Naon ari Rehabilitasi Jantung téh? Naha éta penting pikeun anjeun?

Naha anjeun nembe ngalaman serangan jantung? Atawa anjeun kantos ngalaman operasi jantung, sapertos operasi bypass? Wajar mun ngarasa rada sieun sareng hariwang saatos serangan jantung. "Naha abdi bakal tiasa damel deui?", "Naha teu kunanaon olahraga?", "Kumaha upami ieu kajadian deui?" Anjeun panginten gaduh seueur patarosan dina pikiran anjeun. Dina waktos sapertos kieu, urang nuju ngobrolkeun program khusus anu tiasa ngabantosan anjeun janten langkung kuat sareng hirup séhat. Éta anu urang sebut rehabilitasi jantung , atanapi Rehabilitasi Jantung .

Sacara sederhana, naon ari Rehabilitasi Jantung téh?

Rehabilitasi Jantung nyaéta program komprehensif anu dirancang pikeun ngabantosan anjeun kéngingkeun deui kakuatan fisik sareng méntal anjeun saatos dirawat pikeun kaayaan jantung. Ieu sapertos program latihan anu dirancang khusus pikeun anjeun. Program ieu museur kana sagala hal ti mimiti olahraga dugi ka gaya hirup, diét, sareng kasejahteraan méntal anjeun.

Bayangkeun jantung anjeun salaku mesin awak anjeun. Serangan jantung téh siga masalah leutik dina mesin éta. Ayeuna, Rehabilitasi Jantung nyaéta ngeunaan ati-ati mulangkeun mesin éta kana kaayaan pangsaéna di handapeun pangawasan spesialis. Program ieu biasana peryogi sakitar tilu bulan. Henteu paduli umur, jenis kelamin, atanapi parahna kaayaan jantung anjeun, anjeun tiasa kéngingkeun seueur mangpaat tina program ieu.

Naon fitur utama program ieu?

Program rehabilitasi jantung sanés hiji hal, tapi gabungan tina sababaraha bagian. Unggal bagian ngabantosan ngajantenkeun anjeun janten jalmi anu langkung séhat.

Saha waé anu layak pikeun program Rehabilitasi Jantung?

Ieu penting pisan pikeun saha waé anu kantos ngagaduhan panyakit jantung. Dokter anjeun bakal ngarujuk anjeun ka program ieu. Biasana ieu mangpaat pisan pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu:

• Jalma-jalma anu kantos ngalaman serangan jantung .
• Jalma anu ngagaduhan gagal jantung .
• Jalma anu nganggo alat sapertos Alat Bantuan Véntrikel .
• Angina stabil , hartina jalma anu nyeri dada.
• Jalma anu parantos ngalaman cangkok jantung atanapi jantung-paru .
• Jalma anu parantos ngalereskeun atanapi ngagentos klep jantung .
• Jalma anu parantos ngalakukeun operasi bypass arteri koroner (CABG) .
• Jalma anu parantos ngalaman operasi angioplasti , anu hartosna nyelapkeun stent kana véna.
• Jalma anu ngagaduhan panyakit arteri periferal .

Naon mangpaatna ieu pikeun anjeun? Naha ieu leres-leres efektif?

Muhun, tangtosna. Panalungtikan nunjukkeun yén ngalengkepan program rehabilitasi jantung tiasa nambihan sakitar lima taun kana kahirupan hiji jalma. Henteu ngan éta, tapi aya seueur mangpaat anu sanésna.

• Kakuatan fisik: Anjeun tiasa kéngingkeun deui kakuatan anu leungit saatos serangan jantung. Anjeun tiasa kalayan gampang ngalengkepan tugas sadidinten anjeun.
• Ningkatkeun kualitas hirup: Anjeun tiasa hirup tanpa rasa sieun sareng percaya diri.
• Résiko anu dikirangan: Kamungkinan ngalaman serangan jantung atanapi stroke deui bakal dikirangan pisan.
• Kasejahteraan méntal: Ieu mangrupikeun bantosan anu ageung dina ngendalikeun hal-hal sapertos depresi sareng kahariwang anu timbul saatos serangan jantung.
• Ngaleungitkeun kabiasaan goréng: Anjeun bakal dibimbing pikeun nganut gaya hirup séhat, ngajauhan hal-hal sapertos ngaroko sareng kabiasaan tuang anu goréng.
• Kontrol gejala: Hal-hal sapertos nyeri dada sareng sesek napas ngirangan.

Sapertos anu parantos diungkabkeun ku panilitian, program Rehabilitasi Jantung,

• Résiko maot tina panyakit jantung nyaéta 58% .
• Résiko serangan jantung turun 30% .
• Résiko stroke turun 60% .
• Gejala depresi parantos ngirangan dugi ka 63% .

Naon anu kajantenan sateuacan program dimimitian?

Anjeun moal diidinan langsung olahraga. Mimitina, staf di Pusat Rehabilitasi Jantung bakal mariksa anjeun kalayan saksama.

1. Ngadamel riwayat médis: Kami bakal kéngingkeun rinci ngeunaan kaayaan médis anjeun, ubar anu anjeun konsumsi, sareng panyakit sanésna.

2. Pamariksaan fisik: Awak anjeun bakal dipariksa heula.

3. Tés awal: Anjeun tiasa dipenta pikeun ngalakukeun sababaraha tés sapertos kieu:

• EKG (Elektrokardiogram): Ningali aktivitas listrik jantung.
• Tes getih: Pariksa kadar gula sareng koléstérol.
• Tés Setrés Olahraga: Denyut jantung anjeun diukur ku cara leumpang dina treadmill. Ieu ngabantosan nangtukeun jinis latihan naon anu pas pikeun anjeun sareng sabaraha lami anjeun kedah ngalakukeunana.

Saatos ngalakukeun sadayana ieu, anjeun sareng dokter anjeun bakal nyiptakeun rencana perawatan anu aman sareng disaluyukeun pikeun anjeun.

Naon anu anjeun laksanakeun salami program?

Program ieu biasana tilu dinten saminggu, sakitar sajam sadinten. Ieu biasana dilakukeun sacara kelompok. Éta hartosna sareng sababaraha jalmi sanés anu gaduh pangalaman anu sami sareng anjeun.

Kumaha carana olahraga

Salila anjeun olahraga, staf médis anu terlatih bakal ningali anjeun.

• Mimitian: Mimitian ku latihan anu hampang sareng saderhana.
• Pemantauan: Nalika anjeun olahraga, aranjeunna teras-terasan ngukur hal-hal sapertos denyut jantung sareng tekanan darah anjeun. Janten anjeun teu kedah hariwang.
• Ningkat laun: Nalika kakuatan anjeun ningkat, laun-laun tambahkeun durasi sareng inténsitas latihan anjeun.

Jenis latihan anu umum:

• Latihan aerobik: Latihan anu saé pikeun jantung, sapertos leumpang dina treadmill atanapi numpak sapédah statis.
• Latihan nguatkeun otot: Hal-hal sapertos ngangkat beurat anu hampang, nganggo pita résistansi, jsb.

Naha aya résiko dina ieu?

Résiko ieu jarang pisan . Kadang-kadang anjeun tiasa ngalaman tatu ringan atanapi denyut jantung anu teu teratur nalika olahraga. Tapi upami éta kajantenan, aya staf médis anu terlatih di dinya pikeun langsung ngubaran anjeun. Aranjeunna bakal langsung ngeureunkeun olahraga anjeun sareng masihan anjeun perawatan anu diperyogikeun. Sareng, upami diperyogikeun, aranjeunna bakal nyarios ka dokter anjeun sareng ngarujuk anjeun pikeun tés anu diperyogikeun sateuacan anjeun tiasa ngamimitian program deui. Janten teu aya alesan pikeun sieun.

Kumaha milih program rehabilitasi jantung anu saé?

Dokter anjeun bakal nyarankeun tempat anu cocog pikeun anjeun, tapi sateuacan milih tempat, laksanakeun sababaraha panalungtikan ngeunaan hal-hal ieu.

• Pariksa naha éta lembaga anu diakui sareng gaduh kualifikasi sareng sertipikat anu relevan.
• Naha aya staf anu terlatih? Kedah aya tim anu terlatih kalebet dokter, perawat, sareng fisioterapis.
• Naha éta merenah kanggo anjeun? Penting pikeun ngagaduhan tempat anu gampang dijugjug sareng dipulangkeun.
• Naha éta cocog sareng jadwal anjeun? Tingali naha waktos programna merenah pikeun anjeun.
• Naha anjeun parantos siap pikeun kaayaan darurat? Pilari terang upami anjeun gaduh peralatan anu diperyogikeun sareng staf anu terlatih pikeun nanganan kaayaan darurat naon waé.