Naha hal-hal anu biasa anjeun resep lakukeun, sapertos ngobrol sareng réréncangan, ngadangukeun lagu anu saé, atanapi tuang anu nikmat, ayeuna karasa sapertos padamelan anu sesah? Naha anjeun ngarasa kosong sareng teu tiasa mendakan kabagjaan atanapi kasenangan dina naon waé dina kahirupan? Upami kitu, anjeun henteu nyalira. Ieu mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal anu mangaruhan seueur jalmi tapi henteu seueur dibahas. Hayu urang bahas ayeuna.
Sacara sederhana, naon ari anhedonia téh?
Anhedonia nyaéta nalika urang teu deui ngarasakeun kasenangan tina pangalaman anu baheula mawa kabagjaan, kasenangan, atanapi kapuasan ka urang. Éta hal anu normal pikeun selera urang robih kana waktosna. Tapi anhedonia béda. Anu kajantenan di dieu nyaéta anjeun kaleungitan seueur kasenangan bahkan tina hal-hal anu anjeun biasa nikmati.
Aya dua jinis utama ieu:
- Anhedonia Sosial: Ieu nalika anjeun kaleungitan kahayang pikeun nyéépkeun waktos sareng jalma sanés, sapertos réréncangan sareng kulawarga. Ngahiji sareng jalma-jalma mimiti karasa sapertos beban sareng beban.
- Anhedonia Fisik: Ieu nalika aya leungitna kasenangan tina sensasi fisik. Salaku conto, tuang tuangeun anu nikmat, ngambeu seungit, ngadengekeun musik, atanapi ngalakukeun hubungan séks henteu pikaresepeun.
Bayangkeun, lagu anu baheula anjeun resep pisan diputer ayeuna, tapi anjeun teu ngarasa aya émosi. Éta ngan ukur sora. Éta sifat anhedonia.
Kumaha rasana anhedonia?
Hal utama anu bisa karasa ku jalma anu ngalaman anhedonia nyaéta "kakosongan". Rasana siga aya rohangan kosong di tempat anu sakuduna aya émosi. Siga aya méga hideung anu ngagantung di luhureun sirah, ngahalangan sinar panonpoé. Ieu tiasa karasa sapertos:
- Lieur: Kaayaan teu ngarasa nanaon, sapertos bagja atanapi sedih.
- Bosen: Rarasaan bosen ku sagalana sarta teu minat kana nanaon.
- Apatis: Kurangna motivasi atanapi énergi pikeun ngalakukeun nanaon.
- Négatif: Mikir négatif kana sagala hal.
Salian ti éta, anjeun ogé tiasa ngalaman masalah bobo . Ieu tiasa langsung mangaruhan suasana haté sareng kamampuan anjeun pikeun fungsina salami siang. Éta ogé tiasa janten panyabab libido anu turun.
Anjeun panginten sesah nyéépkeun waktos sareng batur. Anjeun panginten ngaraos sapertos teu gaduh nanaon pikeun dipasihkeun dina bentuk cinta, kanyaah, atanapi pangajén. Ieu tiasa nyababkeun isolasi sosial atanapi gangguan kahariwang sosial.
| Status | Hartina basajan |
|---|---|
| Anhedonia | Teu mampuh meunangkeun kasenangan atawa kabagjaan tina hiji hal. |
| Apatis | Kurangna énergi atawa motivasi pikeun ngalakukeun hiji hal. |
Naon anu nyababkeun anhedonia?
Anhedonia sanés panyakit sorangan. Éta mangrupikeun gejala tina panyakit anu sanés. Ieu ngandung harti yén éta timbul kusabab panyabab anu mendasari. Kaayaan utama anu tiasa nyababkeun anhedonia nyaéta:
- Depresi Skizofrenia
- Gangguan Bipolar
- Gangguan Panggunaan Zat
- Panyakit Parkinson
- Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
- Cedera Otak Traumatis
Naon anu lumangsung sacara ilmiah?
Ieu masih ditalungtik. Tapi pandangan ayeuna nyaéta ieu disababkeun ku panurunan aktivitas bagian otak urang anu disebut 'pusat kasenangan'. Pusat ieu nampi sareng ngahasilkeun 'hormon rasa senang' anu disebut dopamin . Upami aktivitas sistem dopamin ieu kaganggu ku sababaraha alesan, urang ngarasa kirang bagja sareng sugema. Ieu anu kajantenan dina anhedonia.
Kumaha kaayaan ieu didiagnosis sareng diubaran?
Upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter . Dokter bakal nyobian mendiagnosis kaayaan éta ku cara naroskeun patarosan ngeunaan parasaan sareng suasana haté anjeun. Aranjeunna ogé bakal ngalakukeun pamariksaan fisik pikeun mariksa panyabab sanésna.
Kusabab anhedonia aya patalina jeung kaayaan kawas depresi, dokter anjeun bisa nyarankeun sababaraha tés getih. Contona:
- Kakurangan vitamin (utamana vitamin D)
- Ketidakseimbangan hormon tiroid (Hipotiroidisme)
Naon waé pangobatanana?
Teu aya pangobatan khusus pikeun anhedonia. Dokter nyobian pikeun ngaidentipikasi sareng ngubaran kaayaan anu nyababkeun éta. Nalika kaayaan éta ningkat, gejala anhedonia laun-laun ngaleungit. Pilihan pangobatan kalebet:
- Ubar: Ubar sapertos antidepresan, khususna SSRI.
- Konseling: Utamana metode sapertos Terapi Perilaku Kognitif (CBT).
- Perawatan séjén: Dina sababaraha kasus, dokter tiasa nyarankeun perawatan khusus sapertos terapi éléktrokonvulsif (ECT) atanapi Stimulasi Magnét Transkranial (TMS).
Anu paling penting nyaéta nuturkeun pitunjuk dokter anjeun. Kadang-kadang anjeun kedah ngagabungkeun pangobatan sareng konseling. Upami anjeun ngalaman efek samping, khususna pikiran pikeun bunuh diri, nalika ngamimitian pangobatan énggal, anjeun kedah langsung ngawartosan dokter anjeun.
Naon résikona upami teu diubaran?
Upami anhedonia sareng kaayaan anu nyababkeun éta henteu diubaran, éta tiasa gaduh dampak anu serius kana kaséhatan méntal sareng fisik anjeun.
- Ngaronjatna kaayaan sapertos Gangguan Depresi Mayor.
- Isolasi lengkep ti masarakat.
- Kahariwang ningkat.
- Kasusah ngajaga hubungan.
- Pikiran bunuh diri.
- Kaleungitan énergi awak sareng rasa capé anu terus-terusan.
- Kurang gizi kusabab kurang napsu dahar.
Penting pisan: Upami anjeun ngagaduhan pikiran pikeun bunuh diri iraha waé, punten tong sangsara nyalira. Tepang sareng dokter anjeun langsung atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna. Aya seueur jalmi anu tiasa ngabantosan anjeun.
Pesen Bawa Mulih
- Anhedonia téh lain ngan saukur rasa bosen atawa kurang minat. Éta téh leungitna kamampuh pikeun ngalaman kasenangan dina kahirupan.
- Ieu sering mangrupikeun gejala tina kaayaan méntal atanapi fisik anu sanés, sapertos depresi.
- Kaayaan ieu moal leungit sorangan, tapi ku ayana pangobatan anu pas, ieu panyakit tiasa diubaran sacara lengkep.
- Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan gejala ieu, punten tong asa-asa atanapi sieun ningali dokter pikeun kéngingkeun naséhat. Beuki gancang anjeun kéngingkeun bantosan, beuki gancang anjeun tiasa cageur.
👩🏽⚕️ Patarosan tambahan (FAQ)
💬 Naon waé jinis kaayaan méntal anu bahaya nyaéta Anhedonia?
Ieu sanés ngan saukur kasedih/kuciwa biasa! 'Anhedonia' nyaéta 'henteu mampuh ngaraos senang' anu anjeun kéngingkeun tina hal-hal anu paling anjeun resep laksanakeun dina kahirupan anjeun (contona bagja, ngadangukeun musik, ngalakukeun hubungan séks, senang-senang sareng réréncangan, tuang) anu anjeun henteu deui ngaraos 100%, sareng éta mangrupikeun panyakit méntal anu serius pisan anu ngajantenkeun anjeun ngaraos sapertos teu aya kabagjaan/harti dina naon waé dina kahirupan!
💬 Naon alesan utama kunaon jalma ujug-ujug kaleungitan 100% kabagjaan dina kahirupanna (Anhedonia)?
Alesan utama pikeun ieu nyaéta karusakan/nonaktipkeun lengkep sistem kimia anu disebut 'Sistem ganjaran Dopamin' dina uteuk urang, anu nyababkeun kasenangan! Ieu sering kajadian dina, 1) Gangguan Depresi Mayor (Depresi). 2) Skizofrenia (Pasén ieu teu gaduh émosi dina rarayna). 3) Ngaleungitkeun panggunaan narkoba keras (Heroin/Meth). 4) Mati rasa uteuk kusabab setrés (Stres kronis / PTSD).
💬 Naha goréng ninggalkeun batur nyalira/di bumi tanpa kabagjaan dina kahirupan (Anhedonia)? Naha ieu tiasa diubaran?
Bahaya panggedéna sareng paling bahaya nyaéta nalika anjeun kaleungitan sadaya kabagjaan dina kahirupan, pesen salajengna anu pasti sumping ka uteuk anjeun nyaéta 'Teu aya gunana hirup, Marian (Risiko Bunuh Diri Tinggi)'! Kusabab ieu, mustahil pikeun nyarios iraha jalma sapertos kitu bakal bunuh diri. Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran 100% ku ubar (Antidepresan / Terapi / rTMS) sareng anjeun tiasa janten jalma anu bagja sapertos sateuacanna deui, janten anjeun kedah langsung ningali psikiater!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න