Na o tlameha ho ea ntloaneng khafetsa? A re bueng ka Vibegron

Na ka linako tse ling u ikutloa tjena? "Oh, ke hloka ho ea ntloaneng hape." Bohareng ba seboka sa bohlokoa, ka beseng, kapa ka mor'a ho tsoha bosiu... Tlhoko ena e sa khaotseng ea ho ntša metsi, takatso ea tšohanyetso ea ho ntša metsi, le ka linako tse ling ho lahleheloa ke taolo hoa tena ebile ha ho phutholoha. Bongaka, re bitsa boemo bona "Senyepa se Sebetsang ka ho Feteletseng". Kahoo, moriana oo lingaka li o khothalletsang ho laola boemo bona o bitsoa Vibegron. Kajeno, re tla bua ka moriana ona ka mantsoe a bonolo, seo o se etsang, mokhoa oa ho o sebelisa, le lintho tseo u lokelang ho li ela hloko.

Vibegron ena ke eng?

Ka bokhutšoanyane, Vibegron ke moriana o thusang ho laola ts'ebetso ea senya sa hau. Senya sa rona se tšoana le mokotla o entsoeng ka mesifa. Tabeng ea 'Senya se Sebetsang ka ho Feteletseng', mesifa ena e lula e honyela ho sa hlokahale. Sena se bolela hore leha e tletse moroto hanyane, e romela lets'oao le fosahetseng bokong la hore senya se tletse. Vibegron e sebetsa ka ho phomotsa mesifa ena ka har'a senya. Ebe senya se ka tšoara moroto o mong hanyane.

Ka lebaka la sena:

• Tlhokahalo ea ho ea ntloaneng hangata ha e sa hlokahala.
• Takatso ea ho ntša metsi ka tšohanyetso e ka laoloa.
• E thusa ho thibela ho ntša metsi ho sa laoleheng (likotsi tsa ho kolobisa).

Moriana ona o fumaneha hangata 'marakeng tlas'a lebitso la lets'oao la `(Gemtesa)`.

Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona

Pele o sebelisa Vibegron, ho bohlokoa haholo ho bolella ngaka ea hau ka nalane ea hau e felletseng ea bophelo bo botle. Haholo-holo haeba u na le e 'ngoe ea maemo a latelang:

• Haeba o na le bokuli kapa bofokoli bofe kapa bofe liphiong tsa hao (lefu la liphio).
• Haeba o na le lefu la sebete.
• Haeba u monna, u na le mathata a tšoelesa ea senya.
• Haeba o na le bothata ba ho ntša metsi kapa phallo ea moroto e thibane.
• Haeba o kile oa ba le karabelo ea alejiki ho Vibegron kapa moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa dae.
• Haeba o imme kapa o na le tshepo ya ho ima.
• Haeba u 'm'e ea anyesang.

U sebelisa moriana ona joang hantle?

Hore moriana o u tsoele molemo ka ho fetisisa, o hloka ho o sebelisa joalokaha o laetsoe.

• Mokhoa oa ho nka: Metsa pilisi ena ka khalase ea metsi.
• Nako: Leka ho nwa moriana wa hao ka nako e tshwanang letsatsi le letsatsi , jwalo ka ha ngaka ya hao e laetse. Sena se tla thusa ho boloka bongata ba moriana mading a hao bo le boemong bo tshwanang.
• Lijo: Sena se ka nooa pele kapa ka mor'a lijo. Leha ho le joalo, haeba u utloa bohloko ba mpa, ho molemo ho se noa le lijo.
• Mathata a ho metsa: Batho ba bang ba thatafalloa ke ho metsa matlapa. Tabeng ena, o ka sila pilisi mme wa e qhala ka khaba e le 1 (15 mL) ya applesauce. Leha ho le jwalo, haeba o etsa sena, o lokela ho metsa motsoako kaofela hang ha o o etsa.
• Tekanyo e kgothaletswang: Le ka mohla o se ke wa nka ho feta tekanyo e laetsweng ke ngaka ya hao. Mme o tswele pele ho e nka ho fihlela ngaka ya hao e o bolella hore o emise.

Tekanyo e feteletseng

Haeba o nahana hore o nwa moriana ona o mongata haholo, o se ke wa tshoha mme o letsetse Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang, kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) sepetlele se haufi.

Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo ea meriana?

Haeba o fosa tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. O se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe ho lefella tekanyo e fosahetseng.

Lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona

Meriana e meng e ka sebelisana le Vibegron. Sena se ka fetola tsela eo Vibegron e sebetsang ka eona kapa sa eketsa litla-morao. Mohlala, digoxin, moriana oa pelo, e ka sebelisana le eona.

Kahoo, ha o ya ho bona ngaka ya hao, ba bolelle ka ntho e nngwe le e nngwe eo o e nkang:

• Meriana eohle e nkiloeng ka lengolo la ngaka bakeng sa mafu a mang
• Livithamine, lihlahisoa tsa litlama le li-supplement
• Haeba o tsuba kapa o nwa jwala, re bolelle ka hona.

Litla-morao tse ka bang teng ke life?

Joalo ka meriana efe kapa efe, Vibegron e ka baka litla-morao ho batho ba bang. Leha boholo ba tsena e le tse nyane, ho na le lintho tse ling tseo u lokelang ho li ela hloko.

Lintho tse ling tseo u lokelang ho li hopola ha u noa moriana

• Liteko tsa bongaka: Ho bona hore na phekolo e atlehile hakae, e-ea ho ea hlahlojoa ka linako tse behiloeng joalo ka ha ngaka e laetse.
• Matšoao: Haeba matšoao a hao a sa ntlafale, kapa a mpefala, bolella ngaka ea hao.
• Lijo le Lino: Lintho tse kang tee, kofi, lino tse nang le caffeine le joala li ka eketsa matšoao a hao a 'Senyepa se Sebetsang ka ho Feteletseng'. Ka hona, ho molemo ho li noa ka tekanyo ha u ntse u noa moriana ona.

Mokhoa oa ho boloka moriana?

Sena se bonolo haholo.

• Boloka hole le bana: Boloka hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng.
• Mocheso: Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 20 le 25 tsa Celsius). Sireletsa mochesong o feteletseng kapa mongobong.