Ak'u nahane u bapala krikete le metsoalle ea hau kapa u etsa mesebetsi ea lapeng. Ka tšohanyetso, u sotha lengole la hao hanyane 'me u utloa bohloko bo sa mamelleheng ka molumo oa 'mapetso'. Ho tloha ka nako eo, lengole la hao le 'nile la ruruha' me u ikutloa eka u sitoa le ho le koba kapa ho le otlolla. Ena ke tsela eo batho ba bangata ba ikutloang ka eona ha ba e-na le meniscus e tabohileng lengoleng la bona. Ena ke kotsi e tloaelehileng haholo. Kahoo u se ke ua tšoha, ha re bueng ka sena kajeno feela.
Menoko ea meniscus ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ho taboha ha meniscus ke ho taboha ha lefufuru le matla ka hare ho lengole la hao. Ka hare ho lengole la hao, pakeng tsa lefufuru la serope (Femur) le ka holimo le lefufuru la leoto (Tibia) le ka tlase, ho na le dikotwana tse pedi tsa lefufuru. Tsena ke tseo re di bitsang meniscus.
Tsena di sebetsa jwalo ka di-shock absorber ka koloing. Mosebetsi wa tsona o ka sehloohong ke ho monya kgatello lengoleng ha re matha, re tlola, mme re tsamaya, ho thibela masapo ho hohlana, le ho sireletsa manonyeletso. Haeba lengole le sotha ka tshohanyetso kapa le potoloha haholo, lefufuru lena le ka taboha.
Ha re ntse re tsofala, lefufuru mangoleng a rona lea senyeha 'me lea fokola. Joaloka thaere ea khale, le ka taboha habonolo. Ho ka etsahala hore le batho ba nang le maemo a kang ramatiki ba hlaheloe ke kotsi e tloaelehileng. Ena ke kotsi e tloaelehileng bakeng sa baatlelete, haholo-holo bacha.
Na ho na le mefuta e meng ea meokho ea meniscus?
E, o na le meniscus tse peli lengoleng ka leng. Ho ka taboha leha e le efe ea tsona.
| Mofuta oa meniscus | Sebaka le tlhaloso |
|---|---|
| Ho Hahola ha Meniscus e Bohareng | Sena se ama lefufuru le ka hare ho lengole. Mofuta ona oa ho taboha ke oona o atileng haholo. |
| Ho Haleha ha Meniscus ka Mahlakoreng | Sena se ama lefufuru le ka ntle ho lengole. |
U tseba joang hore na u na le meniscus e tabohileng? Matšoao ke afe?
Batho ba bangata ba nang le meniscus e tabohileng ba tla utloa molumo o phatlohang ka hare ho lengole la bona hang ha kotsi e hlaha. Ho phaella moo, o ka boela oa hlokomela matšoao ana:
| Letšoao | U ikutloa joang |
|---|---|
| Ho ikutloa eka lengole la hao lea shoa | Ha o eme kapa o tsamaya, ka tshohanyetso o ka ikutlwa eka mangole a hao a tla kgopama mme o tla wela fatshe. |
| Bohloko, ho ruruha le ho satalla | Lengole la ka lea opa ebile lea ruruha. Ka linako tse ling ho ikutloa eka lengole la ka le khomaretse. |
| Ho se khone ho kobeha le ho otlolla lengole | Ha ke kgone le ho koba leoto la ka ka botlalo kapa ho le otlolla. Ke utlwa bohloko bo boholo ha ke leka ho etsa jwalo. |
Ntho ea bohlokoa ke hore, qalong, u ka khona ho jara boima ba 'mele le ho tsamaea, empa ka mor'a lihora tse 'maloa kapa letsatsi kapa a mabeli, lengole la hao le tla qala ho ruruha le ho ba bohloko le ho feta.
Mabaka a ka sehloohong a sena ke afe?
Meokho ea meniscus e ka hlaha ka litsela tse peli tse ka sehloohong.
- Meokho e Meholo: Tsena li bakoa ke ntho e etsahalang ka tšohanyetso. Mohlala, haeba u bapala papali e kang netball, bolo ea maoto, kapa basketball 'me ka tšohanyetso u retelehela ka lehlakoreng le leng, empa leoto la hao le qabeletsoe fatše. Sena se ka etsahala ha u sotha lengole la hao.
- Meokho e Fokolang: Tsena li etsahala ha lefufuru le senyeha ha nako e ntse e ea. Ho motho e moholo, sena se ka etsahala ka ho hata lejoe le lenyenyane tseleng, kapa ho sotha lengole la hae hanyane ha a ema setulong.
U fumana see joang, Ngaka?
Ha o ya ho bona ngaka, o tla qala ka ho o botsa hore na kotsi e etsahetse jwang. Ebe o tla hlahloba lengole la hao.
- Tlhahlobo ea 'mele:Ba tla hlahloba ho ruruha lengoleng la hao le libaka life kapa life tse bohloko. Ebe ba tla kobeha butle-butle le ho potoloha leoto la hao ka mahlakoreng a fapaneng. Mekhoa e khethehileng ea liteko e kang `(teko ea McMurray)` e sebelisoa bakeng sa sena.
- Liteko tsa ho Etsa Litšoantšo:
- X-ray: X-ray e ke ke ea bontša meniscus, empa X-ray e ka nkoa ho hlahloba lisosa tse ling tsa bohloko, tse kang lesapo le robehileng.
- Sekena sa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Sekena sa MRI ke tsela e molemohali ea ho fumana ka nepo hore na ho na le meniscus e tabohileng le hore na e tebile hakae.
- Arthroscopy: Ka linako tse ling, ngaka ea hau e ka khothaletsa mokhoa ona ho netefatsa hore na lefu lena le fumanoa joang. Sena se kenyelletsa ho etsa lesoba le lenyenyane haholo lengoleng la hau le ho kenya khamera e nyane ka har'a lona ho bona karolo e ka hare ea lenonyello la hau skrineng. Sena se tšoana le opereishene ea "keyhole".
Joale u sebetsana le see joang?
Kalafo e itshetlehile ka mofuta wa leqeba leo o nang le lona, boholo ba lona, le moo le leng teng. Hase meokho yohle e hlokang opereishene.
Kalafo e seng ea opereishene
Meokho e menyenyane hangata e ka fola ntle le opereishene. Ngaka ea hau e tla u khothaletsa lintho tsena.
- Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko: U ka eletsoa ho nka NSAID, joalo ka ibuprofen, ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
- Mokhoa oa RICE: Ka sebele ena ke ntho eo motho a lokelang ho e etsa matsatsing a 'maloa a pele a kotsi.
| Lengolo (RICE) | Moelelo | Se o lokelang ho se etsa |
|---|---|---|
| R | Phomolo | Qoba ho beha leoto le lemetseng boima bo bongata kamoo ho ka khonehang. Ho molemo ho sebelisa lithupa tsa ho itlhopha haeba ho khoneha. |
| Ke | Leqhoa | Tlotsa sephutheloana sa leqhoa lengoleng la hao metsotso e ka bang 20 ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. U se ke ua tlotsa leqhoa ka ho toba letlalong, le phuthele ka lesela ebe u le tlotsa. |
| C | Khatello | Beha lesela le phutholohileng (lesela le hatellang) ho potoloha lengole ho fokotsa ho ruruha. |
| E | Bophahamo | Ha o robetse, beha mesamo e mmalwa tlasa maoto a hao mme o e boloke e le ka hodimo ho boemo ba pelo ya hao. Sena se tla boela se fokotse ho ruruha. |
- Kalafo ea 'Mele: Kalafo ea 'mele e bohlokoa haholo ho matlafatsa mesifa e potolohileng lengole le ho itloaetsa ho koba le ho atolosa lengole hantle.
Ho buuoa ho hlokahala neng?
Haeba mekhoa ea phekolo e boletsoeng ka holimo e sa thuse, kapa haeba meniscus e tabohile e le khōlō, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa opereishene. Hangata sena se etsoa ka arthroscopy, e tsejoang hape e le mokhoa oa "keyhole". Sena se bolela hore ha ho na lintši tse khōlō 'me mokhoa oa ho fola o potlakile.
Lintho tse peli tsa bohlokoa li ka etsoa nakong ea opereishene:
1. Tokiso ea Meniscus: Lefufuru le tabohileng le rōkelloa hammoho.
2. Ho ntshuwa ha karolo e tabohileng: Haeba karolo e tabohileng e sa kgone ho hokelwa hape, ke karolo e senyehileng feela e sehwang mme e tloswe.
Na ho na le litsela tsa ho thibela see?
Ho thata ho thibela likotsi, empa haeba u etsa lintho tsena, u ka fokotsa kotsi ea ho taboha ha meniscus.
- Ikoetlise ho matlafatsa mesifa ea serope e tšehetsang lengole.
- Haeba o tseba hore mangole a hao a fokola, roala setlamo sa ho itshireletsa lengoleng ha o bapala dipapadi.
- Iphuthumatse hantle pele o qala boikoetliso.
- Sebelisa lieta tse ntle tse loketseng papali eo u e bapalang.
Ke linako life tse ntle ka ho fetisisa tsa ho bona ngaka?
Haeba u ikutloa ka tsela e tjena, e-ea ngakeng.
- Haeba o sa kgone ho kobeha kapa ho atolosa leoto la hao ka botlalo ntle le bohloko ba lengole.
- Haeba ho ruruha ho sa theohe kamora matsatsi a 'maloa ho sa tsotelehe mokhoa oa RICE le meriana.
- Haeba mangole a hao a ikutloa eka aa khomareloa kapa haeba u ikutloa eka u tla akheha 'me u oe ha u ntse u tsamaea.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Haeba o utlwa bohloko ka modumo o "petsohang" ha o koba lengole la hao, e ka ba sesupo sa meniscus e tabohileng.
- Thuso ea pele e molemohali bakeng sa leqaqailana le lemetseng ke mokhoa oa RICE (phomolo, leqhoa, khatello, bophahamo).
- Hase meokho eohle ea meniscus e hlokang opereishene. Bongata ba eona bo ka phekoloa ka phomolo le phekolo ea 'mele.
- Haeba bohloko le ho ruruha li sa kokobele ka mor'a matsatsi a 'maloa, kapa haeba lengole la hao le thatafala, etsa bonnete ba hore u bona ngaka.
- Mefuta ena ea likotsi e ka thibeloa ka ho ikoetlisa hantle le ho matlafatsa mesifa e potolohileng lengole.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment