Na o kile wa ba le kgatello ya maikutlo ha o bona motho e mong a qala ho kgatello ya maikutlo? Kapa o kile wa ba le kgatello ya maikutlo hara seboka sa bohlokwa kapa tlelase mme wa kena mathateng? Kajeno re tlo bua ka kgatello ena eo kaofela re e fumanang, empa re sa tsebe lebaka le tobileng la yona. Ena ha se taba ya ho kgathala feela, ho na le saense e ngata ka mora yona.
Ka bokhutšoanyane, see se bolela'ng?
Ho korotla ke ha re bula melomo le litsela tsa rona tsa ho hema ka bophara ho hema ka botebo le ka nako e telele. Ena ke ts'ebetso e rarahaneng ho feta kamoo u ka nahanang, e kenyelletsang mesifa e mengata. Ka metsotsoana e seng mekae, tsela eohle ea hao ea ho hema e atoloha, kapa e ba kholoanyane. Mesifa e e potileng, haholo-holo e 'metsong (pharynx), ea tiea. Sena se boetse se bitsoa "oscitation" ka mantsoe a bongaka.
Seboka se tloaelehileng se ka nka metsotsoana e mene ho isa ho e supileng. Tsena ke mehato e amehang:
- Phefumoloha nako e telele, pele ka nko ea hao ebe u hema ka molomo oa hao.
- Mesifa e potolohileng molomo le 'metso ea tiea.
- Ebe ke ntsha moya kapele ka molomo, mme mesifa eo e thata e a phomola.
Ho suna ke ntho eo hangata re se nang taolo ho eona, e etsahala ka bohona. Ke hore, ke ketso e iketsahallang feela . Leha ho le jwalo, haeba re batla, re ka qobella ho suna.
Ak'u nahane, u tlameha u bone esita le ntja le katse ka tlung ea rona li ntse li puruma. Ha e le hantle, liphoofolo tse kang linonyana le litlhapi le tsona li puruma. 'Nete e makatsang ke hore lesea le ka popelong le qala ho puruma libeke tse ka bang 12 ka mor'a kemolo. Ho thoe lesea le ka popelong le puruma makhetlo a ka bang 25 ka letsatsi. Palo ena e fokotseha butle-butle ha re ntse re tsofala.
Ke hobane'ng ha re halefa e le kannete? Maikutlo a mararo a mantlha!
Bo-rasaense ba ntse ba sa lumellane ka sesosa se tobileng sa makhopho. Empa ho na le likhopolo-taba tse 'maloa tse ka sehloohong tse hlalosang sena. A re shebeng hore na ke eng.
| Khopolo-taba | Ho hlalositsoe habonolo feela |
|---|---|
| Khopolo-taba ea "ho tsosa" boko | Ha re ikutloa re khathetse kapa re tenehile, boko ba rona bo ba le "boroko" hanyane. Ha re robala hanyane, sekhahla sa pelo ea rona sea eketseha, mesifa ea sefahleho ea rona ea sisinyeha, 'me boko ba rona bo ba mafolofolo hape, ho bolelang hore rea tsoha. Ena ke pono eo batho ba bangata ba e amohelang. |
| Khopolo-taba ea "ho pholisa" boko | Boko ba rona boa futhumala ha re sebetsa. Khopolo-taba ena e fana ka maikutlo a hore mocheso oa boko oa fokotseha ka lebaka la moea o batang oo re o hemang le liphetoho phallong ea mali sefahlehong nakong ea boroko. Mohlala oa sena ke ha re robala nakong ea mocheso o feteletseng (hyperthermia) . |
| Khopolo-taba ea puisano | Sena se amana le khopolo ea hore ho sunana hoa tšoaetsanoa. Ho ea ka khopolo-taba ena, ho sunana ke mokhoa oa ho bolella ba re potileng ntle le mantsoe hore re tenehile, re khathetse, kapa re imetsoe kelellong. Ke mokhoa oa ho hokahanya maikutlo ka har'a sehlopha. |
Pele ho ne ho thoe ho hlaba e ne e le tsela eo boko bo fumanang oksijene e ngata ka eona. Empa jwale borasaense ba hanne kgopolo eo, kaha diphuputso di bontshitse hore ho hlaba ha ho eketsehe dibakeng tse nang le oksijene e tlase. Hape, kgopolo eo ha e hlalose hore na ke hobaneng ha lesea le hlaba ha le ntse le fumana oksijene ka mothapo wa mokhubu.
Ke hobane'ng ha makhopho a ata? Ena ke ntho e makatsang haholo!
Mokhoa oa ho lla ha re bona kapa re utloa motho a lla o bitsoa "ho lla ha motho a lla." Hape ho thata haholo ho emisa. Leha re sa tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala, bo-rasaense ba nahana hore se amana le kutloelo-bohloko ea rona.
Ka bokhutšoanyane, kutloelo-bohloko ke bokhoni ba rona ba ho utloisisa seo motho e mong a se utloang le ho arolelana maikutlo ao.
- Liphuputso li bontšitse hore ha motho a e-ba le kutloelo-bohloko haholoanyane, ho na le monyetla o moholo oa hore a tšoaroe ke sefuba ho ba bang.
- Hape ho fumanoe hore mofuta ona oa bompoli ha o tšoaetsanoe haholo har'a batho ba nang le bothata ba ho sebelisana le batho, joalo ka ba nang le bothata ba autism spectrum.
- Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ke hore re na le monyetla o moholo oa ho tšoaetsoa ha motho e mong ka lapeng kapa metsoalle ea rona a re aka ho feta ha motho eo re sa mo akang. Sena se boetse se bontša kamano pakeng tsa kutloelo-bohloko.
Litsebi tsa kelello li re sena e ka 'na eaba ke karolo ea khopolo e bitsoang "ho ipapisa." Ke hore, re etsisa ka ho se lemohe mekhoa, mekhoa ea puo le ponahalo ea sefahleho ea bao re ba ratang le bao re leng haufi le bona. Ke tsela ea ho bontša lerato le kutloisiso ea rona ntle le mantsoe.
Na ho Hlakola ho Feta Tekanyo ke Letšoao?
Motho e moholo ea tloaelehileng o intša mantle ka makhetlo a ka bang 9 ka letsatsi. Ho ba bang, e ka ba ntho e tloaelehileng joalo ka makhetlo a 20 ka letsatsi. Leha ho le joalo, lingaka li nahana ka "ho intša mantle ka mokhoa o feteletseng" ha u intša mantle ka makhetlo a fetang a mararo ka metsotso e 15, makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Batho ba bang ba bile ba tletleba ka ho intša mantle ka makhetlo a fetang 100 ka letsatsi.
Ho fufuleloa ho feteletseng hona ka linako tse ling e ka ba letšoao la boemo ba bongaka.
Lintho tse ka bakang mofufutso o feteletseng
- Mathata a boroko: Maemo a bakang boroko bo feteletseng motšehare (hypersomnia). Mohlala, narcolepsy, sleep apnea, le thibtive sleep apnea.
- Meriana e meng: E le phello e mpe ea meriana e meng, joalo ka SSRIs, bakeng sa khatello ea maikutlo.
- Mafu a tsamaiso ea methapo: Ho fufuleloa ho feteletseng e ka boela ea e-ba letšoao la mafu a mang a methapo.
- `(Amyotrophic lateral sclerosis - ALS)`
- Sefuba
- Likotsi tsa hlooho
- Migraine
- `(Multiple sclerosis - MS)`
- Setorouku
Haeba o se o ntse o fufuleloa haholo ka matsatsi a 'maloa' me o sa khone ho nahana ka lebaka le itseng, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau.
Bohlokwa haholo: Haeba o utlwa bohloko ba tshohanyetso sefahlehong sa hao, letsohong, kapa leotong, bofokodi, kapa bothata ba ho bua, kaha o na le sethwathwa, e ka ba sesupo sa stroke. Boemong bo jwalo, o lokela ho ya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele ntle ho tieho.
Mathata a mang a hlahang nakong ea thobalano
Ha re ntse re hola, lintho tse ling tse nyane lia re etsahalla. A re boneng hore na hobaneng.
Ke hobane'ng ha 'metso oa ka o opa ha ke suna?
Haeba o na le mmetso o bohloko, mmetso o ngoapang, kapa mmetso o omileng, o ka utlwa bohloko bo eketsehileng ha o kgohlela hobane mmetso wa hao o tsitsitse. Sena se ka etsahala nakong ya sefuba, ntaramane, mmetso o matla, kapa tonsillitis.
Ke hobane'ng ha litsebe tsa ka li utloa bohloko kapa li etsa molumo oa "pop" ha ke li ama?
Ho na le lipeipi tse peli tse nyane tse bitsoang ``eustachian tubes`` tse hokahanyang tsebe ea rona e bohareng le 'metso. Ka tloaelo, tsena lia koaloa. Lipeipi tsena lia buleha ha re khohlela. Haeba lipeipi tsena li thijoa ke lintho tse kang mucus, re ka utloa bohloko ba tsebe ha re khohlela.
Empa ho na le lehlakore le letle la sena. Haeba o utlwa ho thothomela ha ditsebe tsa hao di thibane ha o ntse o fofa kapa o hlwella thaba, phaephe e a buleha, kgatello e a kokobela, mme ditsebe tsa hao di ikutlwa di imolohile.
Ke hobane'ng ha meokho e tsoa mahlong a ka ha ke aka?
Ha re bososela, mesifa ea sefahleho sa rona ea tiea. Ho tiea hona ho ka tsosa litšoelesa tsa rona tse hlahisang meokho (litšoelesa tsa lacrimal) 'me ha etsa hore meokho e tsoe mahlong a rona. Sena se tloaelehile haholo.
Ho nyekeloa ke pelo ke ntho eo re e utloang letsatsi le letsatsi, empa e ntse e le sephiri. Haeba u iphumana u nyekeloa ke pelo, nahana pele ka lebaka. Na u khathetse? U tenoa ke pelo? Kapa ke hobane u balile sengoloa sena? Haeba ho se na lebaka le totobetseng, ke bohlale ho batla keletso ea bongaka.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho ima ha se taba ea ho khathala feela, ke ts'ebetso e rarahaneng ea 'mele.
- Likhopolo-taba tse amoheloang hona joale e le lisosa tsa ho halefa ke ho susumetsa boko, ho phola ha boko le puisano ea sechaba.
- Ha re bona motho a lla, e ka ’na eaba ke ka lebaka la bokhoni ba rōna ba ho utloela bohloko.
- Ho tloaelehile ho ba le karolelano ea ho hema mala makhetlo a 5-10 ka letsatsi.
- Leha ho le jwalo, haeba o ntsha metsi a mangata haholo ntle le lebaka le totobetseng (makgetlo a fetang 3 ka metsotso e 15), e ka nna ya ba letshwao la boemo bo itseng ba bongaka, kahoo buisana le ngaka ya hao bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment