Haeba o na le motho eo o mo ratang, mohlomong mme, ntate, kapa motho e mong ya nang le lefu la Alzheimer, o a tseba hore na ke boitelo le boiteko bo bokae ho ba hlokomela. Ha o ba fa tlhokomelo ya hao dihora tse 24 ka letsatsi, o ka itebala. Empa ha o etsa sena ka dinako tsohle, o boetse o hloka phomolo e nyane, tokoloho e nyane, na ha ho jwalo? Ka dinako tse ding ha o hloka ho tswa ka nakoana ho ya fumana ho hong, ho ya ikoetlisa, mong ka wena ya haufi kapa motswalle mohlomong o tla tla ho thusa. Empa ho ka nna ha se kgonehe letsatsi le letsatsi. Ke hona moo mohopolo wa "ditsi tsa tlhokomelo ya batho ba baholo" o re thusang haholo.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Setsi sa tlhokomelo ea batho ba baholo ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ena ke sebaka seo batho ba baholo ba ka qetang letsatsi la bona ka tsela e sireletsehileng le e monate, ba etsa mesebetsi le ba bang, 'me ba fumana litšebeletso tsa bongaka le tsa tsosoloso haeba ho hlokahala. Litsi tse ling li amohela motho e moholo ofe kapa ofe ka kakaretso, ha tse ling li shebana le ba nang le maemo a itseng, a kang Alzheimer's.
Molemo o moholo oa sena ke hore moratuoa oa hau a ka lula setsing sena motšehare 'me a khutlele hae bosiu. Ka tsela ena, ha ba lahleheloe ke lehae la bona, tikoloho ea bona. Hape, mokhoa ona ke thuso e kholo ho bona ho boloka boikemelo ba bona le ho lula hae nako e telele kamoo ho ka khonehang. Khabareng, u tla ba le monyetla oa ho ba hlokomela motšehare, ho etsa mosebetsi oa hau, ho phomola hanyane, le ho fumana phomolo kelellong.
Sena se molemo ho uena le ho motho eo u mo ratang. Ha u ntse u phomola, ba fumana monyetla oa ho kopana le batho le ho etsa lintho tse ncha.
Ke lits'ebeletso life tse fumanehang litsing tsena?
Leha lits'ebeletso tse fanoang ke setsi sa tlhokomelo ea batho ba baholo li fapana hanyane ho ea ka libaka, ka kakaretso u ka lebella tse latelang. A re shebeng tsena tafoleng.
| Tšebeletso | Tlhaloso |
|---|---|
| Litšebeletso tsa Kalafo | Mekhoa ea phekolo e kang phekolo ea 'mele, phekolo ea mosebetsi, le phekolo ea puo e ka thusa bakuli ba Alzheimer ho ntlafatsa matla a bona a 'mele, bokhoni ba ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi le puisano. |
| Lijo le phepo e nepahetseng | Ba fana ka lijo tsa motšehare le tee tse nang le phepo e ntle le tse hloekileng. Ba boetse ba hlokomela litlhoko tse khethehileng tsa lijo. |
| Mesebetsi ea sechaba | Ho ba boloka ba thabile ebile ba le mafolofolo ka lintho tse kang ho mamela 'mino, ho shebella lifilimi, ho etsa mesebetsi ea matsoho e bonolo le ho bapala lipapali tsa sehlopha. |
| Tlhokomelo ea Botho | Haeba ho hlokahala, thusa ka ho hlapa, ho apara, ho ja le ho itlhatsoa ntloaneng. |
| Litšebeletso tsa bongaka | Litšebeletso tsa litsebi tsa bophelo bo botle, tse kang baoki ba ngolisitsoeng kapa litsebi tsa kelello. Sena se ka kenyelletsa lintho tse kang ho fana ka meriana ka nako. |
| Libaka tsa lipalangoang | Litsi tse ling li fana ka lipalangoang ho tloha hae ho ea bohareng le ho khutla. |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Mokhoa oa ho khetha setsi se setle sa tlhokomelo ea bana?
Ho lokile, joale o na le mohopolo o thata. Phephetso e kholo e latelang ke ho fumana sebaka se tšepahalang le se setle se loketseng moratuoa oa hau. Latela mehato ena ho etsa joalo.
1. Fumana tlhahisoleseding pele.
Libaka tse ntle ka ho fetisisa tsa ho batla litsi tse kang tsena sebakeng sa heno ke:
- Libaka tsa bolumeli tse kang litempele le likereke sebakeng sa heno.
- Lefapha la Litšebeletso tsa Sechaba la Mongoli oa Lefapha.
- Botsa ngaka ea lelapa la hao kapa ngaka e phekolang moratuoa oa hao.
- Hape o ka fumana ho eketsehileng ka sena ho tsoa mahaeng a batho ba hōlileng kapa mahaeng a tlhokomelo ea batho ba hōlileng.
Hang ha o se o na le lethathamo, letsetsa libaka tseo 'me u li botse ka mokhoa oa tsona oa ho etsa kopo, hore na li amohela batho ba mofuta ofe, mesebetsi ea tsona ke efe, le hore na lijo tsa tsona li joang.
2. Etsa bonnete ba hore o botsa lintho tsena pele o ea kae-kae
U lokela ho botsa lipotso tsena ha u bua le tse 'maloa tsa libaka tseo u li khethileng.
| Potso eo u lokelang ho e botsa | Ke hobane'ng ha seo se le bohlokoa? |
|---|---|
| Setsi sena se se se ntse se sebetsa nako e kae? | Ho ba le phihlelo e eketsehileng hangata ho bontša botsitso le botšepehi. |
| Ke mang ea nang le sena? Se laoloa joang? | Ho bohlokoa ho tseba hore na ena ke mokhatlo oo e seng oa mmuso, setheo sa bolumeli, kapa khoebo ea poraefete. |
| Ke matsatsi le linako life tseo e butsoeng ka tsona? | Sena se bohlokoa ho bona hore na se lumellana le litlhoko tsa hau. |
| Tefo e joang? | Fumana hore na e lumellana le tekanyetso ea hau le hore na ho na le litefiso tse ling. |
| Na le fana ka lipalangoang? | Sena e ka ba boiketlo ba bohlokoa haholo ho uena. |
3. Ntho e molemohali ke ho ea e bona!
Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho etela setsi le motho eo u mo ratang. Ha u etela setsi, ela hloko lintho tsena ka ho khetheha:
- Na basebetsi ba mosa? Sheba tsela eo ba buang le batho ba hōlileng le eo ba ba tšoarang ka eona.
- Na sebaka seo se hloekile? Na se nkha hantle? Bohloeki ke bothata ba pele ba bophelo bo botle. Haeba se nkha hampe, seo ha se sesupo se setle.
- Na ho na le sebaka se arohaneng sa ho phomola haeba motho a kula?
- Litšoaneleho tsa basebetsi ke life?Botsa hore na ba na le koetliso efe kapa efe ea tlhokomelo ea batho ba hōlileng.
- Na baithaopi baa thusa?
- Karolelano ea batho ba baholo ho basebetsi ke efe? Ka kakaretso, karolelano ea batho ba baholo ba tšeletseng ho setho se le seng sa basebetsi (1:6) e nkoa e le boemo bo botle.
- Na nka fumana litšupiso ho ba bang ba sebelisitseng tšebeletso ena? Ho ka ba molemo haholo ho utloa ho bona.
Mabapi le ditefiso le inshorense
Litefiso tsa litsi tse joalo Sri Lanka lia fapana ho ea ka libaka. Tse tsamaisoang ke mekhatlo e seng ea phaello kapa mekhatlo ea bolumeli li ka 'na tsa ba le litefiso tse tlase haholo. Haeba u na le inshorense ea bophelo bo botle ea poraefete, u ka khona ho fumana tšireletso bakeng sa lits'ebeletso tse kang physiotherapy. Ikopanye le k'hamphani ea hau ea inshorense ka kotloloho ho netefatsa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho hlokomela motho ea nang le Alzheimer's ha ho bonolo, kahoo ke ntho e tloaelehileng ho hloka khefu. U se ke ua ikutloa u le molato ka hona.
- Setsi sa tlhokomelo ea batho ba baholo ke monyetla o motle bakeng sa moratuoa oa hau oa ho qeta letsatsi a le tikolohong e sireletsehileng le e nang le botsoalle ha u ntse u phomola.
- Le ka mohla u se ke ua etsa liqeto ho latela seo u se utloang feela. Etsa bonnete ba hore u etela setsi, u bone ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka mahlo a hao, u botse lipotso, 'me u batlisise ka botlalo pele u etsa qeto.
- Buisana le ngaka ea lelapa la hao mabapi le hore na mofuta ona oa tšebeletso o loketse moratuoa oa hao. E tla khona ho u fa tataiso e ntle.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.