Naha anjeun terang hal-hal ieu ngeunaan otot-otot dina awak anjeun? Hayu urang ngobrol!

Naha anjeun kantos mikir naon anu bakal kajadian ka urang upami urang teu gaduh otot dina awak urang? Otot-otot ieu sabenerna sapertos mesin alit dina awak urang. Otot-otot ieu ngabantosan urang gerak, nangtung, lumpat, luncat, sareng ngalakukeun seueur fungsi sanés di jero awak urang. Nanging, kusabab otot damel keras pisan, éta ogé rentan ka tatu sareng panyakit. Kadang-kadang nyeri otot sakedik datang sareng angkat sareng ngaleungit nyalira. Tapi upami aya nyeri otot atanapi kalemahan anu terus-terusan, éta tiasa janten tanda hal anu serius. Ku alatan éta, upami anjeun ngalaman nyeri otot langkung ti saminggu, upami anjeun sesah gerak, tepang sareng dokter. Upami anjeun sesah ngarénghap atanapi ngelek, anjeun kedah langsung ka rumah sakit.

Naon waé fungsi otot?

Sacara sederhana, otot nyaéta anu ngabantosan urang ngagerakkeun awak urang. Gerakan ieu lumangsung dina dua cara utama.

Gerakan sukarela

Ieu hal-hal anu anjeun laksanakeun sacara sadar sareng ngahaja. Pikirkeun, nalika anjeun ngagulung ka luhur sareng ka handap dina telepon anjeun pikeun maca tulisan ieu, atanapi nalika anjeun lumpat, sadayana ieu kajantenan kusabab otot anjeun diaktipkeun ku paréntah ti uteuk anjeun. Urang nyebat ieu gerakan sukarela . Ieu dikontrol ku sistem saraf urang.

Gerakan anu teu disengaja

Ieu hal-hal anu kajadian sacara otomatis, tanpa kadali anjeun. Hal-hal sapertos jantung anjeun ngadégdég, otot dina dada anjeun kontraksi nalika anjeun ngarénghap, sareng cara anjeun nyerna tuangeun. Urang nyebat ieu gerakan anu teu disengaja . Urang moal tiasa hirup tanpa éta, leres?

Salian ti dua gerakan utama ieu, otot urang ngabantosan seueur hal anu sanés. Tingali:

• Ningali
• Pikeun nanya
• Ngarénghap, nyarita, ngelek
• Pikeun nyerna dahareun sareng miceun runtah (contona, kiih sareng buang air besar)
• Gerak, cicing di hiji tempat, nangtung lempeng.
• Ngompa getih ngaliwatan jantung sareng pembuluh getih
• Pikeun ngalahirkeun anak

Salian ti éta, otot nyaéta tempat awak urang nyimpen énergi sareng ngaleupaskeunana nalika diperyogikeun . Ieu mangrupikeun bagian tina métabolisme urang.

Kumaha otot kabentuk?

Heug, ayeuna hayu urang tingali otot-otot ieu diwangun ku naon. Pikeun leuwih tepatna, otot nyaéta jaringan lemes anu diwangun ku rébuan " serat " leutik anu dirangkai babarengan. Éta téh siga tali badag anu diwangun ku loba benang leutik. Nalika serat-serat ieu manteng jeung ngontrak (kontraksi), bagian awak urang gerak, atawa organ urang fungsina. Otot-otot ieu silih sambung, siga simbut anu ngabungkus awak urang. Éta lumpat ka arah anu béda, sarta gawé bareng pikeun ngagerakkeun urang.

Naon waé jinis-jinis otot téh?

Dokter biasana ngagolongkeun otot dumasar kana jinis jaringan anu ngawangunna. Aya tilu jinis utama otot dina awak urang:

• Otot rangka
• Otot jantung
• Otot lemes

Otot rangka

Ieu mangrupikeun otot-otot anu mangrupikeun bagian tina sistem muskuloskeletal urang. Éta damel sareng tulang, urat , sareng ligamén urang pikeun ngadukung beurat urang sareng ngagerakkeun urang. Otot rangka ieu napel kana tulang ku urat. Ieu mangrupikeun otot anu urang kontrol sacara sadar, nyaéta, otot anu urang anggo sacara sukarela. Sababaraha serat otot rangka kontraksi gancang pisan sareng nganggo gaya jangka pondok (ieu disebut otot kedutan gancang) . Anu sanésna, contona, otot dina tonggong urang anu ngabantosan urang ngajaga awak urang tetep tegak, damel laun.

Otot jantung

Otot jantung, atanapi miokardium, nyaéta jinis otot khusus anu ngawangun lapisan tengah jantung urang. Ieu ngan ukur aya di jantung, sanés di tempat sanés dina awak. Otot jantung ieu kontraksi sareng mekar pikeun ngompa getih ngaliwatan sistem kardiovaskular urang. Inget, jantung mangrupikeun otot anu teu disengaja. Ieu ngandung harti yén éta ngadégdég sorangan, tanpa aya kontrol ti anjeun.

Otot lemes

Otot polos ogé mangrupikeun jinis otot anu teu disengaja. Éta aya dina témbok jero sababaraha organ di jero awak urang. Salaku conto, otot polos ngalaksanakeun seueur fungsi penting, sapertos mindahkeun runtah ngalangkungan peujit urang sareng ngabantosan paru-paru urang ngalegaan nalika urang ngarénghap.

Otot-otot lemes ieu maénkeun peran penting dina seueur sistem awak urang, contona:

• Sistem réproduktif awéwé sareng lalaki `(Sistem réproduktif awéwé sareng sistem réproduktif lalaki)`
• Sistem kemih
• Sistem pernapasan
• Sistem pencernaan

Sabaraha otot anu aya dina awak urang?

Leuwih ti anu anjeun pikirkeun! Aya leuwih ti 600 otot dina awak urang. Nalika anjeun mikiran 'otot', anjeun panginten mikiran bisep dina panangan anjeun atanapi paha hareup dina pingping anjeun. Tapi, kanyataanna, ampir unggal bagian awak urang dirojong ku otot. Sababaraha di antarana urang henteu pernah terang.

Naon waé tatu sareng kaayaan umum anu mangaruhan otot?

Otot karasa karasa pegel, atawa sakumaha anu disebutkeun , 'sarafna bengkong'Éta téh galur otot anu paling umum. Éta kajadian nalika urang kaleuleuwihi ngagunakeun otot. Teras serat otot anu kuring sebatkeun sateuacanna bakal manteng ngaleuwihan watesna sareng robek. Anjeun panginten parantos ningali naon anu kajantenan nalika anjeun ngabeungkeut hiji hal nganggo tali bungee anu lami, éta anu kajantenan.

Salian ti éta, aya seueur kaayaan médis anu mangaruhan otot. Ieu sababaraha conto:

• Fibromyalgia
• Miopati (panyakit otot)
• Myositis sareng polymyositis (radang otot)
• Infeksi sapertos influenza sareng COVID-19
• Sklerosis Lateral Amiotropik (ALS)
• Panyakit kardiovaskular

Naon gejala anu aya hubunganana sareng nyeri otot?

Upami anjeun ngalaman tatu otot atanapi kaayaan médis anu sanés, anjeun tiasa ngalaman gejala sapertos kieu:

• Nyeri otot
• Kalemahan otot
• Kaku, kateguhan
• Kram otot atanapi keram
• Bareuh
• Lebam
• Perubahan warna kulit

Tés naon anu dianggo pikeun nangtukeun masalah otot?

Upami dokter nyangka anjeun ngagaduhan masalah otot, aranjeunna tiasa ngalakukeun sababaraha tés, sapertos:

• Tes getih
• Éléktromiografi (EMG) (ieu ngukur aktivitas listrik otot)
• Pencitraan Résonansi Magnét (MRI)
• Pindai ultrasonografi `(Ultrasound)`
• Biopsi otot (sapotong leutik otot dicandak sareng dipariksa)

Kumaha masalah otot diubaran?

Jenis perawatan anu anjeun peryogikeun bakal gumantung kana kaayaan atanapi tatu anu anjeun alami. Sababaraha masalah otot bakal langkung saé kana waktosna, sedengkeun anu sanésna mangrupikeun kaayaan kronis (anu hartosna anjeun kedah ngatur gejala anjeun salami waktos anu lami).

Seringna, tatu otot tiasa diubaran di bumi nganggo metode RICE . RICE mangrupikeun singgetan tina:

• R - Istirahat: Ulah ngalakukeun kagiatan anu nyababkeun tatu. Ulah ngagunakeun bagian awak anu tatu dugi ka cageur.
• I - És: Tempelkeun bungkus és kana daérah anu tatu salami sakitar 15 menit sababaraha kali sadinten. Bungkus bungkus és ku lawon ipis atanapi anduk pikeun nyegah kontak langsung sareng kulit.
• C - Komprési: Bungkus otot anu cidera ku perban elastis pikeun ngirangan bareuh. Taroskeun ka dokter anjeun kumaha ngalakukeun ieu kalayan leres.
• E - Elevasi: Jaga otot anu cilaka tetep di luhur tingkat jantung anjeun iraha waé upami tiasa.

Kumaha carana abdi ngajaga otot abdi tetep séhat?

Cara pangsaéna pikeun nyingkahan tatu otot nyaétaPemanasan sareng peregangan sateuacan olahraga. Ningkatkeun kalenturan anjeun sacara umum ogé ngajaga otot anjeun tina tatu. Beuki fléksibel awak anjeun, beuki kamungkinan serat otot bakal manteng sateuacan robek.

Ogé, tingkatkeun tingkat aktivitas anjeun laun-laun. Ulah ujug-ujug mimiti olahraga langkung keras atanapi kanggo waktos anu langkung lami tibatan anu biasa anjeun lakukeun.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun ngalaman nyeri otot anu teu leungit saatos saminggu istirahat sareng pangobatan bumi anu sanés, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter. Ogé, langsung ka rumah sakit upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu:

• Nyeri dada anu ujug-ujug atanapi gejala serangan jantung anu sanés.
• Kasulitan ngarénghap atanapi ngelek.
• Nyeri parah, otot kedutan, atanapi lemah otot.
• Kaleungitan kasaimbangan.
• Kaleungitan paningal anu ujug-ujug.
• Teu mampuh ngadalikeun kiih atawa buang air besar.

Naha otot téh organ atawa jaringan?

Otot nyaéta jaringan . Jaringan otot polos aya di jero sababaraha organ urang, tapi seueur organ anu diwangun ku jinis jaringan sanés. Dokter sakapeung nyebat 'sistem otot' salaku sistem awak tunggal anu ngawengku sadaya otot dina awak urang. Upami henteu, aranjeunna nganggap otot salaku bagian tina sistem sanés di sakumna awak.

Jantung nyaéta hiji-hijina organ anu ogé mangrupa otot. Jantung diwangun ku jaringan otot husus anu disebut jaringan otot jantung. Hiji-hijina tempat dina awak anjeun anu mibanda jaringan otot jantung nyaéta di jantung.

Naon ari 'kelompok otot' téh?

Anjeun panginten kantos nguping palatih kabugaran atanapi ahli terapi fisik nyarioskeun hal-hal sapertos 'Abdi kedah nguatkeun kelompok otot ieu', 'Abdi kedah ngalatih kelompok otot ieu'. Ieu biasana henteu ditetepkeun sacara ketat.

Otot sering dikelompokkeun dumasar kana tempatna (contona, otot dada, otot suku, otot tonggong) atanapi jinis gerakan anu dilakukeun (contona, abduktor ( otot anu mindahkeun awak jauh ti garis tengah), fleksor ( otot anu ngabengkokkeun sendi), atanapi ekstensor ( otot anu manjangkeun sendi)).

Nanging, dokter biasana ngaklasifikasikeun otot ngan ukur dumasar kana jinis jaringan anu ngawangunna.

Pamungkas, aya hiji hal anu kudu diinget ku anjeun.

Anjeun tingali, urang gaduh langkung ti 600 otot dina awak urang, sareng urang sering nganggo éta, naha urang mikirkeun éta atanapi henteu. Aya otot anu tiasa urang tingali sareng rasakeun (utamina saatos latihan anu saé!), Sedengkeun anu sanésna - sapertos jantung urang sareng otot di jero sababaraha organ - ngajaga urang tetep hirup tanpa ngaluarkeun sora.

Wajar mun sok ngarasa nyeri jeung pegel-pegel sakapeung. Tapi lamun terus-terusan nyeri otot, eta lain hal anu hade. Teu normal mun terus-terusan nyeri. Nyeri otot mindeng jadi tanda kaayaan anu perlu didiagnosis jeung diubaran ku dokter.

Inget, anjeun teu kedah katingali sapertos atlit profésional pikeun séhat. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan cara-cara pikeun ngajaga kaséhatan otot anjeun (sareng sacara umum). Aranjeunna tiasa nyarankeun latihan, gerakan, atanapi kagiatan fisik anu pas pikeun anjeun sareng bakal ngajaga anjeun tetep kuat, aman, sareng séhat.

` Otot, otot, nyeri otot, fungsi otot, jinis otot, kaséhatan otot, olahraga