Ka linako tse ling ha re hlatsoa meno kapa re noa metsi a batang, meno a rona aa shoa, na ha ho joalo? Kapa na ho bola ha meno ke bothata bo sa feleng ho uena? Linakong tse kang tsena, ngaka ea hau e kanna ea u joetsa hore u sebelise sesepa sa meno se khethehileng se fapaneng hanyane le sesepa sa meno sa hau se tloaelehileng. Kajeno re bua ka sesepa sa meno se nang le sodium fluoride, mofuta oa sesepa sa meno se phekolang. Ena ke ntho e laetsoeng ke ngaka ho fapana le ho rekoa lebenkeleng le tloaelehileng.
Sesepa sena sa meno sa sodium fluoride ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ena ke moriana o khethehileng o thusang ho thibela ho bola ha meno le ho fokotsa ho utloa bohloko ha meno. Fluoride ke diminerale tsa tlhaho tse bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba meno le masapo a rona.
Nahana ka meno a rona e le lebota. Seo moriana ona o bitsoang fluoride o se etsang ke ho fa lebota leo lebota le matla le sireletsang. Ebe karolo e matla e ka ntle ho leino, ke hore, enamel, e ba matla le ho feta. Sena se fokotsa monyetla oa hore lintho tse kang libaktheria li senye leino. E boetse e laola ho bola ha leino.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa moriana ona
Pele o ka o ngolla sesepa sena sa meno, ngaka ya hao e tla o botsa dipotso tse ding. O lokela ho buisana le ngaka ya hao ka tlhahisoleseding e latelang.
| Boemo boo u lokelang ho bo tlaleha | Ke hobane'ng ha seo se le bohlokoa? |
|---|---|
| Haeba o na le lefu la liphio . | Tsela eo 'mele o sebetsanang le ho tlosa lintho tse kang fluoride ka eona e ka fetoha ka lebaka la lefu la liphio. |
| Haeba o se o ntse o na le matheba, mmala o sootho, kapa matheba menong a hao. | Sena se bohlokoa ho khetholla pakeng tsa hore na li bakoa ke moriana kapa ntho e neng e se e ntse e le teng. |
| Haeba o na le alejiki ho fluoride kapa meriana e meng, lijo, kapa li-preservative . | Ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ka aleji efe kapa efe. |
| Haeba o imme kapa o lebeletse lesea . | Moriana ofe kapa ofe nakong ea boimana o lokela ho sebelisoa feela ka keletso ea ngaka. |
| Haeba u ' m'e ea anyesang . | O lokela ho kopa ngaka ea hao ho netefatsa hore na karolo efe kapa efe ea moriana e fetela ho lesea ka lebese la matsoele. |
U sebelisa see joang hantle?
Ho bohlokoa haholo ho tseba ho sebelisa sena ka nepo. Ntle le haeba ngaka ea hau e u joetsa se fapaneng, latela mehato ena.
1. Tlotsa ribone e tšesaane ea sesepa sena sa meno borasheng ba meno, bo boholo ba pea, ho latela maemo a nepahetseng. U se ke ua sebelisa e ngata haholo.
2. Hlatsoa meno a hao hantle hang ka letsatsi metsotso e 'meli . Nako e ntle ea ho etsa sena ke pele u robala bosiu .
3. Hona joale ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Haeba u motho e moholo , ka mor'a ho hlatsoa meno, tšolla sesepa leha e le sefe sa meno ka hanong la hao.
4. U se ke ua hlatsoa molomo oa hao, ua noa metsi, kapa ua ja ntho leha e le efe e 'ngoe metsotso e 30 ka mor'a moo. Sena ke ho fa moriana nako ea ho lula menong a hao le ho sebetsa hantle.
5. Keletso ena e fapane ha e fuoa bana. Bakeng sa bana ba pakeng tsa dilemo tse 6 le 16, kamora ho hlatswa meno le ho ntsha sesepa sa meno, ba lokela ho hlatswa melomo ya bona hantle ka metsi .
Habohlokoa haholo: U se ke ua metsa sesepa sena sa meno ka lebaka lefe kapa lefe. Se reretsoe ho tlotsoa ka ntle feela menong.
Ela hloko haholo ha o fa bana ba banyenyane.
Sesepa sena sa meno se lokela ho sebelisoa kamehla ho bana ba fetang lilemo tse 6, empa feela tlas'a tlhokomelo ea bongaka. U lokela ho etsa bonnete ba hore ngoana ha a se metse. Haeba se metsoa letsatsi le letsatsi ka nako e telele, se ka baka lintho tse sa tloaelehang (matheba a masoeu kapa a sootho) ka har'a enamel ea leino.
Ho thoe'ng haeba e sebelisoa haholo ka phoso?
Haeba ka phoso o metsa bongata ba sena, o se ke wa tshoha. Eya Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi le wena hang-hang. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.
Litla-morao tse ka bang teng tsa moriana ona ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka baka litla-morao tse nyane ho batho ba bang. A re shebeng hore na ke eng.
| Mefuta ea litla-morao | |
|---|---|
| Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau hang-hang | |
| Likarabelo tsa ho kula ha 'mele | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, makhopho, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Ho fetoha ha 'mala oa meno | Matheba kapa matheba a sa tloaelehang menong. |
| Lintho tseo hangata e seng tsa bohlokoa, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Ho se phutholohe ha molomo kapa 'metso | Haeba o utlwa bohloko bo bonyenyane kapa ho tjhesa molomong kapa mmetsong ha o sebedisa sesepa sa meno. |
Lethathamo lena ha le kenyelletse litla-morao tsohle. Haeba u hlokomela ntho e sa tloaelehang, bua le ngaka ea hau ka eona.
Ke eng hape eo ke lokelang ho e tseba?
- Hlahloba meno khafetsa: Ho bohlokoa ho bona ngaka ea meno khafetsa ho hlahloba boemo ba meno a hau.
- U se ke ua arolelana: Ena ke moriana o laetsoeng uena feela. U se ke ua lumella mang kapa mang ka tlung ho o sebelisa, leha a na le bothata bo tšoanang.
- Polokelo: Boloka mochesong oa kamore (20-25 degrees Celsius) moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng ba ke keng ba fihla. Koala sekoahelo ka thata kamora ho se sebelisa. Lahla sehlahisoa leha e le sefe se setseng kamora letsatsi la ho fela ha sona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ena ke sesepa sa meno se khethehileng se nang le meriana se laetsoeng ke ngaka bakeng sa maemo a kang ho bola ha meno kapa ho hloka matla ha meno.
- Kamehla sebelisa feela tekanyo eo ngaka ea hao e e khothalletsang (hangata boholo ba pea).
- Batho ba baholo ba lokela ho ntsha melomo metsotso e 30 ka mora ho hlatswa meno a bona, ha bana ba lokela ho ntsha melomo le ho hlatswa melomo ya bona hantle.
- Le ka mohla u se ke ua metsa sesepa sena sa meno.
- Haeba o hlokomela matšoao afe kapa afe a allergy kapa phetoho 'mala oa meno a hau, bona ngaka ea hau hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau