Kaofela re utloile lentsoe 'cholesterol', na ha ho joalo? Batho ba bang ba tšaba lentsoe lena hanyane. Hangata re utloa batho ba re, "Oho, cholesterol ea ka e phahame hanyane," 'me re ba botsa ka matšoenyeho. Hantle-ntle cholesterol ke eng? Na e ntle kapa e mpe bakeng sa 'mele ea rona? Kajeno, re tla bua ka bonolo haholo, joalokaha eka re bua le motsoalle, ka tlhahlobo ea mali e bitsoang 'Lipid Profile', e etsoang ho lekola maemo ana ka nepo.
Mefuta e metle, e mebe le e meng ea mafura a k'holeseterole
Ka bokhutšoanyane, k'holeseterole ke mofuta oa mafura a bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona. E thusa ho etsa lesira le ka ntle la sele e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng oa rona. Leha ho le joalo, lingaka li se li tseba khale hore batho ba nang le k'holeseterole e phahameng ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke lefu la pelo.
Sengoloa sena se bua ka mefuta e 'meli ea k'holeseterole: k'holeseterole e "ntle" le "e mpe".
1. K'holeseterole e "mpe" - LDL (Lipoprotein e Tlase): Bothata ke bona. Joalo ka mafome a hlahang ka har'a phaephe ea metsi ea khale, k'holeseterole ena ea LDL e khomarela maboteng a methapo ea mali ea rona. Ha nako e ntse e ea, tsena lia bokellana 'me lia patisana. Re bitsa boemo bona atherosclerosis . Ha methapo e fanang ka mali pelong e patisana ka tsela ena, mali a ka koaleha ka tšohanyetso 'me a baka tlhaselo ea pelo .
2. K'holeseterole e "ntle" - HDL (High-Density Lipoprotein): Enoa ke mohale oa rona. Seo HDL e se etsang ke ho nka k'holeseterole e mpe (LDL) e bokellaneng methapong ea mali ebe e e isa sebeteng ho ea senngoa. Kahoo, ha boemo ba HDL bo le holimo 'meleng, ho molemo ho rona.
3. Li-triglycerides: Ena ke mofuta o mong oa mafura o lekanngoang hammoho le k'holeseterole. Maemo a phahameng a triglyceride le ona a eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le stroke . Kotsi ena e phahame haholo haeba u na le maemo a tlase a k'holeseterole e ntle (HDL). Hape, li-triglycerides tse phahameng li ka kenya letsoho ho holiseng lefu la tsoekere.
Mokhatlo oa Pelo oa Amerika o khothaletsa hore motho e mong le e mong a hlahlobe k'holeseterole ea hae bonyane hang ka mor'a lilemo tse 20. Ka tsela eo, u ka ithuta ka maemo a hau 'me ua nka mehato ea ho a laola haeba ho hlokahala.
Teko ea Lipid Profile e etsoa joang?
Teko e bonolo ea mali e lekanyang mefuta e fapaneng ea mafura maling a hau e bitsoa lipid profile kapa lipid panel.
Hangata ngaka ea hau e tla u kopa hore u itime lijo lihora tse 9 ho isa ho tse 12 pele ho tlhahlobo ena.Lebaka la sena ke hore mafura a tsoang lijong tseo re sa tsoa li ja a ka ama boleng ba tlaleho. Empa ho itima lijo ha se kamehla ho hlokahalang. Ka linako tse ling, haeba u sa le monyenyane, kapa haeba ngaka e sa batle ho bona boemo bo felletseng ba mafura, ho itima lijo ha ho hlokahale.
Ka hona, keletso e molemohali tabeng ena ke ho buisana le ngaka ea hau. Etsa bonnete ba hore u mo botsa hore na u hloka ho itima lijo pele ho tlhahlobo.
Linomoro tse tlalehong ea hau li bolela'ng?
A re shebeng seo linomoro tse tlalehong eo u e fumanang kamora tlhahlobo li se bolelang. Litekanyetso tsena li lekanngoa ka li-milligrams ka desilithara (mg/dL).
| Teko | Moelelo | Litekanyetso (Boleng ka mg/dL) |
|---|---|---|
| K'holeseterole eohle | E lakatsehang | Ka tlase ho 200 |
| Moeli o Phahameng | 201 - 240 | |
| Boemo bo phahameng ba kotsi (Boholo) | Ho feta 240 | |
| K'holeseterole e "ntle" (HDL) | E ntle haholo - e sireletsa khahlanong le lefu la pelo (E ntle ka ho fetisisa) | Lilemo tse 60 kapa ho feta |
| Boemo bo tloaelehileng (Boa amoheleha) | 40 - 59 | |
| Kotsi e Tlase - e Phahameng | Ka tlase ho lilemo tse 40 | |
| K'holeseterole e "mpe" (LDL) | Boemo bo botle ka ho fetisisa | Ka tlase ho 100 |
| Haufi le Optimal | 100 - 129 | |
| Moeli o Phahameng | 130 - 159 | |
| Boemo bo Holimo (Boholo) | 160 - 189 | |
| Holimo Haholo | 190 kapa ho feta | |
| Li-triglyceride | Boemo bo botle ka ho fetisisa (Bo tloaelehileng) | Ka tlase ho lilemo tse 150 |
| Moeli o Phahameng | 151 - 200 | |
| Boemo bo Holimo (Boholo) | Ba fetang 200 |
Empa lipalo tsena ha li tšoane ho bohle. Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na ke lipakane life tse u loketseng ho latela lintlha tse kang hore na u na le maemo a mang, a kang lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali, le hore na ho na le motho ea nang le lefu la pelo ka lapeng la hau. Mohlala, motho ea kotsing e kholo ea lefu la pelo a ka eletsoa ho boloka boemo ba hae ba LDL bo le ka tlase ho 100, mohlomong le ka tlase ho 70.
Haeba maemo a cholesterol a fokotsehile, re lokela ho etsa eng?
A re re boleng bo tlalehong ea hau bo batla bo sa sebetse hantle. Se tšoenyehe. Ho na le lintho tse ngata tseo re ka li etsang.
Taba ea pele, u lokela ho qala ka ho fetola mokhoa oa bophelo.
Lijo tse fokotsang k'holeseterole e ntle li ka fokotsa k'holeseterole e "mpe" (LDL) ka hoo e ka bang 30%.
- Fokotsa mafura a khotše: Laola lijo tse mafura tse kang nama, botoro, chisi le oli ea kokonate.
- Khaola mafura a trans ka ho feletseng: Batla "oli tse haeterojene hanyane" leiboleng la lijo tse pakiloeng. Tsena ke mafura a trans. Ha a na bophelo bo botle haholo.
- Ja faeba e ngata le di-sterol tsa dimela: Kenya dintho tse kang ditholwana, meroho, di-oats le dijo-thollo tse felletseng dijong tsa hao.
- Boikoetliso: Boikoetliso ba letsatsi le letsatsi bo kang ho tsamaea, ho matha le ho palama baesekele bo fokotsa k'holeseterole e mpe 'me bo eketsa k'holeseterole e ntle.
- Haeba o tsuba, o tlohele kajeno: Ho tsuba ho theola maemo a HDL mme ho senya methapo ya madi.
Meriana le yona e a thusa.
Ka linako tse ling ho ka ba thata ho laola maemo a hau a k'holeseterole ka ho fetola mokhoa oa bophelo feela. Maemong a joalo, ngaka ea hau e tla u fa meriana e loketseng.
- Li-statin: Tsena ke mofuta oa meriana o sebelisoang haholo le o sebetsang ka ho fetisisa. Li sebetsa ka ho thibela sebete ho hlahisa k'holeseterole.
- Li-fibrate: Tsena li thusa ho fokotsa maemo a triglyceride le ho eketsa maemo a HDL.
- Meriana e meng: Ntle le ena, ho na le meriana e meng e kang Ezetimibe, Niacin, le PCSK9 inhibitors. Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na ke moriana ofe o molemo ho uena ho latela boemo ba hau.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, u se ke ua qala kapa ua emisa meriana efe kapa efe ntle le keletso ea ngaka ea hao.
Na k'holeseterole e le 'ngoe feela e khetholla kotsi?
Tjhe. Tlaleho ea hau ea k'holeseterole ha se tokomane e tla etsa qeto ea bokamoso ba hau. Hopola, lintho tse ling ntle le k'holeseterole li ama kotsi ea hau ea lefu la pelo. Lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, botenya, ho se ikoetlise, ho tsuba le litšusumetso tsa lefutso ke tse ling tsa tse ka sehloohong.
Ka hona, ngaka ea hau e tla nahana ka sena sohle le ho hlahloba kotsi ea hau ka kakaretso.
Ka kakaretso ho kgothalletswa ho etsa tlhahlobo ena bonyane hanngoe lilemong tse ling le tse ling tse 5. Leha ho le jwalo, haeba boleng ba tlaleho ya hao bo se boemong bo botle, kapa haeba o na le mabaka a mang a kotsi, ho bohlokwa haholo ho etsa tlhahlobo kgafetsa, jwalo ka ha ngaka ya hao e kgothaletsa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- K'holeseterole e bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona, empa keketseho ea k'holeseterole e 'mpe' (LDL) e eketsa kotsi ea lefu la pelo.
- Teko e bonolo ea mali e bitsoang lipid profile e ka fumana maemo a hau a k'holeseterole le triglyceride.
- Lijo tse phetseng hantle, boikoetliso ba kamehla le ho qoba ho tsuba ke tsa bohlokoa bakeng sa taolo ea k'holeseterole.
- Haeba liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li le mong li ke ke tsa laola boemo, ngaka e tla fana ka meriana e loketseng.
- Kamehla buisana le ngaka ea hau ka litekanyetso tse tlalehong ea hau le liqetong tsa kalafo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau