Naha anak anjeun sok sieun? Hayu urang ngobrolkeun kahariwang budak leutik!

Ibu, Bapa, budak anjeun sigana sok sieun ku hal-hal leutik, sanés? Éta hal anu wajar. Tapi aya sababaraha murangkalih, sareng rasa sieun sareng kahariwangna ningkat dugi ka mangaruhan kagiatan sadidintenna. Dinten ieu urang bade ngabahas kaayaan anu disebut kahariwang budak leutik, atanapi "Kahariwang". Upami urang ngartos ieu kalayan leres, bakal langkung gampang pikeun ngabantosan murangkalih urang.

Naha sieun sareng kahariwang sami? Naon bédana antara sieun normal sareng kahariwang anu aya dina tingkat panyakit?

Mimitina, hayu urang ngartos naon ari sieun jeung kahariwang téh. Sieun téh réspon urang kana bahaya anu nyata. Bayangkeun aya anjing ujug-ujug luncat ka arah anjeun nalika anjeun keur leumpang di jalan, terus harita anjeun ngarasa sieun. Éta téh sieun. Kahariwang nyaéta rarasaan teu tenang jeung tekenan ngeunaan bahaya anu mungkin atawa hal anu teu pasti. Rada sieun kana hal-hal anyar téh hal anu normal dina budak leutik. Éta némbongkeun yén barudak keur diajar ngarengsekeun masalah sorangan. Salaku kolot, urang bisa ngabantu barudak ngartos sieun jeung kahariwang ieu sarta ngungkulan éta.

Nanging, aya sababaraha murangkalih anu ngalaman kahariwang anu ngaleuwihan kisaran normal. Dokter nyarios yén sakitar hiji ti lima murangkalih tiasa ngembangkeun gangguan kahariwang . Nalika murangkalih ngagaduhan gangguan kahariwang, aranjeunna tiasa nyingkahan hal-hal, janten ambek pisan kana hal-hal alit, ceurik, atanapi ngamuk. Kadang-kadang aranjeunna teras-terasan hariwang yén aya anu bakal kajadian. Aranjeunna ogé tiasa ngalaman gejala fisik sapertos nyeri beuteung, nyeri sirah, utah, sesek napas, sareng insomnia.

Naha aya rupa-rupa jinis kahariwang dina murangkalih?

Muhun, aya sababaraha jinis kahariwang anu mangaruhan murangkalih. Hayu urang tingali anu utama:

1. Gangguan Kahariwang Pisah

Ieu hal anu seueur ibu terang. Biasana sakitar 8-12 bulan, orok janten sieun ninggalkeun indungna atanapi anu ngarawatna. Aranjeunna janten sieun ka jalma anu teu dikenal. Ieu mangrupikeun bagian normal tina kamekaran anak. Ieu biasana ngaleungit nalika aranjeunna mimiti sakola TK.

Nanging, '(Gangguan Kahariwang Separation)' mangrupikeun kaayaan anu rada serius. Upami anak anjeun nunjukkeun rasa sieun sareng kahariwang anu kaleuleuwihi ngeunaan ninggalkeun indung atanapi bapana, angkat ka sakola, jauh ti bumi, atanapi henteu hoyong bobo nyalira, ieu tiasa janten kaayaanana. Upami anak anjeun sigana langkung setrés atanapi hariwang ngeunaan hal-hal ieu tibatan murangkalih sanés, éta ide anu saé pikeun ngobrol sareng dokter.

Bayangkeun, putri Nilu, Senuri. Ayeuna anjeunna yuswa genep taun. Anjeunna masih sering ceurik nalika ninggalkeun indungna di gerbang sakola teras angkat ka kelas. Anjeunna teu nanaon salami anjeunna tetep tenang dugi ka ningali indungna. Nalika indungna angkat, anjeunna ceurik sadinten sareng teu tuang. Ieu tiasa janten gejala '(Gangguan Kahariwang Separation)'.

2. Fobia Husus

Sieun ngajaga urang tina bahaya. Janten wajar upami murangkalih sieun kana hal-hal anu tangtu. Panginten murangkalih anjeun sieun ku kilat, badut, atanapi hal anu khusus. Nanging, '(Fobia Husus)' nyaéta kasieun kana hal anu langkung ekstrim tibatan bahaya anu saleresna. Salaku conto, murangkalih tiasa kabur sareng nyumput nalika ningali anjing, atanapi aranjeunna tiasa nyéépkeun waktos mikiran éta sareng sieun ka éta.

3. Gangguan Kahariwang Sosial

Ieu nalika aya rasa sieun anu ekstrim ditilik atanapi ditolak di payuneun batur, di masarakat. Anak anjeun panginten henteu hoyong masihan biantara atanapi ngiringan konser. Atanapi aranjeunna panginten ngarasa teu nyaman pisan ngobrol sareng batur di sakola, di tempat anu sanés anu wawuh, atanapi sareng jalma énggal. Sababaraha murangkalih malah tiasa nyingkahan kaayaan sosial pisan.

4. Gangguan Kahariwang Umum

Dina hal ieu, éta budak jadi hariwang teuing jeung sieun kana rupa-rupa hal dina kahirupan sapopoé. Anjeunna ogé leuwih hariwang kana mangsa nu bakal datang tibatan barudak séjén nu umurna sarua. Anjeunna bisa jadi boga loba kahariwangan kana hiji hal dina hiji waktu, atawa kahariwangan éta bisa robah ti waktu ka waktu. Tapi anjeunna salawasna hariwang kana hiji hal.

5. Serangan Panik (Gangguan Panik)

Barudak anu ngagaduhan kaayaan ieu ngalaman rasa sieun sareng kahariwang anu ujug-ujug sareng kuat, sajaba ti gejala fisik . Anggap waé sapertos jantung anu ngadadak deg-degan ('Palpitasi Jantung'), pusing, sareng sesek napas ('Dyspnea'). "Serangan Panik' ieu tiasa ujug-ujug datang tanpa alesan anu jelas. Éta lumangsung ti sababaraha menit dugi ka sababaraha jam teras ngaleungit.

Sabaraha umum kahariwang ieu di kalangan barudak?

Kahariwang budak leutik sabenerna leuwih umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Éta mangaruhan antara 15% sareng 20% ​​murangkalih sareng nonoman. Ogé, sakitar hiji ti tilu nonoman anu umurna antara 13 sareng 18 taun ngagaduhan kahariwang. Éta rada langkung umum di kalangan budak awéwé.

Kumaha carana terang upami anak abdi ngagaduhan kahariwang? Naon gejalana?

Salaku kolot, hésé pikeun terang naon anu aya dina pikiran anak anjeun, sanés? Sababaraha murangkalih bakal ngébréhkeun kahariwangna ku kecap-kecap. Aranjeunna tiasa nyarios sapertos, "Abdi sieun angkat ka sakola sabab abdi henteu nyangka abdi bakal pendak deui sareng anjeun." Tapi sababaraha murangkalih henteu terang kumaha ngajelaskeun perasaanana. Tapi nalika murangkalih hariwang, aranjeunna nunjukkeun éta ngalangkungan paripolahna. Tingali tanda-tanda sapertos kieu dina diri anak anjeun:

• Anjeunna langkung hariwang sareng langkung sering ceurik tibatan murangkalih sanés anu saumur anjeunna.
• Aranjeunna sering nyarios, "Abdi teu damang." Aranjeunna tiasa nyarios hal-hal sapertos, "Beuteung abdi nyeri," "Awak abdi nyeri," atanapi "Sirah abdi nyeri."
• Abdi sesah sare, hudang tina mimpi buruk, sareng sieun sare nyalira.
• Hésé tetep tenang, cicing di hiji tempat (kaayaan teu tenang).
• Gampang ambek.
• Hese fokus.
• Aranjeunna nyarios 'Abdi teu lapar', atanapi aranjeunna sok nyarios 'Abdi lapar'.
• Geter.
• Aranjeunna nyarios yén aranjeunna teu tiasa sakola.
• Sering ka kamar mandi.

Naha barudak ngalaman kahariwang sapertos kieu? Naon sababna?

Sababaraha murangkalih dilahirkeun kalayan sipat anu rada sénsitip. Aranjeunna langkung sesah nanganan parobihan sareng émosi anu kuat. Murangkalih ieu tiasa gaduh predisposisi genetik pikeun ngembangkeun kahariwang atanapi riwayat kulawarga kahariwang . Ieu ngandung harti yén upami kolotna ngagaduhan kahariwang, aya kamungkinan leutik yén murangkalih éta ogé bakal ngagaduhan éta.

Salian ti éta, kahariwang ogé tiasa dipicu ku kajadian hirup anu stres . Sababaraha murangkalih kedah nungkulan seueur pangalaman stres ti umur ngora. Salaku conto:

• Pupusna jalma anu caket.
• Pindah ka bumi anyar atanapi sakola anyar, khususna upami sering kajadian.
• Teu meunang cukup dahareun jeung inuman.
• Teu bisa hirup di tempat anu aman.
• Teu mampuh sakola sacara permanén.
• Kolot padu, papisah, teras cerai.
• Panghinaan, panyiksaan, sareng kalalaian ti batur.

Naon sabab utama kahariwang dina barudak?

Hésé pikeun nyebutkeun kalawan pasti naon sabab utama kahariwang budak leutik. Sieun mangrupikeun bagian normal tina dewasa. Aya sababaraha murangkalih anu tiasa ngatur éta kalayan saé. Nanging, dina kasus murangkalih anu ngagaduhan kahariwang anu mangaruhan kahirupan sapopoe, dianggap yén genetika, faktor biologis, sareng riwayat kulawarga maénkeun peran.

Komplikasi naon waé anu tiasa kajantenan upami kaayaan kahariwang ieu henteu diubaran?

Upami kahariwang hiji murangkalih henteu diubaran kalayan leres, aranjeunna gaduh résiko anu langkung ageung pikeun ngembangkeun depresi sareng gangguan panggunaan zat di hareup. Aranjeunna tiasa sesah sareng padamelan sakola sareng angkat ka sakola. Aranjeunna ogé gaduh résiko bunuh diri anu langkung ageung. Ieu hal anu pikasieuneun pikeun didangu, tapi émut yén aya pangobatan. Pariksa anak anjeun sacara rutin ka dokter anak anjeun. Upami anjeun nyangka anak anjeun ngarugikeun dirina sorangan, langsung milarian naséhat médis.

Kumaha dokter nangtukeun upami murangkalih ngagaduhan kahariwang?

Pikeun mastikeun naha anak anjeun ngalaman kahariwang, dokter atanapi perawat bakal ngobrol sareng anjeun sareng anak anjeun babarengan. Aranjeunna bakal naroskeun ka anjeun ngeunaan paripolah anak anjeun sareng kumaha anjeun terang yén aranjeunna hariwang. Aranjeunna bakal naroskeun ka anak anjeun ngeunaan gejala anu aranjeunna alami sareng iraha aranjeunna ngalaman éta. Anjeun tiasa dipenta pikeun ngeusian angkét (`survei`) . Dokter ogé tiasa nyobian kéngingkeun langkung seueur inpormasi ngeunaan gejalana ti guru anakna.

Teras, aranjeunna milarian sabab sanés pikeun gejala anak éta.Upami teu aya sabab anu sanés, sareng kahariwang anak éta parantos nyababkeun anjeunna kasusahan sareng mangaruhan kahirupan sapopoe salami sakitar genep bulan, anjeunna tiasa didiagnosis ngagaduhan gangguan kahariwang.

Kumaha carana ngubaran kahariwang dina murangkalih?

Aya dua pendekatan utama pikeun ngubaran kahariwang dina murangkalih: Terapi Paripolah Kognitif (CBT) sareng Terapi Ubar. Duanana perlakuan ieu tiasa efektif nyalira, tapi sigana langkung efektif nalika dianggo babarengan.

Terapi Paripolah Kognitif (`Terapi Paripolah Kognitif` - `CBT`)

`(CBT)` nyaéta hiji métode pikeun ngajarkeun barudak kamampuh nungkulan kahariwang pikeun ngabantosan aranjeunna nungkulan sareng ngontrol kahariwang . Sacara sederhana, éta ngalibatkeun latihan léngkah-léngkah leutik pikeun nenangkeun réspon awak, mikir béda, sareng nyanghareupan kasieun. Barudak tiasa diajar `(Kaahlian nungkulan)` ieu boh sacara individual (`Terapi Individu`) atanapi sacara kelompok (`Terapi Kelompok`). Kolot ogé tiasa diajar ngeunaan métode ieu. Teras gampang pikeun ngabantosan barudak latihan kamampuh ieu di bumi.

Bayangkeun Senuri, anu parantos urang bahas tadi, parantos ngamimitian terapi CBT. Terapisna ngajarkeun Senuri kumaha carana ngarénghap jero nalika anjeunna ngarasa sieun sareng kumaha carana maén kaulinan pikeun nenangkeun anjeunna. Saeutik demi saeutik, anjeunna latihan ningkatkeun jumlah waktos anu dihabiskan di kelas tanpa indungna. Indungna ogé diajarkeun téknik ieu pikeun ngadorong Senuri di bumi.

Obat-obatan (obat-obatan)

Dokter anak anjeun tiasa ngaresepkeun ubar tina kelas Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI), sapertos:

• Fluoxetine (contona Prozac®)
• Paroxetine (contona, Paxil®, Pexeva®)
• Sertralin (contona Zoloft®)

Upami ieu henteu jalan atanapi henteu jalan pikeun anak anjeun, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar anu disebut Serotonin sareng Norepinephrine Reuptake Inhibitor (SNRI):

• Duloxetine (misalna Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Efek samping ubar pikeun kahariwang budak leutik

Upami anak anjeun ngalaman salah sahiji efek samping ieu , anjeun kedah langsung ngawartosan dokter:

• Réaksi alérgi ( contona, biduren, sesek napas)
• Getih dina tai.
• Degupan jantung anu gancang atanapi henteu teratur.
• Pingsan, pusing, nyeri dada, atanapi sesek napas.
• Muriang luhur.
• Parobahan dadakan dina paningal atanapi nyeri panon.
• Pikiran rék bunuh diri atawa kaayaan méntal nu beuki buruk.

Salian ti éta, ubar pikeun kahariwang budak leutik biasana henteu meryogikeun resép dokter,Meureun aya efek samping minor anu ngaleungit dina sababaraha minggu. Ieu tiasa muncul deui nalika dosis ubar dirobih. Dokter anak anjeun bakal ngajelaskeun sadayana ieu ka anjeun sareng ngajawab patarosan naon waé anu anjeun gaduh. Efek samping minor sapertos kitu kalebet:

• Parobahan dina napsu dahar.
• Kasulitan sare atanapi tunduh.
• Baham garing.
• Nyeri sirah.
• Geter.
• Beuteung nyeri, seueul, atanapi diare.

Iraha anak abdi bakal ngaraos langkung saé saatos ngamimitian pangobatan?

Seueur kulawarga anu ngamimitian ku terapi CBT heula. Terapi tambahan ditambihkeun upami diperyogikeun. Terapi CBT, boh dilakukeun nyalira (sareng kolot anu kalibet) atanapi dina kelompok, tiasa ngabantosan murangkalih gancang diajar cara pikeun ngirangan sareng nungkulan kahariwang. Kusabab murangkalih diajar hal-hal ieu gancang, aranjeunna tiasa mimiti ngarasa langkung saé sareng kéngingkeun kapercayaan diri saatos ngan sababaraha sési. Tapi sakapeung, sanaos CBT ngabantosan ngirangan gejala sakedik, langkung seueur bantosan diperyogikeun pikeun ngontrol kahariwang sacara lengkep. Dina kasus sapertos kitu, pangobatan penting.

Ubar sapertos SSRI sareng SNRI peryogi waktos kanggo mimiti épéktip. Ogé, henteu sadaya ubar tiasa dianggo pikeun sadayana. Dokter anak anjeun bakal nyobian hiji ubar kanggo waktos anu singget (biasana sababaraha minggu dugi ka sababaraha bulan) pikeun ningali naha éta ngabantosan. Upami henteu ngabantosan, anjeunna tiasa nyobian ubar anu sanés.

Upami anak abdi ngagaduhan kahariwang, naon anu kedah abdi ngarepkeun?

Upami anak anjeun ngagaduhan gangguan kahariwang, aranjeunna tiasa bertindak teu terkendali sareng ambek. Aranjeunna tiasa nempel ka anjeun sareng nyarios ka anjeun yén aranjeunna henteu tiasa kaluar ti bumi. Sanaos pangobatan pikeun kahariwang budak leutik peryogi waktos kanggo hasil, gejala biasana ningkat. Kalayan pangobatan, seueur murangkalih anu ngagaduhan kahariwang tiasa ilubiung dina kagiatan anu dipikaresepna, ngadamel réréncangan, ngerjakeun tugas sakola, sareng mikaresep kahirupan.

Nanging, dina waktos-waktos tertentu dina kahirupan hiji murangkalih, kahariwangna tiasa muncul deui. Dina waktos éta, panginten kedah ngarobih dosis ubarna atanapi ngagaduhan langkung seueur sesi terapi dugi ka gejala kahariwang dikontrol kalayan saé.

Kumaha carana abdi, salaku kolot, ngabantosan murangkalih abdi anu ngalaman kahariwang?

Salaku kolot, anjeun panginten henteu salawasna tiasa ngontrol kajadian anu stres dina kahirupan anak anjeun. Tapi anjeun tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan méntalna ku cara mastikeun hal-hal ieu:

• Ajak olahraga unggal dinten .
• Jieun lingkungan anu aman sareng ngadukung di bumi sareng di sakola.
• Sare sing cukup .
• Beri diet saimbang anu saé .

Ogé, téknik meditasi sareng latihan engapan jero pikeun ngabantosan anak nenangkeun diri.Anjeun ogé tiasa ngajar. Ajak anak anjeun pikeun ngalakukeun léngkah-léngkah alit pikeun ngungkulan rasa sieun sareng kahariwang anu umum. Salaku conto, nyuhunkeun aranjeunna angkat ka tempat sosial nalika anjeun rada jauh, atanapi mareuman lampu sareng nyobian nenangkeun diri salami sababaraha menit. Ieu ngawangun kapercayaan diri dina murangkalih sareng ngembangkeun kamampuan pikeun nungkulan masalah.

Iraha anjeun kedah ngawartosan dokter ngeunaan kahariwang anak anjeun?

Upami anak anjeun nunjukkeun tanda-tanda kahariwang, tapi teu leungit-leungit, atanapi aranjeunna henteu ngalakukeun hal-hal anu anjeun terang tiasa dilakukeun (contona, ka kamar mandi nyalira, kaluar ti bumi) , anjeun kedah konsultasi ka dokter.

Anu paling penting: Upami anak anjeun nunjukkeun tanda-tanda bunuh diri, geuwat milarian bantosan! Nyaéta, upami anjeunna nyarios hal-hal sapertos 'Abdi hoyong maot', 'Teu aya gunana hirup', atanapi upami anjeunna sigana nyobian nganyenyeri dirina sorangan, langsung milarian perhatian médis. Di Sri Lanka, anjeun ogé tiasa nelepon 1926 National Mental Health Helpline.

Miara budak anu ngarasa hariwang téh hésé. Butuh kolot/pangasuh anu sabar jeung kuat pikeun ningali paménta jeung ambek-ambekan budak éta sarta ngartos yén cukang lantaranana nyaéta kahariwang. Kadang-kadang butuh sababaraha lila pikeun manggihan perlakuan anu pas pikeun anak anjeun, tapi teu nanaon, ulah nyerah.

Candak waktos kanggo mikirkeun diri anjeun ogé. Anjeun tiasa ngaraos setrés sareng hariwang tanpa sadar. Sapertos anjeun ningali kahariwang anak anjeun, anak anjeun ningali kahariwang anjeun, sareng éta ogé mangaruhan aranjeunna.

Pesen Pamungkas Anu Dibawa Ka Bumi

Muhun, mugia naon anu urang bahas dinten ieu parantos ngabantosan anjeun nginget sababaraha poin anu paling penting.

• Kahariwang budak leutik mangrupikeun kaayaan anu nyata. Éta sanés kalepatan anak, sareng sanés kalepatan anjeun.
• Aya bédana antara sieun normal sareng gangguan kahariwang. Upami éta mangaruhan kahirupan sadidinten anak anjeun, kedah hariwang.
• Waspada kana rupa-rupa jinis sareng gejala kahariwang.
• Ku ayana pangobatan anu pas (CBT, pangobatan upami diperyogikeun), kaayaan ieu tiasa dikontrol kalayan saé. Tong sieun.
• Salaku kolot , kanyaah, dukungan, sareng kasabaran anjeun téh teu aya bandinganna pikeun anak anjeun.
• Entong ditunda-tunda milarian naséhat médis upami diperyogikeun, khususna upami anjeun prihatin yén anak anjeun tiasa nganyenyeri dirina sorangan.
• Jaga kaséhatan méntal anjeun ogé.

Upami anak anjeun ngagaduhan masalah sapertos kieu, anjeun henteu nyalira. Aya tempat pikeun kéngingkeun bantosan. Anu paling penting nyaéta bertindak gancang.

Kahariwang Budak , Kahariwang, Kasieun Budak, Kaséhatan Méntal, Kahariwang Pisah, Kahariwang Sosial, CBT