Haeba o beha tlhokomelo ea letlalo pele, mohlomong o kile oa utloa lebitso 'Retinol'. Ke taba e chesang mecheng ea litaba tsa sechaba le liforomong tsa botle. Mohlomong u kile ua utloa hore ke motsoako o makatsang oa ho tlosa makhopho, ho thibela makhopho le ho boloka khanya ea bocha. Joale, Retinol ke eng hantle? E ama letlalo la hao joang? Hona u lokela ho e sebelisa joang hantle? A re e hlaloseng ka bonolo le ka ho hlaka le Nirogi Lanka kajeno.
Retinol ke eng ka mantsoe a bonolo?
Retinol ke motsoako oa Vithamine A. Ke phekolo ea letlalo, ho bolelang hore e sebelisoa ka ho toba letlalong ho e-na le ho nooa. U ka e fumana ka mekhoa e fapaneng:
- Likrimi
- Li-gel
- Litlolo
- Litlolo
- Li-serum
Retinol e sebetsa ka ho potlakisa phetoho ea lisele tsa letlalo. Ha e le hantle, e thusa ho tlosa lisele tsa letlalo tsa khale, tse shoeleng kapele le ho khothaletsa ho hlaha ha lisele tse ncha, tse phetseng hantle, ha ka nako e ts'oanang e thusa ho boloka masoba a letlalo a hlakile.
Habohlokoa le ho feta, Retinol e eketsa tlhahiso ea collagen letlalong la hao. Collagen ke protheine ea bohlokoa e bolokang letlalo la hao le tiile ebile le le lecha. Ha re ntse re tsofala, maemo a collagen aa fokotseha ka tlhaho, e leng se lebisang ho matheba. Ka ho susumetsa tlhahiso ea collagen, Retinol e thusa ho fokotsa mela e menyenyane 'me e fa letlalo la hao ponahalo e ncha le e nchafalitsoeng haholoanyane .
Mefuta ea Retinol le kamoo e fapaneng kateng
Leha lentsoe 'Retinol' le atisa ho sebelisoa e le mokhoa oa ho tšoara tsohle, ho na le mefuta le matla a fapaneng a fumanehang. Ho utloisisa liphapang tsena ho bohlokoa bakeng sa leeto la hau la tlhokomelo ea letlalo.
| Mofuta | Tlhaloso | Mokhoa oa ho Fumana |
|---|---|---|
| Retinol | Ke motsoako o bobebe oa Vithamine A. Ho nka nako hore letlalo la hao le tloaele maemo a leholimo, 'me u ka' na ua hloka likhoeli tse 'maloa ho bona liphetho tse bonahalang. | Hangata e fumaneha ka lebenkeleng la meriana khemising kapa e le karolo ea lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo ntle le lengolo la ngaka. |
| Li-retinoids (mohlala, Tretinoin, Adapalene) | Tsena di matla haholo ho feta retinol e tloaelehileng. Di sebetsa maemong a sele bakeng sa diphetho tse potlakileng empa di na le kotsi e kgolo ya ditlamorao. | Tsena li fumaneha ka lengolo la ngaka feela 'me li lokela ho khothaletsoa ke ngaka ea letlalo e netefalitsoeng ke boto. |
Mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa ke ho khetha phekolo e nepahetseng bakeng sa mofuta o itseng oa letlalo la hao. Re khothaletsa ka matla ho buisana le ngaka ea hao pele u qala mokhoa ofe kapa ofe oa retinol.
Maemo a Pele a Letlalo a Phekoloang ka Retinol
Retinol ke sesebelisoa se sebetsang ka ho fetisisa lefapheng la letlalo, se khonang ho sebetsana le mathata a mangata a letlalo ka nako e le 'ngoe.
Makhopho le Maqeba a Makhopho
Retinol e thibela lisele tsa letlalo le shoeleng le oli e ngata ho koala masoba a hao, e leng se thusang ho fokotsa ho thehoa ha lihlooho tse tšoeu le lihlooho tse ntšo. Hlokomela: U ka 'na ua ba le "Retinol Purge" ea nakoana nakong ea libeke tse 'maloa tsa pele, moo ho nang le ho thibana ho teng. Ka tšebeliso e tsoelang pele, letlalo la hao le tla hlaka butle-butle.
Retinol e boetse e thusa ho fifatsa matheba a mafubelu kapa a sootho kamora makhopho. Leha ho le jwalo, ha e sebetse hantle bakeng sa makhopho a tebileng, a nang le masoba.
Matheba a Lefifi le Masootho
Retinol e ka thusa ho fokotsa ho phahama ha mmala ha letlalo ho bakoang ke ho pepesehela letsatsi. Ka ho susumetsa tlhahiso ea collagen, e boetse e thusa ho boloka ho tenyetseha ha letlalo, e thusa ho laola mela e menyenyane le makukuno a amanang le botsofali.
Maemo a Mang a Letlalo
- Psoriasis: Retinol e ka thusa ho laola ho fetoha ha lisele tsa letlalo ka potlako. Hangata sena se sebelisoa tlas'a tlhokomelo ea bongaka hammoho le mekhoa e meng ea phekolo.
- Matšoao a ho Otlolla: Retinol e ka thusa ho ntlafatsa ponahalo ea matšoao a ho otlolla a bakoang ke ho feto-fetoha ha boima ba 'mele kapa boimana.
- Melasma: Li-retinoids tse fuoang ngaka (haholo-holo Tretinoin) hangata li sebelisoa ho sebetsana le matheba a sootho a manganga a bakoang ke liphetoho tsa lihormone.
Mokhoa oa ho Sebelisa Retinol ka Polokeho
Kaha retinol e matla, tšebeliso e nepahetseng ea eona ea hlokahala ho qoba ho teneha.
1. Etsa Teko ea Patch: Tšela tekanyo e nyane sebakeng se sa bonahaleng, joalo ka ka mor'a tsebe ea hau, 'me u eme lihora tse 48. Haeba ho se na bofubelu bo boholo kapa ho hlohlona, u ka tsoela pele ka ho sebelisa sefahleho.
2. Qala Butle-butle: U se ke ua e sebelisa letsatsi le letsatsi ho tloha qalong. Libekeng tse peli ho isa ho tse tharo tsa pele, e sebelise bosiu bo bong le bo bong ba bobeli. Hang ha letlalo la hao le se le ikamahanya le maemo, u ka 'na ua eketsa makhetlo a ho e sebelisa bosiu.
3. Sebelisa Bosiu Feela: Retinol e etsa hore letlalo la hao le be bonolo ho bona. Kamehla e sebelise e le karolo ea kemiso ea hau ea mantsiboea.
4. Tlhoekiso e Bonolo: Sebelisa sesepa se bobebe 'me u qobe ho se hlatswa ka thata. Tlotsa retinol feela ka mor'a hore sefahleho sa hao se hloekisoe hantle le ho omisoa (ema metsotso e 20-30 ka mor'a ho hlatsuoa).
5. Ka tlase ke ho feta: Tekanyo e lekanang le ea pea e lekane bakeng sa sefahleho sa hau kaofela. Ho sebelisa e ngata ho ke ke ha potlakisa liphetho 'me ho tla lebisa feela ho halefeng ho sa hlokahaleng.
6. Kolobisa letlalo: Latela ka setlolo sa boleng bo holimo sa ho kolobisa letlalo metsotso e seng mekae kamora ho se sebelisa retinol ho fokotsa ho oma. Khetha foromo e seng ea comedogenic.
7. Setlolo sa letsatsi sea hlokahala: Nakong ea kalafo ea hau ea retinol, u tlameha ho sebelisa SPF e pharaletseng ea 30 kapa ho feta hoseng ho hong le ho hong.Letlalo la hao le tla ba kotsing e kgolo ya tshenyo ya UV.
Litla-morao le Taolo
Ho oma ha pele kapa bofubelu bo bobebe ho tloaelehile ha o qala retinol, empa hangata liphello tsena lia fokotseha ha letlalo la hao le ntse le eketsa mamello. Haeba u e-ba le liphello tse matla, ka kopo ikopanye le Nirogi Lanka kapa u batle thuso ea bongaka kapele haeba u hlokomela matšoao a karabelo ea allergy.
| Litla-morao tse Tloaelehileng | Mokhoa oa ho li Laola |
|---|---|
| Ho oma ha letlalo, bofubelu, le ho teneha kapa ho hlohlona hanyane | Leka ho e sebelisa bosiu bo bong le bo bong ba bobeli ho qala. Kamehla latela ka setlolo se bonolo le sa boleng bo holimo sa ho nolofatsa letlalo. |
| Letlalo le tabohang kapa le petsohang | Sena se tloaelehile haholo kaha letlalo la hao lea itsosolosa. Qoba ho hlatswa kapa ho kgetla matheba; ho e-na le hoo, boloka letlalo la hao le noselitsoe hantle ka setlolo se nosetsang letlalo. |
| Ho eketseha ha kutloelo-bohloko letsatsing (kotsi ea ho chesoa ke letsatsi) | O lokela ho roala setlolo sa letsatsi sa SPF se fetang 30 letsatsi le letsatsi. Neng kapa neng ha ho khoneha, qoba khanya ea letsatsi e tobileng le e matla pakeng tsa 10 hoseng le 4 mantsiboea. |
Na Retinol e Sireletsehile Nakong ea Boimana le ho Anyesa?
Keletso ea Bohlokoa ea Bongaka: Haeba u imme, u rera ho ima, kapa u ntse u anyesa, u tlameha ho qoba ka tieo ho sebelisa Retinol kapa lihlahisoa life kapa life tsa Retinoid (haholo-holo mefuta ea molomo).
Metswako ena e ka baka likotsi tse kholo kholong ea lesea le sa tsoa emoloa. Leha ho monngoa ka letlalo ho le tlase ho feta ho nooa ka molomo, ho molemo hore u se ke ua ipeha kotsing. Ka kopo buisana le ngaka ea hau ho buisana ka mekhoa e meng e sireletsehileng ea kalafo ea letlalo e etselitsoeng nako ena e ikhethang bophelong ba hau.
Lintlha tsa bohlokoa tse tsoang Nirogi Lanka
- Retinol ke sehlahisoa sa vithamine A le tekanyetso ea khauta bakeng sa ho phekola makhopho le matšoao a botsofali.
- Kamehla qala butle: e sebelise bosiu bo bong le bo bong ba bobeli, ka tieo kemisong ea hau ea mantsiboea.
- Mamello ke ea bohlokoa; liphetho tse bonahalang li ka nka likhoeli tse 'maloa.
- Tšireletso ea letsatsi ea letsatsi le letsatsi (SPF 30+) ha e buisanoe ha ho sebelisoa Retinol.
- Haeba o utloa ho teneha ho matla kapa karabelo e mpe, emisa ho e sebelisa hang-hang 'me u ikopanye le ngaka ea hau kapa litšebeletso tsa tšohanyetso tsa lehae haeba matšoao a le matla.
- Basali baimana kapa ba anyesang ba lokela ho qoba tšebeliso ea Retinol ka tieo.
- Kamehla buisana le ngaka ea letlalo pele u qala tlhokomelo e ncha ea letlalo e sebetsang, haholo-holo haeba u na le mathata a letlalo a seng a ntse a le teng.
retinol, keletso ea tlhokomelo ea letlalo, kalafo ea makhopho, thibelo ea botsofali, bophelo bo botle ba letlalo, Vithamine A, Nirogi Lanka, tataiso ea bongaka ba letlalo
