Na ngwana oa hao e monyenyane o tšoha bosiu ka lebaka la litoro tse mpe? A re buisaneng ka sena!

Na ka linako tse ling ngoana oa hao o lora toro e mpe bosiu, a tsoha ka tšohanyetso, a lle, 'me a u batle? Joaloka 'mè kapa ntate, u tlameha u ikutloe u hloname haholo 'me u tšohile ha seo se etsahala, na ha ho joalo? Ho tloaelehile hore bana ba banyenyane ba lore litoro tse mpe, haholo-holo ha e sa le bana ba banyenyane. Empa re ke ke ra lula moo feela 'me ra li lumella. Esita le haeba re sa khone ho thibela litoro tsena tse mpe ka ho feletseng, re ka thusa bana ba rona ho robala hantle . Ebe, esita le haeba litoro tseo tse mpe li ka ba hlahela ka tšohanyetso, matšeliso a manyane a tsoang ho uena a tla ba thusa ho tlosa tšabo ea bona le ho robala hape.

Litoro tse mpe li etsahala neng?

Ho lokile, ha re boneng pele hore na hantle-ntle litoro tsena tse mpe ke eng le hore na li etsahala neng. Litoro tse mpe, joalo ka litoro tse ling, li etsahala nakong ea boroko ha boko ba rona bo le mafolofolo haholo . Re bitsa mohato ona oa boroko "sebaka sa REM". "REM" e emetse "Rapid Eye Movement". Seo se bolela hore leha mahlo a rona a koetsoe, mahlo a rona a tsamaea ka potlako. Na ha ho makatse? Boholo ba nako, litoro tsena tse mpe li etsahala karolong ea bobeli ea boroko ba bosiu . Hobane ke nakong eo "sebaka sa REM", e leng nako eo linako tsa litoro li leng telele hanyane. Ha ngoana a tsoha ho tsoa torong e mpe, litšoantšo torong eo li hlakile hoo li ka ikutloang eka li hlile li etsahetse. Kahoo ho tloaelehile haholo hore ba tšohe, ba tšoenyehe, 'me ba batle batsoali ba bona ka nako eo. Ha ba le lilemong tsa pele ho sekolo, tse ka bang lilemo tse tharo kapa tse 'ne, bana ba banyenyane ba qala ho utloisisa hore toro e mpe ke toro feela, hore ha se ntho e 'ngoe, le hore e ke ke ea ba tšoenya. Empa esita le ho tseba seo ha ho etse hore ba se tšohe hakaalo. Ka linako tse ling esita le bana ba baholo ba tšoha haholo ha ba e-na le toro e mpe.

Ke eng e bakang litoro tse mpe tsena?

Ha e le hantle, ha ho motho ea tsebang hantle hore na ke eng e bakang litoro tse mpe. Litoro - haholo-holo litoro tse mpe - e ka ba tsela eo bana ba sebetsanang le menahano ea bona, maikutlo, matšoenyeho le matšoenyeho. Litoro tse ling tse mpe li ka hlaha ha ngoana a le tlas'a khatello ea maikutlo kapa a sebetsana le phetoho e kholo bophelong ba hae. Mohlala, ho fallela ntlong e ncha, ho qala sekolo se secha, ho ba le lesea le lecha ka lapeng, kapa khatello e nyane feela lapeng kaofela li ka baka litoro tse tšoenyang . Mohlala, bana ba bang ba ka ba le toro e tšosang bosiung ba kamora letsatsi la bona la pele la sekolo. E ka 'na eaba ke hobane ke phihlelo e ncha le mohlomong e tšosang ho bona. Ka linako tse ling, e ka boela ea e-ba karolo ea karabelo ea ngoana ketsahalong e bohloko, joalo ka koluoa ​​​​ea tlhaho, kotsi, kapa kotsi.Litoro tse tšosang li ka hlaha. Bana ba bang, haholo-holo ba nang le mehopolo e hlakileng, ba ka ba le litoro tse tšosang haeba ba bala libuka tse tšosang, ba shebella lifilimi tse tšosang, kapa ba shebella mananeo a TV a tšosang pele ba robala. Ka linako tse ling toro e tšosang e ka ba le likarolo tse tsebahalang tsa liketsahalo le liphihlelo tsa letsatsi leo, empa e ka fetoloa hanyane ka tsela e tšosang. Ngoana a ka 'na a se ke a hopola lintlha tsohle tsa toro, empa hangata a ka hopola tse ling tsa litšoantšo, libapali, maemo le likarolo tse tšosang tsa toro.

Re le batsoali, re ka thusa bana ba rona joang ho ba le litoro tse ntle?

Leha batsoali ba sa khone ho thibela litoro tse mpe ka ho feletseng, ba ka thusa bana ba bona ho robala hantle le ka boiketlo bosiu . Ke sona se ba bulelang tsela bakeng sa litoro tse ntle le tse monate. Kahoo, ho ba thusa ho phomola pele ba robala, nahana ka lintho tsena:

• Boloka nako e tloaelehileng ea ho robala le ea ho tsoha: Ho bohlokoa haholo ho robala le ho tsoha ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi. Sena se thusa oache ea 'mele oa ngoana hore e sebetse hantle.
• Theha kemiso ea nako ea ho robala: Sena se tla thusa ngoana oa hao ho kokobela butle-butle, a ikutloe a sireletsehile, 'me a phutholohile. Sena se ka kenyelletsa lintho tse kang ho hlapa, ho haka ka mofuthu ho tsoa ho uena, ho bala buka, kapa ho bua feela ka lintho tse ntle tse etsahetseng motšehare. Ak'u nahane u bua le ngoana oa hao ka ntho e monate eo a e entseng letsatsing leo, 'me e mo thabisa.
• Etsa hore bethe e be sebaka se phutholohileng le se khutsitseng: Bethe e lokela ho ba sebaka seo ngoana oa hao a ka phomolang le ho robala ho sona. Ho ka boela ha thusa ho ba le papali eo a e ratang, phoofolo e tlatsitsoeng, leseli la bosiu, kapa, joalo ka ha ba bang ba e bitsa, 'setšoantšo sa litoro' pela bethe.
• Qoba lifilimi tse tšosang, mananeo a TV le lipale pele u robala: Ho molemo ho li qoba, haholo-holo haeba u kile ua ba le toro e mpe ka ntho e joalo letsatsi le fetileng.
• Qoba nako ea ho shebella skrine: Lintho tse kang ho bapala lipapali tsa video kapa ho sheba mecha ea litaba ea sechaba haufi le nako ea ho robala li ka hlasimolla boko ho sa hlokahale le ho sitisa boroko.
• Qoba caffeine: Kofi, tee, tsokolate le lino tse ling tse bonolo li na le caffeine. Tsena li ka sitisa boroko.
• Etsa hore ngoana oa hao a utloisise hore litoro tse mpe ha se tsa sebele, ke litoro feela, 'me li ke ke tsa mo tšoenya: ena ke tsela e ntle ea ho fokotsa tšabo ea hae.

Hopola hore boroko bo botle bakeng sa ngoana bo bohlokoa haholo bakeng sa bophelo ba hae ba 'mele le ba kelello.

Mokhoa oa ho thusa ngoana joang ka mor'a toro e mpe?

Ho lokile, jwale ha re boneng hore na re ka thusa ngwana jwang ha a tsoha borokong bo bobe.

• Kholisetsa ngoana hore o teng:Boteng ba hao bo khutsitseng bo ka thusa ngoana ea tsohileng a tšohile hore a ikutloe a sireletsehile. Ho tseba hore u tla ba teng ho matlafatsa boikutlo ba ngoana ba ho sireletseha. Lentsoe la hao, ho ama ha hao, ke tsa bohlokoa haholo ka nako eo.
• Tšoaea se etsahetseng: Bolella ngoana oa hao hore e ne e le toro e mpe, 'me e felile joale. U ka re, "U bile le toro e mpe, mora/morali, empa joale u tsohile, 'me ntho e 'ngoe le e 'ngoe e lokile." Kholisa ngoana oa hao hore lintho tse tšosang tse etsahetseng bosiung boo ha lia ka tsa etsahala bophelong ba sebele.
• Fana ka khothatso: Tsebisa ngoana oa hao hore ua utloisisa hore oa tšoha le hore ke ntho e tloaelehileng. Hopotsa ngoana oa hao hore motho e mong le e mong oa lora le hore ka linako tse ling litoro tsena li ka tšosa, tsa tšoenya, 'me tsa bonahala e le tsa sebele, kahoo ke ntho e tloaelehileng ho tšoha. Ba tšelise ka mantsoe a kang , "'Mè/Ntate o teng, u se ke ua tšoha."
• Sebelisa 'boselamose' ba hao: Bana ba sekolo sa pele ho sekolo le ba sekolo sa pele ho sekolo ba nang le monahano o motle ba ka etsa lintho tse makatsang ka matla a 'boselamose' a lerato le tlhokomelo ea hau. Mohlomong u ka sebelisa 'spray ea boselamose' ea bohata ho tšosa libata tsa bohata ka phapusing. Sheba ka kamoreng ea ho robala, tlas'a bethe, 'me u tiise ngoana oa hao, "Bona, ha ho motho moo, ntho e 'ngoe le e 'ngoe e lokile."
• Mabone a maikutlo: Ho ba le lebone le lenyenyane la bosiu kapa lebone ka phasejeng ho ka thusa bana ho ikutlwa ba sireletsehile ha ba itokisetsa ho kgutlela ho robala ka phapusing e lefifi. Esita le lebone le lenyenyane pela bethe e ka ba leqheka le letle la ho thibela ditoro tse mpe.
• Thusa ngwana wa hao ho kgutlela borokong: Ho mo fa ntho e mo thobang maikutlo ka dinako tse ding ho ka mo thusa ho fetola maikutlo a hae. Ho mo thusa ho kgutlela borokong, mo fe ntho eo a e ratang ya ho bapala e bonolo, kobo, mosamo, lesedi la bosiu, boroko bo monate ba bosiu. Kapa o bapale pina e bonolo. O ka boela wa bua hanyane ka ditoro tse monate, tse monate tseo a batlang ho ba le tsona. Mohlomong o ka aka letsoho la hae mme wa mo kopa hore a le tshware ha o tswa ka phapusing butle. Dintho tse nyane tse kang tseo di ka mo tlisetsa matšeliso a mangata.
• Eba momameli ea molemo: Ha ho hlokahale hore u bue ka toro e mpe haholo hoseng - etsa hore ngoana oa hao a ikutloe a khobile matšoafo, a sireletsehile, 'me a itokiselitse ho khutlela borokong. Leha ho le joalo, hoseng, ngoana oa hao a ka 'na a batla ho u bolella ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka toro e tšosang eo a bileng le eona bosiung bo fetileng. Ho bua ka eona - mohlomong ho taka setšoantšo sa toro kapa ho ngola ka eona - ho ka thusa ho fokotsa matla a litšoantšo tse tšosang letsatsing. Ngoana oa hao a ka 'na a batla ho nahana ka qetello e ncha (e thabisang) ea toro e tšosang.

Ho bana ba bangata, litoro tse mpe li etsahala ka seoelo 'me ha se lebaka la ho tšoenyeha, ke taba feela ea matšeliso le tiisetso ho tsoa ho batsoali ba bona. Leha ho le joalo, haeba ngoana oa hao a e-ba le litoro tse mpe ka makhetlo a fetang a le mong ka beke,Haeba e thibela ngoana oa hao ho robala ka ho lekaneng khafetsa, kapa haeba e tsamaea le mathata a mang a maikutlo kapa a boitšoaro, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka.

Molaetsa oo u ka o isang hae

Kahoo, bo-mme le bo-ntate, le bone hore na litoro tse mpe ke eng, li bakoa ke eng, le hore na re ka thusa bana ba rona ba banyenyane joang.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho tsebisa ngoana oa hao hore u teng ha a tšosoa ke toro e mpe. Lerato la hao, lerato la hao le mofuthu ke moriana o motle ka ho fetisisa ho eena.

• Etsa tikoloho bakeng sa boroko bo khathollang. Robala ka nako e behiloeng, 'me u thehe mekhoa ea ho phomola pele u robala.
• Ha ngwana a tšohile, mo tšelise 'me u mo utloisise hore e ne e le toro feela.
• Buisanang ka hona hoseng, mohlomong le thale litšoantšo, tse ka thusang ho fokotsa tšabo.
• Haeba o na le ditoro tse mpe khafetsa kapa o na le mathata a mang, o se ke wa dieha ho batla keletso ya bongaka.

---

Litoro tse tšosang, Boroko ba Bana, Boroko ba REM, Keletso ea Botsoali, Bophelo bo Botle ba Kelello, Litoro, Tšabo