Upami anjeun nembe ngalaman serangan jantung atanapi kaayaan anu sami anu aya hubunganana sareng jantung, anjeun pasti kantos nguping dokter nyarioskeun perkawis "kolesterol." Anjeun pasti kantos nguping hal-hal sapertos "Abdi kedah nurunkeun kolesterol abdi" sareng "Abdi kedah mariksa profil lipid abdi." Ieu kedah janten salah sahiji tujuan utama dina kahirupan anjeun ayeuna. Kusabab, saatos dibéjaan ngeunaan panyakit jantung sakali, urang henteu kedah ngantep éta kajantenan deui, leres? Janten, hayu urang pahami carita kolesterol ieu ku cara anu saderhana sareng jelas.
Anu mimiti, naon ari kolesterol téh?
Sacara basajan, koléstérol nyaéta zat anu siga lilin jeung lemak anu aya dina getih urang. Sanajan kadéngéna pikasieuneun, awak urang sabenerna butuh koléstérol. Coba pikirkeun, koléstérol ngabantu ngawangun témbok sél, ngahasilkeun vitamin-vitamin tertentu kawas vitamin D, komo hormon. Awak urang sacara alami ngahasilkeun koléstérol, tapi urang ogé kéngingkeun éta tina sababaraha katuangan anu urang tuang.
Janten, masalahna sanés ayana koléstérol, tapi kaleuwihanana . Éta sapertos cai anu diperyogikeun pikeun padamelan rumah tangga urang, tapi upami aya banjir, éta bakal nyababkeun karusakan.
Janten naha koléstérol luhur bahaya?
Bayangkeun pipa cai dina bak cuci piring dapur anjeun. Upami urang teras-terasan nempatkeun barang-barang anu berminyak kana éta, laun-laun lapisan minyak éta bakal ngumpul di jero pipa, ngahalangan cai ngalir, leres? Hal anu sami kajadian kana pembuluh darah urang.
Nalika kadar kolesterol ningkat, kolesterol tambahan ieu mimiti ngumpul dina témbok pembuluh darah urang (arteri). Urang nyebut lapisan kolesterol ieu anu ngumpul "plak". Dina widang médis, kaayaan ieu disebut aterosklerosis . Kana waktu, plak ieu beuki ageung sareng ngaheureutan rohangan di jero pembuluh darah. Teras jalur pikeun getih ngarambat janten langkung heureut. Hasilna, jantung henteu nampi jumlah getih sareng oksigén anu diperyogikeun. Jantung kedah damel langkung keras.
Hal anu paling bahaya ngeunaan ieu nyaéta upami plak pecah dina hiji waktos, gumpalan getih tiasa kabentuk di lokasi éta. Upami gumpalan getih éta ngahalangan pembuluh darah sacara lengkep, résiko kaayaan serius sapertos serangan jantung atanapi stroke luhur pisan.
Kusabab anjeun parantos ngagaduhan panyakit jantung, anjeun gaduh résiko anu langkung luhur tibatan anu sanés. Éta sababna penting pisan pikeun merhatikeun kadar kolesterol anjeun.
Babaturan anu saé sareng musuh anu goréng pikeun koléstérol
Anjeun panginten kantos nguping dokter nyarioskeun dua jinis koléstérol, LDL sareng HDL. Hayu urang pahami dua ieu sacara saderhana. Ieu sapertos karakter anu saé sareng karakter anu goréng dina carita urang.
| Jenis koléstérol | Saha ieu téh? (Ngan saukur) | Naon tujuan urang? |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein Kapadetan Rendah) Kolesterol goréng | Ieu "musuh" carita urang. Anjeunna anu nempel kana témbok pembuluh darah, nyumbatna. Beuki luhur kadar LDL, beuki ageung résiko serangan jantung sareng stroke. | Ngajaga éta tetep handap . |
| HDL (Lipoprotein Kapadatan Luhur) Kolesterol anu saé | Ieu "sobat panghadéna" urang dina carita ieu. Pancénna nyaéta ngangkat koléstérol LDL goréng anu geus ngumpul dina pembuluh getih teras dibawa ka ati pikeun dibersihkeun. Beuki luhur HDL, beuki hadé jantung kajaga. | Ngajaga éta tetep luhur . |
Tes Kolesterol (Profil Lipid)
Dokter anjeun nuju ngalakukeun "Profil Lipid" pikeun ngukur hal-hal ieu. Tés ieu utamina ningali:
- Kolesterol LDL: kadar kolesterol "goréng".
- Kolesterol HDL: kadar kolesterol "saé".
- Trigliserida: Ieu mangrupikeun jinis lemak sanés anu aya dina getih. Kalobaan teuing ieu ogé henteu saé pikeun jantung.
- Kolesterol Total: Ieu mangrupikeun nilai anu diitung ku cara nambihan sabagian tina LDL, HDL, sareng trigliserida anu kasebat di luhur.
Saatos serangan jantung, dokter anjeun biasana nyarankeun anjeun ngalakukeun tés ieu sahenteuna sataun sakali. Kadang-kadang, anjeun tiasa dipenta pikeun ngalakukeunana langkung sering, khususna nalika anjeun ngamimitian atanapi ngagentos pangobatan.
Sabaraha nomerna? Tanyakeun ka dokter.
Ieu hal anu paling penting. Sanaos aya nilai-nilai umum pikeun "kadar kolesterol séhat" di Internét atanapi di tempat sanés, nilai-nilai umum éta henteu lumaku pikeun anjeun upami anjeun nyanghareupan kaayaan sapertos serangan jantung. Anjeun gaduh tujuan anu langkung ketat tibatan éta.
Dokter anjeun bakal nangtukeun tingkat target khusus anjeun, kalayan merhatikeun seueur faktor, sapertos umur anjeun, kaayaan médis sanés anu anjeun gaduh (sapertos diabetes, tekanan darah tinggi), sareng parahna kaayaan jantung anjeun.
Janten, waktos salajengna anjeun pendak sareng dokter, pastikeun naroskeun patarosan ieu:
- "Dokter, sabaraha anu diperyogikeun pikeun nurunkeun kadar kolesterol LDL kuring?"
- "Sabaraha anu diperyogikeun pikeun ningkatkeun kadar kolesterol HDL kuring?"
- "Sabaraha sering abdi kedah mariksa koléstérol?"
Nyaho angka-angka ieu téh kawas nyaho rute nalika keur iinditan. Éta bakal méré anjeun kadali jeung kanyamanan anu hébat. Penting ogé pikeun nginum ubar anu diresepkeun ku dokter persis sakumaha anu diresepkeun, tanpa sono sapoé ogé. Ogé, kontrol diét sareng olahraga anu leres penting pisan pikeun meunangkeun perang ieu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Saatos kaayaan jantung sapertos serangan jantung, ngontrol koléstérol penting pisan pikeun nyegah kambuhna.
- LDL nyaéta koléstérol "goréng" anu nyumbat pembuluh darah. Tujuan urang nyaéta pikeun ngiranganana .
- HDL nyaéta koléstérol "saé" anu ngabersihkeun arteri. Tujuan urang nyaéta pikeun ningkatkeunana .
- Nilai target kolesterol anjeun khusus kanggo anjeun. Tanyakeun ka dokter anjeun kanggo jawaban anu jelas. Tong ngandelkeun nilai umum anu aya di internét.
- Inum ubar anu diresepkeun ku dokter anjeun sacara tepat sareng tepat waktu. Salian ti éta, penting pisan pikeun tuang tuangeun anu séhat sareng olahraga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment