bo-mme ba bang, ho anyesa ho tla habonolo ho tloha qalong. Empa ho ba bang, ho nka nako ho ho tlwaela. Ho hloka mamello e ngata hore mme le lesea ba tlwaele mokgwa wa ho anyesa.

Tsena ke mathata a tloaelehileng ao bo-'mè ba bacha ba tobanang le 'ona, haholo-holo libekeng le likhoeling tse 'maloa tsa pele:

• Ho se phutholohe ha motho ka mong: Bo-mme ba bangata ba fumana ho le thata qalong ho anyesa. Leha ho le jwalo, ka tsebo e nepahetseng, tshehetso le boitlhakiso, bo-mme ba bangata ba hlola sena.

Ho tloaelehile ho utloa bohloko nakong ea beke ea pele ho isa matsatsing a leshome ka mor'a hore lesea la hao le honyele. Ha ea lokela ho nka nako e fetang motsotso nakong e 'ngoe le e 'ngoe ea ho anyesa. Leha ho le joalo, haeba bohloko bo tsoela pele nakong eohle ea ho anyesa, kapa haeba li-nipple tsa hao le/kapa matsoele a bohloko, ho molemo ho batla thuso ho moeletsi oa ho anyesa kapa ngaka ea hao. Hangata sena se bakoa ke ho honyela ho fosahetseng. Ka linako tse ling e ka boela ea bakoa ke ntho e kang tšoaetso.

• Nako le makhetlo a ho anyesa: Ho anyesa ke mokhoa o jang nako bakeng sa bo-mme, haholo-holo mehatong ea pele, kaha masea a anyesa khafetsa. Ho ba le kemiso ea ho anyesa le ho hloka ho pompa lebese la matsoele motšehare ho ka thatafalletsa bo-mme ba bang ho ea mosebetsing, ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, kapa ho tsamaea.

Hape, masea a anyesang a hloka ho ja hangata ho feta masea a fepjoang lebese la lebese. Lebaka ke hobane lebese la lebese le siloa kapele ho feta lebese la lebese. Sena se bolela hore lesea le ka 'na la hloka ho feptjoa lihora tse ling le tse ling tse 2 ho isa ho tse 3 (ka linako tse ling ho feta, ka linako tse ling ho feta moo) libekeng tse 'maloa tsa pele.

• Lijo: Mme ya anyesang o lokela ho ba hlokolosi haholo ka seo a se jang le seo a se noang. Hobane dintho tseo di fetela ho lesea ka lebese la matswele. Jwalo ka nakong ya boimana, mme ya anyesang o lokela ho qoba ho ja ditlhapi tse nang le mercury e ngata. Tlhapi e nang le mercury e nyane le yona e lokela ho jewa ka tekanyo.

Haeba mme a nwa jwala, bo bonyenyane ba bona bo ka fetela ho lesea ka lebese la matswele. Kamora ho nwa khalase ya jwala, ema bonyane dihora tse pedi pele o anyesa lesea ho thibela lesea ho nwa jwala. O se ke wa nwa dimiligrama tse fetang 300 tsa caffeine (hoo e ka bang dikopi tse 1-3 tsa kofi e tloaelehileng) ka letsatsi. Sena se ka baka ho hloka botsitso le ho teneha ho masea a mang.

• Maemo a bophelo a 'm'e, meriana le opereishene ea matsoele: 'M'e o na le HIV kapa AIDSHo anyesa ha ho bolokehe haeba o na le bothata ba bongaka, bo kang kankere, kapa haeba o nwa meriana e itseng, e kang chemotherapy . Haeba mme a na le dipotso mabapi le hore na ho anyesa ho bolokehile bakeng sa hae ka bothata ba bongaka, o lokela ho botsa ngaka kapa moeletsi wa ho anyesa. Kamehla botsa ngaka ka polokeho ya ho nwa meriana (ho kenyeletswa le meriana e rekiswang ntle le lengolo la ngaka le ya ditlama) ha o anyesa.

Bo-'mè ba kileng ba etsoa opereishene ea matsoele, joalo ka ho fokotsa matsoele, ba ka 'na ba ba le liphaephe tsa lebese tse senyehileng, e leng se ka lebisang ho fokotseng tlhahiso ea lebese. Maemong a joalo, 'mè o lokela ho bua le ngaka ea hae ka sena le ho sebetsa le setsebi sa ho anyesa.

A re ithuteng ka ho fepa ka lebese la phofo (Tsohle ka ho Fepa ka lebese la phofo)

Mafura a masea a lokisitsoeng khoebong ke mokhoa o mong o nang le phepo e ntle ho feta lebese la matsoele. Hape a na le tse ling tsa livithamine le limatlafatsi tseo masea a anyesang a li hlokang e le li-supplement.

Tsena di etswa difekthering tse hlwekileng haholo. Bahlahisi bana ba lebese la lebese ba leka ho etsisa motswako o rarahaneng wa diprotheine, tswekere, mafura le divithamine tse fumanehang lebeseng la mme. Hase ntho eo o ka e etsang lapeng. Kahoo haeba o sa anyese lesea la hao, ruri sebedisa lebese la lebese le lokisitsweng kgwebong feela le fumanehang mmarakeng. O se ke wa leka ho etsa lebese la lebese lapeng.

Ntle le mabaka a bongaka a thibelang ho anyesa, ho anyesa ho ka ba thata haholo le ho ba le khatello ea maikutlo ho basali ba bang. Mabaka a mang a etsang hore basali ba khethe ho fepa bana ka lebese la phofo ke ana:

• Bonolo: Mme kapa ntate (kapa motho e mong) a ka fepa lesea la hae ka botlolo neng kapa neng. (Ha e le hantle, bo-mme ba pompang lebese la matsoele ba ka etsa sena ka tsela e tšoanang.) Sena se thusa mme ho arolelana boikarabelo ba ho anyesa le ho thusa ntate ho kenella haholoanyane ts'ebetsong ena ea bohlokoa ea ho anyesa le tlamahano e tsamaeang le eona. Nahana ka hona, ka linako tse ling mme o khathetse. Ho ka ba monate hakae haeba ntate a ka etsetsa lesea lebese?

• Ho tenyetseha: Hang ha libotlolo li se li loketse, 'm'e ea anyesang a ka siea lesea la hae le ntate oa hae kapa motho e mong, ntle le ho tšoenyeha ka phepelo ea lebese la lesea. Ha a tlameha ho pompa lebese la matsoele, ho rera mosebetsi kapa mesebetsi e meng e amanang le phepelo ea lebese la lesea. 'Me bo-'m'e ba anyesang ha baa tlameha ho fumana sebaka se ikemetseng sa ho anyesa kantle.

• Nako le makhetlo a ho fepa: Kaha lebese la lebese le thata ho sileha ho feta lebese la matsoele, masea a fepuoang lebese la lebese hangata a hloka ho ja hanyane ho feta masea a fepuoang lebese la lebese. Sena se bolela hore sekheo pakeng tsa ho fepa lesea se ka ba selelele hanyane.

• Lijo: Bo-'mè ba khethang ho fepa bana ka lebese ha baa lokela ho tšoenyeha ka seo ba se jang kapa seo ba se noang se amang masea a bona.

Tsena ke lintho tseo u lokelang ho li nahana ha u fana ka lebese la phofo (Liphephetso tsa ho Fepa ka Foromo)

Feela joaloka ka ho anyesa, ho na le liphephetso tse 'maloa tseo u lokelang ho li nahana ha u etsa qeto ea ho fa ngoana lebese la lebese.

• Ho hloka li-antibodies: Lebese la lebese le entsoeng ka maiketsetso ha le na li-antibodies tse fumanehang lebeseng la lebese. Kahoo, lebese la lebese ha le fe lesea tšireletso e eketsehileng khahlanong le likokoana-hloko le mafu ao lebese la lebese le fanang ka 'ona.

• Ha e kgone ho lekana le ho rarahana ha lebese la matsoele: Lebese la lebese le hlahisitsoeng ka maiketsetso le ntse le sa kgone ho pheta ho rarahana ha lebese la matsoele, ke hore, tlhaho ya lona e fetohang ho latela ditlhoko tsa lesea.

• Ho rala le ho hlophisa: Lebese la lebese la phofo ha le fumanehe kamehla, ha le na moeli, 'me le mochesong o nepahetseng joalo ka lebese la matsoele. Lebese la lebese la phofo le hloka ho hlophisa le ho etsa bonnete ba hore lesea le fumana seo le se hlokang ha le le hloka. Batsoali ba lokela ho reka lebese la lebese la phofo 'me ba le boloke hae ka linako tsohle, ho e-na le ho matha mabenkeleng bosiu.

Hape, lisebelisoa tse hlokahalang, tse kang libotlolo le li-nipple, li lokela ho lula li hloekile, li le bonolo ho li fihlela, 'me li loketse. Ho seng joalo, u tla tlameha ho arabela lesea le lapileng, le llang. Ha u anyesa ka makhetlo a 8-10 ka letsatsi, batsoali ba ka khathala kapele haeba ba sa itokisetsa le ho hlophisoa.

• Litšenyehelo: Foromo e theko e boima haholo. Foromo e phofshoana ke e theko e tlase ka ho fetisisa. Foromo e tiileng ke e latelang e theko e boima ka ho fetisisa, e lateloa ke foromo e seng e loketse ho fepuoa. Foromo tse khethehileng, tse kang foromo ea soya le foromo e sa bake allergy, hangata li bitsa chelete e ngata ho feta foromo e tloaelehileng. Foromo e tloaelehileng feela e ka bitsa chelete e ngata selemong sa pele sa lesea la hao.

• Khase le ho pipitleloa: Masea a fepuoang lebese la phofo a ka ba le khase e ngata le ho sisinyeha ha mala ho feta masea a anyesang.

Joale, qeto e molemohali ke efe? (Ho Etsa Khetho)

Ho etsa qeto ea hore na u tla anyesa lesea la hao joang e ka ba qeto e boima. U tla tseba hantle feela hore na ke eng e sebetsang hantle bakeng sa hau le ba lelapa la hau ka mor'a hore u be le lesea la hao.

Bo-'mè ba bangata ba nahana ka mokhoa o le mong pele ba e-ba le lesea, empa ba fetola maikutlo a bona ka mor'a ho ba le lesea. Ho tloaelehile haholo.

Hape, bo-mme ba bangata ba etsa qeto ea ho eketsa lebese la lebese ha ba ntse ba anyesa. Hobane ba utloisisa hore ke ntho e molemohali bakeng sa malapa a bona le mokhoa oa bona oa bophelo. Ha ho letho le phoso ka sena. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho anyesa lesea ka lerato le kameho, ho netefatsa hore lesea le fumana phepo eo le e hlokang, le ho thaba kelellong.

Ha o ntse o nahana ka melemo le mathata, buisana le ngaka ea hau kapa moeletsi oa ho anyesa.Bua le ngaka ea hao. Bafani bana ba tlhokomelo ea bophelo bo botle ba ka u fa tlhahisoleseling e eketsehileng le ho u thusa ho etsa qeto e molemohali bakeng sa lelapa la hao. Hopola hore ha u etse qeto ena u le mong. Le ka mohla u se ke ua tšaba ho kopa thuso.

Qetellong, lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola

Hore na o anyesa lesea la hao kapa o le fe lebese la lebese ke qeto ea botho haholo.

• Litsebi tsa bophelo bo botle li nka lebese la matsoele e le phepo e ntle ka ho fetisisa bakeng sa lesea. Le na le melemo e mengata bakeng sa lesea le 'm'a lona.
• Empa ha se bo-mme bohle ba ka anyesang, kapa ba ka 'na ba se ke ba batla ho anyesa. Maemong a joalo, lebese la lebese ke mokhoa o motle, o phetseng hantle o fang lesea phepo eo le e hlokang.
• Hore na o anyesa lesea kapa o le fepa ka lebese la lebese, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore o tšoare lesea la hao ka lerato le kameho. Ho anyesa ke nako e ntle ea ho matlafatsa kamano pakeng tsa 'm'ae le lesea (le ntate le lesea!).
• Buisana le ngaka kapa moeletsi oa ho anyesa ka hore na ke mokhoa ofe oo u nahanang hore o molemo ho uena. Ba ka u thusa.

Se tšoenyehe, khetha se sebetsang hantle bakeng sa hau le lesea la hau. Ho sa tsotelehe hore na u etsa qeto efe, u tla ba 'mè ea molemo!

Lebese la matsoele, lebese la lebese la phofo, ho anyesa, mme e motjha, phepo e nepahetseng ya lesea, bophelo bo botle ba lesea, ho etsa diqeto, ho anyesa, ho fepa lebese la phofo