Naha Sindrom Terowongan Karpal mangrupikeun panyabab nyeri pigeulang? Hayu urang diajar ngeunaan Tés Phalen!

Dupi anjeun kantos ngaraos lieur dina panangan, ramo, atanapi nyeri dina pigeulang anjeun? Panginten nyeri ieu langkung parah wengi, atanapi panangan anjeun karasa lieur énjing-énjing. Salah sahiji alesan utama pikeun teu ngarareunah ieu nyaéta kaayaan anu disebut Sindrom Terowongan Karpal . Janten, upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, aya cara anu saderhana pikeun dokter pikeun mariksa anjeun. Éta anu urang sebut Tés Phalen . Dinten ieu, urang bade ngabahas ieu sacara rinci, sapertos anjeun nuju nyarios ka réréncangan.

Naon ari Tés Phalen téh?

Sacara basajan, Tés Phalen nyaéta latihan leutik anu anjeun laksanakeun nganggo leungeun sareng pigeulang anjeun. Dokter ngagunakeun éta pikeun milarian naha anjeun ngagaduhan sindrom carpal tunnel . Sababaraha urang ogé nyebatna tanda Phalen. Duanana nami hartosna sami, janten tong hariwang upami dokter anjeun nitah anjeun ngalakukeun éta.

Ieu mangrupikeun tés anu tiasa dilakukeun di kantor dokter. Éta hartosna henteu meryogikeun alat khusus atanapi janji temu anu misah. Dokter bakal nyuhunkeun anjeun pikeun nahan leungeun sareng pigeulang anjeun dina posisi anu béda. Posisi ieu bakal masihan sakedik tekanan kana saraf median dina pigeulang anjeun. Upami anjeun ngaraos lieur atanapi tingling dina ramo anjeun nalika ngalakukeun ieu, biasana éta mangrupikeun tanda anu saé yén anjeun ngagaduhan sindrom carpal tunnel.

Nanging, sakapeung saatos tés ieu, tés pencitraan , sapertos scan, tiasa dilakukeun pikeun mastikeun yén anjeun ngagaduhan Sindrom Carpal Tunnel , atanapi pikeun ningali naha aya masalah sanés di jero pigeulang.

Iraha anjeun peryogi Tés Phalen?

Anjeun panginten peryogi Tés Phalen upami dokter anjeun nyangka anjeun ngagaduhan sindrom carpal tunnel . Upami anjeun angkat ka dokter kalayan nyeri pigeulang atanapi gejala sanés dina panangan atanapi ramo anjeun, aranjeunna tiasa ngalakukeun Tés Phalen ieu salaku bagian tina pamariksaan fisik rutin anjeun.

Pikirkeun, upami anjeun jalmi anu sering damel di payuneun komputer sadinten, atanapi jalmi anu teras-terasan ngalakukeun padamelan manual anu beurat, sapertos ngaput sareng ngarajut, anjeun langkung gampang ngalaman kaayaan ieu. Sindrom Carpal Tunnel mangrupikeun kaayaan anu umum pisan anu mangaruhan leungeun sareng pigeulang jalma.

Hayu urang tingali naon Torowongan Karpal ieu. Di jero pigeulang anjeun, aya jalan leutik siga torowongan. Ieu anu urang sebut torowongan karpal. Torowongan ieu diwangun ku tulang-tulang leutik dina pigeulang anjeun. Ngaliwatan torowongan ieu anjeun ngagerakkeun ramo-ramo anjeun.Hal-hal penting sapertos saraf , urat , sareng ligamén ngaliwat éta. Sindrom Terowongan Karpal lumangsung nalika saraf median, anu ngaliwat torowongan karpal ieu, dikomprés, dijepit, atanapi diiritasi ku hiji hal.

Saha anu ngalaksanakeun Tés Phalen?

Kanyataanna, anjeun anu ngalakukeun gerakan sareng posisi leungeun dina Tés Phalen ieu. Éta henteu meryogikeun alat khusus, sareng anjeun henteu kedah nyiapkeun nanaon sateuacanna. Dokter bakal nunjukkeun anjeun kumaha cara nahan leungeun sareng pigeulang anjeun kalayan leres. Dokter bakal ngawaskeun anjeun nalika anjeun nahan leungeun anjeun dina posisi éta. Janten teu aya anu kedah dipikasieun.

Kumaha cara ngalaksanakeun Tés Phalen?

Tés Phalen ngalibatkeun sababaraha posisi anu béda-béda anu sacara lembut masihan tekanan kana torowongan karpal anjeun. Inget, upami anjeun ngalaman nyeri atanapi teu ngarareunah salami bagian mana waé tina tés, anjeun kedah ngawartosan dokter anjeun.

Tés ieu saderhana pisan. Ieu posisi leungeun sareng pigeulang:

• Mimitina, kumpulkeun leungeun anjeun kira-kira dina tingkat cangkéng. Teras, kumpulkeun tonggong leungeun anjeun (nyaéta, sisi dorsal), dampal leungeun nyanghareup ka luhur.
• Jaga leungeun anjeun dina posisi éta, angkat leungeun anjeun dugi ka siku anjeun aya dina tingkat dada.
• Dokter bakal nitah anjeun pikeun nahan posisi éta salami sakitar samenit.
• Dina waktos éta, dokter bakal naroskeun ka anjeun naha anjeun ngaraos aya rasa lieur dina ramo-ramo anjeun atanapi aya sensasi anéh di sisi leungeun anjeun.

Anu paling penting nyaéta ngawartosan dokter upami anjeun ngaraos teu nyaman. Teras anjeunna tiasa ngalakukeun tindakan anu diperyogikeun.

Naon ari Tés Phalen Terbalik téh?

Tés Phalen Tibalik téh sarupa pisan jeung Tés Phalen. Éta ogé ngalibetkeun sababaraha gerakan leungeun jeung sikep anu béda. Éta ogé néangan tanda-tanda sindrom torowongan karpal . Dokter anjeun bisa jadi ménta anjeun pikeun ngalakukeun salah sahiji atawa duanana tés ieu.

Ieu léngkah-léngkah pikeun ngalaksanakeun Tés Phalen Terbalik:

• Angkat leungeun anjeun ka luhur saluhur dada, dampal leungeun ngahiji. Siku anjeun kedah nunjuk ka sisi (jauh ti tengah awak anjeun). Bayangkeun sapertos kumaha sababaraha jalmi nyepeng leungeunna nalika aranjeunna maca Pirith atanapi ngadamel kahoyong.
• Jaga siku anjeun dina posisi anu sami, turunkeun leungeun anjeun ka arah beuteung anjeun.
• Dokter bakal nitah anjeun pikeun nyepeng leungeun anjeun caket pusar anjeun salami sakitar samenit. Anjeunna bakal naroskeun naha anjeun ngaraos lieur atanapi teu ngarareunah salami waktos ieu.

Naha anjeun kedah nyiapkeun kanggo Tes Phalen?

Teu, anjeun teu kedah ngalakukeun nanaon pikeun nyiapkeun Tés Phalen. Upami anjeun ngagaduhan gejala énggal dina pigeulang, leungeun, atanapi ramo anjeun, anjeun kedah ningali dokter.

Naon anu kedah dipiharep nalika ngiringan tés?

Coba laksanakeun gerakan leungeun éta sareng tahan posisi salami mungkin, sapertos anu diarahkeun ku dokter anjeun. Upami anjeun ngagaduhan sindrom carpal tunnel , anjeun tiasa ngaraos sakedik teu ngarareunah, sapertos mati rasa. Tapi teu aya cara pikeun ngaraos nyeri anu ageung sareng seukeut.

Naon anu kajantenan saatos tés?

Saatos Tés Phalen, anjeun panginten kedah ngalakukeun tés pencitraan , anu nyandak gambar, pikeun ningali kaayaan pigeulang, leungeun, atanapi saraf anjeun. Salaku conto:

• Tés MRI (Imaging Résonansi Magnétik) .
• Pamariksaan ultrasonografi .
• EMG (Electromyogram) nyaéta tés anu ngukur aktivitas saraf.

Upami anjeun didiagnosis sindrom carpal tunnel , dokter anjeun bakal ngubaran éta. Anjeunna bakal ngawartosan anjeun jinis perawatan anu anjeun peryogikeun sareng naon anu kedah diarepkeun. Kadang-kadang, upami operasi diperyogikeun pikeun ngalereskeun karusakan di jero pigeulang anjeun, anjeun bakal dirujuk ka spesialis ortopedi .

Naha aya résiko tina Tes Phalen?

Sabenerna, teu aya résiko utama dina dua jinis Tés Phalen éta.

Anjeun tiasa ngaraos nyeri atanapi teu ngarareunah nalika tés. Nanging, sanaos anjeun ngagaduhan sindrom carpal tunnel , tés ieu gancang pisan. Ogé, upami anjeun ngalaman teu ngarareunah teuing, anjeun tiasa eureun iraha waé. Janten, upami anjeun ngaraos nyeri nalika bagian mana waé tina tés, pastikeun pikeun ngawartosan dokter anjeun.

Kumaha hasilna? Naon anu dicaritakeun ka urang?

Dokter anjeun bakal ngaklasifikasikeun hasil Tés Phalen salaku "positif" atanapi "négatif".

Tés Phalen anu positif hartosna anjeun ngalaman sababaraha gejala Sindrom Carpal Tunnel (sapertos rasa lieur sareng nyeri) salami tés.

Tés Phalen anu négatif hartosna anjeun teu ngalaman gejala Sindrom Carpal Tunnel nalika nyekel posisi éta.

Tés ieu lolobana akurat.Éta hartosna éta sakitar 85% akurat, khususna upami anjeun nahan posisi langkung ti samenit. Nanging, Tés Phalen ngan ukur salah sahiji bagian tina évaluasi médis anjeun sacara umum. Sanaos anjeun kéngingkeun hasil anu négatip, masih aya kamungkinan leutik anjeun ngagaduhan sindrom torowongan karpal . Janten, pastikeun pikeun ngawartosan dokter anjeun iraha anjeun ngalaman gejala anjeun sareng sabaraha parahna.

Naon bédana antara Tés Tinel sareng Tés Phalen?

Tés Phalen sareng Tanda Tinel mangrupikeun dua tés fisik anu tiasa dilakukeun ku dokter di kantor pikeun ngabantosan nangtukeun naha anjeun ngagaduhan sindrom carpal tunnel dina pigeulang anjeun.

• Tés Phalen nyaéta runtuyan posisi sareng gerakan leungeun. Upami anjeun ngagaduhan sindrom carpal tunnel, leungeun atanapi ramo anjeun tiasa karasa lieur atanapi mati rasa nalika anjeun ngalakukeun ieu.
• Tanda Tinel nyaéta rasa tingling anu karasa nalika dokter anjeun ngetok kulit dina saraf anu kapangaruhan sacara lembut. Upami dokter anjeun nyangka anjeun ngagaduhan sindrom carpal tunnel, anjeunna bakal ngetok kulit dina saraf median dina pigeulang anjeun. Upami ketokan anu lemes éta nyababkeun rasa lieur atanapi sensasi "tusuk-tusuk" dina ramo anjeun, anjeun tiasa ngagaduhan sindrom carpal tunnel atanapi jinis komprési saraf anu sanés.

Hal-hal anu paling penting anu anjeun kedah émut dina tulisan ieu

Oke, janten, ieu hal-hal utama anu anjeun kedah émut tina naon anu parantos urang bahas:

• Tés Phalen nyaéta tés postur leungeun sareng pigeulang anu gancang sareng saderhana anu tiasa ngabantosan diagnosa sindrom carpal tunnel .
• Teu aya anu khusus anu anjeun kedah persiapkeun sateuacan ieu.
• Upami anjeun ngalaman nyeri pigeulang anyar, atanapi upami anjeun ngalaman gejala sapertos mati rasa atanapi kalemahan dina panangan atanapi ramo anjeun, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter . Aranjeunna tiasa mendiagnosis naon anu lepat sareng anjeun sareng masihan anjeun perawatan anu diperyogikeun.

Inget, ulah ngalalaworakeun gejala sapertos kieu. Ku cara milarian naséhat médis ti mimiti, anjeun tiasa nyegah kaayaan janten langkung parah.

Janten, mugia anjeun ayeuna langkung ngartos kana Tés Phalen. Upami anjeun gaduh patarosan salajengna, tong ragu naroskeun ka dokter. Sing séhat!

Tés Falanx , Sindrom torowongan karpal, Nyeri pigeulang, Leungeun mati rasa, Saraf median, Pamariksaan leungeun, Gangguan neurologis