Na le wena ha o bone hole? A re ithuteng ka myopia!

Ka linako tse ling u ka 'na ua se khone ho bona lintho tse hole ka ho hlaka, na ha ho joalo? Ka tlelaseng, litlhaku tse boto li bonahala li le lerootho, kapa ha u shebelletse TV, u ikutloa u batla ho atamela. Ena ke boemo boo batho ba bangata ba nang le bona, empa bo ka ama bophelo ba bona ba letsatsi le letsatsi. Kajeno re tlo bua ka ho se bone hantle hona, hoo lingaka li ho bitsang (Myopia) . Ha ho letho leo u lokelang ho le tšaba, re tla bua ka sena habonolo, ka tsela eo u ka e utloisisang.

Myopia ke eng?

Ka bokhutšoanyane, Myopia ke ha re bona lintho tse haufi le rona, joalo ka ha re bala buka kapa re sheba fono ea rona, ka ho hlaka, empa lintho tse hole - joalo ka bese tseleng, motho ea hole, kapa boto e ntšo ka tlelaseng - li sa bonahale hantle. Ak'u nahane u tsamaea tseleng 'me ho thata ho bala nomoro ea bese e tsoang hole, empa u ka bona ka ho hlaka litlhaku koranteng ka letsohong la hao. Boemo bona bo tšoana.

Mahlo a rona a sebetsa jwalo ka khamera e nyane. Mahlasedi a lesedi a tswang kantle a kena ka leihlong mme a tlameha ho kopana (ho tsepamisa maikutlo) skrineng se bitswang retina ka morao ho leihlo. Ke ka nako eo feela re ka bonang setshwantsho se hlakileng. Feela jwalo ka ha khamera e hlahisa setshwantsho ha lesedi le otla filimi.

Leha ho le jwalo, mahlasedi a lesedi a kenang leihlo la motho ya nang le Myopia ha a shebane hantle le retina. Ho ena le hoo, a shebana hanyane ka pela retina . Ke ka lebaka leo dintho tse hole di bonahalang di le lerootho ebile di sa hlaka. Ho ka ba le mabaka a mabedi a sehlooho a sena:

1. Leihlo le ka ba lelelele hanyane ho feta tlwaelo (bolelele bo eketsehileng ba axial ba leihlo).

2. Kapa keketseho ea ho kobeha (ho kobeha) ha karolo e bonaletsang ka pele ho leihlo, ke hore, cornea , kapa lense ka hare ho leihlo.

Ka tsela efe kapa efe, sephetho ke hore lesedi le tsepamisitsoe sebakeng se fosahetseng mme pono ya sebaka e a fokola.

Re lemoha see joang? Matšoao ke afe?

Haeba o belaela hore ngwana wa hao, kapa wena, o na le bothata bona, ela hloko matshwao ana. Haeba o na le e nngwe kapa tse ngata tsa tsena, o lokela ho tshwenyeha.

• Lintho tse hole li fifetse: Ena ke letšoao le totobetseng ka ho fetisisa le le totobetseng. Haeba u ngoana ea kenang sekolo, hangata u ka 'na ua tletleba ka hore ha u bone se ngotsoeng botong ka tlelaseng. Kapa u ka 'na ua shebella TV haufi haholo, kapa u ka 'na ua se ke ua bona matšoao a hole ha u tsamaea.
• Ho tshwara dintho tse kang dibuka le dibapadi haufi haholo le sefahleho sa bona: Haeba ba di tshwara haufi haholo le sefahleho sa bona ha ba bala buka, ba shebile fono ya bona, kapa ba taka, le hona ke sesupo se matla sa myopia. Hobane ba bona feela dintho tse haufi le bona ka ho hlaka.
• Ho panya mahlo kapa ho panya mahlo khafetsa:Batho ba bang ba shapa mahlo le ho a shapa ka mahlo ha ba leka ho bona ho hong hole. Sena ke seo re se bitsang 'ho shapa mahlo'. Batho ba bang ba ka 'na ba panya mahlo khafetsa kapa ba a itlotsa.
• Ho opeloa ke hlooho le ho kgathala ha mahlo: Mahlo a hao a tlameha ho sebetsa ka thata ho tsepamisa maikutlo hobane ha o bone hantle. Sena se ka baka hlooho e opang, bohloko ba mahlo, le maikutlo a kgatello ka hare ho mahlo a hao. Sena se tlwaelehile haholo kamora sekolo kapa kamora ho qeta nako e ngata o shebile khomphutha.
• Ho hloka thahasello kapa tlhokomelo mosebetsing oa sekolo: Ka linako tse ling bana ha ba utloisise lithuto hobane ba sitoa ho bona se ngotsoeng botong. Sena se ka lebisa ho hlokeng thahasello ea ho ithuta le ho lahleheloa ke tlhokomelo ka tlelaseng.

Ak'u nahane, morali oa hao Nimali o tla sekolong 'me kamehla o re, "'Mè, ha ke bone seo tichere e se ngolang botong hantle." Kapa, ​​u bona mora oa hao Amal a tšoere buka haufi le mahlo a hae ha a ntse a bala, joalokaha eka sefahleho sa hae se hatelitsoe bukeng. Linakong tse kang tsena, u lokela ho nahana hanyane ka sena (Myopia).

Ke hobane'ng ha re hlaolela pono ena e haufi?

Ho thata ho supa lebaka le le leng feela la sena. Hangata, ke motsoako oa lintlha tse 'maloa tse tlatsetsang ho sena.

• Liphatsa tsa lefutso: Hangata ena ke ntlha ea bohlokoa ka ho fetisisa. Haeba batsoali ba hau kapa litho tse ling tsa lelapa la hau li na le myopia, uena le bana ba hau le ka ba le eona. Sena se bolela hore ke ntho e ka fetisetsoang liphatsa tsa lefutso ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong.
• Mokhoa oo re sebelisang mahlo a rona le mabaka a tikoloho ka oona: Sena le sona e se e le taba ea bohlokoa haholo kajeno.
• Mosebetsi o feteletseng oa haufi le sebaka: Ho etsa mosebetsi o mongata oa haufi le sebaka, joalo ka ho bala libuka, ho sheba skrine ea khomphutha, ho bapala lipapali ho smartphone, kapa ho sebetsa ho tablet, ho ka baka khatello e eketsehileng ea mahlo. Lipatlisiso li fumane hore sena se ka boela sa baka le ho mpefatsa myopia.
• Ho qeta nako e nyane kantle: Ena le yona ke ntho e ntjha e sibolotsweng, empa e bohlokwa haholo. Jwale ho bontshitswe ka ho hlaka hore bana ba bapalang le ho qeta nako kantle, haholoholo letsatsing la tlhaho, ba na le kotsi e tlase ya ho ba le myopia. Ho thwe ho qeta bonyane dihora tse pedi kantle ka letsatsi ho hotle. Kahoo ho dula ka tlung, o kwalletswe maboteng a mane, ha ho bonahale ho le molemo haholo bakeng sa mahlo.
• Liphetoho ka lilemo: Myopia hangata e qala nakong ea sekolo. Hangata e qala ho hlaha pakeng tsa lilemo tse 6 le 14. Ebe, nakong ea bocha, bothata bona ba pono bo ka eketseha butle-butle. Keketseho ena hangata e ka nka nako ho fihlela lilemong tsa bo-20, 'me ka mor'a moo hangata ea tsitsa.

Ka bokhutšoanyane, liphatsa tsa lefutso li susumetsa tsela eo mahlo a rona a holang ka eona, 'me lintho tseo re li etsang ka mahlo a rona letsatsi lohle le tikoloho eo re phelang ho eona le tsona li na le tšusumetso e kholo ho sena.

U tseba joang ka tieo hore u na le sena? (Tlhahlobo)

Haeba uena kapa ngoana oa hao le e-na le matšoao afe kapa afe a boletsoeng ka holimo, ntho e molemohali le ea bohlokoa ka ho fetisisa eo le ka e etsang ke ho bona ngaka ea mahlo kapa ea mahlo . Ba ka le hlahloba 'me ba le bolelle hantle hore na le boemo boo le hore na bo bobe hakae (matla ke afe).

Teko ena ea mahlo ha se taba e kholo hakaalo, 'me ha se ntho eo u lokelang ho e tšaba.

• Taba ea pele, ba botsa ka pono ea hau le hore na ho na le motho ea nang le mathata a mahlo ka lapeng la hau.
• Ebe o kopuoa ho sheba chate ea mahlo e nang le litlhaku, linomoro, kapa litšoantšo (bakeng sa bana) ebe oa li bala. Sena se etsoa ka leihlo le le leng le koetsoeng.
• Ebe ba sebelisa lisebelisoa tse khethehileng (tse kang phoropter le retinoscope) ho lebisa leseli ka leihlong ho bona hore na leseli le tsepamisitsoe hantle le hore na ke lense ea mofuta ofe e tla u lumella ho bona hantle.
• Ka linako tse ling , marotholi a mahlo a atolositsoeng a sebelisetsoa ho atolosa pupi. Sena se lumella pono e betere ea retina le mothapo oa mahlo. Sena se ka baka pono e lerootho ea nakoana le 'mala o moputsoa mahlong ha u tsoa kantle, empa sena se tla fela ka mor'a nakoana.

Kamora tlhahlobo ena e felletseng, ngaka e ka u bolella hantle hore na u na le Myopia, haeba ho joalo, hore na u hloka likhalase kapa lilense tsa mahlo ho e lokisa, le hore na nomoro ke efe.

Ho lokile, jwale ho ka etswa eng ka sena, kalafo le taolo?

Ka lehlohonolo, ho na le mekhoa e metle le e bonolo ea phekolo ea myopia. Tsena li sebetsa ka ho tsepamisa mahlaseli a khanya a kenang ka leihlong ka ho toba ho retina.

1. Likhalase (Likhalase tsa mahlo)

Ena ke mokhoa o bonolo ka ho fetisisa, o bonolo ka ho fetisisa, le o sireletsehileng ka ho fetisisa o sebelisoang ke batho ba bangata. Ha o apara likhalase tse nang le lilense tse kobehileng tse etselitsoeng ho lekana le bothata ba hau ba pono, ho thusa ho tsepamisa mahlaseli a leseli ka ho toba ho retina. Ebe o ka bona ka ho hlaka hole.

• Bakeng sa bana, likhalase hangata ke khetho e ntle ka ho fetisisa le ea pele hobane li bonolo ho li sebelisa, li bonolo ho li hlokomela, 'me li bonolo ho li apara.
• Ha o kgetha digalase, jwale di tla ka mekgwa e fapaneng, mebala le diforeimi tse bobebe. Kahoo o ka kgetha eo o e ratang le eo o e tshwanelang sefahleho sa hao. Ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ke ho sebedisa digalase tse entsweng hantle mme di na le palo e nepahetseng.

2. Lilense tsa mahlo

Tsena ke lilense tse nyane, tse tšesaane tse behiloeng ka har'a leihlo, holim'a cornea. Ke khetho e ntle bakeng sa batho ba sa batleng ho roala likhalase, haholo-holo ba bapalang lipapali, kapa ba amehileng ka ponahalo ea bona.

• Empa haeba o sebedisa dilense tsa mahlo, o hloka ho di hlwekisa hantle , o be hlokolosi haholo ha o di kenya le ho di ntsha, mme o sebedise ditharollo tse nepahetseng. Ho seng jwalo, o na le monyetla o moholo wa ho tshwaetswa ke malwetse a mahlo.
• Lilense tsa mahlo ha lia lokela motho e mong le e mong. Hape, lingaka hangata li li khothaletsa bakeng sa bana ba baholo (bacha) le batho ba baholo. Seo se boetse se hloka koetliso le kutloisiso e nepahetseng.

3. Ho Buuoa ka Refraction

Sena se kenyeletsa ho sebedisa lehlasedi la laser ho fetola sebopeho sa cornea ka ho sa feleng, e le hore lesedi le tsepamise maikutlo hantle ho retina. LASIK ke mofuta o tsebahalang haholo wa opereishene.

• Leha ho le jwalo, opereishene ena hangata e etswa feela ho batho ba dilemo tse fetang 18-21 bao pono ya bona e tsitsitseng (ho bolelang hore palo ya digalase ha e so fetohe ka selemo kapa tse pedi). Ha e etswe ho bana ba banyenyane, hobane mahlo a bona a ntse a hola.
• Sena ha se tšoanele motho e mong le e mong. Ho ho ngaka ea mahlo ho etsa qeto ea hore na ua tšoaneleha bakeng sa sona.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua le ngaka ea mahlo ho khetha phekolo e molemohali bakeng sa hau kapa ngoana oa hau. E tla hlahloba mahlo a hau 'me e nahane ka ntho e' ngoe le e 'ngoe, ho kenyeletsoa lilemo tsa hau, mokhoa oa hau oa bophelo le litlhoko tsa hau, ho u fa tharollo e molemohali.

4. Mekhoa ea ho laola Myopia (Taolo ea Myopia)

Morao tjena, ho fumanoe mekhoa e mecha ea ho laola tsoelo-pele e potlakileng ea myopia, haholo-holo ho bana. Tsena ha li thibele myopia ka ho feletseng, empa ho e-na le hoo liehisa tsoelo-pele ea eona.

• Marotholi a mahlo a Atropine a tekanyo e tlase: Marotholi ana a mahlo a fumanoe a fokotsa haholo tsoelo-pele ea myopia ha a sebelisoa letsatsi le letsatsi.
• Lilense tsa ho kopana tse ikgethang: Ho na le mefuta e meng ya dilense tsa ho kopana tse nang le mahlakore a mangata tse thusang ho laola myopia ho bana.
• Orthokeratology (Ortho-K): Ho sena, lilense tse khethehileng tse thata tsa mahlo li aparoa bosiu ha u robetse. Tsena li sebelisa khatello e bonolo ho cornea bosiu bohle, 'me ha lilense li tlosoa hoseng, u ka bona hantle motšehare ntle le likhalase. Sena se ka boela sa laola tsoelo-pele ea myopia.

Hape o ka botsa ngaka ea hau ea mahlo ka mekhoa ena ea taolo (Myopia).

Na hoa khoneha ho thibela ho se bone hantle hona kapa ho liehisa tsoelo-pele ea hona?

Ho thata ho thibela myopia ka botlalo, haholo-holo haeba e futsitsoe. Leha ho le jwalo, ho na le dintho tse mmalwa tseo re ka di etsang ho diehisa kgolo ya yona le ho boloka mahlo a rona a phetse hantle:

• Bapala 'me u qete nako kantle: Sena se bohlokoa haholo. Ho fumanoe hore ho bapala, ho tsamaea le ho qeta nako kantle sebakeng se nang le khanya ea letsatsi bonyane hora ka letsatsi, haholo-holo lihora tse peli, ho molemo haholo bakeng sa mahlo a bana.
• Fana ka khefu ho mahlo a hao mesebetsing ea ho bona haufi: Fana ka khefu ho mahlo a hao ha u bala libuka, u sebetsa khomphuteng, kapa u shebile fono ea hao. Ho na le ntho e bitsoang "molao oa 20-20-20." Seo se bolela hore,Metsotso e meng le e meng e 20, sheba ntho e hole (maoto a ka bang 20) bonyane metsotsoana e 20. Sena se fa mahlo a hao khefu mesifa mme se fokotsa mokhathala.
• Sebetsa maemong a matle a mabone: Ha o bala dibuka kapa o ithuta, etsa bonnete ba hore kamore e bonesitsoe hantle. Ho sebetsa khanyeng e fokolang kapa ho shebella TV ha ho molemo mahlong a hao. Hape, boloka dintho tse kang dibuka le di-screen di le hole le mahlo a hao.
• Ja lijo tse nang le phepo: Kenya meroho (joalo ka lihoete, spinach), litholoana (joalo ka lilamunu, papaya), le tlhapi (joalo ka salmon, mackerel le tuna) tse nang le livithamine (haholo-holo livithamine A, C, le E) le liminerale tse ntle bakeng sa bophelo bo botle ba mahlo.
• Hlahloba mahlo a hao khafetsa: Esita le haeba ho se na mathata, ke mohopolo o motle hore mahlo a bana ba hao a hlahlojoe ke ngaka ea mahlo bonyane hang ka selemo. Ka tsela ena, mathata afe kapa afe a ka tsejoa esale pele.

Lintho tsena li kanna tsa se ke tsa emisa kholo ea myopia ka botlalo, empa li ka thusa ho liehisa tsoelo-pele ea eona le ho boloka mahlo a hao a phetse hantle.

Re lokela ho bona ngaka neng ka sebele?

Maemong ana, ho bohlokoa hore o se ke oa lieha ho bona ngaka ea mahlo:

• Haeba ngwana wa hao a bontsha letshwao le le leng kapa a mangata a boletsweng ka hodimo (mohlala, ho re ha a bone boto, ho taboha mahlo, ho tshwara dibuka haufi le sefahleho sa hae ha a bala, kapa ho tletleba khafetsa ka hlooho e opang).
• Haeba uena kapa ngoana oa hao le hlokomela phetoho ponong ea bona ka tšohanyetso , kapa haeba pono ea bona e ba lerootho kapa pono e habeli e hlaha.
• Haeba o na le mathata a mang a kang mahlo a bohloko, a mafubelu, kapa a hlohlonang .
• Esita le haeba ho se na bothata, ke mohopolo o motle ho etsa tlhahlobo ea pele ea mahlo ea ngoana oa hau ha a qala sekolo (pakeng tsa lilemo tse 3-5). Ebe u mo etsa hore a hlahlojoe khafetsa joalo ka ha ngaka ea hau e mo khothalelitse.
• Haeba motho e mong ka lapeng a na le myopia kapa mafu a mang a mahlo, ho bohlale ho etsa hore bana ba hlahlojoe pejana.

Hopola hore mahlo ke setho sa bohlokoa haholo le se bonolo ho se utloa. Kahoo haeba u na le lipelaelo, kamehla ho molemo ho batla keletso ea bongaka. U se ke ua mpefatsa bothata ka ho etsa seo u se ratang.

Joale, ke lintho life tseo re lokelang ho li hopola paleng ee? (Molaetsa oo re lokelang ho o isa hae)

Ho se bone hantle, kapa Myopia, ke boemo boo batho ba bangata, haholo-holo bana ba kenang sekolo, ba ka bang le bona. Hase boemo bo tebileng, empa ho bohlokoa ho bo ela hloko le ho fumana kalafo le taolo e hlokahalang.

• Lemoha matšoao: Hlokomela lintho tse kang ho se bone hantle, ho shebisisa mahlo, ho bala libuka haufi haholo, le ho opeloa ke hlooho khafetsa, haholo-holo ho bana ba hau.
• Batla keletso ea bongaka: Haeba u belaela, e-ea ho ngaka ea mahlo 'me u hlahlobe mahlo a hao.
• Fumana kalafo e nepahetseng:Litharollo tse bonolo tse kang likhalase le lilense tsa mahlo li ka thusa ho laola boemo bona le ho fihlela pono e hlakileng. Hape ela hloko litsela tsa ho laola keketseho ea myopia ho bana.
• Hlokomela mahlo a hao: Lintho tse bonolo tse kang ho bapala kantle, ho phomola mesebetsing e haufi, le ho sebetsa maemong a matle a mabone li ka boloka mahlo a hao a phetse hantle.

Kahoo, haeba uena kapa ngoana oa hao le nahana hore le na le bothata bona, ka kopo le se ke la tšoha kapa la tšoha. Bona ngaka ea mahlo kapele kamoo ho ka khonehang 'me le fumane likeletso le kalafo e hlokahalang. Joale uena le ngoana oa hao le ka bona lefatše lena le letle ka ho hlaka le ka thabo!

Ho bona haufi, ho bona hole, myopia, pono, mahlo a bana, likhalase, Myopia