Na ka linako tse ling u ikutloa u re, "Hoja ho ne ho e-na le ntho e 'ngoe eo u ka e etsang ntle le ho noa meriana" ha u e-na le bohloko ba mokokotlo, bohloko ba lengole, kapa bohloko bo bong bo sa khaotseng? Kajeno re tla bua ka mokhoa o ka fokotsang bohloko ho phaella ho noeng meriana. Mohlomong u utloile ka sena kapa ua se bona setsing sa physiotherapy. Ke phekolo ea TENS.
TENS ke eng? A re e utloisiseng habonolo.
Ka bokhutšoanyane, TENS ke khutsufatso ea mantsoe a malelele a Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Ka Sesinhala, e bolela "ho susumetsa methapo ka motlakase letlalong." Empa ho bonolo ho lebala lebitso lena le lelelele ebe u hopola lebitso la TENS.
Ena ke mofuta oa phomolo bohlokong. E sebelisa motlakase o monyenyane haholo, o nang le motlakase o tlase ho thibela bohloko ba hau kapa ho fetola tsela eo u bo utloang ka eona. Se tšoenyehe, ona ha se motlakase o moholo oo u o fumanang malapeng, ke motlakase o monyenyane haholo, o sireletsehileng. Ho tšoana le ho romella molaetsa o monyane methapong e utloang bohloko 'meleng ea rona.
Ho batho ba bangata, phekolo ea TENS e sebetsa hantle. Empa ho ba bang, e kanna ea se sebetse hantle hakaalo. Bafuputsi ba ntse ba leka ho fumana hore na hobaneng. Lingaka tse ngata li lumela hore motlakase ona o ntša lik'hemik'hale 'meleng ea rona tse fokotsang bohloko.
Mochini oa TENS o fokotsa bohloko joang?
Ho na le likhopolo-taba tse peli tse kholo mabapi le kamoo phekolo ea TENS e imollang bohloko. Nahana ka tsela ena: ho na le litsela tse peli tseo e sebetsang ka tsona.
1. Ho Thibela Matšoao a Bohloko:
Ak'u nahane hore ho na le tsela ea methapo e tsamaisang molaetsa o buang ka bohloko ho tloha moo u utloang bohloko ho ea bokong. Letšoao le lenyenyane la motlakase le tsoang mochining oa TENS le tsamaea tseleng eo pele letšoao la bohloko le fihla bokong. Joale boko bo tsepamisa maikutlo letšolong leo la motlakase. Ho tšoana le ho baka sephethephethe tseleng 'me u se ke ua lumella koloi e jereng bohloko ho ea pele. Sena se fokotsa bohloko ba hau haholo.
2. Ho lokolla li-endorphin:
Khopolo-taba e 'ngoe ke hore tlhohlelletso ena ea motlakase e etsa hore 'mele ea rona e hlahise moriana oa tlhaho oa ho bolaea bohloko. Re bitsa lik'hemik'hale tsena 'li-endorphin' . Ha u ikoetlisa kapa u tšeha, u ikutloa u thabile hobane li-endorphin tsena lia lokolloa. Kahoo seo mochini oa TENS o se etsang ke ho kenya tšebetsong 'moriana ona oa ho bolaea bohloko' o leng 'meleng oa rona.
Hona joale ho lumeloa hore bohloko bo atisa ho fokotsoa ka ho kopanya mekhoa ena e 'meli.
TENS e sebelisetsoa bohloko ba mofuta ofe?
Lingaka li sebelisa TENS ho phekola mefuta e mengata ea bohloko ba nako e khuts'oane (bo matla) le ba nako e telele (bo sa foleng). Tse ling tsa tsona ke tsena.
| Bohloko/bokuli | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Bohloko ba Mokokotlo | Bothata bo tloaelehileng ho batho ba bangata. |
| Osteoarthritis | Bohloko ba manonyello bo hlahang ha re ntse re tsofala. |
| Fibromyalgia | Bohloko ba mesifa le mokhathala 'meleng oohle. |
| Tendinitis | Ho ruruha ha dinama tse nyenyane tse kopanyang mesifa le masapo. |
| Bursitis | Ho ruruha ha mekotla e tletseng metsi (bursa) ho potoloha manonyeletso. |
| Lefu la tsoekere la lefu la tsoekere | Ho ruruha le bohloko bo bakoang ke tšenyo ea methapo ea kutlo maotong ka lebaka la lefu la tsoekere. |
U sebelisa mochini oa TENS joang?
Mochini oa TENS ke sesebelisoa se lekanang le selefounu e nyane ka boholo. O na le lithapo tse hoketsoeng ho oona le li-pad tse 'maloa tse hoketsoeng lipheletsong tsa lithapo tseo u ka li khomaretsang letlalong la hao. Li-pad tsena li bitsoa li-electrode .
A re boneng hore na re ka sebelisa sena mohato ka mohato joang:
1. Taba ea pele, u hloka ho hokela li-electrode pad lithapong tse li hokahanyang le mochini.
2. Ka mor'a moo, tlosa setikara se ka morao ho li-pad tsena ebe u li sebelisa sebakeng sa bohloko kapa sebakeng se li potileng. Ho bohlokoa haholo ho botsa ngaka ea hau kapa setsebi sa 'mele bakeng sa sebaka se nepahetseng sa li-pad. Ho li sebelisa libakeng tse fosahetseng ho ka fella ka liphello tse sa sebetseng hantle.
3. Jwale bulela mochini mme o lokise matla le maqhubu a motlakase o tswang ho wona ho ya boemong boo o ikutlwang o phutholohile ho bona.
4. Sepheo ke ho boloka maqhubu a motlakase a le boemong bo phutholohileng, joalo ka ho tsikitlanya, leha a le matla . U se ke ua eketsa matla ho fihlela bohlokong.
Nakong ea phekolo ea TENS, bohloko hangata boa kokobela. Leha ho le joalo, bolelele ba nako eo bohloko bo kokobelang ka mor'a hore phekolo e fele bo fapana ho ea ka motho ka mong. Batho ba bang ba re bohloko boa kokobela nakong ea lihora tse 24. Ho ba bang, bohloko bo qala ho khutla hang ha mochini o tima.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, u se ke ua leka ho sebelisa mochini oa TENS u le mong ntle le ho buisana le ngaka ea hau, haholo-holo haeba u na le maemo a mang a bongaka.
Ke mang ea sa lokelang ho fuoa phekolo ea TENS le moo e sa lokelang ho etsoa teng!
Leha ena e le mokhoa o sireletsehileng haholo, phekolo ea TENS ha e loketse motho e mong le e mong. Hape ha se mohopolo o motle ho sebelisa li-pad tsena 'meleng oohle. Ka sebele u lokela ho tseba sena.
| Temoso! Ela hloko haholo-holo ka sena. |
|---|
| Batho ba sa lokelang ho sebelisa TENS |
| - Bo-mme ba baimana (haholo-holo ka mpeng le karolong e ka tlase ea mokokotlo) |
| - Batho ba nang le sesebelisoa se kang pacemaker se kentsoeng 'meleng ea bona |
| - Batho ba nang le kankere |
| - Batho ba nang le lefu la sethoathoa |
| - Batho ba nang le lefu la pelo |
| - Batho ba nang le mafu a ho hoama ha mali (Deep Vein Thrombosis - DVT) |
| Libaka tseo ho sa lokelang ho beoa li-pad tsa TENS |
| - Mahlakore a letlalo a lemetseng, a sehiloeng, a nang le maqeba kapa a tšoaelitsoeng |
| - Mahlong, molomong, ka pele le ka mahlakoreng a hlooho kapa molala |
| - E amanang le litho tsa botona kapa botšehali |
| - Libakeng tseo methapo e tlamiloeng ho tsona (methapo ea Varicose) |
| - Libaka tse sa utloahaleng tsa letlalo, tse sa utloeng bohloko |
| - Libakeng tse sa tsoa fumana phekolo ea mahlaseli |
Haeba o na le lipelaelo ka sena, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o e sebelisa.
Melemo le mathata a phekolo ea TENS ke afe?
Joalo ka mokhoa ofe kapa ofe oa phekolo, TENS e na le melemo le mathata.
| Melemo | Mathata le Likotsi |
|---|---|
| Ha e hlasele: Ha e sehe kapa ho phunya letlalo, kahoo ha e lematse 'mele. | Ho kula ha letlalo: Batho ba bang ba ka 'na ba ba le alejiki ho sekhomaretsi se ka har'a li-pad. |
| Bokhoni ba ho fokotsa meriana: Sena se ka thusa batho ba bang ho fokotsa bongata ba meriana e kokobetsang bohloko eo ba e nkang. ( Empa u se ke ua fokotsa meriana ntle le ho botsa ngaka ea hau. ) | Ho se phutholohe: Batho ba bang ha ba rate ho tsikitlanya. |
| Ho kgona ho jara thepa: Mochini ona o monyane kahoo o ka o isa kae kapa kae. | Ho cha ha letlalo: Ke ka seoelo haholo, letlalo leo ho neng ho sebelisoa li-pad le ka cha (haholo-holo haeba le sebelisoa ka matla haholo). |
| E atlehile ho ba bangata: Ena ke tsela e atlehang ea ho fokotsa bohloko ho batho ba bangata. | Hase bakeng sa bohle: Batho ba bang ha ba fumane phomolo bohlokong ka mokhoa ona. |
U hloka ho bona ngaka neng?
Le hoja TENS ka kakaretso e le mokhoa o sireletsehileng, haeba o ba le matšoao ana nakong ea kalafo kapa ka mor'a eona, khaotsa ho sebelisa mochini 'me u bolelle ngaka ea hau hang-hang.
- Lekhopho la letlalo kapa bofubelu
- Ho hlohlona ho sa mamelleheng (pruritus) sebakeng sa kalafo
- Ho tsekela
- Hlooho e opang
- Haeba o ikutloa o nyekeloa ke pelo
Joale, na TENS ehlile ea sebetsa? Qeto ea ho qetela ke efe?
Ena ke potso eo batho ba bangata ba ipotsang yona. Na TENS ehlile e a sebetsa? Kapa ke toro feela?
Ha e le hantle, diphetho tsa dipatlisiso tsa saense mabapi le sena di kopantswe. Diphuputso tse ding di bontsha ka ho hlaka hore ke tsela e sebetsang ya ho fokotsa bohloko ho batho ba bangata. Leha ho le jwalo, diphuputso tse ding di bontsha hore melemo e ka ba ya kelello (phello ya placebo). Ke hore, maikutlo a phomolo ya bohloko hobane feela o nahana hore o "fumana kalafo."
Katleho ea sena hangata e itšetlehile ka lintlha tse 'maloa, tse kang boemo ba hau ba bongaka, sebaka sa li-electrode pad, le litlhophiso tsa mochini.
Leha ho le jwalo, ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ke hore TENS ke mokgwa o bolokehileng wa kalafo o se nang ditlamorao tse mpe. Ka hona, haeba o na le bohloko bo sa foleng, ho bohlokwa ho bua le ngaka ya hao ka sena. E tla hlahloba boemo ba hao mme e o tataise hore na e o loketse le hore na o ka e sebedisa jwang ka nepo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- TENS ke kalafo e bolokehileng, e sa hlaseleng e imollang bohloko ka ho fana ka motlakase o monyane haholo letlalong.
- Sena se fokotsa bohloko ka ho thibela matshwao a bohloko ho fihla bokong kapa ka ho hlahisa dipilisi tsa tlhaho tsa ho kokobetsa bohloko tsa mmele (di-endorphin).
- Le ka mohla u se ke ua sebelisa mochini oa TENS ntle le ho buisana le ngaka ea hao. Ngaka ea hao e tla u bolella hore na o u loketse le hore na u behe li-pad hokae.
- TENS ha ea lokela ho sebelisoa ho batho ba itseng ba kang bo-'mè baimana, ba nang le li-pacemaker, le libakeng tse kang molala, mahlo le letlalo le lemetseng.
- Haeba o ba le litla-morao tse kang ho teneha ha letlalo kapa ho tsekela nakong ea phekolo, khaotsa ho e sebelisa hang-hang 'me u tsebise ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau