Ak'u nahane ha u ntse u bapala lipapali, u matha, kapa u tlola, ka tšohanyetso u utloa molumo oa 'tobetsa' ka mor'a leqaqailana la hao 'me u utloa bohloko bo sa mamelleheng. Bohloko bona bo tla le maikutlo a kang a hore motho e mong o tlile 'me a u raha ka morao. Haeba ho etsahala ntho e kang ena, ho na le monyetla o moholo oa hore tendon ea hao ea Achilles e tabohile. Kahoo, ha u ea ngakeng, tlhahlobo e bonolo le ea pele ea ho fumana hore na ena ke taboho e le kannete ke Teko ea Thompson. A re bueng ka sena ka botlalo kajeno.
Teko ea Thompson ke eng?
Ka bokhutšoanyane, teko ea Thompson ke teko moo ngaka e hlahlobang 'mele oa hau ho fumana hore na tendon ea hau ea Achilles e tabohile. Ka linako tse ling e bitsoa "teko ea ho penya ha namane."
Jwale sheba, ka morao ho leoto la rona, ho na le lebanta le matla, le teteaneng le hokahanyang mesifa ya namane le lesapo la serethe (calcaneus). Ke seo re se bitsang tendon ya Achilles. Ke tendon ena e re thusang ho koba leoto la rona fatshe ha re tsamaya, re matha, mme re tlola.
Tekong ea Thompson, ngaka e hatella mesifa ea hao ea namane 'me e sheba ho bona hore na serethe sa hao sea sisinyeha. Ka tloaelo, ha u hatella mesifa ea hao ea namane, matla a fetisetsoa ka tendon ea Achilles ho ea seretheng sa hao, e leng se etsang hore leoto la hao le kobehe habonolo (plantar flexion). Leha ho le joalo, haeba tendon ea Achilles e tabohile ka ho feletseng, ha ho na kamano pakeng tsa mesifa ea namane le serethe, kahoo leoto le ke ke la sisinyeha ha u hatella mesifa ea namane. Ke kamoo ngaka e hlahlobang boemo boo.
U etsa teko ena joang?
Teko ena e bonolo haholo e ka etsoang ka metsotso e seng mekae. Ha e hloke lisebelisoa tse khethehileng. U ka etsa sena ka phapusing ha u il'o bona ngaka ea hau.
A re boneng hore na sena se etsahala joang mohato ka mohato:
1. Ho robala: Taba ea pele, u tla kopuoa ho robala ka mpa betheng ea tlhahlobo. Maoto a hao a lokela ho ba ka holimo ho moeli oa bethe, maqaqailana a hao a leketlile ka bolokolohi.
2. Ho Hatella Mesifa ea Namane: Ka mor'a moo, ngaka e tla hatella mesifa ea namane ea leoto la hao le lemetseng ka bonolo empa ka tieo.
3. Sheba motsamao oa leoto: Hlokomela ka hloko hore na leoto la hao le serethe lia sisinyeha ha u hatella.
4. Ho hlahloba leoto le leng: Hangata, ha se leoto le lemetseng feela, empa le leoto le phetseng hantle le hlahlojoa ka tsela e tšoanang. Sena se nolofalletsa ngaka ho bapisa hore na leoto le phetseng hantle le na le motsamao o mokae le hore na le na le motsamao o mokae.
Ho bohlokoa haholo ho lula u phutholohile kamoo ho ka khonehang nakong ea teko ena, ntle le ho tiisa mesifa ea maoto a hao. Ena ke eona feela tsela ea ho fumana liphetho tse nepahetseng ka ho fetisisa.
Tlhahlobo ena e ke ke ea hlola e u bakela bohloko. Leha ho le joalo, haeba u utloa bohloko kapa u ikutloa u sa phutholoha, u lokela ho bolella ngaka ea hao hang-hang.
Liphetho li re'ng?
Ena ha se teko e fanang ka nomoro e itseng jwalo ka ha ho balwa. E fana ka tlhahlobo e bonolo jwalo ka 'e' kapa 'tjhe'.
- Sephetho se setle: Haeba leoto la hao le sa sisinyehe ha ngaka e hatella tendon ea hao ea Achilles, ho nkoa e le sephetho se "ntle". Sena se bolela hore ho na le monyetla o moholo oa hore u na le tendon ea Achilles e tabohileng.
- Sephetho se seng ntle le se seng: Haeba leoto la hao le inama ka tsela e tloaelehileng ha o hatella tendon ea hao ea Achilles, seo ke sephetho se "seng ntle le se seng". Sena se bolela hore tendon ea hao ea Achilles ha e so tabohe, ho latela teko ena.
Empa hopola, teko ea Thompson ke mohato oa pele feela. Haeba sena se fana ka sephetho se setle, liteko tse ling li tla hlokahala ho etsoa ho netefatsa seo.
Ho etsahala'ng ka mor'a tlhahlobo?
Haeba tlhahlobo ea Thompson e bontša hore u na le tendon e tabohileng, ngaka ea hau e tla u romela litekong tsa ho nka litšoantšo ho netefatsa seo.
Tse ka sehloohong ke tsena:
- Ultrasound Scan: Sena se sebedisa maqhubu a modumo ho etsa setshwantsho se hlakileng sa tendon le dinama tse e potileng. Sena se ka thusa ho fumana hore na ho taboha ho hokae le hore na ho matla hakae.
- Sekena sa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Teko ena e fana ka litšoantšo tse qaqileng le ho feta. E ka bona ka ho hlaka ho taboha ha mesifa, hammoho le likotsi tse ling tse poteletseng tse e potileng.
Liphetho tsa liteko tsena li tla etsa qeto ea hore na u hloka phekolo efe. Ha tendon ea Achilles e phatloha, hangata ho hlokahala opereishene ho e lokisa. Maemong a mang, leoto le ka fola ntle le opereishene, ka samente. Ngaka ea hau e tla etsa qeto e molemohali ka sena.
U lokela ho bona ngaka neng?
Haeba o na le matšoao a latelang, haholo-holo haeba a hlaha ha o ntse o bapala lipapali, bona ngaka hang-hang . Haeba ho hlokahala, e-ea kamoreng ea tšohanyetso ea sepetlele (ETU) e haufi.
- Haeba o utlwa modumo wa 'tobetsa' kapa 'ho kgetla' ka mora leqaqailana la hao.
- Haeba o na le bohloko bo boholo, bo tshohanyetso, bo bohale ka morao ho leqaqailana la hao.
- Haeba o thatafalloa ho tsamaea hantle ka mor'a kotsi kapa haeba o sa khone ho beha leoto la hao fatše.
Batho ba bang ba ka tsamaea hanyane ka mor'a ho taboha tendon ea bona ea Achilles. Leha ho le joalo, ho etsa joalo ho ka mpefatsa kotsi le ho feta. Kahoo haeba u belaela, u se ke ua leka ho tsamaea u e-na le boima leha e le bofe leotong la hao. Sebelisa lithupa tsa ho itlhopha haeba u na le tsona.
Liteko tse ling tsa ho fumana hore na Achilles e tabohile hakae
Ntle le teko ea Thompson, ho na le liteko tse ling tse 'maloa tse bonolo tsa' mele tseo ngaka e ka li etsang.
| Lebitso la teko | Mokhoa oa ho e etsa le seo u ka se fumanang |
|---|---|
| Teko ea Matles | Tekong ena, o tla kopuoa ho robala ka mpa mme o kobe lengole la hao ho fihlela ho di-degree tse 90. Ka tlwaelo, leoto le kobeha hanyane ka lebaka la tendon ya Achilles. Leha ho le jwalo, haeba tendon e tabohile, leoto le tla leketla (le bataletse). |
| Ho hema ka thata | Ngaka e tla ama tendon ea Achilles ka menoana ea eona. Haeba tendon e tabohile, sebaka se tabohileng se tla ikutloa eka ke lekhalo. Sena se ka fana ka leseli le tebileng la hore na tendon e tabohile ka botlalo kapa ka karolo e itseng. |
Ho sa tsotelehe tlhahlobo ea 'mele, tlhahlobo ea litšoantšo (ultrasound kapa MRI) hangata ea hlokahala bakeng sa netefatso ea ho qetela.
Ho phatloha ha tendon ea Achilles ke kotsi e tloaelehileng, haholo-holo ho baatlelete. Teko ea Thompson ke tsela ea pele, e bonolo ka ho fetisisa, e sireletsehileng ka ho fetisisa, le e sebetsang ka ho fetisisa ea ho e fumana. Ho nka nako le boinehelo ho hlaphoheloa kotsi e kang ena. Empa teko ena e bonolo ea Thompson e ka ba mohato oa pele leetong la hau la ho hlaphoheloa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Teko ea Thompson ke teko ea 'mele e bonolo, e se nang bohloko ho fumana hore na tendon ea Achilles e tabohile.
- Haeba o utlwa bohloko bo boholo ha o ntse o bapala dipapadi kapa ka tshohanyetso o utlwa modumo wa 'tobetsa' ka mora leqaqailana la hao, e ka ba sesupo sa ho taboha ha tendon ya Achilles.
- Haeba o belaela hore mesifa e tabohile, o se ke wa leka ho tsamaya ka boima ba leoto. Sena se ka mpefatsa kotsi le ho feta.
- Bona ngaka ea hau hang-hang bakeng sa tlhahlobo le kalafo e nepahetseng.
- Hangata, ho hlokahala ultrasound kapa MRI scan ho netefatsa boemo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau