Khanya ea letsatsi ke karolo ea bohlokoa bophelong ba rona, empa ha se kamehla e leng mosa letlalong la hao. Haeba u kile ua qeta nako e ngata u le kantle 'me ua qetella u e-na le letlalo le lefubelu, le hlabang, u kile ua ba le ' ho chesoa ke letsatsi .' Sena se etsahala ka lebaka la mahlaseli a sa bonahaleng a ultraviolet a tsoang letsatsing, haholo-holo (Ultraviolet A – UVA) le (Ultraviolet B – UVB). Ho pepesehela mahlaseli a letsatsi haholo ho ka senya lisele tsa letlalo la hao, 'me ha nako e ntse e ea, esita le ho eketsa kotsi ea kankere ea letlalo . Hopola hore mahlaseli ana a ka phunyeletsa marung, kahoo letlalo la hao le lula le le kotsing esita le matsatsing a maru.
Hantle-ntle 'Ho chesoa ke letsatsi' ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ho chesoa ke letsatsi ho etsahala ha letlalo la hao le pepesehetse mahlaseli a mangata (UV) ho feta ao le ka a mamellang. Letlalo la hao le na le pigment ea tlhaho e sireletsang e bitsoang ( melanin ), e khethollang 'mala oa letlalo la hao. Ha le pepesehetse letsatsi, 'mele oa hao o leka ho itšireletsa ka ho eketsa tlhahiso ea melanin. Leha ho le joalo, haeba matla a UV a le holimo haholo, tsamaiso ea 'mele oa hao ea itšireletsa ea hlōloa, e leng se lebisang ho cheseng.
Matšoao a ho chesoa ke letsatsi ke afe?
- Bofubelu ba letlalo (bo bonahala habonolo letlalong le bobebe, leha ho ka ba thata ho bona ka mebala e lefifi).
- Letlalo le ikutloang le futhumetse kapa le chesa ha le angoa.
- Bohloko, ho hlaba, kapa bohloko.
- Maemong a boima, o ka hlokomela ho ruruha le matheba a tletseng metsi.
- Maemong a tebileng , o ka ba le feberu, serame, kapa mokhathala . Ke ka seoelo motho a ka bang le shock.
Matsatsi a 'maloa ka mor'a ho cha, u ka 'na ua hlokomela letlalo la hao le taboha; sebaka sena hangata sea hlohlona. Ka kopo hopola hore letlalo le tabohang le bonolo haholo 'me ho ka etsahala hore le che hape libekeng tse tlang.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke hore ho chesoa ke letsatsi ha ho utloise bohloko hang-hang. Nakong eo u utloang bohloko, tšenyo e se e entsoe. Ke ka lebaka leo thibelo e leng ea bohlokoa ho tloha qalong.
Ke mang ea kotsing e kholo ea ho chesoa ke letsatsi?
Leha mang kapa mang a ka chesoa ke letsatsi, batho ba bang ba kotsing e kholo:
- Ba nang le letlalo le letle .
- Batho ba nang le moriri o bobebe, haholo-holo moriri o mofubelu .
- Ba noang meriana e itseng e eketsang kutloelo-bohloko ea letlalo letsatsing.
Haeba o nwa meriana kamehla, ela hloko haholo letsatsing. Haeba o sa kholiseha ka meriana eo o e sebedisang, ho molemo ho botsa ngaka ya hao.
| Meriana e Eketsang Kutloisiso ea Letsatsi | |
|---|---|
| Sehlopha sa Lithethefatsi | Mehlala |
| Li-NSAID | Ibuprofen, Naproxen e sebediswa bakeng sa bohloko le ho ruruha. |
| Lithibela-mafu | Li-quinolone, Tetracyclines, Sulfonamides. |
| Meriana e thibelang malaria | Chloroquine, Amiodarone. |
| Thiazides (Lithethefatsi tse fokotsang moroto) | Furosemide, hangata e sebelisetsoa ho phekola khatello e phahameng ea mali kapa ho boloka metsi 'meleng. |
| Tse ling | Griseofulvin (e thibelang fungal), Phenothiazines (bakeng sa bophelo bo botle ba kelello), Psoralens (bakeng sa maemo a letlalo). |
Mekhoa ea lapeng ea ho phekola ho chesoa ke letsatsi
Bakeng sa ho chesoa ke letsatsi hanyane, o ka batla thuso lapeng ka ho etsa tse latelang:
- Tlotsa lesela le pholileng, le mongobo libakeng tse amehileng ho fokotsa mocheso le ho hlaba.
- Nka meriana e kokobetsang bohloko e fumanehang ka rente e kang Acetaminophen ho laola bohloko le ho se phutholohe (U se ke ua fa bana Aspirin ntle le keletso ea ngaka).
- Tlotsa gel ea Aloe vera kapa setlolo se tšoanang se kokobetsang letlalo ho boloka letlalo le le metsi ebile le pholile.
- Qoba ho ba letsatsing le eketsehileng ho fihlela letlalo la hao le fodile ka botlalo.
- Noa metsi a mangata , kaha ho chesoa ke letsatsi ho ka lebisa ho felloeng ke metsi ' meleng.
U lokela ho bona ngaka neng?
Haeba o na le matheba a maholo, feberu, serame, kapa mokhathala o feteletseng, batla thuso ea bongaka hang-hang. Haeba ho hlokahala, e-ea lefapheng la tšohanyetso la sepetlele sa heno kapa u letsetse litšebeletso tsa bongaka tsa tšohanyetso.
Ho ba le kutloelo-bohloko ho tloha ho foto
Ho ba le kutloelo-bohloko letlalong ho bolela karabelo e sa tloaelehang ea letlalo letsatsing. Ba bang ba e bitsa 'allergy ea letsatsi.' Feela joalokaha batho ba bang ba na le allergy ea lijo, batho bana ba na le letlalo le arabelang hampe khanya ea letsatsi.
Maemong ana, sesole sa 'mele se arabela khanyeng, haholo-holo khanya ea letsatsi. Ho pepesehela mahlaseli a letsatsi ho ka baka lekhopho. Ho ba bang, esita le mabone a fluorescent a ka tlung a ka baka karabelo.
Mabaka a ho ba le kutloelo-bohloko ho tloha ho photosensitivity:
- Meriana e itseng (joalokaha e thathamisitsoe kaholimo).
- Ho pepesehela lik'hemik'hale kapa litlolo tse itseng.
- Ikopanye le limela tse itseng.
- Litlatsetso tsa litlama tse kang wort ea St. John.
- Mafu a autoimmune a kang Lupus erythematosus.
- Mathata a metabolism ea liphatsa tsa lefutso joalo ka Porphyria.
Maemong ana, o ka hlokomela lekhopho le pinki kapa le lefubelu, matheba, kapa matheba a nang le makhakhapha letlalong le pepeneneng, a tsamaeang le ho hlohlona. Ngaka e ka 'na ea fana ka mekhoa ea phekolo e kang li-steroid tse ka sebelisoang letlalong.
PMLE (Ho phatloha ha Leseli le nang le Polymorphous)
Ho phatloha ha Leseli le nang le Molumo o Monyenyane (PMLE) ke lekhopho le leng le amang ba amehang khanyeng. Le hlaha dihora tse mmalwa esita le kamora ho pepesehela letsatsi ka nako e kgutshwane. 'Polmorphous' e bolela hore lekhopho le ka nka mefuta e mengata, ho kenyeletswa le maqhutsu a manyane a makgubedu kapa dibaka tse omileng. Haeba o hlokomela matshwao ana, ka kopo buisana le ngaka bakeng sa taolo e nepahetseng.
Ho sireletsa letlalo la hao letsatsing
Thibelo e lula e le betere ho feta kalafo.
- Pakeng tsa 10:00 AM le 2:00 PMMahlasedi a (UVB) a matla ka ho fetisisa. Leka ho qoba letsatsi le tobileng nakong ena.
- Apara liaparo tse sireletsang , tse kang masela a lohiloeng ka thata, matsoho a malelele le borikhoe.
- Apara katiba e nang le mophetho o moholo le likhalase tsa letsatsi .
- Sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi. Ha ho buisanoe ka sona.
- Khetha SPF ea 30 kapa ho feta .
- Khetha foromo ea 'sebopeho se pharaletseng' ho sireletsa khahlanong le mahlaseli a (UVA) le (UVB).
- Setlolo sa letsatsi se nang le lintho tse thibelang 'mele tse kang Zinc oxide se khothaletsoa haholo.
- U se ke ua lebala setlolo sa letsatsi matsatsing a maru.
- Tlotsa setlolo sa letsatsi metsotso e 20 pele o tswela kantle.
- E tlotse hape hora e 'ngoe le e 'ngoe ho fihlela metsotsong e 90 , haholo-holo ka mor'a ho sesa kapa ho fufuleloa.
Na setlolo sa ho sireletsa letsatsi se loketse masea?
Bakeng sa masea a ka tlase ho likhoeli tse 6, ho molemo ho a boloka a le haufi le khanya ea letsatsi ka ho feletseng. Haeba seo se sa khonehe, o ka sebelisa setlolo se senyenyane haholo sa letsatsi sa SPF 30+ se nang le zinc oxide libakeng tse nyane tse kang marameng kapa ka morao ho matsoho. Kamehla etsa tlhahlobo ea patch letsohong la lesea pele ho hlahloba hore na le na le allergy.
Lintlha tsa Bohlokoa
- Ho chesoa ke letsatsi ke tšenyo e kholo ea letlalo e ka lebisang kankere ea letlalo ha nako e ntse e ea.
- Thibelo ke kalafo e molemohali. Sebelisa setlolo sa letsatsi sa SPF se fetang 30 letsatsi le letsatsi.
- Haeba o utloa bofubelu bo boholo, matheba a matšo, kapa feberu, batla thuso ea bongaka hang-hang.
- Botsa ngaka ea hao hore na meriana ea hao e eketsa kutloisiso ea hao letsatsing.
- Haeba o hlaha lekhopho le sa tloaelehang ka mora ho pepesehela letsatsi, bona ngaka ho hlahloba hore na o na le kutloelo-bohloko ho photosensitivity.
ho chesoa ke letsatsi, tšenyo ea letsatsi, aleji ea letsatsi, ho ba le kutloelo-bohloko ea letsatsi, ho sireletsa letlalo letsatsing, kankere ea letlalo, mahlaseli a UV
