Ha o kgathetse ka mora letsatsi le lelelele la mosebetsi le mesebetsi ya lapeng, na o kile wa ipotsa hore na ho ka ba monate hakae haeba motho e mong a ka tla mme a o silila maoto? Maikutlo a boiketlo le phomolo a tswang ho ona ha a hlalosehe. Empa, na o ne o tseba hore ho na le kalafo e ikgethang e fetang ho silila maoto kamehla mme ho thwe e kgona ho tlisa phodiso dithong tse fapaneng mmeleng wa rona? Ke seo re se bitsang Reflexology.
Ka mantsoe a bonolo feela, Reflexology ke eng?
Reflexology ke kalafo e kenyeletsang ho sebelisa khatello e bonolo libakeng tse itseng tsa khatello maotong a hao, liatleng tsa matsoho a hao, 'me ka linako tse ling litsebeng tsa hao. Khopolo-taba e ka morao ho eona ke hore lintlha tsena li hokahane le litho le litsamaiso tse fapaneng 'meleng oa rona. Ho tšoana le likonopo tse taolong e hole tse laolang 'mele oa rona li le liphateng tsa maoto le matsoho a rona. Ha lintlha tsena tsa khatello li hlohlelletsoa, mosebetsi oa litho tse tsamaellanang oa ntlafala, khatello ea maikutlo 'meleng ea fokotseha, 'me u ikutloa u phutholohile haholo. Sena se boetse se bitsoa "kalafo ea libaka".
Jwale o kanna wa ipotsa hore na sena se tshwana le acupuncture. Le hoja ho na le ho tshwana ho itseng, tsena ke dintho tse pedi tse fapaneng. Acupuncture e sebedisa dintlha mmeleng wohle. Leha ho le jwalo, reflexology e shebane haholo le maoto, matsoho le ditsebe . Hape, ha se ho sililwa kamehla.
Ho bohlokoa haholo ho hlokomela hore reflexology ke phekolo e tlatsetsang e ka sebelisoang ho phaella kalafong ea bongaka , 'me ha se sebaka sa meriana e laetsoeng ke ngaka. Setsebi sa reflexologist se ke ke sa fumana kapa sa fana ka phekolo bakeng sa mafu.
Melemo ea kalafo ena ke efe?
Molemo o moholo le o totobetseng ka ho fetisisa oa reflexology ke hore e fokotsa khatello ea maikutlo 'me e fana ka maikutlo a phomolo le ho nchafatsa bophelo . Leha ho le joalo, haeba u na le mathata a itseng a bophelo bo botle, melemo ena e ka ba meholo le ho feta.
Ho ea ka bafuputsi, ha khatello ea maikutlo 'meleng e fokotsehile, ho bonolo ho laola bohloko le ho se phutholohe ho bakoang ke mafu a fapaneng. Tlhahlobo ea lithuto tse 17 e fumane hore batho ba fumaneng kalafo ea reflexology ba ntlafalitse boiketlo ba bona ba kelello 'me ba fumane ho le bonolo ho sebetsana le mafu a bona.
Leha ho hlokahala dipatlisiso tse ding ho netefatsa hore na e na le phello e tobileng maemong a itseng a bongaka, batho ba bang ba tlalehile hore ba imolohile maemong a latelang:
- Ho fokotsa matšoenyeho ho batho ba kileng ba etsoa opereishene ea pelo.
- Ho fokotsa bohloko nakong ea pelehi.
- Ho fana ka phomolo bohlokong ba ramatiki .
- Ho fokotsa mokhathala le ho se phutholohe ha letlalo ho bakoang ke mafu a kang Multiple Sclerosis (MS).
- Ho imolla bohloko ba kelello le ba 'mele ba bakuli ba kankere.
Ho phaella moo, ho lumeloa hore e fana ka phomolo bakeng sa maemo a latelang:
- Mathata a amanang le sinus .
- Bohloko ba mokokotlo.
- Ho pipitleloa.
Ho etsahala'ng nakong ea thuto ea reflexology?
Ho lokile, jwale ha re re o ya thutong ya reflexology . A re boneng se etsahalang moo.
Taba ea pele, setsebi sa kelello se tla bua le uena 'me se u botse ka bophelo ba hau, lijo, mokhoa oa bophelo, le maemo afe kapa afe a bongaka ao u ka bang le 'ona. Sena se tla thusa ho fumana hore na phekolo ena e u loketse le hore na ke likarolo life tsa 'mele oa hau (maoto, matsoho, litsebe) tseo u lokelang ho tsepamisa maikutlo ho tsona. Ena hape ke nako e ntle ea ho botsa lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona.
Hangata o tla isoa sebakeng se khutsitseng haholo, se phutholohileng. 'Mino o bonolo le mabone a fokolang li tla u thusa ho phomola. U ka 'na ua lula setulong se otlolohileng kapa ua robala tafoleng ea ho sililoa. Ha ho hlokahale hore u hlobole, empa ke mohopolo o motle ho apara liaparo tse phutholohileng, tse sa lekanang hantle.
Ngaka e tla qala ka ho tlotsa oli kapa setlolo maotong a hao ka bonolo. Ebe, ba sebelisa mekhoa e fapaneng, ba tla qala ho sebelisa khatello e bonolo ho isa ho e itekanetseng, leoto le le leng ka nako. Ba tla koahela leoto lohle la hao, 'me ba ka sebelisa khatello ka lekhetlo la bobeli libakeng tse itseng tsa khatello.
Hangata thuto e nka metsotso e ka bang 30 ho isa ho e 60. U tla ikutloa u phutholohile haholo nakong ena hoo u ka bang ua robala. Ka linako tse ling, u ka 'na ua ba le maikutlo a fapaneng ha matla a ntse a phalla 'meleng oa hao. Kamora kalafo, u ka 'na ua ikutloa u khatholohile haholo kapa u khobile matšoafo ka mokhoa o makatsang.
See se sebetsa joang? Khopolo-taba e ka morao ho sona
Ho na le maikutlo le likhopolo tse fapaneng mabapi le hore na reflexology e sebetsa joang.
- Khopolo-taba ea Sebaka: Ena ke khopolo-taba e ka sehloohong. Ho ea ka sena, mehato ea maoto a rona e arotsoe ka libaka tse hlano. 'Me 'mele oa rona oohle o arotsoe ka ho otloloha ho tloha hloohong ho ea monoaneng ka libaka tse leshome. Khopolo-taba ena e re ha sebaka se maotong se hatelloa, litho tse sebakeng se loketseng sa 'mele lia ameha, 'me bohloko boa imolloa. Nahana ka mehato ea maoto a hau e le 'mapa oa 'mele oa hau oohle.
- Ho hlohlelletsa tsamaiso ea methapo:Khopolo-taba e 'ngoe ke hore ha khatello e sebelisoa lintlheng tse maotong, e hlasimolla methapo 'me e romela molaetsa tsamaisong ea methapo e bohareng. Sena se phomotsa 'mele 'me se na le phello e ntle linthong tse kang ho hema ha rona, ho potoloha ha mali le tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
- Ho fetola tsela eo boko bo bonang bohloko ka eona: Ena le eona ke khopolo-taba e khahlisang haholo. Maikutlo a bobebe le a thobang ao u a fumanang ha u silila maoto a hao a ka fokotsa khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa maikutlo a hao. Sena se fetola tsela eo boko ba hao bo bonang kapa bo bonang bohloko ka eona, 'me u ikutloa u sa utloe bohloko hakaalo.
- Phallo ea Matla a Bohlokoa: Ho ea ka litumelo tse ling tsa boholo-holo, 'mele ea rona e na le "matla a bohlokoa" a phallang ho eona. Khatello ea maikutlo e thibela phallo ena ea matla. Sena se ka fokolisa 'mele, sa baka bokuli le bohloko. Ho lumeloa hore Reflexology e tlosa litšitiso tsena le ho lumella matla ho phalla ka bolokolohi.
Ke neng moo o sa lokelang ho ea kalafong ea reflexology?
Le hoja kalafo ena e bolokehile ho batho ba bangata, maemong a mang ke bohlale ho e qoba.
| Boemo | Mabaka le likeletso |
|---|---|
| Kotsi ea leoto kapa ho robeha ha leoto ho folang | Sena ha sea lokela ho etsoa hobane ho sebelisa khatello ho ka mpefatsa leqeba. |
| Gout | Ha ho kgothaletswe ho kenya kgatello ka lebaka la bohloko bo boholo le ho ruruha manonyeletsong. |
| Makhopho a Mali | Kalafo ena e ka ama phallo ea mali, kahoo ho na le kotsi ea hore mali a qhibilihe. Ka sebele e qobe. |
| Boimana | Ho bohlale ho qoba ho etsa sena, haholo-holo karolong ea pele ea bokhachane, kaha ho lumeloa hore lintlha tse ling tsa khatello li susumetsa popelo. Etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau . |
| Maemo a mang a sa foleng | Haeba o na le boemo bo kang lefu la tsoekere, lefu la pelo, mathata a maoto, kapa ramatiki maotong/maqaqailaneng, ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea hau pele o fumana kalafo ena. |
U fumana motho ea tšoanelehang joang?
Sri Lanka, ho ka ba thata haholo ho fumana mekhatlo ea mmuso e nang le mangolo a khethehileng bakeng sa morero ona. Leha ho le joalo, ho na le batho ba nang le boiphihlelo ba fanang ka tšebeletso ena, libakeng tsa spa le tsa boiketlo tse tsebahalang, le poraefete.
Pele o kgetha sebaka kapa motho bakeng sa kalafo, batlisisa koetliso ea bona, mangolo a bona le boiphihlelo ba bona. Hape ke mohopolo o motle ho botsa metsoalle kapa batho bao u ba tloaetseng ba seng ba fumane tšebeletso ena.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Reflexology ke phekolo e tlatsetsang e hlasimollang lintlha tse itseng tsa khatello maotong, matsohong le litsebeng, e fokotsang khatello ea maikutlo le ho fana ka maikutlo a boiketlo 'meleng.
- Sena ha se sebaka sa kalafo ea bongaka. Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana e laetsoeng ke ngaka ea hao.
- Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o fumana kalafo ena, haholo-holo haeba u na le maemo a sa foleng a bongaka a kang boimana, mathata a ho hoama ha mali, kapa lefu la tsoekere.
- Ha o kgetha kalafo, etsa bonnete ba hore o kgetha motho kapa setheo se koetlisitsweng hantle, se nang le boiphihlelo le se tshepahalang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau