Khanya ea letsatsi ke ntho ea bohlokoa bakeng sa Sri Lanka ea rona. Leha ho le joalo, ka linako tse ling letsatsi lena le mosa ha le mosa hakaalo letlalong la rona. Ka mor'a ho ba letsatsing nako e telele, letlalo le ba lefubelu 'me le ruruha. Re bitsa sena feela ' ho chesoa ke letsatsi ' kapa `(Ho chesoa ke letsatsi)`. Lebaka la sena ke mahlaseli a ultraviolet a tsoang letsatsing a sa bonahaleng mahlong a rona, e leng mahlaseli a `(Ultraviolet A - UVA)` le `(Ultraviolet B - UVB)`. Ha ana a oela letlalong haholo, a ka senya letlalo. Hase feela seo, empa sena e ka boela ea e-ba lebaka la kankere ea letlalo ha nako e ntse e ea. Esita le letsatsing le nang le maru, mahlaseli ana a fihla lefatšeng, kahoo leha u nahana hore letsatsi ha le matla, monyetla oa ho senyeha ha letlalo o tšoana.

Hantle-ntle 'ho chesoa ke letsatsi' ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, "Ho chesoa ke letsatsi" ho etsahala ha letlalo la hao le pepesehetse mahlaseli a mangata a "(UV)" ho feta ao le ka a mamellang. Letlalo la rona ka tlhaho le na le 'mala o sireletsang, oo re o bitsang "( melanin )". Sena ke sona se etsang hore letlalo la rona le be le 'mala . Ha le pepesehetse letsatsi, 'mele ea rona e leka ho sireletsa letlalo ka ho eketsa tlhahiso ea "(melanin). Empa ha letsatsi le e-ba matla haholo, tsamaiso ena ea tšireletso e sitoa ho e mamella. Ke hona moo letlalo le chang.

Matšoao a ho chesoa ke letsatsi ke afe?

• Bofubelu ba letlalo (bofubelu bona bo bonahala haholoanyane ho batho ba nang le letlalo le lesoeu, empa bo ka 'na ba se ke ba bonahala ho batho ba nang le letlalo le letšo).
• Ho ikutloa ho chesa ha o ho ama.
• Ho ruruha le bohloko.
• Ka linako tse ling, ha letlalo le chesoa ke letsatsi haholo, le ka ruruha 'me la ba le matheba a tletseng metsi.
• Maemong a boima haholo , feberu, serame le ho lahleheloa ke kelello li ka hlaha. Ke ka seoelo haholo, motho a ka bang le ho tšoha.

Letlalo leo u le boneng le tla fela matsatsing a 'maloa ka mor'a ho chesoa ke letsatsi. Letlalo le ka hlohlona haholo nakong ena. Hopola hore libaka tsena tsa letlalo li bonolo haholo , kahoo ho ka etsahala hore libaka tse tšoanang li chesoe ke letsatsi hape ka mor'a libeke tse 'maloa.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho chesoa ke letsatsi?

Leha mang kapa mang a ka chesoa ke letsatsi, batho ba bang ba kotsing e kholo.

• Bakeng sa ba nang le letlalo le lesoeu .
• Bakeng sa ba nang le moriri o bobebe, haholo-holo moriri o mofubelu .
• Bakeng sa ba sebelisang meriana e itseng . Meriana ena e eketsa kutloisiso ea letlalo letsatsing.

Haeba o nwa meriana ya mofuta ona, o lokela ho ba hlokolosi ho feta e meng ha o ntsha letsatsi. Haeba o na le dipotso mabapi le meriana eo o e nwang, ho molemo ho botsa ngaka ya hao.

Mekhoa ea lapeng ea ho phekola ho chesoa ke letsatsi

O ka etsa lintho tsena lapeng ho imolla ho chesoa ke letsatsi hanyane.

• Beha lesela le kolobisitsoeng ka metsing a batang sebakeng se cheleng. Sena se tla fokotsa ho ruruha le mocheso.
• Fokotsa bohloko le ho ruruhaO ka nka moriana o kokobetsang bohloko jwalo ka Paracetamol (o se ke wa fa bana ba banyenyane aspirin ntle le keletso ya ngaka).
• Tlotsa gel kapa setlolo se nang le aloe vera . Sena se tla pholisa, se nolofatse letlalo, 'me se kokobetse letlalo.
• Qoba ho khutlela letsatsing ho fihlela ho ruruha le bohloko ba letlalo li kokobetse ka ho feletseng.
• Noa metsi a mangata . Ho chesoa ke letsatsi ho ka baka ho felloa ke metsi 'meleng ka ho ntša metsi a mangata 'meleng.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Ho ba le kutloelo-bohloko ho tloha ho foto

`Photosensitivity` ke karabelo e sa tloaelehang ea letlalo la batho ba bang letsatsing. Batho ba bang ba boetse ba e bitsa ``allergy ea letsatsi.'' Ak'u nahane, joalo ka ha batho ba bang ba na le allergy lijong, letlalo la batho bana le na le allergy ho letsatsi.

Batho ba nang le boemo bona ba na le sesole sa 'mele se sebetsang ka ho feteletseng se arabelang khanyeng, haholo-holo khanya ea letsatsi. Sena se ka baka lekhopho la letlalo ha le pepesehetse khanya ea letsatsi. Batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le kutloelo-bohloko mabone a fluorescent a sebelisoang ka tlung.

Mabaka a ho ba le kutloelo-bohloko ho tloha ho photosensitivity:

• Meriana e meng (e kang e boletsoeng ka holimo).
• Ho kopana le lik'hemik'hale le litlolo tse itseng letlalong.
• Ho kopana le limela.
• Meriana ea litlama e kang 'St. John's wort'.
• Mafu a autoimmune a kang lupus erythematosus.
• Mafu a metabolism a ka futswang, jwalo ka `Porphyria`.

Boemong bona, ho ka hlaha lekhopho le pinki kapa le lefubelu, matheba, kapa matheba libakeng tse pepesehileng letsatsing. Ho hlohlona le ho ruruha le hona ho ka hlaha. Ngaka e ka fana ka meriana e kang li-steroid ho phekola sena.

Boemo bo ikhethang bo bitsoang PMLE (Polymorphous Light Eruption)

Ho phatloha ha leseli le nang le sebopeho se sephara (PMLE) ke mofuta o mong oa lekhopho le ka hlahang ho batho ba nang le kutloelo-bohloko khanya ea letsatsi. Ena ke boemo boo ho bona lekhopho le hlahang letlalong ka mor'a lihora tse 'maloa ba pepesehetse letsatsi. Lentsoe "polymorphous" le bolela hore lekhopho lena le ka tla ka mefuta e mengata. E ka ba makhopho a manyane a mafubelu kapa matheba a maholo a omileng. Ho hlohlona le ho chesa ho ka nka matsatsi a 'maloa. Haeba u na le boemo bona, ruri u lokela ho bona ngaka.Re hloka ho kopana le ho fumana likeletso.

Haeba o batla ho sireletsa letlalo la hao letsatsing...

Thibelo e molemo kamehla ho feta pheko.

• Mahlasedi a UVB a matla haholo pakeng tsa 10:00 hoseng le 2:00 thapama . Qoba ho pepesehela letsatsi ka ho toba nakong ena ka hohle kamoo ho ka khonehang.
• Apara liaparo tse loketseng . Liaparo tse 'mala o lefifi, tse lohiloeng hantle li fana ka tšireletso e ntle. Ho molemo ho apara lihempe le borikhoe ba matsoho a malelele.
• Roala katiba e kgolo le digalase tsa letsatsi .
• Sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi. Sena se bohlokoa.
• Khetha e 'ngoe e nang le SPF (Sun Protection Factor) ea 30 kapa ho feta .
• Fumana e reng `broad-spectrum`. Seo se bolela hore e u sireletsa mahlaseling a `(UVA)` le `(UVB)`.
• Ho ka ba betere hoja e ne e na le "sethibela-mafu" se kang "zinc oxide".
• Se lebale ho roala setlolo sa letsatsi esita le matsatsing a maru.
• Tlotsa setlolo sa letsatsi metsotso e ka bang 20 pele o tswela kantle.
• Kamora ho sesa kapa ho fufuleloa, o lokela ho boela o tlotsa setlolo sa ho sireletsa letsatsi bonyane hora le halofo .

Na setlolo sa ho sireletsa letsatsi se loketse masea?

Ho molemo ho boloka masea a ka tlase ho likhoeli tse 6 a le hole le khanya ea letsatsi e tobileng. Haeba seo se sa khonehe, o ka tlotsa setlolo sa letsatsi se nang le SPF ea 30 kapa ho feta le zinc oxide libakeng tse nyane tse kang marameng le ka morao ho matsoho. Leha ho le joalo, ke bohlale ho etsa tlhahlobo ea patch letsohong la lesea la hao pele ho bona hore na ho na le karabelo ea allergy.