Na u ikutloa eka litho tsa hao tsa pelvic li theohile? A re bueng ka Pelvic Organ Prolapse (POP)!

Na ka linako tse ling u ikutloa u le boima, u hatelloa, kapa u ikutloa eka ho na le ntho e tsoang ka har'a botšehali ba hao? Kapa na u hlokomela phapang ha u ntša metsi kapa u intša? Tsena ha se lintho tseo u ka li hlokomolohang feela. Kajeno re tlo bua ka boemo bo amang basali ba bangata, empa ka linako tse ling ba bo pata hobane ba hlajoa ke lihlong. Sena se bitsoa Pelvic Organ Prolapse (POP) .

Pelvic Organ Prolapse (POP) ke eng? A re e utloisiseng habonolo!

Ho lokile, ha re boneng hore na sena ke eng. Ho ruruha ha setho sa pelvic , ka mantsoe a bonolo, ke hore, litho tse ka har'a lesapo la hao la pelvic, ke hore, (Botshehadi) , (Popelo) , (Senyepa ) , (Rectum) (litho tse kang anus) li theotsoe maemong a tsona a tloaelehileng. Ak'u nahane, litho tsena tse ka mpeng ea hao e ka tlase li tšoaretsoe holimo joaloka letlooa. Letlooa lena ke seo re se bitsang Letlapa la Pelvic . Le entsoe ka mesifa, ligaments le lisele. Letlapa lena la Pelvic le tšoana le bethe e tšoereng litho tsena holimo ho tloha ka tlase.

Jwale, haeba ka lebaka le itseng mesifa e ka fatshe ya pelvic e fokola, ho tshwana le ha letlooeng le hlephile, mme ditho tse di tshwereng di sa kgone ho dula sebakeng sa tsona. Ke moo ditho tsena di qalang ho theoha, kapa setho sa botshehadi se qalang ho leketla ka thoko. Boemo bona bo ka hlaha ka mabaka a kang kamora ho beleha kapa ha o ntse o tsofala.

Maemong a bobebe a POP, setho se ka 'na sa putlama hanyane feela. Empa maemong a boima haholo, setho se ka 'na sa tsoa ka botlalo ka har'a botšehali, joalo ka hlahala. Batho ba nang le boemo bona hangata ba hlalosa maikutlo a ho tlala, khatello, kapa ho hong ho tsoang ka har'a botšehali. Matšoao a nepahetseng ao u a utloang le ho teba ha boemo bona li tla etsa qeto ea hore na u na le POP ea mofuta ofe.

Ntho e ntle ka ho fetisisa ke hore, ho na le mekhoa ea phekolo bakeng sa sena. Ho na le mekhoa ea phekolo e seng ea opereishene hammoho le mekhoa ea phekolo ea opereishene. Ngaka ea hau e tla hlahloba boemo ba hau 'me e buisane le uena ka mekhoa efe ea phekolo e molemohali bakeng sa hau.

Mefuta e fapaneng ea li-POP ke efe?

Mofuta oa POP eo u nang le eona o itšetlehile ka hore na bofokoli bo hokae mokatong oa pelvic ea hao, le hore na ke litho life tse angoang ke bofokoli boo. A re shebeng tse ling tsa mefuta e meholo:

• Ho theoha ha lebota la botšehali ka pele (Letlalo le Otlolohileng / Cystocele): Sena ke ha mesifa ea fatše ea pelvic e kaholimo ho botšehali ba hao e fokola, e leng se etsang hore senya sa hao se theohele tlaase 'me se hlahelle ka hare ho botšehali ba hao. Sena se bitsoa cystocele . Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo oa POP oo batho ba bangata ba o bonang.
• Urethrocele: Sena se etsahala ka lebaka la bofokoli ba mesifa ea fatše ea pelvic (urethra).E 'ngoe (urethra) e theotsoe. Hangata, ha senya se theotsoe, urethra le eona e ka theoleloa hammoho le eona.
• Ho theoha ha lebota la botšehali ka morao (Rectocele): Mona, rectum e hlahella leboteng le ka morao la botšehali ka lebaka la bofokoli ba mesifa ea fatše ea pelvic pakeng tsa botšehali le rectum .
• Enterocele: Ha mesifa e ka har'a lesapo la pelvic e fokola, mala a hao a manyenyane a ka hlahella leboteng le ka morao kapa karolong e ka holimo ea botšehali.
• Ho theoha ha popelo (Otlolohile Popelo): Ha mokatong wa pelvic o fokola, popelo e ka theohela ka hara botshehadi.
• Ho hloleha ha lesapo la botšehali: Sena se atile haholo-holo ho basali ba ileng ba etsoa opereishene ea hysterectomy. Ha mesifa ea fatše ea pelvic e fokola, karolo e ka holimo ea botšehali (e bitsoang lesapo la botšehali) e ka oela ka har'a botšehali.

Boemo bona bo atile hakae? Na ke ntho eo motho a lokelang ho e hlajoa ke lihlong?

Ha e le hantle, lipalo-palo li bontša hore basali ba pakeng tsa 3% le 11% ba tla ba le bothata bona. Hoo e ka bang 37% ea basali ba nang le mathata a pelvic floor (ho kenyeletsoa le POP) ba pakeng tsa lilemo tse 60 le 79. Ba fetang halofo ba lilemo tse fetang 80. (Hlokomela: "ho feta halofo" polelong ena ke lentsoe la Setamil. Le lokela ho ba "bongata" kapa "ho feta halofo". Ke tla lokisa seo.) ... ba fetang halofo ba lilemo tse fetang 80.

Empa ho thata ho bolela hantle hore na ke batho ba bakae ba amehileng, hobane batho ba bangata ha ba batle kalafo bakeng sa sena. Batho ba bangata ha ba batle kalafo hobane ba hlajoa ke lihlong kapa ba hlajoa ke lihlong ho bua ka mathata a bona a litho tsa botona kapa botšehali. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e tseba ke hore ha u mong. Batho ba bangata ba na le mefuta ena ea POP.

Matšoao a POP ke afe?

Letšoao le tloaelehileng haholo ke ho ikutloa ho e-na le ho hong ho tsoang ka botšehaling, joalo ka bolo, kapa ho hong ho khomaretseng ho eona. Ho phaella moo, ho ka ba le matšoao a mang a kang:

• Maikutlo a ho tlala, boima, kapa kgatello ka hara botshehadi.
• Ho ikutloa u tletse, u hatelloa, kapa u utloa bohloko ka mpeng e ka tlase kapa sebakeng sa pelvic.
• Ho utloa bohloko kapa ho se phutholohe nakong ea thobalano (Dyspareunia) .
• Liphetoho tseleng eo u ntšang metsi le eo u ntšang mantle ka eona.

Matšoao ao u a bonang a tla itšetleha ka hore na ho tetebela ha lesapo la mokokotlo ho etsahetse hokae. Haeba u ka hlalosetsa ngaka ea hau matšoao ana ka ho hlaka, e tla khona ho tseba hantle moo mokatong oa pelvic ea hao o fokolang teng.

Batho ba bangata ba bolella ngaka ea bona matšoao a bona feela ha ba thatafalloa ke ho ntša metsi kapa ho intša mantle, kapa ha thobalano e ba bohloko. Litla-morao tsena li tloaelehile ka li-POP. Matšoao ana a kenyelletsa:

• Ka phoso o ka nna wa dutla moroto o monyane ha o kgohlela, o tsheha, kapa o ikoetlisa.(Ho se kgone ho laola kgatello ya maikutlo).
• Maikutlo a khafetsa a ho hloka ho ntša metsi, kapa maikutlo a hore senya se tletse.
• Ho pipitleloa, kapa ho hloleha ho laola metsamao ea mala.

Ke hobane'ng ha POP e hlaha? Lisosa ke life?

Ho na le mabaka a mangata a etsang hore mokatong oa hao oa pelvic o be le bofokoli. Hangata, sena se etsahala ha mesifa, ligaments le lisele tse mokatong oa hao oa pelvic li otlolohile haholo. Ho ka boela ha etsahala hobane mesifa ha e sebetse hantle ka lebaka la ho se sebelisoe.

Mabaka afe kapa afe a latelang a ka eketsa kotsi ea hau ea ho ba le POP:

• Ho pepa ka botšehaling: Ena ke sesosa se seholo sa POP. Ho pepa ka botšehaling hangata, mafahla kapa mafahla a mararo, ho ba le lesea le leholo (Fetal Macrosomia) , le ho pepa ka ho sebelisa lisebelisoa tse kang forceps kapa vacuum kaofela ke lintlha tse ka fokolisang mesifa ea fatše ea pelvic . Nahana hore na ho behoa khatello e kae sebakeng seo nakong ea pelehi.
• Botsofali: Ha re ntse re tsofala, mesifa ea rona e lahleheloa ke matla. Lebaka le leng ke ho fokotseha ha hormone ea estrogen . Ha u feta nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, 'mele oa hau o hlahisa estrogen e nyane. Sena se ka fokolisa lisele tse hokahanyang tse tšehetsang mokatong oa hau oa pelvic .
• Boima bo Feteletseng/Botenya: Liphuputso li bontšitse hore batho ba nonneng haholo, ke hore, ba nonneng haholo, ba na le monyetla o moholo oa ho ba le POP ho feta ba nang le boima bo botle.
• Kgatelelo e telele hodima mpa: Kgatelelo e tswelang pele mesifeng ya fatshe la pelvic e ka e fokodisa. Dintho tse kang ho pipitlelwa nako e telele , ho kgohlela nako e telele , le ho phahamisa dintho tse boima kgafetsa di eketsa kotsi ya ho ba le POP.
• Nalane ea lelapa: Phuputso e ntse e tsoela pele mabapi le hore na POP e na le tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso, empa ho ka etsahala hore ebe u futsitse mokatong o fokolang oa pelvic .
• Mafu a ho hokahana ha lisele: Batho ba nang le maemo a kang Ehlers-Danlos syndrome , Marfan syndrome , kapa Joint Hypermobility Syndrome ba kotsing ea ho tšoaroa ke POP.

Mathata a ka bang teng a POP ke afe?

Ho hloleha ha setho sa pelvic ke boemo bo sa thabiseng bo ka amang boleng ba bophelo ba hao. Ntle le ho lahleheloa ke taolo ea senya le mala a hao, mathata a mang a ka hlahang ka lebaka la POP ke ana:

• Litšoaetso: Haeba o sa khone ho ntša metsi hantle ka lebaka la ho ntsha metsi a mangata, moroto oa hao o ka khutlela ka har'a urethra kapa liphio. Sena se ka baka tšoaetso ea Urinary Tract Infections (UTIs).(tšoaetso ea moroto) kapa tšoaetso ea liphio e ka hlaha.
• Tšenyo ea Liphio: Maemong a tebileng, tšoaetso e telele le tšitiso ea phallo ea moroto li ka baka tšenyo ea liphio.
• Matšoenyeho a Maikutlo: POP e ka sitisa bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi mme ya ama boiketlo ba hao ba kelello. O ka nna wa ikutlwa o swabile ho bua ka yona, e leng se ka bakang kgatello e eketsehileng ya maikutlo.

Ngaka e fumana POP joang?

Ha o bona ngaka, ba tla qala ka ho botsa ka matšoao a hao ebe ba etsa tlhahlobo ea pelvic . Nakong ea tlhahlobo ena, ngaka e ka 'na ea u kopa hore u khohlele, 'me ba ka 'na ba hlahloba hore na u na le prolapse e kae ha u phutholohile le ha u ntse u ikhathatsa. Ba ka boela ba u hlahloba ha u robetse kapa u eme. Maemong a mangata, tlhahlobo ea pelvic e ka thusa ho fumana hore na u na le POP.

Ho phaella moo, liteko tse latelang li ka etsoa:

• Liteko tsa ts'ebetso ea fatše ea pelvic: Liteko tsena li lumella ngaka ea hau ho bona hore na mesifa le ligaments tse mokatong oa hau oa pelvic li matla hakae. Sena se ka kenyelletsa ho etsa metsamao e itseng, ho tiisa le ho phomotsa mesifa, jj.
• Liteko tsa ts'ebetso ea senya: Liteko tsena li ka thusa ho hlahloba mathata a moroto a tloaelehileng ka POP. Sena se ka kenyelletsa tlhahlobo e bitsoang cystoscopy , moo ngaka e shebang ka har'a senya sa hau le urethra. Ba ka boela ba etsa tlhahlobo ea urodynamics ho bona hore na senya sa hau le urethra li tšoara le ho ntša moroto hantle hakae.
• Mekhoa ea ho nka litšoantšo: Liteko tsena li ka sheba ka hare ho lesapo la hao la pelvic. Ngaka ea hao e ka 'na ea laela ultrasound kapa MRI ea pelvic floor ho fumana hore na prolapse ea hao e kae hantle. Leha ho le joalo, liteko tsena tsa ho nka litšoantšo hangata li sebelisoa feela maemong a rarahaneng haholoanyane.

Na ho na le mekhahlelo ea POP?

E, ho na le mokhoa oa ho arola POP ka lihlopha. E bitsoa sistimi ea Pelvic Organ Prolapse Quantification (POP-Q) . E hlophisa litho tsa pelvic ho latela hore na li theohile hakae ha li bapisoa le hymen ea hau (lera le koahelang lesoba la botšehali ba hau).

Sekala sena se tloha ho lefela ho isa ho bone:

• Mokhahlelo oa Zero: Sena se bolela hore litho tsa hau ha lia sisinyeha ka tsela efe kapa efe.
• Mokhahlelo oa Pele: Ho tetebela ha ho bonolo. Botona bo kaholimo ho bonyane lisenthimithara tse 1 kaholimo ho hymen ea hau.
• Mokhahlelo oa Bobeli: Mokhahlelong ona, ho thekesela ha lesapo ho ba mahareng. Setho se ka tlase ho 1 cm ho tloha ho hymen (ke hore, hymen e(1 cm ho tloha holimo ho ea tlase).
• Mokhahlelo oa Boraro: Mokhahlelong ona, ho thekesela ho matla. Setho se ka tlase ho hymen ka holimo ho lisenthimithara tse 1, empa ho thekesela ha ho so tsoe ka botlalo ka hara botšehali.
• Mokhahlelo oa Bone: Sena se bolela hore o na le prolapse e felletseng. Prolapse e felletseng ke mofuta o boima ka ho fetisisa. Tabeng ena, setho se prolapse se tsoile ka botlalo ka hara botshehadi.

Nahana ka hona, o kanna wa ba le mekhahlelo e fapaneng ya POP dithong tse fapaneng ka nako e le nngwe. Mohlala, o kanna wa ba le prolapse ya senya ya mohato wa boraro le prolapse ya popelo ya mohato wa pele.

Mekhoa ea phekolo ea POP ke efe?

Morero oa kalafo oo u o fumanang o tla itšetleha ka hore na prolapse e matla hakae, e hokae, le hore na matšoao a hau a u ama hakae. Ho na le mekhoa ea phekolo e seng ea opereishene le ea opereishene. Mohlala, haeba prolapse e le bonolo 'me e sa u tšoenye haholo, u kanna oa se hloke kalafo. Ngaka ea hau e tla buisana le uena ka mekhoa ena eohle ea kalafo 'me e u thuse ho etsa qeto ea hore na ke efe e molemohali bakeng sa hau.

Kalafo e sa Phekoleng Bongaka

Kalafo e seng ea opereishene e shebane haholo le ho u thusa ho laola matšoao a hau le ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba hau. Ho latela boima ba boemo ba hau, liphetho tsa kalafo tsena li kanna tsa se be tsa ka ho sa feleng. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba khetha likhetho tse seng tsa opereishene kapa ba etsa qeto ea hore mokhoa ona o molemo bakeng sa bona.

Kalafo ea POP e seng ea opereishene e kenyelletsa:

• Pessary ea Botšehali: Ena ke sesebelisoa se ka tlosoang se entsoeng ka silicone. Ngaka e ka e kenya ka har'a botšehali ba hao 'me ea e tšoara sebakeng seo setho se theohileng ho sona. Ho tšoana le tšehetso e nyane bakeng sa setho seo.
• Boikoetliso ba fatše la pelvic (Boikoetliso ba Kegel): Tsena ke boikoetliso bo matlafatsang fatše la pelvic ea hao. Ngaka ea hao e ka u romela ho setsebi sa fatše la pelvic ( Urogynecologist ), se ka lekang matla a mesifa ea hao ka bonngoe le ho fana ka boikoetliso bo itseng ho matlafatsa mesifa eo. Ho bohlokoa haholo ho etsa tsena (boikoetliso ba Kegel) ka nepo.

Kalafo ea ho Buoa

Haeba matšoao a hao a sa ntlafale ka mekhoa e tloaelehileng ea phekolo, kapa haeba ngaka ea hao e nahana hore opereishene e tla ntlafatsa boleng ba bophelo ba hao, joale opereishene e ka ba khetho. Leha ho le joalo , ho bohlokoa ho buisana ka likotsi le melemo ea opereishene le ngaka ea hao.

Ho na le mekhoa e mengata e fapaneng eo ngaka e buoang e ka e khethang ho lokisa boemo ba POP. Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea opereishene: Obliterative opereishene le Reconstructive opereishene.(Opereishene ea ho tsosolosa).

Ho buuoa ka ho thibela ho kenella ha setho sa botona ho kenyelletsa ho seta lesoba la setho sa botona sa hao. Sena se tla thibela setho sa botona ho hlahella. Leha ho le jwalo, sena se ka fella ka tahlehelo ya bokgoni ba ho etsa thobalano ka setho sa botona.

• Colpocleisis ke opereishene e felisang setho sa botšehali . E khutsufatsa setho sa botšehali. E thibela litho life kapa life ho tsoa 'meleng. Ena ke khetho e ntle haeba u se na matla a 'mele a lekaneng ho etsoa opereishene ea ho tsosolosa setho sa botšehali , le haeba u se u sa batle ho kopanela liphate ka setho sa botšehali.

Ho buoa hape ho kenyelletsa ho lokisa libaka tse fokolang tsa mokatong oa pelvic le ho khutlisetsa litho maemong a tsona a tloaelehileng.

• Sacrocolpopexy ke mokhoa oa opereishene o sebelisetsoang ho phekola ho hloleha ha popelo le ho hloleha ha popelo . E kenyelletsa ho sebelisa letlooeng (mofuta oa letlooeng) ho hokahanya botshehadi ba hao le ligament e ka tlase ho mokokotlo oa hao. Sena hangata se etsoa ka laparoscopically (opereishene ea lesoba la senotlolo) ka ho taboha ho honyenyane ka mpeng ea hao.
• Mokhoa o bitsoang sacrohysteropexy le oona o sebelisetsoa ho phekola ho putlama ha popelo. Ngaka ea hau e tla hokela letlooeng la opereishene molomong oa popelo le botšehaling ba hao, ebe e le hokela mokokotlong oa hao o ka tlase. Sena se tla tlisa popelo moo e leng teng.
• Colporrhaphy ke mokhoa oa opereishene oa ho phekola ho putlama ha lebota la botšehali ka pele le/kapa ka morao . Mokhoa ona o etsoa ka botšehaling ba hao. Ngaka e tla matlafatsa mabota a botšehali ba hao ka lithupa tse qhibilihang, tse tla fana ka tšehetso e betere bakeng sa senya sa hao le rectum.
• Ho lokisa ligament ea uterosacral kapa sacrospinous ke mokhoa o sebelisang lisele tsa hau ho phekola popelo e tsoileng kapa sekoting sa botšehali . Mokhoa ona o boetse o etsoa ka botšehali (ho tšoana le colporrhaphy ). Ts'ebetsong ena, ngaka e hokela karolo e ka holimo ea botšehali ba hau ho ligament kapa mesifa e ka har'a pelvic ea hau ka suture e qhibilihang. Mofuta ona oa opereishene ka linako tse ling o bitsoa tokiso ea lisele tsa tlhaho .

Ho buuoa ho hlokahala neng?

Ha ho na mohato o tobileng oo opereishene e hlokahalang ho oona ho phekola POP. Ho itšetlehile ka lintlha tse kang hore na matšoao a hau a ama bophelo ba hau joang le hore na u rera ho ba le bana ba bang. Leha ho le joalo, ka kakaretso, haeba u na le prolapse ea mohato oa boraro kapa oa bone, ho ka etsahala hore opereishene e hlokahale haholoanyane.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua le ngaka ea hau ka mekhoa eohle ea phekolo. Fumana leseli le letle la hore na o tla khothaletsa opereishene kapa hore na o lokela ho leka mekhoa e seng ea opereishene pele.

Na kalafo ea POP e fola ka botlalo? Na se theotsoeng se ka khutlisetsoa holimo?

E, boemo bona bo ka fetoloa ka kalafo. Maemong a bonolo a POP, o ka matlafatsa mesifa ea hau e le hore e ka tšoara litho tsa hau maemong a tsona a nepahetseng. Opereishene e nchafatsang e matlafatsa bofokoli maboteng a hau a pelvic e le hore litho tsa hau li khutlele maemong a tsona a pele.

Maemong a boima haholo, o ka 'na oa hloka ho sutumelletsa setho se hlahelletseng ka hare, haholo-holo ha u e-na le motsamao oa mantle kapa u ntša metsi. Leha ho le joalo, ena ke tharollo ea nakoana feela. Haeba ho putlama ha setho sa pelvic ho le boima hakaale, ruri u lokela ho bona ngaka bakeng sa phekolo.

Re ka etsa eng ho thibela POP ho thehoa?

Ho na le mabaka a mangata a ka tlatsetsang ntshetsopeleng ea POP ao re ke keng ra a laola. Leha ho le joalo, u ka fokotsa kotsi ena ka ho amohela mekhoa e itseng ea bophelo bo botle.

• Etsa boikoetliso ba letsatsi le letsatsi ba pelvic floor (boikoetliso ba Kegel): Ho laola mesifa ea pelvic floor ea hao ho fana ka tšehetso e matla bakeng sa litho tsa hao.
• Boloka boima bo phetseng hantle: Buisana le ngaka ea hau ka hore na boima bo phetseng hantle ke eng ho uena.
• Thibela ho pipitleloa: Ho pipitleloa nako e telele ho ka baka khatello e sa hlokahaleng mesifang ea hao ea fatše ea pelvic . Ho ja lijo tse nang le fiber e ngata le ho noa metsi a mangata ho ka thusa ho thibela ho pipitleloa.
• O se ke wa tsuba: Ho tsuba ho ka baka khohlela e sa foleng. Sena se ka baka kgatello e sa hlokahaleng mpeng ya hao mme sa boela sa baka kgatello mesifeng ya fatshe la hao la pelvic .
• Sireletsa mokatong oa hao oa pelvic ha u phahamisa: Kopa thuso ha u phahamisa lintho tse boima. Ha u phahamisa u le mong, kotama u kobehile matheka le mangole 'me mokokotlo oa hao o otlolohile kamoo ho ka khonehang. U se ke ua sotha 'mele oa hao ha u phahamisa. Ho beha 'mele hantle ho ka thusa ho thibela kotsi mokokotlong oa hao o ka tlase le ho sireletsa mokatong oa hao oa pelvic .

Ke eng seo u ka se lebellang ha u phela le boemo ba POP?

Pono ea hau e itšetlehile ka lintho tse 'maloa. Tsena li kenyelletsa moo hlahala e leng teng, hore na e tebile hakae, matšoao a hau ke afe, le hore na u na le mekhoa efe ea kalafo. Nahana ka hloko ka seo u se lebellang kalafong. Buisana le ngaka ea hau ka melemo le mathata a khetho ka 'ngoe ea kalafo. Buisana ka hore na phekolo e ka u thusa joang ho phela bophelo bo mabothobotho haholoanyane.

Ntho feela eo u lokelang ho e hopola ke hore Pelvic Organ Prolapse e ka phekoloa, 'me ha ho hlokahale hore u phele ka bothata bona. Kopa ngaka ea hau thuso 'me u e lumelle ho bua le uena ka likhetho tsa hau. Batho ba bangata ba nang le Pelvic Organ Prolapse ba fumana phomolo matšoao a bona ka kalafo.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Bona ngaka haeba o na le matšoao a ho putlama ha lehare la pelvic . Matšoao a ka kenyeletsa:

• Haeba o ikutlwa o kgatello kapa o tletse ka hara lera la hao la pelvic.
• Haeba o ikutloa o sa phutholoha nakong ea thobalano.
• Haeba ho utloahala eka ho na le ho hong ho tswang ka hara botshehadi.
• Haeba o sa kgone ho laola metsamao ya hao ya mala kapa o na le ho silafala ha mala.
• Haeba o dutla moroto (o sa hlokomele), kapa haeba o ikutlwa o hloka ho ntsha metsi kgafetsa.

Ho tetebela ha litho tsa pelvic ha ho behe bophelo kotsing, empa ha se ntho eo u lokelang ho e amohela e le karolo ea bophelo. Ho ka baka matšoao a ka u sitisang ho phela bophelo ba hau bo botle le ho etsa lintho tseo u li ratang. Tseba hore ha u mong, 'me ho se sebetse hantle ha litho tsa pelvic ho atile haholo har'a basali. Haeba u belaela hore u na le litho tsa pelvic tse fokolang, u se ke ua ba lihlong ho bua le ngaka ea hau. Ba ka khothaletsa mekhoa ea phekolo, lisebelisoa tsa bongaka, esita le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo tse ka lokisang ho tetebela ha litho tsa pelvic le ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba hau.

Qetellong, ke tlameha ho u joetsa (Molaetsa oa ho ea hae)

Kahoo, leha Pelvic Organ Prolapse (POP) e le boemo bo ka amang basali 'me bo ka ba bo sa phutholohang hanyane, ruri u lokela ho hopola hore ho na le mekhoa e sebetsang ea phekolo bakeng sa eona.

• O se ke wa ba le dihlong: Haeba o na le matshwao ana, o se ke wa ba le dihlong kapa wa tshaba ho bua le ngaka ka ona. Sena ke ntho e etsahallang batho ba bangata.
• Tseba lisosa: Ho bohlokoa ho ela hloko lintlha tse tlatsetsang ho hlaheng ha POP (joalo ka ho beleha, botsofali, ho nona).
• Thibelo ke ea bohlokoa: Ho etsa boikoetliso ba Kegel , ho boloka boima bo botle, le ho qoba ho pipitleloa ho ka fokotsa kotsi ea boemo bona.
• Ho na le dikgetho tsa kalafo: Ho na le dikgetho tse fapaneng tsa kalafo, ho tloha kalafong e seng ya opereishene (pessary, boikoetliso) ho isa ho opereishene, ho itshetlehile ka boemo ba hao.
• Batla keletso ea bongaka: Ho fumana hore na ke phekolo efe e molemohali bakeng sa hau, etsa bonnete ba hore u bona ngaka 'me u batle keletso.

Hlokomela 'mele oa hao. Haeba u utloa liphetoho kapa ho se phutholohe, ke bohlale ho batla keletso ea bongaka ntle le ho e hlokomoloha.

Ho nyoloha ha litho tsa pelvic, POP, bophelo bo botle ba basali, ho nyoloha ha popelo, ho nyoloha ha senya, boikoetliso ba fatše la pelvic, boikoetliso ba Kegel