Na ho kula ha hao ho mpefala nakong ea lipula? A re bueng ka ho kula ha ka tlung

Nakong ea lipula, u ke ke ua khona ho tsoa, ​​ho na le metsi 'me ho bata hohle. Kahoo re qeta boholo ba nako ea rona re le hae. Empa ha u le hae, na u kile ua qala ho ikutloa u nyekeloa ke pelo, u tsoa mali, kapa u hlohlona mahlo? Batho ba bangata ba nahana, "Oh... e tlameha ebe ke sefuba." Empa e kanna ea se be sefuba kamehla. Ke allergy e bakoang ke lintho tse ka tlung ea hau, ho bolelang hore ho ka etsahala hore ebe ke 'Allergy ea Ka Hare'.

Hobaneng see se etsahala? Mabaka ke afe?

Ka bokhutšoanyane, 'mele ea batho ba bang e arabela linthong tse itseng tikolohong ea bona ea lapeng ka tsela e sa lokelang. Re bitsa tsena li-allergen. Nakong ea lipula, re qeta boholo ba nako ea rona ka tlung lifensetere li koetsoe, kahoo ho pepesehela ha rona li-allergen tsena hoa eketseha. Hape, ha re bulela fene e sa sebelisoang ka nakoana, kapa re bulela A/C, lerōle le li-spores tsa hlobo tse bokellaneng ho eona li bokellana moeeng ka tlung eohle. Ke ha lintho tsena li kena linkong tsa rona moo li-allergy li qalang.

Ho na le lintho tse 'maloa tse ka sehloohong tse bakang allergy ea ka tlung:

• Likokoanyana tse nang le lerole: Tsena ke likokoanyana tse nyane haholo hore mahlo a rona a ka li bona. Libaka tseo ba li ratang haholo ho lula ho tsona ke materase a rona, mesamo le libethe. Hase likokoanyana ka botsona tse bakang allergy, empa ke likarolo tsa 'mele ea tsona le mantle a tsona a kenang moeeng.
• Hlobo: Hlobo ke mofuta oa fungus. E hola libakeng tse nang le mongobo o phahameng le mongobo, joalo ka matloana a ho hlapela, lisinki tsa kichine, mabota a mongobo le likamore tse ka tlas'a lefatše. Boemo bona bo mpefala nakong ea lipula. Ha li-spores tse ntšoang ke hlobo ena li kena moeeng, li ka baka allergy.
• Liphoofolo tse ruuoang lapeng: Batho ba bangata ba nahana hore alejiki e bakoa ke boea ba ntja le katse. Empa ha se 'nete. Alejiki e bakoa ke protheine e fumanoang ho dander ea liphoofolo tse ruuoang lapeng , mathe le moroto, ho fapana le boea ba phoofolo.

Na see ke aleji? Na ke sefuba? U tseba joang ka tieo?

Ho bonolo ho ferekanya tsena tse peli hobane matšoao a tšoana haholo. Empa ho na le liphapang tse hlakileng pakeng tsa tsona. A re shebeng phapang ena ka ho hlaka e le hore u ka inahanela.

Phapang e kholo ke ho hlohlona. Haeba o dula o ikutlwa o batla ho ikgohla mahlo kapa nko, mohlomong ke sesupo sa aleji.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Kalafo le tlhahlobo ea boemo bona

Haeba matšoao a hao a nka nako e fetang beke, ho molemo ho bona ngaka ea lelapa la hao . E tla u botsa lipotso, e u hlahlobe, 'me mohlomong e u qale ho sebelisa meriana ea allergy.

Haeba meriana eo e sa thuse, a ka u romela ho ngaka ea allergy. Ba tla etsa liteko ho fumana hantle hore na u na le allergy ho eng. Sena se ka kenyelletsa tlhahlobo ea ho hlaba letlalo, e kenyeletsang ho hlaba allergen e nyane letlalong la hao, kapa tlhahlobo ea mali.

Tse latelang li sebelisoa hangata e le kalafo:

• Antihistamine: Tsena li laola matšoao a kang ho ruruha ha letlalo, ho hlohlona le nko e phallang.
• Dithibela-mafu: Tsena di thusa ho imolla ho thibana ha nko le ho hlwekisa mamina.
• Kalafo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung: Ena ke kalafo ea nako e telele. E kenyelletsa ho fa 'mele oa hau tekanyo e nyane haholo ea allergen, ebang ke ente kapa e le letlapa tlas'a leleme, ho o thusa ho ikamahanya le allergen. Sena se ka fana ka phomolo ea nako e telele ho feta meriana e meng.

Re lokela ho etsa eng ho itšireletsa ho aleji?

Leha ho se na pheko ea ho kula ha 'mele ka botlalo, re ka thibela matšoao hore a se ke a hlaha ka ho qoba ho kula ha 'mele. Malebela a mang a sebetsang ke ana:

Taolo ea lerōle le hlobo

• Haeba o na le likharetene tsa shaoara tse bolileng, pampiri ea ho betla, kapa lik'hapete, li tlose.
• Hlatsoa litaele tsa ntloana 'me u siee hantle ka tharollo ea bleach ea 5% le metsi a sesepa.
• Boloka mongobo ka tlung ea hau o le ka tlase ho 50%. U ka sebelisa sesebelisoa sa ho tlosa mongobo bakeng sa sena. Bula lifensetere matsatsing a letsatsi ho lumella moea o kenang hantle ka tlung.
• Ho molemo haholo ho sebelisa sesebelisoa sa ho hloekisa moea kapa vacuum cleaner se nang le sefe sa HEPA ho hloekisa likaroloana tsa lerōle moeeng.
• Hlatsoa masela a bethe le mesamo ka metsi a chesang (130 degrees F / 54 C) bonyane hang ka beke .
• Sebelisa likoahelo tse thibelang ho kula ha letlalo bakeng sa materase le mesamo e thibelang likokoanyana tsa lerōle ho kena.

Haeba ho na le liphoofolo tse ruuoang lapeng

• Haeba o na le aleji e matla, ho molemo ho boloka phoofolo e le joalo ka tlhapi e se nang moriri.
• Haeba o se o ntse o na le ntja kapa katse, le ka mohla o se ke wa e dumella ho kena ka kamoreng ya hao ya ho robala . Hlatswa phoofolo bonyane hanngoe ka beke.

Litaelo tse khethehileng bakeng sa nako ea mekete

Ha o khabisa ntlo ea hau bakeng sa linako tsa mekete tse kang Keresemese, nahana ka lintho tsena:

• Sebelisa sefate sa maiketsetso ho fapana le sefate sa 'nete sa Keresemese. Lifate tsa 'nete li ka ba le hlobo le lik'hemik'hale.
• Ha o ntsha mekhabiso e tlositsweng ka kamoreng ya ho hlapela, hlakola lerōle hantle pele o e sebedisa.
• Mekhabiso ea khalase kapa ea polasetiki e bokella lerōle le lenyenyane ho feta mekhabiso e entsoeng ka lesela.

Haeba o na le aleji ho diphoofolo mme o ya lapeng le dintja kapa dikatse, nka meriana ya hao ya aleji eo o e laetsweng ke ngaka ya hao pele o tsamaya.E nke le uena. Hape ke mohopolo o motle ho tla le mosamo oa hao haeba ho khoneha.